ఒకటి/పదకొండు
పొడవాటి, మెరిసే మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు సులభంగా సాధించగల లక్ష్యం, మీరు జుట్టు సంరక్షణకు కొంత సమయం కేటాయించి, ఈ ఉపయోగకరమైన అన్ని-సహజ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు చిట్కాలను అనుసరించండి.
మీరు పిక్సీ కట్ రకం కాకపోతే, చాలా మంది మహిళలు పొడవాటి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన జుట్టు కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీ జుట్టును మెయింటెయిన్ చేయడం మరియు అది పర్ఫెక్ట్‌గా కనిపించేలా చూసుకోవడం గమ్మత్తైనది, ముఖ్యంగా మన అస్థిర జీవనశైలి, కాలుష్యం మరియు చెడు ఆహారపు అలవాట్లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే. కానీ అద్భుతమైన జుట్టును కలిగి ఉండాలనే కలను సాధించడం అసాధ్యం కాదు, మీరు సరైన పనులను తెలుసుకోవాలి మరియు వాటిని అంకితభావంతో సాధన చేయాలి. హెల్తీ హెయిర్ కోసం ఈ సింపుల్ హెయిర్ గ్రోత్ బ్యూటీ చిట్కాలను ఫాలో అవ్వండి మరియు రాపన్‌జెల్ కూడా అసూయపడేలా మీరు లాక్‌లను స్పోర్ట్ చేయగలుగుతారు.
ప్రతి 6-8 వారాలకు జుట్టును కత్తిరించండి
మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. దెబ్బతిన్న చివరలు మీ జుట్టు యొక్క చెత్త శత్రువు. మంత్లీ హెయిర్ ట్రిమ్‌లు స్ప్లిట్-ఎండ్స్ వదిలించుకోవడానికి మరియు మీకు సహాయపడతాయి జుట్టు రాలడాన్ని నివారించండి . స్ప్లిట్-ఎండ్స్ మీ జుట్టు పొడవును మాత్రమే కాకుండా మీ జుట్టు యొక్క షైన్, వాల్యూమ్ మరియు మృదుత్వాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, రోజూ కొద్దిగా ట్రిమ్ చేయండి, సహజంగా జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే గొప్ప చిట్కా.
హెయిర్ మాస్క్‌తో చికిత్స చేయండి
భుజం పొడవు కంటే ఎక్కువ జుట్టు చాలా సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటుంది (అవును, మేము మీ జుట్టు పొడవు యొక్క దిగువ భాగం గురించి మాట్లాడుతున్నాము). కాబట్టి, సాధారణ కండీషనర్ అందించే దానికంటే ఎక్కువ TLC అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. బదులుగా, ఒక మంచి జుట్టు ముసుగు మీ జుట్టుకు సరైన రకమైన పాంపరింగ్‌ను అందించగలదు.
హెయిర్ మాస్క్‌ని ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి కండిషన్ చేయడానికి మరియు జుట్టును విస్తృతంగా పోషించడానికి వర్తించండి. రెండు గుడ్డులోని తెల్లసొనలో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి జుట్టుకు పట్టించాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, వెచ్చని ఆలివ్ ఆయిల్, దాల్చినచెక్క మరియు తేనె కలయిక హెయిర్ మాస్క్‌గా బాగా పని చేస్తుంది. తడి జుట్టుకు దీన్ని అప్లై చేసి, 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై షాంపూతో ఎప్పటిలాగే కండిషన్ చేయండి.
హెయిర్ స్కాల్ప్ థెరపీ
స్కాల్ప్ కి మీ వెంట్రుకలకు ఉన్నంత శ్రద్ధ అవసరం కాబట్టి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఉంచుకోవడం ముఖ్యం జుట్టు మూలాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి , మురికి, నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే తలపై పేరుకుపోతాయి. మురికిని బయటకు తీయడానికి మీరు షాంపూ చేసేటప్పుడు మీ వేళ్లతో స్కాల్ప్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. అదనపు తేమ కోసం, కనీసం వారానికి ఒకసారి తలపై తాజా అలోవెరా జెల్‌ను అప్లై చేసి 30 నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి.
కఠినమైన రసాయనాలను నివారించండి
మేము దానిని తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేము--మీ జుట్టును తీవ్రంగా దెబ్బతీసే కఠినమైన రసాయన చికిత్సలు మరియు ఉత్పత్తులకు NO చెప్పండి. వీలైనంత వరకు మరియు వీలైనంత సహజంగా వెళ్ళండి. రసాయనాల విషయానికి వస్తే, తక్కువ ఎక్కువ-కాబట్టి, అధిక సువాసన గల షాంపూలను మరియు కండిషనర్‌లను కూడా మీకు వీలైనంత వరకు ఉపయోగించకుండా ఉండండి. మీరు ఎంత తక్కువ ఉత్పత్తిని వర్తింపజేస్తే, మీ జుట్టు పొడవుగా మరియు మెరుగ్గా ఉంటుంది.
మీ జుట్టును గాలిలో ఆరబెట్టండి
జుట్టును కడిగిన తర్వాత తలపాగాలో చుట్టడం మనకు చాలా అలవాటు. ఈ చాలా జుట్టు విరిగిపోవడానికి కారణం కావచ్చు మరియు జుట్టు రాలడం. మెత్తని టవల్‌తో సున్నితంగా తుడుచుకుని, తట్టిన తర్వాత జుట్టు సహజంగా ఆరనివ్వడం మంచిది.
సరిగ్గా మరియు ఆరోగ్యంగా తినడం
జుట్టు పెరుగుదలలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పొడవాటి జుట్టుకు ప్రోటీన్ చాలా అవసరం కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. డైరీ, చేపలు, పప్పులు, గింజలు, గుడ్లు, లీన్ మీట్ మరియు సోయా వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ తీసుకోవడం పెంచడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. ఆ ఆహారాలు తినండి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి .హెయిర్ సప్లిమెంట్స్
ఏమీ పని చేయకపోతే, సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, బయోటిన్ (విటమిన్ B1) మరియు జింక్ పరిగణించవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు. ఈ సప్లిమెంట్లు హెయిర్ ఫోలికల్‌ను పొడిగించగలవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి జుట్టు వేగంగా పెరుగుతాయి , మరియు మీ జుట్టు పెరగడానికి కారణమయ్యే కణాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు జుట్టును పెంచే అన్ని పోషకాలను తగినంతగా పొందడం లేదని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత సప్లిమెంట్ల కోసం వెళ్లండి.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
నీరు మీ శరీరానికి మాత్రమే కాదు, మీ జుట్టు మరియు చర్మానికి కూడా మంచిది. మీకు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కావాలంటే హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇద్దరికీ సంబంధం ఏమిటి? బాగా, నిర్జలీకరణ శరీరం నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది, జుట్టు విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
చాలా వేడి నీటిని నివారించండి
మీ జుట్టును కడగేటప్పుడు చాలా వేడి నీటిని దాటవేయడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది, పొడిగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది. బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ప్రయత్నించండి మరియు గుర్తుంచుకోండి, జుట్టు కుదుళ్లను మూసివేసి వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చివరిగా శుభ్రం చేయు చల్లని నీటితో ఉండాలి.
హీట్ స్టైలింగ్‌ను నివారించండి
హీట్ స్టైలింగ్ మీ జుట్టును వేయించి, పెళుసుగా మరియు బలహీనంగా చేస్తుంది, ఇది పొడవుగా మరియు బలంగా పెరగకుండా చేస్తుంది. వేడి మీద సులభంగా వెళ్ళండి స్టైలింగ్ హెయిర్ టూల్స్ , మీ తాళాలు శాశ్వతంగా దెబ్బతినడం వల్ల విచ్ఛిన్నం మరియు ఫ్రిజ్ చేయాలనుకుంటే తప్ప.
బ్రష్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి
మీరు మీ జుట్టును ఎలా బ్రష్ చేయడం అనేది కూడా చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే కఠినమైన మరియు స్థిరమైన బ్రషింగ్ మీ జుట్టుకు శారీరక హాని కలిగించవచ్చు. మీరు తడి జుట్టును విడదీసేటప్పుడు ప్రత్యేకించి జాగ్రత్తగా ఉండండి, అప్పుడు గరిష్ట నష్టం మరియు జుట్టు నష్టం జరగవచ్చు.మీ జుట్టుకు క్రమం తప్పకుండా నూనె రాసుకోవడం మరియు ఈ సహజ చిట్కాలు మీరు స్థిరంగా మరియు ఓపికగా ఉంటేనే పొడవాటి జుట్టును సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. సహజమైన కొబ్బరి నూనెను వాడండి, తలకు పోషణనిస్తుంది. సగటున, జుట్టు నెలకు అర అంగుళం పెరుగుతుంది కాబట్టి అద్భుతాన్ని ఆశించవద్దు. సరైన జుట్టు సంరక్షణ నియమం మరియు ఆహారంతో పాటు మీరు మీ జుట్టును నిర్వహించే విధానంలో చిన్న మార్పులతో పాటు మీ జుట్టు పొడవుగా మరియు అందంగా ఉండేలా చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కవితా దేవగన్ వచనం
మీరు కూడా చదవగలరు జుట్టు పెరుగుదలకు 8 నిరూపితమైన ఇంటి నివారణలు .
