కార్న్ఫ్లేక్స్లో థయామిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది గ్లూకోజ్ యొక్క జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది మరియు ఇన్సులిన్ తయారీలో పాలుపంచుకున్న ప్యాంక్రియాస్ వంటి కణజాలం మరియు అవయవాల పనితీరును నిర్వహిస్తుంది.
కొవ్వు పదార్ధాలు, ఆల్కహాల్, పాలు మరియు వెన్న వంటి విరేచనాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. విరేచనాలు మెరుగుపడటానికి బదులుగా సూప్, బంగాళాదుంపలు, ఆపిల్, వైట్ రైస్, అరటి, టోస్ట్ మొదలైన ఆహారాన్ని తినండి.
సూర్యగ్రహణం 2018: సూర్యగ్రహణం సమయంలో ఏమి తినాలి మరియు నివారించాలి అనే దానిపై ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేసిన సాంప్రదాయ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.
వెచ్చని నీటితో అల్లం, వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూకు చికిత్స చేయడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, అంటువ్యాధులను నయం చేయడం, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటం మొదలైనవి.
ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎండుద్రాక్షను దాని గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందటానికి ఉత్తమ మార్గం దానిని నానబెట్టడం. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష బరువు తగ్గడం, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు మరెన్నో సహాయపడుతుంది.
ఆ అదనపు పౌండ్లను కత్తిరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? సరే, మీతో పంచుకోవడానికి మాకు ఒక పదార్ధం ఉంది, అది ఆ పౌండ్లను కత్తిరించడంలో మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటానికి కొంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి & మీ డైట్లో చేర్చే మార్గాలు.
ప్రతి రాత్రి కొబ్బరి నూనెను మీ బొడ్డు బటన్లో ఉంచడం వల్ల మీకు ఈ అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. తెలుసుకోవడానికి చదవండి!
ముడి వెల్లుల్లిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి మరియు వాటి గురించి ఈ వ్యాసంలో చర్చిస్తాము.
ఆ ఖరీదైన ప్రోటీన్ పౌడర్ను తీసివేసి, క్రొత్తదాన్ని ప్రయోగించండి. ఇంట్లో ఉండే ప్రోటీన్ షేక్స్ బరువు తగ్గడానికి సరైన ఎంపిక, ఎందుకంటే పదార్థాలు తాజాగా ఉంటాయి మరియు మీకు అన్ని పోషకాలను అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ఈ భారతీయ ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్రోటీన్ షేక్లను చూడండి.
10 రోజులు నీటి ఆహారం మీకు తెలుసా వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కిలోలు కోల్పోవాలనుకునే వారికి ఈ వాటర్ డైట్ ప్రయోజనాలు చాలా అవసరం. ఒకసారి చూడు.
చికెన్తో పాలు కలపడం మీ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. చికెన్ తిన్న తర్వాత పాలు తాగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.
ఇది జోక్ లేదా స్కామ్ కాదు. ఈ చాలా కఠినమైన ఆహారం ఇంట్లో 7 రోజుల్లో బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ప్రపంచంలోని మెజారిటీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఆహారం మరియు వ్యాయామాల వెనుక నడుస్తుండగా, బరువు పెరగడానికి సహాయపడే ఆహారం కోసం కొందరు వెతుకుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి మరింత చదవండి.
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) అనేది పునరుత్పత్తి వయస్సులో మహిళల్లో సంభవించే అత్యంత సాధారణ హార్మోన్ల సమస్య. ఇది 8-10% మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ విషయంలో, పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళల కోసం డైట్ ప్లాన్ను చూద్దాం.
బరువు తగ్గడానికి కరివేపాకు టీ వల్ల కలిగే ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ మనసును blow పేస్తాయి. అదనంగా, కరివేపాకు టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి.
త్రిఫల అనేది సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ, ఇది అమలాకి, బీభితకి మరియు హరితాకి అనే మూడు పండ్లను కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
తేనె మరియు నిమ్మకాయ రెండూ శక్తివంతమైన చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు, తేనె మరియు నిమ్మకాయ నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. చదువు.
కొవ్వు కాలేయ గ్రేడ్ 1 యొక్క పరిస్థితిని తిప్పికొట్టడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో ఇక్కడ ఉంది. ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చడం గురించి ఈ చిట్కాలు వ్యాధి యొక్క దశ 1 ను బాగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ఎత్తు అనేది కొంతమందికి పెద్ద ఆందోళన. మీ ఎత్తు పెంచడానికి పాలు, గుడ్లు, కోడి, గొడ్డు మాంసం, కాయలు మరియు విత్తనాలు వంటి ఆహారాలను తీసుకోండి.
స్టామినాను పెంచే ఆహారాలు ఎల్లప్పుడూ మాంసాహారం కాదు. శాఖాహార ఆహారాలు కూడా మీకు శక్తిని ఇస్తాయి. స్టామినా పెంచే కొన్ని వెజ్ ఫుడ్స్