బరువు తగ్గడానికి 10 రోజులు వాటర్ డైట్ ప్రయత్నించండి

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

2 గంటల క్రితం చేతి చంద్ మరియు జులేలాల్ జయంతి 2021: తేదీ, తిథి, ముహూరత్, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
8 గంటల క్రితం రోంగలి బిహు 2021: మీ ప్రియమైన వారితో మీరు పంచుకోగల కోట్స్, శుభాకాంక్షలు మరియు సందేశాలు
8 గంటల క్రితం సోమవారం బ్లేజ్! హుమా ఖురేషి మాకు వెంటనే ఆరెంజ్ దుస్తుల ధరించాలని కోరుకుంటాడు
10 గంటల క్రితం గర్భిణీ స్త్రీలకు బర్తింగ్ బాల్: ప్రయోజనాలు, ఎలా ఉపయోగించాలి, వ్యాయామాలు మరియు మరిన్ని

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్

ఆరోగ్యం

డైట్ ఫిట్నెస్ డైట్ ఫిట్నెస్ ఓ-స్టాఫ్ బై సూపర్ అడ్మిన్ | నవీకరించబడింది: బుధవారం, సెప్టెంబర్ 28, 2016, మధ్యాహ్నం 2:39 [IST]

బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గడానికి ఎంత నీరు? | బోల్డ్‌స్కీ

ఆ కిలోలను ఆతురుతలో పోగొట్టుకుంటూ చనిపోతున్నారా? అప్పుడు బరువు తగ్గడానికి నీటి ఆహారం ప్రయత్నించండి. 10 రోజుల పాటు ఈ నీటి ఆహారం మీరు ఆ కిలోలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో కోల్పోయేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి నీటి ఆహార ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే దాని ప్రయోజనాలు కిలోలను తగ్గించడానికి, విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు ముఖ్యంగా, ఇది మీకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 10 రోజులు నీటి ఆహారం కంటే బరువు తగ్గడానికి మంచి శ్రమ రకం లేదు. మీరు దీన్ని వేగంగా తీసుకున్నప్పుడు, మీరు ఘనపదార్థాలు లేని నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలను (రసం వంటివి) మాత్రమే తీసుకుంటున్నారు.

ఉడకబెట్టిన నీటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

బరువు తగ్గడానికి ఈ వాటర్ డైట్ ప్లాన్‌లో ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాల జాబితా కూడా ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, స్పష్టమైన దృష్టిని అందిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌ను కూడా నివారిస్తుంది (రొమ్ము కణజాలం మరియు చర్మంపై క్యాన్సర్ పెరుగుదలను తగ్గించడానికి నీరు సహాయపడుతుంది). అన్నింటికంటే, నీటి ఆహారం ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మన ఆహారం మరియు పర్యావరణంలోని కాలుష్య కారకాల నుండి శరీరాన్ని నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

పరీక్ష తీసుకోండి: నేను ఎంత నీరు త్రాగాలి?

10 రోజులు నీటి ఆహారం గురించి గొప్పదనం ఏమిటంటే దీనికి ఏమీ ఖర్చవుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరే ఆహారం తీసుకోవడానికి ఈ దశలను పాటించడం.

1 వ రోజు - నీరు

బరువు తగ్గడానికి 10 రోజులు నీటి ఆహారం సాదా నీటితో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు 2 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఖాళీతో రోజు మొత్తం సాదా నీరు త్రాగాలి.

2 వ రోజు - గ్రీన్ వాటర్

గ్రీన్ వాటర్ గ్రీన్ టీ తప్ప మరొకటి కాదు. 2 వ రోజు తినే గ్రీన్ టీ మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ప్రారంభిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి 10 రోజుల పాటు ఈ నీటి ఆహారం గ్రీన్ టీని కలిగి ఉండాలి.

3 వ రోజు - ఐస్ వాటర్

బరువు తగ్గడానికి సరైన నీటి ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడానికి, మంచు నీరు మీ జీవక్రియను ఏ సమయంలోనైనా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

4 వ రోజు - బెల్లం నీరు

4 వ రోజు మీరు తినే ఐదు లీటర్ల నీటికి, దానికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల బెల్లం కలపండి. ఇది మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

5 వ రోజు - సూఫీ నీరు

బరువు తగ్గడానికి మీరు 10 రోజులు నీటి ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్ తీసుకోవాలి. మీ కడుపు నిండినట్లు మరియు ఆ ఆకలి బాధలను అరికట్టడానికి 5 వ రోజు ఒక కప్పు సూప్ త్రాగాలి.

6 వ రోజు - ఫల నీరు

బరువు తగ్గడానికి మీరు 10 రోజులు ఈ నీటి ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు తినవలసిన వాటిలో పండ్లు ఒకటి. మీరు అనుసరించడానికి రసం రూపంలో పండ్లు మాత్రమే ఎంపిక.

7 వ రోజు - తీపి నీరు

తీపి నీటిలో చిటికెడు చక్కెర మరియు ఉప్పు చుక్క ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి 10 రోజులు నీటి ఆహారం యొక్క 7 వ రోజు, ఈ తీపి నీటిని తినండి. నీటి ఆహారం ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మీ రక్తపోటును సమతుల్యతతో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

8 వ రోజు - వేడి నీరు

మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు వేడి నీరు కొవ్వును తక్షణమే తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వేడినీరు లేదా వెచ్చని నీరు సెల్యులైట్‌ను వేగంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

9 వ రోజు - మూలికా నీరు

మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మూలికా నీరు సహాయపడుతుంది. మూలికల యొక్క శక్తి బరువు తగ్గడానికి 10 రోజులు నీటి ఆహారం యొక్క 9 వ రోజు విషాన్ని ఫ్లష్ చేస్తుంది.

10 వ రోజు - నిమ్మకాయ నీరు

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ నీరు ఒక మంచి మార్గమని చెబుతారు. అయితే, నిమ్మకాయ నీటితో, మీరు ఆ కిలోలను తగ్గించడంలో తేనె మరియు చిటికెడు దాల్చిన చెక్కను జోడించాలి.