మనమందరం ఒక తియ్యని మేన్‌ను కోరుకుంటాము, ఇది పొడవుగా మరియు బలంగా ఉంటుంది.కొన్ని సహజంగా జన్యువులతో ఆశీర్వదించబడినప్పటికీ, మరికొందరు సాధించడానికి కష్టపడాలిఅందమైన పొడవాటి జుట్టు.మీ జుట్టు పొడవుగా పెరగడానికి సహనం మరియు అంకితభావంతో పాటు కొన్ని ప్రధాన జీవనశైలి మార్పులు అవసరం.ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టు ప్రతి అమ్మాయి కిరీటం అయితే, దాని కోసం అపారమైన ప్రయత్నాలుపొడవాటి జుట్టు పెరుగుతోందికేవలం రాత్రిపూట చర్యలు మాత్రమే కాదు.
పొడవైన అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వస్త్రాలను పొందడానికి ఒకరు క్రమశిక్షణతో కూడిన దినచర్యను అనుసరించాలి.అయితే అది అక్కడితో ఆగదు.ఒకసారి మీరు సాధించండిపొడవాటి జుట్టు, నాణ్యతలో రాజీ పడకుండా దానిని నిర్వహించడం పెద్ద సవాలు.మన తీవ్రమైన జీవనశైలి కారణంగా మనం రోజూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నాము కాబట్టి, మన జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచుకోవడానికి రోజువారీ ఒత్తిడి మరియు కాలుష్యం నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం అత్యవసరం.ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయిపొడవాటి జుట్టు చిట్కాలుమీరు తప్పక అనుసరించాలి.
ఒకటి. కుడి బ్రష్ ఉపయోగించండి
రెండు. హీట్ స్టైలింగ్‌ను తగ్గించండి
3. రెగ్యులర్ ఆయిల్ మసాజ్
నాలుగు. ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించండి
5. హెయిర్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి
6. మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి
7. తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
కుడి బ్రష్ ఉపయోగించండి
ఇది విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు కానీ సరైన రకం జుట్టు బ్రష్ సరైన సాంకేతికతతో మీ మేన్ కోసం అద్భుతాలు చేయవచ్చు.బ్రష్ చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సహజ నూనెలను నెత్తిమీద సమానంగా పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.అయినప్పటికీ, మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రష్ చేయండి మరియు అది సహజంగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి, అనవసరమైన వేడి మరియు స్టైలింగ్ సాధనాలను నివారించండి.ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీ జుట్టును రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం ఒకసారి మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు ఒకసారి బ్రష్ చేయండి. దూకుడు బ్రషింగ్ మీ జుట్టుకు శారీరక హాని కలిగించవచ్చు, అది ఎప్పుడూ పొడవుగా కనిపించకుండా చేస్తుంది.మీరు తడి జుట్టును విడదీసినప్పుడు, దిగువ నుండి ప్రారంభించి, నెమ్మదిగా పైకి వెళ్లేలా చూసుకోండి.మేము తరచుగా నెత్తిమీద నుండి క్రిందికి బ్రష్ చేస్తాము, కానీ అది చిన్న చిక్కులను ఒక పెద్ద ముడిలోకి నెట్టివేస్తుంది మరియు మీకు చాలా జుట్టు కోల్పోతారు .చిట్కా: బోర్ బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ తాళాలకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. కోసం పొడి జుట్టు , స్కాల్ప్ వద్ద ప్రారంభించి, సున్నితమైన స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించి చివరల వరకు బ్రష్ చేయండి.ఎక్కువ ఒత్తిడితో లాగవద్దు లేదా లాగవద్దు.ఈ సాధారణ దశ ప్రతి రాత్రి రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ స్కాల్ప్‌ను ఆరోగ్యవంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
హీట్ స్టైలింగ్‌ను తగ్గించండి
అప్పుడప్పుడు పొడిబారడం లేదా చక్కగా చూసుకోవడం కష్టం అని మాకు తెలుసు మీ జుట్టును హింసించడం ఒక ఫ్లాట్ ఇనుముతో.ప్రత్యేక సందర్భాలలో తప్ప మీ జుట్టును పొడిగా చేయవద్దు. బ్లో డ్రైయింగ్ విచ్ఛిన్నం, ఫ్రిజ్ మరియు స్ప్లిట్ చివరల రూపంలో నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మరమ్మత్తు చేయడం సులభం కాదు;తాజా జుట్టు పెరగడానికి మీరు వేచి ఉండాలి.మీ జుట్టును సున్నితంగా ట్రీట్ చేయండి మరియు టవల్‌తో గట్టిగా ఆరబెట్టకండి.కడిగిన తర్వాత, మైక్రోఫైబర్ టవల్ లేదా మృదువైన టీ-షర్టుతో మెల్లగా ఆరబెట్టి, పూర్తి చేయనివ్వండి. గాలి ఎండబెట్టడం .మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రష్ చేయవద్దు.తడిజుట్టు ఉంటుందిపొడి జుట్టు కంటే మరింత సులభంగా సాగదీయడం మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం.మీరు దానిని విడదీయవలసి వస్తే, ఒక వంటి కండిషనింగ్ ఉత్పత్తిని వర్తింపజేయండి లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ .అప్పుడు, చిక్కుల ద్వారా సున్నితంగా పని చేయడానికి మీ వేళ్లు మరియు విస్తృత-పంటి దువ్వెన ఉపయోగించండి.చిట్కా: మీ జుట్టును అతిగా స్టైలింగ్ చేయడం ఆపండి.మీరు తప్పనిసరిగా వేడిని ఉపయోగించినట్లయితే, ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ సీరం, క్రీమ్ లేదా స్ప్రేని ఉపయోగించండి.
రెగ్యులర్ ఆయిల్ మసాజ్
మీ పొడవాటి జుట్టుకు చికిత్స చేయండి a కు సాధారణ నూనె మసాజ్ .ఇది త్వరగా పెరగడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ జుట్టుకు అవసరమైన బలాన్ని కూడా ఇస్తుంది.మంచి హాట్ ఆయిల్ హెడ్ మసాజ్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎప్పుడూ తక్కువగా అంచనా వేయకండి, ఇది బాగా తెలిసిన వాటిలో ఒకటి పొడవాటి జుట్టు కోసం ఇంటి నివారణలు .ఇది గొప్ప స్ట్రెస్ బస్టర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.మీరు కొబ్బరి, ఆలివ్, బాదం, ఆర్గాన్ లేదా మొరాకో నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.కొన్ని చుక్కలను జోడించండి ఆముదము జుట్టు పెరుగుదల కోసం మిశ్రమానికి.మీరు చుండ్రుతో పోరాడుతున్నట్లయితే, కొన్ని చుక్కలను జోడించండి టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు సమస్య అదృశ్యమయ్యేలా చూడండి.చిట్కా: మెరుగైన ప్రసరణ కోసం ముందుగా మీ తలపై వేళ్లతో మసాజ్ చేయండి. ఈ ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఐదు నుండి పది నిమిషాలు ఇలా చేయండి.పెరిగిన రక్త ప్రవాహం అంటే అక్కడ రవాణా చేయబడే పోషకాల సంఖ్య పెరుగుతుంది, ఇది పెరుగుదలను పెంచుతుంది.లావెండర్ ఆయిల్ (స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనె)ను ప్రత్యామ్నాయ రోజులలో తలపై మసాజ్ చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది .
ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించండి
ఒక తో మీ జుట్టును విలాసపరచండి ఇంట్లో తయారు ముసుగు , ఇది ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం మరియు నిగనిగలాడే మేన్‌కు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.మూలికా నివారణలు మరియు చికిత్సలు చాలా ఉన్నాయిజుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.మేము చాలా ఖరీదైన ఉత్పత్తులను ఖర్చు చేస్తాము, అవి ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వవచ్చు లేదా ఇవ్వకపోవచ్చు.మీరు గుడ్లు, తేనె, వంటి పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. కలబంద , కొబ్బరి పాలు , ఉసిరి రసం , వెనిగర్, ఉల్లిపాయ రసం, కలబంద రసం, అరటిపండు, మందార పువ్వు మరియు ఈ DIY మాస్క్‌ల కోసం కరివేపాకు కూడా.ఈ పదార్థాలు సరసమైనవి మరియు రసాయన రహితమైనవి.మీరు మీ స్వంత హెయిర్ రిన్స్‌లను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా వర్తించవచ్చు.తేమను తిరిగి నింపడం ద్వారా జుట్టుకు ఏర్పడే ఏదైనా నష్టాన్ని సరిచేయడానికి ముసుగులు సహాయపడతాయి.చిట్కా: మీ జుట్టు రకాన్ని బట్టి పదార్థాలను ఎంచుకోండి. పొడి జుట్టు కోసం అరటి మరియు తేనె గొప్పవి.జిడ్డుగల జుట్టు కోసం, మీరు కలబంద మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించవచ్చు.సాధారణ జుట్టు కోసం, గుడ్లు మరియు పెరుగు మిశ్రమం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.ఉల్లిపాయ రసం సల్ఫర్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు అన్ని జుట్టు రకాల కోసం పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
హెయిర్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి
కొన్ని సప్లిమెంట్లు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయని మరియు పొడవాటి జుట్టుకు దారి తీస్తుంది కాలక్రమేణా.ఇది ఖచ్చితంగా త్వరిత పరిష్కారం కాదు, కానీ మీరు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే మీరు చూడవచ్చు మెరుగైన జుట్టు పెరుగుదల కొన్ని వారాలు లేదా నెలల వ్యవధిలో.ఈ సప్లిమెంట్లలో కొన్ని మీ కోసం పని చేస్తున్నాయో లేదో ఒకసారి ప్రయత్నించండి.బయోటిన్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ జుట్టు పెరుగుదల సప్లిమెంట్.బీటా-సిటోస్టెరాల్ ఒక మొక్క మరియు విత్తన ఆధారిత పదార్ధం, ఇది దారి తీయవచ్చు వేగంగా జుట్టు పెరుగుదల .చిట్కా: ఈ సప్లిమెంట్లను పాప్ చేయడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అవి అద్భుత నివారణ కాదు మరియు సమృద్ధిగా, సమతుల్య ఆహారంతో అనుబంధంగా ఉండాలి.హెయిర్ సప్లిమెంట్స్ ఇప్పటికీ FDAచే ఆమోదించబడనందున ఎల్లప్పుడూ మీ పరిశోధన చేయండి.
మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి
మీరు మీ ఆహారంలో శ్రద్ధ చూపకపోతే మీరు ఎన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నప్పటికీ, మీరు దాని ప్రయోజనాలను పొందలేరు.దీర్ఘకాలం ఉండటం,బలమైన జుట్టుమీరు మీ జుట్టు మీద ఉంచే ఉత్పత్తులపై ఆధారపడి ఉండదు;ఇది మీరు మీ శరీరంలో ఉంచిన వాటిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.చేపలు, గుడ్లు, బీన్స్, గింజలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలతో మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి ప్రయత్నించండి.మీరు మాంసాహార ప్రియులు కానట్లయితే, మీరు ఇప్పటికీ ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కొనసాగించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి.ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అలాగే విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ, జింక్ మరియు ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సహకరించవచ్చుఆరోగ్యకరమైన జుట్టు.చిట్కా: ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినండి.ప్రోటీన్ అనేది పునాది పొడవాటి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు . అయితే, మీరు చాలా మాంసం తినాలని దీని అర్థం కాదు.బచ్చలికూర మరియు అవకాడో ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప వనరులు.
