జుట్టుకు విటమిన్ ఇ తరచుగా మన చర్మం మరియు కళ్ళకు కూడా ఒక మేజిక్ పదార్ధం అని పిలుస్తారు. ప్రాథమికంగా, విటమిన్ E టోకోఫెరోల్స్ మరియు టోకోట్రినాల్స్ అని పిలువబడే ఎనిమిది కొవ్వు-కరిగే విటమిన్ల సమూహానికి చెందినది. విటమిన్ E గురించిన గొప్పదనం ఏమిటంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు కనుక ఇది సెల్ డ్యామేజ్‌ని కలిగి ఉంటుంది మరియు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది. సగటున పురుషులకు రోజుకు 4 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ ఇ అవసరమవుతుందని, మహిళలు ప్రతిరోజు 3 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
విటమిన్ E మీ కిరీటాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఎలా ఉంచుతుందో ఇక్కడ ఉంది.
ఒకటి. విటమిన్ ఇ జుట్టు పెరుగుదలను ఎలా ప్రోత్సహిస్తుంది?
రెండు. విటమిన్ ఇ మీ జుట్టును ఎలా మెరిసేలా చేస్తుంది?
3. మీ జుట్టు జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఇ ఎంత ముఖ్యమైనది?
నాలుగు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి జుట్టుకు విటమిన్ ఇ ఇస్తుందా?
5. జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
6. విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ లేదా ఆయిల్‌తో హెయిర్ మాస్క్‌లను తయారు చేయవచ్చా?
7. విటమిన్ E సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు ఏమిటి?
8. విటమిన్ ఇ లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
9. తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు - జుట్టు కోసం విటమిన్లు
1. విటమిన్ ఇ జుట్టు పెరుగుదలను ఎలా ప్రోత్సహిస్తుంది?
సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ 100 వెంట్రుకలను (మన తలపై ఉన్న 100,000 నుండి 150,000 తంతువులలో) కోల్పోతాడు. ఇవి కేవలం ఒకటి కంటే ఎక్కువ గుంపులుగా ఉంటాయి. కానీ, మనం ప్రతిరోజూ అనేక రకాల జుట్టును కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తే, అది ఆందోళనకు నిజమైన కారణం అవుతుంది. జుట్టు రాలడం అనేది ఒక వ్యాధి కాదు మరియు కనికరం లేకుండా జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. విటమిన్ ఇ నోటి ద్వారా తీసుకోవడం వాటిలో ఒకటి. మీరు విటమిన్ ఇ ఉన్న హెయిర్ మాస్క్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇప్పుడు, జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంలో విటమిన్ ఇ ఎలా సహాయపడుతుంది? ప్రారంభించడానికి, విటమిన్ E దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు అందువల్ల, ఈ ప్రత్యేక విటమిన్ దెబ్బతిన్న జుట్టు కుదుళ్లను రిపేర్ చేస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, విటమిన్ E తో కణజాల తుప్పును నివారించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, విటమిన్ E జుట్టు కుదుళ్లు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది . విటమిన్ ఇ కూడా జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరగడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ తొడుగులలో పెళుసుదనంతో పోరాడుతుంది.
జుట్టు కోసం విటమిన్ ఇ - విటమిన్ ఇ ఆయిల్ క్యాప్సూల్‌ని ఉపయోగించడానికి 3 అగ్ర మార్గాలు
2. విటమిన్ ఇ మీ జుట్టును ఎలా మెరిసేలా చేస్తుంది?
మీరు తరచుగా మీ జుట్టును స్ట్రెయిట్ చేస్తున్నారా? కడిగిన తర్వాత మీ జుట్టును బ్లో-డ్రై చేసే మొండి అలవాటు మీకు ఉందా? జాగ్రత్తపడు; ఈ పద్ధతులు మీ జుట్టును నిస్తేజంగా మరియు నిర్జీవంగా కనిపిస్తాయి. స్ట్రెయిట్‌నెర్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం మరియు బ్లో-డ్రైయింగ్‌తో, మీ ట్రస్‌లు వాటి సహజమైన మెరుపును కోల్పోతాయి. జుట్టు విరగడం యొక్క సాధారణ పద్ధతిని ట్రైకోర్హెక్సిస్ నోడోసా అని పిలుస్తారు, ఇది జుట్టును వేడెక్కడం వల్ల లేదా రసాయనాలతో నిండిన జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి మీ జుట్టును గణనీయంగా బలహీనపరచడం ద్వారా నిస్తేజంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. దీనికి UV ఎక్స్పోజర్ జోడించండి. అవును, UV ఎక్స్పోజర్ మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా, మీ ట్రెస్‌లపై కూడా వినాశనం కలిగిస్తుంది. ప్రాథమికంగా, నిపుణులు యువి పిగ్మెంట్లను దెబ్బతీస్తుందని అంటున్నారు. UV ఎక్స్‌పోజర్‌ను పూర్తిగా నిరోధించడం ద్వారా మీ జుట్టుకు సహజమైన షైన్‌ని తిరిగి తీసుకురావడంలో విటమిన్ E పెద్ద సహాయం చేస్తుంది. మీరు విటమిన్ ఇ నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, కొద్ది రోజుల్లోనే తేడాను గమనించవచ్చు.3. మీ జుట్టు జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఇ ఎంత ముఖ్యమైనది?
బెడ్‌సోర్స్ లేదా చర్మపు చికాకులకు సూచించిన అనేక నోటి ఔషధాలలో విటమిన్ E ఉంటుంది, ఎందుకంటే రెండోది గాయాలను నయం చేయగలదని నిపుణులు అంటున్నారు. అదేవిధంగా, చర్మం పొడిబారడానికి కారణమయ్యే అనేక అంటువ్యాధులు ఉండవచ్చు మరియు విటమిన్ E యొక్క సమయోచిత అప్లికేషన్ అటువంటి సందర్భాలలో రక్షకునిగా ఉంటుంది. విటమిన్ E కూడా సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ వంటి పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణగా ఉంటుంది - ప్రాథమికంగా, ఇది దురద, ఎరుపు రంగు దద్దుర్లు మరియు తెలుపు లేదా పసుపు రేకులు. సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ అనేది మలాసెజియా అనే ఫంగస్‌తో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది నెత్తిమీద కనిపించేది మరియు అవి సాధారణంగా వెంట్రుకల కుదుళ్ల ద్వారా స్రవించే నూనెలను తింటాయి. శిలీంధ్రాలు చాలా చురుకుగా మారితే, చుండ్రు బాధాకరమైన ఫలితం కావచ్చు. నిజానికి, పొడి మరియు దురద స్కాల్ప్ విటమిన్ E లోపానికి సంకేతం. విటమిన్ ఇ స్కాల్ప్ స్కిన్ చికాకులను ఎదుర్కోవడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అంతేకాదు, ఇది తల చర్మంపై రక్షిత పొరను ఏర్పరుస్తుంది మరియు దానిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, విటమిన్ ఇ కొవ్వులో కరిగేది కాబట్టి, ఇది చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది, తద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది.
4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి జుట్టు కోసం విటమిన్ ఇ చేయగలదా?
అవును, అది ఖచ్చితంగా చేయగలదు. మీరు క్రమం తప్పకుండా విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్ తీసుకుంటే, ఇతర విషయాలతోపాటు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పునరుజ్జీవింపబడుతుంది. ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది తల చర్మం ఆరోగ్యం ? బాగా, బలమైన రోగనిరోధక శక్తి సోరియాసిస్, స్కాల్ప్ ప్రురిటస్ (ముఖ్యంగా, దురద స్కాల్ప్ ) మరియు బే వద్ద భారీగా జుట్టు రాలడం (టెల్లోజెన్ ఎఫ్లువియం). అటువంటి పరిస్థితులన్నీ ప్రాథమికంగా ఒత్తిడితో ప్రేరేపించబడతాయి, ఇతర విషయాలతోపాటు - కాబట్టి, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడం వలన ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
5. జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్‌ను మీరు ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చు?
మీరు మార్కెట్‌లో చుట్టూ చూస్తే 100 శాతం స్వచ్ఛమైన విటమిన్ ఇ నూనెను పొందవచ్చు. లేదంటే బ్లెండెడ్ ఆయిల్స్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. చెప్పనవసరం లేదు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి నూనె వేయడం చాలా అవసరం . విటమిన్ ఇ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు విటమిన్ ఇ నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, మీ తలకు మసాజ్ చేయవచ్చు. లేకపోతే, మీరు మీ కండీషనర్‌లో కొంచెం విటమిన్ ఇ ఆయిల్‌ను జోడించి, షాంపూ చేసిన తర్వాత అప్లై చేయవచ్చు. మీరు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌ను చూర్ణం చేయవచ్చు మరియు ఏదైనా బ్లెండెడ్ నూనెలలో పొడిని జోడించవచ్చు మరియు మీ తలకు అప్లై చేయవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మిశ్రమాన్ని రాత్రంతా ఉంచి, ఉదయం శుభ్రం చేసుకోండి.
6. విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ లేదా ఆయిల్‌తో హెయిర్ మాస్క్‌లను తయారు చేయవచ్చా?
జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కొన్ని DIY విటమిన్ E మాస్క్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
అలోవెరా మరియు విటమిన్ ఇ
4 విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి మరియు ద్రవాన్ని బయటకు తీయడానికి వాటిని కుట్టండి. 3 టీస్పూన్ల అలోవెరా జెల్‌తో ద్రవాన్ని కలపండి. కొన్ని చుక్కలను జోడించండి బాదం నూనె మరియు బాగా కలపాలి. జుట్టు తంతువులపై వర్తించండి. మిశ్రమాన్ని సుమారు అరగంట పాటు ఉంచి షాంపూతో కడగాలి. ఇది ఒక సాధారణ మాస్క్, ఇది మీ జుట్టుకు తేమ మరియు విటమిన్ E అందించగలదు, ఈ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి అవసరం.
గుడ్లు మరియు విటమిన్ ఇ
3 గుడ్లు, 4 విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్ మరియు రెండు టీస్పూన్ల కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ తీసుకోండి. గుడ్లు మెత్తటి వరకు కొట్టండి మరియు దానికి ఒక డాష్ విటమిన్ ఇ జెల్ (క్యాప్సూల్స్ నుండి సేకరించినది) జోడించండి. వాటిని పూర్తిగా కలపండి మరియు మీ జుట్టుతో కప్పండి. తేలికపాటి షాంపూతో కడిగే ముందు 45 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
జోజోబా ఆయిల్ మరియు విటమిన్ ఇ
జోజోబామీ శాంతపరచవచ్చు జుట్టు జుట్టు . ఇందులో యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది మీరు దానిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మీ తల చర్మం ఆరోగ్యం . ఇది డెడ్ స్కిన్, చుండ్రు మరియు ధూళి యొక్క పొరలను వదిలించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శుభ్రమైన మరియు బాగా హైడ్రేటెడ్ స్కాల్ప్ వెనుక ఆకులు. జొజోబాలో విటమిన్ ఇ, ఒమేగా 6 & 9 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడే సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జోజోబా హెయిర్ ఆయిల్ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను కూడా అన్‌లాగ్ చేస్తుంది. కాబట్టి, జొజోబా నూనెను విటమిన్ ఇ ఆయిల్ మరియు కలబందతో కలపడం వల్ల ఖచ్చితంగా అద్భుతాలు చేయవచ్చు. స్వచ్ఛమైన విటమిన్ ఇ నూనె, జోజోబా నూనె మరియు అలోవెరా జెల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. మీకు మెత్తటి జెల్ ప్యాక్ వచ్చేవరకు వాటిని కలిపి కొట్టండి. మీ జుట్టును దీనితో కప్పి, ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు వేచి ఉండండి, తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
అవోకాడో మరియు విటమిన్ ఇ
అవకాడోవిటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీనికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ వేసి సూపర్ పవర్ ఫుల్ హెయిర్ మాస్క్‌ను తయారు చేయండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా పండిన అవకాడోలో సగం, ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ విటమిన్ ఇ నూనెను కలపండి. మృదువైన మరియు క్రీము మిశ్రమాన్ని పొందండి. దీన్ని మీ జుట్టుకు పట్టించి 45 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగాలి.
7. విటమిన్ E సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు ఏమిటి?
విటమిన్ E ద్రవం లేదా నూనె యొక్క సమయోచిత అప్లికేషన్ కాకుండా, మీరు మీ అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని అలాగే విటమిన్‌తో నిండిన ఆహారాలతో బలోపేతం చేసుకోవాలి. ఈ ఆహారాలను మీ భోజనంలో చేర్చుకోవడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు:
దానిమ్మ గింజలు : విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, పొటాషియం ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు వాటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. గింజలను పెరుగులో కలపండి లేదా వాటిని నూనె మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలలో టాసు చేసి, మొలకలు లేదా సలాడ్‌లపై మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు : సెలీనియం, కాల్షియం, కాపర్, విటమిన్ ఇ మరియు మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మైగ్రేన్లు మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. వాటిని సలాడ్లు లేదా స్టైర్-ఫ్రైస్ మీద చల్లుకోండి. వాటిని పెరుగు, శాండ్‌విచ్‌లు, బియ్యం మరియు పాస్తాలో కలపండి లేదా వాటిని పిండిలో కలపండి.
గింజలు : విటమిన్ E యొక్క మరొక గొప్ప మూలం. బాదం, హాజెల్ నట్స్ మరియు వేరుశెనగలు ముఖ్యంగా వాటి అధిక విటమిన్ E కంటెంట్‌కు ప్రసిద్ధి చెందాయి.
బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ : ఈ రెండు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు విటమిన్ E మరియు అనేక ఇతర పోషకాల యొక్క శక్తివంతమైన స్టోర్హౌస్. ఆకుకూరలలో అత్యంత ఆరోగ్యకరమైనది, జుట్టు మరియు చర్మం కోసం క్రమం తప్పకుండా బచ్చలికూర తినండి. అరకప్పు బచ్చలికూర అద్భుతాలు చేస్తుంది. దీన్ని సలాడ్లు లేదా శాండ్‌విచ్‌లలో పచ్చిగా ఉపయోగించండి. మీరు దీన్ని రుచికరమైన సూప్ లేదా తోడుగా కూడా వేయవచ్చు. మీరు విటమిన్ ఇ మూలాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వేయించిన (ఆలివ్ నూనెలో) బ్రోకలీని కూడా మీ భోజనంలో భాగం చేయవచ్చు.
ఆలివ్ నూనె : ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ రెండూ విటమిన్ E యొక్క ఉత్తమ మూలాలలో రెండుగా పరిగణించబడుతున్నాయి. మీ రోజువారీ విటమిన్ Eని పొందడానికి మీ సూప్‌లు, సలాడ్లు, డిప్‌లు, పిజ్జాలు మరియు పాస్తాలో ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ నూనెను విస్తారంగా ఉపయోగించండి.
అవకాడో : అవోకాడో అనేది ఫైబర్స్ మరియు కెరోటినాయిడ్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, విటమిన్ E యొక్క ప్రయోజనాలతో కూడా నిండిన ఒక సూపర్ ఫుడ్. నిజానికి, ఇది మీకు రోజువారీ విటమిన్ E యొక్క 20 శాతం అవసరమైన మోతాదులో అందిస్తుంది. అవకాడో రుచికరమైన రుచిని అందిస్తుంది. అన్ని రూపాలు. దీన్ని మీ సలాడ్‌లో భాగంగా తీసుకోండి లేదా మాష్ అప్ చేయండి మరియు మీరు కాల్చిన రొట్టె, పాస్తా లేదా ఏదైనా భోజనంతో నిజంగా తీసుకోగలిగే గ్వాకామోల్‌ను విప్ చేయండి.
విటమిన్ ఇ లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సగటున, మన శరీరంలో విటమిన్ E స్థాయి లీటరుకు 5.5 mg మరియు 17 mg మధ్య ఉండాలి. విటమిన్ E లోపం పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు, చర్మం మరియు జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. విటమిన్ E లోపం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది, ఇది బలహీనమైన కండరాలకు దారితీస్తుంది. అటువంటి లోపం మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా నాశనం చేస్తుంది. విటమిన్ లోపం ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు - జుట్టు కోసం విటమిన్లు
ప్ర. విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
TO. కొన్ని అధ్యయనాలు విటమిన్ E యొక్క కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలను నమోదు చేశాయి. వీటిలో వికారం, అతిసారం, దద్దుర్లు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్ర. విటమిన్ ఇ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోగలదు?
TO. విటమిన్ ఇ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అని పిలవబడే వాటిని తగ్గిస్తాయి మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లోని కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల సహాయంతో వాటి హానికరమైన ప్రభావాలను నిర్వీర్యం చేసే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం మధ్య అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
ప్ర. మీరు స్త్రీల బట్టతలని ఎలా ఎదుర్కొంటారు? విటమిన్ E సహాయం చేయగలదా?
TO. ఆడవారి బట్టతలని ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. చెడు వార్త ఏమిటంటే, ఇది వారసత్వంగా వస్తుంది. నిజానికి, స్త్రీల బట్టతల చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో. ఫోలికల్స్ వయస్సు మరియు ఇతర కారణాలతో కుంచించుకుపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు జుట్టు మీద జుట్టు పల్చబడటం ప్రారంభమవుతుంది. దీని గురించి వివరిస్తూ, నిపుణులు నెత్తిమీద వెంట్రుకల కుదుళ్లను టెస్టోస్టెరాన్ (మహిళల్లో కూడా) ప్రభావితం చేయవచ్చు - ఈ హార్మోన్ ఫోలికల్స్ మరింత కుంచించుకుపోయేలా చేస్తుంది, ఇది సన్నగా మరియు పొట్టిగా మారుతుంది. ఫలితంగా, తలపై బట్టతల పాచెస్ ఉండవచ్చు. టెస్టోస్టెరాన్‌కు ఫోలికల్స్ ఎంత సున్నితంగా ఉంటాయో సాధారణంగా మన జన్యువులచే నిర్ణయించబడుతుందని నిపుణులు జోడిస్తున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, నమూనా బట్టతలకి ఎటువంటి నివారణ లేదు. ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో కొన్ని మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ వాటి ప్రభావం ఇప్పటికీ పోటీలో ఉంది. అని నిపుణులు చెబుతున్నారు జుట్టు రాలడం చికిత్సలు ఈ సందర్భంలో బహుశా చేర్చవచ్చు జుట్టు మార్పిడి . కానీ, నివారణ చర్యగా, మీరు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇతర విషయాలతోపాటు విటమిన్ ఇని ఎంచుకోవచ్చు.
ప్ర. విటమిన్ ఇ చుండ్రును నయం చేయగలదా?
TO. రోజువారీ ఒత్తిడితో సహా అనేక కారణాల వల్ల చుండ్రు ఏర్పడుతుంది. మీరు తరచుగా షాంపూతో తలస్నానం చేస్తే, అది తలపై నూనె సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు చుండ్రుకు దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మితిమీరిన ఉపయోగం స్కాల్ప్ చికాకును ప్రేరేపిస్తుంది. హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా చుండ్రు మరియు ఇతర జుట్టు సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అప్పుడు ఆ చిరాకు రేకులు దారితీసే వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. సోరియాసిస్ మరియు ఎగ్జిమా మరియు సాధారణంగా స్కాల్ప్ రింగ్‌వార్మ్ అని పిలువబడే వైద్యపరమైన పరిస్థితులు సంభవించడం ద్వారా చుండ్రు తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి, నివారణ కోసం విటమిన్ ఇపై ఆధారపడే ముందు, అటువంటి వైద్య పరిస్థితులు మరియు చుండ్రు మధ్య సంబంధాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు మొదట చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. అవును, ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం లేదా అలాంటి క్యాప్సూల్స్‌లోని కంటెంట్‌లను మీ తలపై అప్లై చేయడం వల్ల మీరు చుండ్రుతో పోరాడడంలో సహాయపడవచ్చు.
