జుట్టు కోసం కొబ్బరి పాలలో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

కొబ్బరి పాలు మీ ఆహారాన్ని రుచిగా మాత్రమే చేయగలవని మీరు అనుకుంటే, మరోసారి ఆలోచించండి. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడమే కాకుండా, కొబ్బరి పాలు మీ జుట్టుకు కూడా అద్భుతమైనవి. కొబ్బరి పాలలో మన జుట్టుకు అవసరమైన కొన్ని పోషకాలు ఉన్నాయి. కొబ్బరి పాలలో విటమిన్లు సి, ఇ, బి1, బి3, బి5 మరియు బి6లతో పాటు ఐరన్, సెలీనియం, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్‌లు అధికంగా ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. నిజానికి, ఆ పోషకాల కారణంగా, స్కాల్ప్‌కు పోషణ అందుతుంది మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ బలోపేతం అవుతాయి, తద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, దాని అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజింగ్ సామర్ధ్యం కారణంగా, కొబ్బరి పాలు మీని ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి జుట్టు మృదువైన మరియు సిల్కీ . యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలపై ఇక్కడ తక్కువ సమాచారం ఉంది మీ జుట్టు కోసం కొబ్బరి పాలు .

1. మీరు ఇంట్లో కొబ్బరి పాలను ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చు?

మీరు తురిమిన కొబ్బరిని ఉపయోగించవచ్చు, మీరు మార్కెట్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా పాలను తీయడానికి మీరు తాజా కొబ్బరిని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు రెడీమేడ్ తురిమిన కొబ్బరి కోసం వెళుతున్నట్లయితే, తియ్యని రకం కోసం చూడండి. మీ అవసరానికి అనుగుణంగా కొబ్బరి ముక్కలను కొలవండి. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఒక కప్పు తురిమిన కొబ్బరికాయ మీకు రెండు కప్పుల కొబ్బరి పాలను ఇస్తుంది. ఒక కప్పు తురిమిన కొబ్బరిని బ్లెండర్‌లో వేసి మెత్తని పేస్ట్‌లా చేయండి. కొంచెం నీరు మరిగించండి. మనం కొన్ని బ్యాక్ ఆఫ్ ది ఎన్వలప్ లెక్కల ప్రకారం చూస్తే, ప్రతి కప్పు తురిమిన కొబ్బరికాయకు రెండు కప్పుల నీటిని ఉపయోగించండి. ఉడికించిన నీటిని బ్లెండర్లో పోసి బాగా కలపాలి. ద్రవాన్ని పొందడానికి మస్లిన్ క్లాత్ లేదా ఫైన్-మెష్ స్ట్రైనర్ తీసుకోండి. ఈ కొబ్బరి పాలను ఒక జాడీలో నిల్వ చేసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మీరు ఇంట్లో తాజాగా తురిమిన కొబ్బరి ముక్కలను ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి బ్లెండర్‌లో వేసి కలపండి. ద్రవ వక్రీకరించు. మీరు మార్కెట్ నుండి ఎండిన కొబ్బరి పొడి లేదా ఎండిన కొబ్బరిని ఉపయోగిస్తుంటే, ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఈ కొబ్బరి రకాన్ని ఒకసారి కలపండి మరియు సుమారు 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. బాగా కదిలించు - మీ కొబ్బరి పాలు సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

చిట్కా: పాలు తీయడానికి తాజాగా తురిమిన కొబ్బరిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

2. కొబ్బరి పాలు మంచి కండీషనర్‌గా పని చేయవచ్చా?

కొబ్బరి పాలను సాధారణంగా పిండుతారు a జుట్టు కోసం సహజ కండీషనర్ . మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన కొబ్బరి పాలను కండీషనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. లేదా మీరు కొన్ని చేయవచ్చు ఈ మేజిక్ పదార్ధంతో DIY హెయిర్ మాస్క్‌లు .

కొబ్బరి పాలు + ఆలివ్ నూనె + గుడ్డు

ఒక కప్పు కొబ్బరి పాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఒక గుడ్డు తీసుకోండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో, గుడ్డు కొట్టండి మరియు కొబ్బరి పాలు జోడించండి ఆలివ్ నూనె గిన్నెకి. మృదువైన పేస్ట్ సృష్టించడానికి అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీకు వర్తించండి తల చర్మం మరియు రుద్దడం అది సరిగ్గా. మిగిలిన పేస్ట్‌ను మీ జుట్టు పొడవుపై పోసి, చివర్లపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ మాస్క్‌ను 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

కొబ్బరి పాలు + తేనె

ఈసారి కొబ్బరి పాలు తేనె యొక్క మంచితనంతో బలపడతాయి. ఇతర విషయాలతోపాటు, తేనె సహజ జుట్టు కండీషనర్‌గా సిఫార్సు చేయబడింది . తేనెను సహజ హ్యూమెక్టెంట్‌గా వర్ణించడాన్ని మీరు తరచుగా చూస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తేనె మీ జుట్టును తేమ చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టులో తేమను లాక్ చేస్తుంది. ఫలితం: మృదువైన మరియు మెరిసే జుట్టు , ఇంకా ఏమిటి? 6 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు మరియు 3 టీస్పూన్ల తేనె తీసుకోండి. ఒక గిన్నెలో బాగా కలపండి. మీ తల మరియు జుట్టు మీద వర్తించండి. దీన్ని జుట్టుకు బాగా మసాజ్ చేయండి. శుభ్రం చేయడానికి ముందు మూడు గంటలు వేచి ఉండండి.

కొబ్బరి పాలు + అవకాడో + తేనె

కొబ్బరి పాలలాగే, అవకాడో నూనె కూడా స్కాల్ప్‌ను పునరుజ్జీవింపజేసి తేమగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ప్రొటీన్లు, అమినో యాసిడ్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి స్కాల్ప్‌ను శాంతపరచడంలో సహాయపడతాయి. 6 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు, ఒక అవకాడో మరియు 2 టీస్పూన్ల తేనె తీసుకోండి. ఈ పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో వేసి సూపర్ స్మూత్ పేస్ట్‌గా తయారు చేసి తడి జుట్టు మీద ఈ మాస్క్‌ను అప్లై చేయండి. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, మీ జుట్టు ద్వారా మాస్క్‌ని దువ్వండి. 20 నిమిషాలు వేచి ఉండి, శుభ్రం చేసుకోండి.

చిట్కా: కేవలం 5-6 నిమిషాల పాటు ఇంట్లో తయారుచేసిన కొబ్బరి పాలతో మీ స్కాల్ప్‌కు మసాజ్ చేయండి మరియు మీ జుట్టుకు ఎలాంటి తేడా ఉందో చూడండి.

3. కొబ్బరి పాలు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచగలదా?

అవును అది అవ్వొచ్చు. ఇది జుట్టుకు కొబ్బరి పాల వల్ల కలిగే మరో అద్భుతమైన ప్రయోజనం. కానీ మీరు జుట్టు పెరుగుదలకు కొబ్బరి పాలపై మాత్రమే ఆధారపడే ముందు, మీ జుట్టు రాలడానికి గల మూలకారణాన్ని మీరు ముందుగా నిర్ధారించుకోవాలి. ముఖ్యమైనవి కొన్ని జుట్టు నష్టం కారణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రక్తహీనత, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), తినే రుగ్మతలు, థైరాయిడ్, లూపస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు, విటమిన్ బి లోపం మరియు ట్రైకోటిల్లోమానియా అనే వ్యాధి (ప్రాథమికంగా, ప్రజలు తమ జుట్టును బలవంతంగా బయటకు తీసేలా చేసే రుగ్మత) ) కానీ, సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మీరు కొబ్బరి పాలను జుట్టు రాలడానికి సమర్థవంతమైన పదార్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి పాలలో విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి - ఈ పోషకాలు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించగలవు. ఇక్కడ కొన్ని DIY హెయిర్ మాస్క్‌లు ఉపయోగపడతాయి. కొబ్బరి పాలు ఇక్కడ స్టార్ ఇంగ్రిడియంట్ అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.

కొబ్బరి పాలు + గుడ్డు + విటమిన్ ఇ నూనె

జుట్టు పోషణకు గుడ్లు అద్భుతమైనవి అయితే, విటమిన్ ఇ. , మాస్క్‌లో కొబ్బరి పాలను రెట్టింపు చేయడం ద్వారా నివారించవచ్చు జుట్టు ఊడుట ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరగడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ తొడుగులలో పెళుసుదనంతో పోరాడుతుంది. ఒక గుడ్డు, 7 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు మరియు రెండు టీస్పూన్ల విటమిన్ ఇ నూనె తీసుకోండి. మీరు మార్కెట్‌లో చుట్టూ చూస్తే 100 శాతం స్వచ్ఛమైన విటమిన్ ఇ నూనెను పొందవచ్చు. లేదంటే బ్లెండెడ్ ఆయిల్స్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. మిక్స్ సూపర్ మెత్తటి వరకు గుడ్డు మరియు కొబ్బరి పాలను కలపండి. విటమిన్ ఇ నూనె జోడించండి. మీ జుట్టు మీద వర్తించండి; మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు తంతువులను కవర్ చేయండి. మీకు వీలైనంత కాలం వేచి ఉండండి. చల్లని నీటిలో షాంపూ ఆఫ్ చేయండి.

కొబ్బరి పాలు + మెంతి

2 టేబుల్ స్పూన్ల మెంతి పొడి మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు తీసుకోండి. ఈ రెండింటిని మెత్తగా పేస్ట్ చేసి మీ జుట్టు మరియు తలకు అప్లై చేయండి. ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు వేచి ఉండండి. షాంపూ ఆఫ్ చేయండి. మేతి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది మరియు మీ శిరోజాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

కొబ్బరి పాలు + ఎండుమిర్చి + మెంతి

కొబ్బరి పాలలో ప్రోటీన్ మరియు అవసరమైన కొవ్వులు ప్రోత్సహిస్తాయి జుట్టు పెరుగుదల లేదా జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. పాలు సిద్ధం చేయడానికి, మీడియం సైజ్ కొబ్బరి తురుము మరియు ఐదు నిమిషాలు పాన్లో ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వక్రీకరించు మరియు చల్లబరుస్తుంది. అప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ చూర్ణం చేసిన నల్ల మిరియాలు మరియు మెంతి గింజలు పాలకు. మీ తల మరియు జుట్టు మీద వర్తించండి. 20 నిమిషాల తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.

కొబ్బరి పాలు + నిమ్మరసం

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మంచితనం ఉంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేస్తుంది. కొల్లాజెన్ చేయవచ్చు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి . 6 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు మరియు 4 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి నిమ్మరసం . రెండు పదార్థాలను కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని సుమారు 6 గంటలపాటు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. పెరుగు పాలను పొందడం ప్రాథమిక ఆలోచన. ఈ రిఫ్రిజిరేటెడ్ మాస్క్‌ని మీ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్‌పై అప్లై చేయండి. అరగంట ఆగి, తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి.

కొబ్బరి పాలు + పెరుగు + కర్పూరం

8 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు మరియు నాలుగో వంతు కర్పూరం చూర్ణం తీసుకోండి. ప్రాథమికంగా, పెరుగులో లాక్టిక్ యాసిడ్లు ఉన్నాయి, ఇది స్కాల్ప్‌ను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనికి కర్పూరం యొక్క శక్తిని జోడించండి, ఇది వెంట్రుకల కుదుళ్లను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది. ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి. మీ తల మరియు జుట్టు మీద మిశ్రమాన్ని మసాజ్ చేయండి. మాస్క్ మీ జుట్టును కవర్ చేసేలా చూసుకోండి. మీరు మీ జుట్టును షవర్ క్యాప్‌తో కప్పుకోవచ్చు. కొన్ని గంటలు వేచి ఉండి షాంపూ ఆఫ్ చేయండి.

కొబ్బరి పాలు + అరటి + కొబ్బరి నూనె

జుట్టు కోసం అరటి? ఖచ్చితంగా, ఎందుకు కాదు? కొబ్బరి పాలను చేర్చండి మరియు మీరు జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టగల అద్భుత కషాయాన్ని పొందవచ్చు. 2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు మరియు పండిన అరటిపండును కలపండి. మిశ్రమానికి కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె జోడించండి. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, కొబ్బరి నూనె ప్రోత్సహిస్తుంది సహజంగా జుట్టు పెరుగుదల . ఇంకా ఏమిటంటే, కొబ్బరి నూనెలో ఉండే విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు తలకు పోషణను అందిస్తాయి మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ నుండి సెబమ్ నిర్మాణాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద వర్తించండి. మిశ్రమాన్ని కొద్దిసేపు ఉంచి, ఆపై షాంపూ ఆఫ్ చేయండి.

కొబ్బరి పాలు + కలబంద

కలబంద మన చర్మం మరియు జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ప్రధానంగా దాని బలమైన కంటెంట్ కారణంగా. ఇందులో కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు జింక్ మరియు రాగి వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు ట్రెస్‌లకు సహజమైన మెరుపును జోడించడానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. మీరు మృదువైన మిశ్రమం వచ్చేవరకు 3 టేబుల్ స్పూన్ల కలబంద జెల్, 3 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు మరియు 1 స్పూన్ కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. దీన్ని మీ తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు మీ జుట్టు ద్వారా పని చేయండి. 45 నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.

చిట్కా: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం కనీసం వారానికి ఒకసారి ఈ మాస్క్‌లలో దేనినైనా ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మార్కెట్ నుండి తురిమిన కొబ్బరిని ఉపయోగిస్తుంటే, తియ్యని రకాన్ని పొందండి.

4. జుట్టు అకాల నెరవడంతో పోరాడడంలో కొబ్బరి పాలు సహాయపడతాయా?

మీరు 20 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నట్లయితే, నెరిసిన జుట్టు ఒక భయానక దృశ్యం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, 30ల చివరలో లేదా 40వ దశకంలో బూడిదరంగు వస్తుందని మీరు ఆశించవచ్చు, మీరు ఇరవై ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఉప్పు-మిరియాల తుడుపుకర్రను పొందడం అంటే మీరు బాధితురాలని అర్థం చేసుకోవచ్చు. అకాల గ్రేయింగ్ . వెంట్రుకల పునాది (మెలనోసైట్‌లు) వద్ద ఉన్న కణాలు మన జుట్టుకు రంగును ఇవ్వడానికి కారణమయ్యే వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తిని నిలిపివేసినప్పుడు జుట్టు నెరిసిపోతుంది. రంగును ఉత్పత్తి చేసే వర్ణద్రవ్యాన్ని తయారు చేయడం కొనసాగించడానికి, కణాలకు విటమిన్ B12 అవసరం. కొన్ని సందర్భాల్లో, విటమిన్ B12 లోపం ఉంటే అకాల బూడిద రంగు వస్తుంది. మీ 30 ఏళ్ల పురోగతితో, రంగును ఉత్పత్తి చేసే వర్ణద్రవ్యాన్ని తయారు చేసే కణాల సామర్థ్యం బలహీనపడుతుందని, ఫలితంగా బూడిద రంగులోకి మారుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. విటమిన్ బి కాకుండా, విటమిన్ సి మరియు ఇ కూడా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. కొబ్బరి పాలలో ఈ విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని మేము ఇప్పటికే చూశాము కాబట్టి మీ జుట్టు సంరక్షణ నియమావళిలో కొబ్బరి పాలను ఒక భాగంగా ఉంచండి.

5. కొబ్బరి పాలతో హెయిర్ స్పా చేయవచ్చా?

అయితే, మీరు చెయ్యగలరు. మరియు మీరు దీన్ని జుట్టుకు కొబ్బరి పాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనంగా పరిగణించవచ్చు. అరకప్పు కొబ్బరి పాలు లేదా కొబ్బరి పాల నుండి తీసిన కొబ్బరి క్రీమ్ మరియు ఒక కుండ వేడి నీటిలో తీసుకోండి. ఒక పెద్ద టవల్‌ను చేతిలో ఉంచండి. మీరు కొబ్బరి క్రీమ్‌ను పొందగల మార్గం ఇక్కడ ఉంది. కొబ్బరి తురుము మరియు అది బాగా వరకు నీటితో కలపండి; ఇప్పుడు మిశ్రమాన్ని మస్లిన్ గుడ్డతో వడకట్టి, అవశేషాల నుండి ప్రతి చివరి కొబ్బరి పాలను పిండి వేయండి. కొబ్బరి పాలను తీసుకుని రాత్రంతా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ఫ్రిజ్‌లోంచి బయటకు తీసినప్పుడు, పైభాగంలో మందపాటి క్రీమ్ పొర తేలడం గమనించవచ్చు. ఈ క్రీమ్‌ను సున్నితంగా బయటకు తీసి మీ జుట్టు కోసం సేవ్ చేయండి. లేకపోతే మీరు కొబ్బరి పాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ జుట్టును ఆవిరి చేసి, మీ జుట్టులో సుమారు 15 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. కొబ్బరి క్రీం లేదా కొబ్బరి నూనెను మీ జుట్టు పొడవునా సమానంగా వర్తించండి మరియు ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు అలాగే ఉండనివ్వండి. గోరువెచ్చని నీటిలో కడగాలి, తేలికపాటి షాంపూ ఉపయోగించండి.

చిట్కా: వారానికి ఒకసారి ఇంట్లో ఈ హెయిర్ స్పా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ ట్రెస్‌లను పోషణతో మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: జుట్టు కోసం కొబ్బరి పాలు

ప్ర. రెడీమేడ్ వెరైటీ కంటే ఇంట్లో తయారుచేసిన కొబ్బరి పాలు మంచిదా?

ఎ. ఇంట్లో తయారుచేసిన కొబ్బరి పాలు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే తాజాగా తురిమిన కొబ్బరితో చేసిన కొబ్బరి పాలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఒక కప్పు కొబ్బరి పాలలో ఎక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ బి6 ఉండే అవకాశం ఉంది - ఈ రెండు విటమిన్లు మన జుట్టు మరియు చర్మానికి మేలు చేస్తాయి.

ప్ర. కొబ్బరి పాలను నిల్వ చేయడానికి ఏదైనా సమయ పరిమితి ఉందా?

ఎ. మీరు ఇంట్లో కొబ్బరి పాలను (ముఖ్యంగా తాజాగా తురిమిన కొబ్బరి నుండి) తయారు చేసినట్లయితే, మీరు వెంటనే ఉత్పత్తిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. కొబ్బరి పాలను మూసివున్న కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. మూత గట్టిగా మూసి ఉంచండి. దీన్ని నాలుగు రోజుల్లో ఉపయోగించండి. మీరు కొబ్బరి పాలను ఫ్రీజర్‌లో కూడా ఉంచవచ్చు.

ప్ర. కొబ్బరి పాలు తీసుకోవడం వల్ల వెంట్రుకలు పెరుగుతాయా?

A. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, కొబ్బరి పాలను దక్షిణ ఆసియా మరియు ఆగ్నేయాసియాలో కూరలు మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాలకు బేస్‌గా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు ఇది పాలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుంది. కొబ్బరి పాలలో కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నందున వాటిని నివారించడం ఉత్తమం అని ప్రజలు భావించినప్పటికీ, వాస్తవం ఏమిటంటే, కొబ్బరి పాలలో దాదాపు సున్నా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది మరియు ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు ఖచ్చితంగా అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.

ప్ర. కొబ్బరి పాల వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

ఎ. మీరు మితమైన వినియోగాన్ని నిర్ధారించుకోవాలి. నిజానికి కొబ్బరి పాలలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. 100ml క్యాన్డ్ కొబ్బరి పాలలో 169 కేలరీలు మరియు 16.9g కొవ్వు ఉంటుంది. అలాగే, కొబ్బరి పాలలో పులియబెట్టే కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని, ఇది ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్‌తో సహా జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి, మీరు కొబ్బరి పాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడే ముందు క్లినికల్ ప్రాక్టీషనర్‌ను సంప్రదించండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు