హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
త్రిఫల పౌడర్ | ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | త్రిఫల చూర్న యొక్క షాకింగ్ ప్రయోజనాలు | బోల్డ్స్కీత్రిఫాల అనేది సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ, ఇందులో అమలాకి (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ), బిబిటాకి (బెడ్డా గింజ) మరియు హరితాకి (బ్లాక్ మైరోబాలన్) ఉన్నాయి. ఇది విషాన్ని బయటకు తీయడం ద్వారా కడుపు, చిన్న ప్రేగు మరియు పెద్ద ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణలను నివారిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, త్రిఫాలతో బరువు తగ్గడం ఎలా అని మేము ప్రసంగిస్తాము.
త్రిఫల అంటే ఏమిటి?
త్రిఫల భారతదేశంలో మూలాలను కలిగి ఉన్న ఒక పురాతన హెర్బ్ ఫార్ములా. ఇందులో మూడు పండ్లు ఉన్నాయి, అందుకే దీనిని త్రిఫల అని పిలుస్తారు [1] . ఆమ్లా లేదా ఇండియన్ గూస్బెర్రీ పండ్లలో ఒకటి మరియు ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ప్యాంక్రియాస్ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో పండు సహాయపడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహిస్తుంది మరియు ఎముక సాంద్రతను పెంచుతుంది.
రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ కండరాలను మరియు ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంచే రెండవ పండు బిబిటాకి.
హరితాకి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి త్రిఫల ఎలా సహాయపడుతుంది?
మీరు పొడి మరియు మాత్రల రూపంలో త్రిఫాలను కనుగొంటారు. పైన చెప్పినట్లుగా త్రిఫల మూడు పండ్లతో తయారవుతుంది మరియు వాటి ప్రయోజనాలు:
ఆమ్లా లేదా అమలాకిలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి. ఆమ్లాలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంది, ఇది శరీరం నుండి వ్యర్ధాలను బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమ్లాలో ప్రోటీన్ కూడా ఉంది, ఇది మీ కోరికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఆమ్లాకు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి - ఇది s పిరితిత్తులకు మంచిది, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శక్తివంతమైన పునరుజ్జీవనం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది [రెండు] .
హరిటాకి మలబద్దకానికి చికిత్స చేయగల సురక్షితమైన భేదిమందు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ ఆహారాన్ని వేగంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది చివరికి బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఇది చిత్తవైకల్యం మరియు మధుమేహం వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది [3] .
బిబిటాకిలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీమైక్రోబయల్, అనాల్జేసిక్, యాంటిస్పాస్మోడిక్, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మరియు ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించే ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి. గాలిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు నిల్వ మరియు నీటి బరువును కూడా భిబిటాకి నిరోధిస్తుంది. ఇది ob బకాయం నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఫినోలిక్ సమ్మేళనం [4] .
మీ బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడే పెద్దప్రేగు యొక్క కణజాలాలను త్రిఫల బలపరుస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం ద్వారా ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేస్తుంది. ఇది శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి, కేలరీల తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
త్రిఫల యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
1. శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
త్రిఫాలాలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, టానిన్లు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు సాపోనిన్లు, విటమిన్ సి మరియు ఇతర శక్తివంతమైన మొక్కల సమ్మేళనాలు వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి [5] .
త్రిఫాల ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు, అకాల వృద్ధాప్యం మొదలైన ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.
2. మలబద్ధకానికి చికిత్స చేస్తుంది
మలబద్దకాన్ని నయం చేయడానికి త్రిఫాలాను సహజ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ ప్రేగును క్లియర్ చేసే భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, ఇది కడుపు నొప్పి మరియు అపానవాయువును కూడా తగ్గిస్తుంది [6] .
3. క్యాన్సర్ల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు
త్రిఫాలాలో పాలిఫెనాల్స్ మరియు గాలిక్ యాసిడ్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇది క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి బాధ్యత వహిస్తుంది [7] .
4. దంత వ్యాధుల నుండి రక్షణ
చిగుళ్ళ వాపు మరియు కావిటీస్ యొక్క సాధారణ కారణం అయిన ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడం ద్వారా త్రిఫల దంత ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది [8] .
బరువు తగ్గడానికి త్రిఫాల ఎలా తినాలి
త్రిఫాల తినడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. త్రిఫల పౌడర్ మరియు వెచ్చని నీరు
- ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫల పొడిని కలపండి. రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
- మరుసటి రోజు, నీటిని సగానికి తగ్గించే వరకు ఉడకబెట్టండి. చల్లబరచడానికి మరియు త్రాగడానికి అనుమతించండి.
2. త్రిఫల టీ
- ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫల పొడిని జోడించండి.
- దీన్ని 30 సెకన్ల పాటు ఉడకబెట్టి, చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
- త్రాగడానికి ముందు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి.
3. త్రిఫల పౌడర్ మరియు చల్లని నీరు
- ఒక గ్లాసు సాధారణ నీటిలో 2 టీస్పూన్ల త్రిఫల పొడిని కలపండి.
- దీన్ని రాత్రిపూట నానబెట్టి, ఉదయాన్నే త్రాగాలి.
4. త్రిఫల పౌడర్, దాల్చినచెక్క మరియు తేనె
- ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫల పౌడర్ మరియు ఒక చిన్న దాల్చిన చెక్క కలపండి.
- రాత్రిపూట నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె వేసి త్రాగాలి.
- [1]పీటర్సన్, సి. టి., డెన్నిస్టన్, కె., & చోప్రా, డి. (2017). ఆయుర్వేద ine షధం లో త్రిఫల యొక్క చికిత్సా ఉపయోగాలు. ప్రత్యామ్నాయ మరియు పరిపూరకరమైన of షధం యొక్క జర్నల్ (న్యూయార్క్, N.Y.), 23 (8), 607–614.
- [రెండు]బలిగా, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ గార్ట్న్), క్యాన్సర్ చికిత్స మరియు నివారణలో ఒక అద్భుతమైన బెర్రీ. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ ప్రివెన్షన్, 20 (3), 225-239.
- [3]రథా, కె. కె., & జోషి, జి. సి. (2013). హరిటాకి (చెబులిక్ మైరోబాలన్) మరియు దాని రకాలు.అయు, 34 (3), 331–334.
- [4]డోన్, కె. వి., కో, సి. ఎం., కిన్యువా, ఎ. డబ్ల్యూ., యాంగ్, డి. జె., చోయి, వై. హెచ్., ఓహ్, ఐ. వై., ... & జంగ్, ఎం. హెచ్. (2015). గాలిక్ ఆమ్లం AMPK యాక్టివేషన్ ద్వారా శరీర బరువు మరియు గ్లూకోజ్ హోమియోస్టాసిస్‌ను నియంత్రిస్తుంది.ఎండోక్రినాలజీ, 156 (1), 157-168.
- [5]నాయక్, జి. హెచ్., ప్రియదర్శిని, కె. ఐ., భాగీరథి, ఆర్. జి., మిశ్రా, బి., మిశ్రా, కె. పి., బనవాలికర్, ఎం. ఎం., & మోహన్, హెచ్. (2005). విట్రో యాంటీఆక్సిడెంట్ అధ్యయనాలు మరియు త్రిఫల యొక్క ఫ్రీ రాడికల్ రియాక్షన్స్, ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ మరియు దాని భాగాలు.
- [6]మున్షి, ఆర్., భలేరావు, ఎస్., రతి, పి., కుబెర్, వి. వి., నిపానికర్, ఎస్. యు., & కద్భనే, కె. పి. (2011). క్రియాత్మక మలబద్ధకం నిర్వహణలో TLPL / AY / 01/2008 యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను అంచనా వేయడానికి ఓపెన్-లేబుల్, భావి క్లినికల్ అధ్యయనం. ఆయుర్వేదం మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్, 2 (3), 144–152.
- [7]మట్-సలుద్, ఎన్., అల్వారెజ్, పి. జె., గారిడో, జె. ఎం., కరాస్కో, ఇ., అరేనెగా, ఎ., & రోడ్రిగెజ్-సెరానో, ఎఫ్. (2016). యాంటీఆక్సిడెంట్ తీసుకోవడం మరియు యాంటిట్యూమర్ థెరపీ: ఆప్టిమల్ ఫలితాల కోసం పోషక సిఫార్సుల వైపు. ఆక్సిడేటివ్ మెడిసిన్ మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువు, 2016, 6719534.
- [8]బజాజ్, ఎన్., & టాండన్, ఎస్. (2011). దంత ఫలకం, చిగుళ్ల వాపు మరియు సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలపై త్రిఫాల మరియు క్లోర్‌హెక్సిడైన్ మౌత్ వాష్ ప్రభావం. ఆయుర్వేద పరిశోధన యొక్క ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్, 2 (1), 29–36.
