మొటిమల గుర్తులు మన చర్మ సమస్యలకు క్రూరమైన రిమైండర్ కావచ్చు. మొటిమలను విస్మరించడానికి ఉత్తమ మార్గం బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడం మరియు సమతుల్య ఆహారం. అయినప్పటికీ, మొటిమల గుర్తులకు దోహదపడే ఆహారం మరియు జీవనశైలి కంటే చాలా ఎక్కువ ఉన్నాయి. ఇవి ఇబ్బందికరమైన మొటిమ గుర్తులు నిజంగా మీ విశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. కానీ, తెలుసుకోవడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాలు ఉన్నాయి మొటిమ గుర్తులను ఎలా తొలగించాలి . మీరు సమర్థవంతమైన కోసం చూస్తున్నట్లయితే మీ ముఖం నుండి మొటిమల గుర్తులను ఎలా తొలగించాలో మార్గాలు , ఈ ముఖ్యమైన పఠనం మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
మొటిమ గుర్తులకు కారణమేమిటి
చాలా మంది పొరబడుతున్నారు మొటిమలు మరియు మొటిమలు అదే విషయంగా. మొటిమలు ఒక చర్మ పరిస్థితి అయితే, మొటిమలు మొటిమల లక్షణాలలో ఒకదాని యొక్క దుష్ప్రభావం. జిడ్డుగల చర్మం మొటిమలు మరియు మొటిమల కారణంగా అత్యంత ప్రభావితమైన చర్మ రకాల్లో ఒకటి. మొటిమలు మరియు మొటిమ మచ్చలు చాలా సందర్భాలలో, మీ చర్మంపై సహజమైన దిమ్మలు కనిపిస్తాయి. మీ చర్మ కణాలలో ధూళి, టాక్సిన్స్ మరియు ఆయిల్ సెబమ్ పేరుకుపోయినప్పుడు, అది రంధ్రాల అడ్డుపడటానికి దారితీస్తుంది. ఇవి అడ్డుపడే రంధ్రాలు , ఫలితంగా, విరేచనాలు మరియు మొటిమలకు దారి తీస్తుంది. ఎలాగో తెలుసుకోవాలంటే మొటిమల గుర్తులను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది , మీరు మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల చాలా మంది మొటిమలతో బాధపడుతున్నారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మొటిమల గుర్తులు మనందరికీ భయంకరమైన పీడకల.
మొటిమల గుర్తుల రకాలు
ప్రధానంగా మూడు ఉన్నాయి మొటిమ గుర్తుల రకాలు . వారు సాధారణంగా చర్మంపై కనిపించడం ద్వారా గుర్తించబడతారు.
- చదునైనవి మరియు నలుపు రంగులో ఉండే చిన్నవి: ఇవి క్లియర్ చేయడానికి సులభమైనవి మరియు తరచుగా ప్రక్రియ సహజంగా ఉంటుంది.
- తెల్లటి తలతో ఒకటి: ఇది పాపాన్ని లోతైన స్థాయిలో మచ్చగా మారుస్తుంది. దీనిని ఐస్ పిక్, బాక్స్‌కార్ మరియు రోలింగ్ స్కార్స్ అని కూడా పిలుస్తారు ఒక రకమైన మొటిమ గుర్తులు సన్నగా చూడండి, కానీ లోతైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మార్కులు కూడా కారణం కొల్లాజెన్ నష్టం చర్మం యొక్క.
- ఎరుపు-గోధుమ-ఇష్ గుర్తులను వదిలివేసేవి: ఈ మచ్చలు తిత్తి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత వలన ఏర్పడతాయి మరియు తరచుగా వదిలివేయడం చాలా కష్టం.
మొటిమలకు ఇంటి నివారణలు
మొటిమల మచ్చలు మరియు మొటిమల గుర్తులను వదిలించుకోవడానికి ఇంటి నివారణలు
1. ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్
సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క పూర్తి మంచితనం గుర్తులను తేలికపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది , నారింజ తొక్కల పొడి తెలియని వారికి వరం వారి చర్మం నుండి మొటిమలను ఎలా తొలగించాలి .
నీకు అవసరం అవుతుంది
• 1 tsp నారింజ తొక్క పొడి
• 1 tsp ముడి తేనె
ఏం చేయాలి
• నారింజ తొక్క పొడిని సమాన భాగాలలో తేనెతో కలపండి. అన్ని ముద్దలను తొలగించడానికి మరియు మృదువైన పేస్ట్ చేయడానికి దీన్ని బాగా కలపండి.
• ఈ పేస్ట్‌ని మీ ముఖంపై మొటిమల వల్ల దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలపై రాయండి.
• ఇది 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి మరియు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
చిట్కా: ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఒకసారి దీన్ని ప్రయత్నించండి మొటిమ గుర్తులను తొలగించండి.
2. కొబ్బరి నూనె
సమృద్ధిగా, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందలేని చర్మ పరిస్థితి ఏదీ లేదు. కొబ్బరి నూనే . కొత్త మొటిమల గాయాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ఈ ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీ ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం. తో ప్యాక్ చేయబడింది విటమిన్లు E మరియు K, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాల పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది మొటిమ గుర్తులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది .
నీకు అవసరం అవుతుంది
• 1 tsp కొబ్బరి నూనె
ఏం చేయాలి
• కొబ్బరి నూనెను మీ అరచేతుల మధ్య రుద్దండి మరియు మీ ముఖం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలపై సున్నితంగా రుద్దండి
• మెరుగైన ఫలితం కోసం రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, కడగాలి
చిట్కా: మెరుగైన ఫలితాలను చూడటానికి ప్రతిరోజూ దీన్ని ప్రయత్నించండి.
3. వారు ముద్దు పెట్టుకుంటారు
చాలా తేలికగా లభించే పదార్ధాలలో ఒకటి, బేసన్ (పప్పు పిండి) చాలా చర్మ సమస్యలకు ఉపయోగపడుతుంది. మొటిమల గుర్తులను తొలగించడానికి లేదా సాధారణ ఫేస్ స్క్రబ్స్‌గా వాడడానికి, బెసన్ ఆల్కలైజింగ్ గుణాలతో నిండి ఉంది మరియు ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. చర్మం యొక్క pH బ్యాలెన్స్ .
నీకు అవసరం అవుతుంది
• 1 టేబుల్ స్పూన్ బేసన్
• రోజ్ వాటర్
• నిమ్మరసం
ఏం చేయాలి
• మందపాటి ఆకృతిలో పేస్ట్ చేయడానికి బీసన్, రోజ్ వాటర్ మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
• పేస్ట్‌ను మీ ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి, ముఖ్యంగా ప్రభావిత ప్రాంతాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి.
• ఇది పొడిగా మరియు సాధారణ నీటితో కడగండి.
చిట్కాలు: మెరుగైన ఫలితాల కోసం ప్రతి రోజు దీన్ని చేయండి. మీకు కావాలంటే మీరు ప్రక్రియ నుండి నిమ్మరసాన్ని కూడా తొలగించవచ్చు.
4. టీ ట్రీ ఆయిల్
మొటిమల కోసం మరియు మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం , టీ ట్రీ ఆయిల్ ఒక రక్షకుడు. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు సరైన ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తాయి మార్కులు వదిలించుకోండి మరియు చర్మంపై మచ్చలు. ఈ హోం రెమెడీ యొక్క ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే ఇది ప్రతి చర్మ రకానికి బాగా పనిచేస్తుంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
• టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క మూడు నుండి నాలుగు చుక్కలు
• క్యారియర్ ఆయిల్ కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె వంటివి
ఏం చేయాలి
• టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపండి
• దీన్ని బాగా మిక్స్ చేసి పేస్ట్ లా చేసి, మొటిమల గుర్తులు మరియు గాయాలకు ఏకరీతిగా అప్లై చేయండి.
• దానిని కడగడానికి ముందు రాత్రిపూట లేదా కనీసం ఒకటి లేదా రెండు గంటలు అలాగే ఉండనివ్వండి.
చిట్కాలు: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ దీన్ని ప్రయత్నించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్‌కు క్యారియర్ ఆయిల్ అవసరం కాబట్టి, మీరు కొబ్బరి నూనెకు బదులుగా ఏదైనా ముఖ్యమైన లేదా ఖనిజ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
మీరు మీ పాపానికి సరైన pH బ్యాలెన్స్‌ని సాధించాలనుకుంటే, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సమర్థవంతమైన పదార్ధం. ఇది అదనపు నూనెలలో నానబెట్టి, చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రంగా మరియు సహజంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్‌గా ఉంచుతుంది, మృదువైన, మృదువైన మరియు మచ్చలు లేని చర్మాన్ని అందిస్తుంది. అది కూడా సహాయపడుతుంది మీ మొటిమల ఎరుపును తగ్గిస్తుంది , మరియు క్రమంగా వాటి పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
• నీటి
ఏం చేయాలి
• రెండు టేబుల్ స్పూన్ల తేనెతో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి.
• మీరు ఈ మిశ్రమం యొక్క స్థిరత్వాన్ని పలుచన చేయాలనుకుంటే నీటిని ఉపయోగించండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని శుభ్రమైన కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి మీ మొత్తం ముఖంపై అప్లై చేయండి.
• ఇది 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి మరియు సాధారణ నీటితో కడగాలి.
చిట్కాలు: సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ దీన్ని ప్రయత్నించండి. మీకు సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నట్లయితే, ఒక వంతు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను 10 భాగాల నీటిలో పలచగా కలపండి.
6. అలోవెరా
మచ్చలేని, సహజంగా మెరిసే చర్మం కోసం, కలబంద ఒక పరిపూర్ణ నివారణ. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో, ఇది సహాయపడుతుంది చర్మ బాధలను నయం చేస్తుంది మచ్చల వంటి, మొటిమ గుర్తులు మరియు అంటువ్యాధులు . ఇది మచ్చల నుండి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు గుర్తులు వదలకుండా గాయాలను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
• అలోవెరా జెల్
ఏం చేయాలి
• కలబంద ఆకుల నుండి జెల్‌ను తీయండి లేదా మార్కెట్ నుండి ఆర్గానిక్ కలబంద జెల్ లేదా జెల్-బేస్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతంపై మందపాటి మరియు ఏకరీతి పొరను వర్తించండి.
• రాత్రిపూట మీ ముఖం మీద ఉంచండి.
చిట్కాలు: దీన్ని ప్రతిరోజూ ప్రయత్నించండి. దాని బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో, మీరు దీన్ని మీ జుట్టు, శరీరం మరియు ముఖంపై అప్లై చేయవచ్చు. మీ చర్మం pH బ్యాలెన్స్‌ని మెరుగుపరచడానికి మీరు దీన్ని కూడా తాగవచ్చు.
7. బేకింగ్ సోడా
వంట సోడా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మరియు బ్లీచింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. బేకింగ్ సోడాను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మూసుకుపోయిన చర్మ రంధ్రాలు మరియు చర్మపు గుర్తులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని ఆల్కలీన్ స్వభావం కారణంగా, ఈ పదార్ధం చర్మం యొక్క pH బ్యాలెన్స్ pHని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సహాయపడుతుంది మచ్చలు మరియు మొటిమ గుర్తులను ఎదుర్కోవడం.
నీకు అవసరం అవుతుంది
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు
ఏం చేయాలి
• ఒక చిన్న గిన్నెలో నీరు మరియు బేకింగ్ సోడా తీసుకోండి. బాగా మిక్స్ చేసి మీ మచ్చలపై అప్లై చేయండి.
• దీన్ని ఆరనివ్వండి మరియు 10-12 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి
చిట్కాలు: దీన్ని రోజుకు ఒకసారి ప్రయత్నించండి. దయచేసి మీరు బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగిస్తున్నారని మరియు బేకింగ్ పౌడర్ కాదని నిర్ధారించుకోండి.
8. నిమ్మరసం
నిమ్మరసం ఒక సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్. దాని మెరుపు లక్షణాలతో, దీనిని ఉపయోగించవచ్చు మొటిమల గుర్తులను తేలికపరుస్తుంది సులభంగా.
నీకు అవసరం అవుతుంది
• తాజా నిమ్మరసం
• కాటన్ మెత్తలు
ఏం చేయాలి
• నిమ్మరసం తీసుకుని మీ మొటిమల గుర్తులు మరియు ఇతర ప్రభావిత ప్రాంతాలపై సున్నితంగా రుద్దండి. సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి వేయండి.
• మీరు కాటన్ ప్యాడ్ లేదా మీ వేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
• దానిని 10-15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
చిట్కాలు: ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు చేయండి. సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం తాజా నిమ్మకాయలను ఉపయోగించండి.
• మీరు దీన్ని ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఒకసారి చేయాలి.
9. కాస్టర్ ఆయిల్
ఆముదము విటమిన్ E మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సుసంపన్నమైన అంశాలు కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలకు సహాయపడటం ద్వారా దెబ్బతిన్న చర్మ పొరను సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది పిగ్మెంటేషన్‌తో పోరాడడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, మొటిమల మచ్చల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది .
నీకు అవసరం అవుతుంది
• ఆముదం (అవసరం మేరకు)
ఏం చేయాలి
• మీ వేళ్లపై కొంచెం నూనె తీసుకుని, ప్రభావిత ప్రాంతాలకు రాయండి.
• రాత్రంతా అలాగే ఉంచి మరుసటి రోజు ఉదయం గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయండి.
చిట్కాలు: కాస్టర్ ఆయిల్ మందపాటి అనుగుణ్యతను కలిగి ఉన్నందున, అది పూర్తిగా కొట్టుకుపోయిందని నిర్ధారించుకోవడం అత్యవసరం.
10. పసుపు
పసుపు బహుశా మానవులకు తెలిసిన పురాతన ఔషధ మూలికలలో ఒకటి. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు వేగాన్ని పెంచుతాయి మరియు కాంతివంతం చేస్తాయి మొటిమల మచ్చలు మరియు చర్మపు రంగు. చర్మంపై పసుపు పొడిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల వర్ణద్రవ్యం తగ్గుతుంది మరియు వర్ణద్రవ్యం తగ్గుతుంది. మెరుస్తున్న చర్మపు రంగు .
నీకు అవసరం అవుతుంది
• పసుపు పొడి 1-2 tsp
• 1 చెంచా నిమ్మరసం
ఏం చేయాలి
• పసుపు పొడి మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
• ఈ పేస్ట్‌ను ఫేస్ మాస్క్ లాగా మీ ముఖం అంతా సమానంగా అప్లై చేయండి
• దీన్ని మీ చర్మంపై 30 నిమిషాల పాటు ఉంచండి
• దానిని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి
చిట్కాలు: మీరు దీన్ని ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఒకసారి చేయాలి. మీ వేళ్లు పసుపు రంగులో ఉండకూడదనుకుంటే, మాస్క్ వేసేటప్పుడు గ్లోవ్స్ ధరించండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై పసుపు రంగును వదిలివేస్తుంది.
నివారణ చిట్కాలు మొటిమల గుర్తులు
• మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడగాలి
• క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి . ఇది మీ చర్మం చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
• మేకప్ వేసుకుని ఎప్పుడూ పడుకోకండి.
• రసాయన రహిత మేకప్ రిమూవర్ ఉపయోగించండి. మేకప్‌ను తొలగించడానికి శుభ్రమైన కాటన్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా రంధ్రాలను మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది.
• మీరు బ్రేక్అవుట్‌తో బాధపడుతుంటే, ఏ మొటిమను ఎప్పుడూ తాకవద్దు లేదా పాప్ చేయవద్దు .
• ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీరు ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి.
• బ్రేక్‌అవుట్‌లను ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉత్తమ మార్గం. సహజ చర్మం కోసం చాలా ఆకుకూరలు తినండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ద్రవాలను పుష్కలంగా త్రాగండి
చిట్కాలు: ఈ ఇంటి నివారణలు మీ చర్మ సమస్యలను చాలా వరకు పరిష్కరించగలవు. అయినప్పటికీ, కొన్ని తీవ్రమైన చర్మ పరిస్థితులకు చర్మవ్యాధి నిపుణుడి అభిప్రాయం అవసరం. మీ మొటిమలు లేదా మొటిమలు రెండు వారాల తర్వాత తగ్గకపోతే, చర్మ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఇది హార్మోన్లు కూడా కావచ్చు. కొన్ని మచ్చలు కాలక్రమేణా మసకబారవు. అవి ఖచ్చితంగా తేలికవుతాయి, కానీ పూర్తిగా పోవు. మీరు అటువంటి చర్మ పరిస్థితితో బాధపడుతుంటే, మొటిమల గుర్తులపై చర్మవ్యాధి నిపుణుడి అభిప్రాయాన్ని తీసుకోండి.
