అందమైన మేన్ కోసం జుట్టు కోసం రైస్ వాటర్ ఉపయోగించండి

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ముఖ్యంగా ఆసియాలో మీరు కనుగొనే ప్రధానమైన ఆహారం బియ్యం. అన్నం వండేటప్పుడు నీళ్లలో నానబెట్టి, చాలాసార్లు నీళ్లు పోస్తారు. కానీ అది నీకు ఏమి తెలియదు వెంట్రుకలకు బియ్యం నీరు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది . వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు మెరుస్తూ, మృదువుగా మరియు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పెద్దగా ప్రాచుర్యం పొందనప్పటికీ, వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం అనేది చాలా పాత టెక్నిక్ మంచి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించండి . మీరు ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే జుట్టు కోసం బియ్యం నీరు , చదువు. వెంట్రుకలకు రైస్ వాటర్‌ను ఉపయోగించడం యొక్క చరిత్ర, దాని వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం రైస్ వాటర్‌ను ఎలా తయారు చేయవచ్చో మీరు తెలుసుకుంటారు.

చరిత్ర

బియ్యం ధాన్యం రూపంలో 75-80% స్టార్చ్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు, పిండి పదార్ధం నీటిలో కలిసిపోతుంది. అన్నం నీళ్లలో అనేక ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. వీటిలో అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్ బి, విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అనేక రకాల ఖనిజాలు ఉన్నాయి.

ఇది సాంప్రదాయిక పదాల ద్వారా పంచుకునే అందం ట్రిక్ మాత్రమే కాదు; అది పరిశోధకులను పరిశోధిస్తుంది. 2010లో, జుట్టు కోసం బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం మరియు దాని వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ కెమిస్ట్స్‌లో ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది మరియు ప్రచురించబడింది. జపనీస్ చరిత్ర యొక్క హీయాన్ కాలంలో - 794 నుండి 1185 CE వరకు, న్యాయస్థాన మహిళలు నేల పొడవున్న అందమైన పొడవాటి జుట్టును కలిగి ఉన్నారు. రోజూ వెంట్రుకలకు బియ్యం నీళ్లను వాడాలని చెప్పారు. చైనాలో, హువాంగ్లూ గ్రామంలోని రెడ్ యావో తెగ మహిళలు వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగిస్తారు. గిరిజన స్త్రీలు పొడవాటి జుట్టు కలిగి ఉన్నందున ఈ గ్రామాన్ని 'ల్యాండ్ ఆఫ్ రాపుంజెల్స్' అని పిలుస్తారు. ఇది గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ వరల్డ్ రికార్డ్స్ ద్వారా 'ప్రపంచంలోనే అతి పొడవైన జుట్టు గ్రామం'గా ధృవీకరించబడింది. స్త్రీలకు సగటున ఆరు అడుగుల పొడవాటి జుట్టు ఉంటుంది. యావో స్త్రీలు వెంట్రుకల కోసం బియ్యం నీటిని వాడడానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే, వారి జుట్టు 80 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు వచ్చే వరకు రంగును కోల్పోదు! అటువంటి ప్రకాశించే సిఫార్సులతో, జుట్టు కోసం బియ్యం నీరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీరు అనుకోలేదా?

2010 అధ్యయనంలో వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఉపరితల రాపిడి తగ్గుతుంది మరియు జుట్టు స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది. జపనీస్ పరిశోధనా సదుపాయం వెంట్రుకలపై ఇనోసిటాల్ - బియ్యం నీటిలో కనిపించే - బలపరిచే ప్రభావాన్ని దృశ్యమానం చేసే ఇమేజింగ్ టెక్నిక్‌ను రూపొందించాలని చూస్తోంది.

చిట్కా: మీకు కావాలంటే వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించండి పొడవాటి మెరిసే జుట్టు .

లాభాలు

వెంట్రుకలకు రైస్ వాటర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. ఇక్కడ ప్రధానమైనవి.

వెంట్రుకలకు బియ్యం నీరు: బలం

మీరు బలమైన జుట్టు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, జుట్టు కోసం బియ్యం నీటిని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. బియ్యంలో ఉండే అమినో యాసిడ్స్ జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తాయి. ఇందులో ఇనోసిటాల్ కూడా ఉంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్, ఇది జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బియ్యం నీరు జుట్టును సులభంగా విడదీస్తుంది తక్కువ జుట్టు విరిగిపోతుంది .

జుట్టు కోసం బియ్యం నీరు: షైన్, మృదువైన మరియు మెరుపు

వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం అనేది జుట్టు మెరిసేలా మరియు నిండుగా మెరుస్తూ ఉండేలా చూసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం. బియ్యం నీరు ముఖ్యంగా గాలిలో కాలుష్యం, వేడిని కలిగించే ఎలక్ట్రానిక్ జుట్టు ఉపకరణాలు, జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని రసాయనాలు మొదలైన వాటి నుండి రక్షణ పొరను జోడిస్తుంది. ఇవి జుట్టు మెరుపును కోల్పోయేలా చేస్తాయి మరియు బియ్యం నీరు జుట్టు మృదువుగా మరియు మెరుస్తూ ఉండేలా చేస్తుంది . రైస్ వాటర్ అనేది సహజమైన కండీషనర్, ఇది జుట్టుకు మంచి బౌన్స్ ఇస్తుంది.

వెంట్రుకలకు బియ్యం నీరు: జుట్టు పెరుగుదల

వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించటానికి మరొక ముఖ్యమైన కారణం ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది , మరియు మీరు స్వల్ప వ్యవధిలోనే పెరుగుదలను చూడవచ్చు! వెంట్రుకలను డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడేందుకు బియ్యం నీరు సహాయపడుతుంది కాబట్టి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రైస్ వాటర్ జుట్టుకు ఇచ్చే ప్రొటీన్ బూస్ట్ త్వరగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

జుట్టు కోసం బియ్యం నీరు: చుండ్రు మరియు రేకులు తొలగించడానికి

పులియబెట్టిన బియ్యం నీరు - ముఖ్యంగా ఎర్ర బియ్యంతో తయారు చేస్తారు - మలాసెజియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, a. చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్ . కాబట్టి వెంట్రుకల కోసం బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది చుండ్రు సమస్య లేకుండా చూసుకోండి . ఇది కూడా ఇస్తుంది మాయిశ్చరైజింగ్ బూస్ట్ స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు, పొడి చర్మం - ఇది చర్మంపై రేకులు ఏర్పడేలా జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది. వారానికోసారి వెంట్రుకలకు బియ్యం నీళ్లను ఉపయోగించడం వల్ల చుండ్రు మరియు పొరలు రాకుండా ఉంటాయి.

చిట్కా: ఎప్పుడు చుండ్రు కోసం మీ జుట్టు చికిత్స , మీరు వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం మానేస్తే అది తిరిగి రావచ్చు. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఎలా చేయాలి

బియ్యం నీటిని తయారు చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి - నానబెట్టడం, ఉడకబెట్టడం మరియు పులియబెట్టడం.

నానబెట్టడం ద్వారా జుట్టు కోసం బియ్యం నీటిని తయారు చేయడం

ఇందుకోసం అరకప్పు ఉడకని అన్నం తీసుకోవాలి. దీని కోసం మీరు ఏ రకమైన బియ్యాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. బియ్యాన్ని ప్రవహించే నీటిలో కడగాలి, దానిలో ఏవైనా మలినాలను తొలగించండి. అప్పుడు ఈ కడిగిన బియ్యాన్ని ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఉంచి, గిన్నెలో రెండు మూడు కప్పుల శుభ్రమైన నీటిని జోడించండి. గిన్నెను కవర్ చేసి, 15 నుండి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. సమయం తర్వాత బియ్యం మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు; నీరు మబ్బుగా మారుతుంది. అన్నంలోని మినరల్స్, విటమిన్లు నీటిలో కలిసిపోయాయనడానికి ఇది సంకేతం. మరో గిన్నె తీసుకుని అందులో నీళ్ళు పోసి, బియ్యాన్ని వడకట్టాలి.

ఉడకబెట్టడం ద్వారా వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని తయారు చేయడం

ఒక పాత్రలో దీని కోసం ఒక గిన్నె బియ్యాన్ని తీసుకోండి మరియు బియ్యం ఉడికించడానికి అవసరమైన నీటిని జోడించండి. అప్పుడు దీనికి ఒక కప్పు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నీరు కలపండి. అన్నం ఉడికిన తర్వాత, ఏదైనా అదనపు నీటిని ప్రత్యేక గిన్నెలోకి వడకట్టండి.

కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని తయారు చేయడం

నానబెట్టే పద్ధతిలో చెప్పినట్లుగా బియ్యం తీసుకోండి. మీరు బియ్యాన్ని వడకట్టిన తర్వాత, మూసివున్న గాజు పాత్రలో మిగిలి ఉన్న నీటిని బహిరంగ ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. సీసా నుండి పుల్లని వాసన వచ్చిన తర్వాత, దానిని రిఫ్రిజిరేటర్‌కు బదిలీ చేయండి. ఇది చాలా శక్తివంతమైన బియ్యం నీరు.

చిట్కా: పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని నేరుగా ఉపయోగించవద్దు. జుట్టు మరియు చర్మానికి ఉపయోగపడేలా పలుచన చేయండి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

నానబెట్టిన, ఉడకబెట్టిన లేదా పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని జుట్టు కోసం ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు జుట్టుకు మెరుపు, స్థితిస్థాపకత మరియు మృదుత్వాన్ని అందిస్తూ దెబ్బతిన్న జుట్టు షాఫ్ట్‌ను రిపేర్ చేయవచ్చు మరియు బలోపేతం చేయవచ్చు. వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని శుభ్రం చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి.

చివరి కడిగినట్లు

మీరు షాంపూ మరియు మీ జుట్టును కండిషన్ చేసిన తర్వాత, జుట్టు కోసం బియ్యం నీటిని చివరిగా శుభ్రం చేసుకోండి. ఒక కప్పు పులియబెట్టిన బియ్యం నీరు, ఒక కప్పు సాధారణ నీరు మరియు ఐదు చుక్కల లావెండర్ లేదా జోడించండి రోజ్మేరీ నూనె దీనికి. దీన్ని మీ జుట్టు మీద పోసి, తలకు మరియు జుట్టు యొక్క ప్రతి స్ట్రాండ్‌కి చిట్కాల వరకు మసాజ్ చేయండి. కడిగే ముందు ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

ప్రీ-కండీషనర్‌గా

జుట్టుకు షాంపూతో తలస్నానం చేసిన తర్వాత, బియ్యం నీటిని జుట్టుకు ఉపయోగించండి. మీ జుట్టు మీద పోయాలి మరియు మీ తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు జుట్టు. మీరు జుట్టుకు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెతో పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కడగడానికి ముందు దీన్ని మీ జుట్టులో ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు ఉంచండి, ఆపై దానిని అనుసరించండి లోతైన కండీషనర్ . వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని కడిగే ముందు మీరు కండీషనర్‌ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు.

జుట్టు ముసుగుగా

హెయిర్ మాస్క్ కోసం మీరు రైస్ వాటర్‌ని రెండు మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. ఒకటి సాధారణ బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం; మరొకటి పేస్ట్ తయారు చేయడం జుట్టు ముసుగుగా వర్తించండి . మొదటి మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ముందుగా మీ జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. తరువాత, బియ్యం నీటిని మీ జుట్టు మరియు తలపై పూయండి మరియు పూర్తిగా మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టును షవర్ క్యాప్‌తో కప్పి, 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

రెండవ పద్ధతిలో, మీరు పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని ఉపయోగించాలి మరియు ఆవాల పొడిని కలిపి పేస్ట్ చేయాలి. కొన్ని జోడించండి ఆలివ్ నూనె పేస్ట్ మరియు బాగా కలపాలి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ తలకు పట్టించండి. కడిగే ముందు 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి.

షాంపూగా

మీరు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించి ఇంట్లో తయారుచేసిన షాంపూని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒక కప్పు బియ్యం నీళ్ళు తీసుకుని దానికి ఒక టీస్పూన్ షికాకాయ్ పౌడర్ కలపండి. నాల్గవ కప్పు జోడించండి కలబంద దీనికి రసం. మిక్స్‌లో ఒకటి నుండి రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల కాస్టైల్ సబ్బు లేదా బేబీ షాంపూ కలపండి. అన్నింటినీ బాగా కలపండి మరియు సురక్షితమైన సీసాలో నిల్వ చేయండి. ఇది రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఒక వారం పాటు ఉంటుంది. దీన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు సాధారణ షాంపూని ఉపయోగించే విధంగా దీన్ని ఉపయోగించండి.

కో-కండీషనర్‌గా

వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించటానికి మరొక మార్గం జుట్టు కండీషనర్‌కు జోడించడం. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కండీషనర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ రైస్ వాటర్ తీసుకొని దీన్ని కండీషనర్‌గా ఉపయోగించండి.

చిట్కా: మీ కోసం ఉత్తమంగా పనిచేసే మార్గాన్ని కనుగొనండి మరియు మంచి జుట్టు కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి.

జుట్టు కోసం బియ్యం నీరు: తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్ర. వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?

TO. మీ జుట్టు పొడిగా మరియు దెబ్బతిన్నట్లు మరియు మెరుపు తక్కువగా కనిపిస్తుంటే, వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు ఉంటే స్ప్లిట్ చివరలను , మరియు పెరుగుదలలో నెమ్మదిగా ఉంటాయి, వెంట్రుకలకు బియ్యం నీరు ఆ సమస్యలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ప్ర. వెంట్రుకలకు రైస్ వాటర్ తయారు చేసే పద్ధతి ఏది మంచిది?

TO. నానబెట్టడం సురక్షితమైన పద్ధతి, మరియు ఉడకబెట్టడం కూడా సులభమైన మార్గం. కానీ పులియబెట్టిన బియ్యం నీరు మరింత శక్తివంతమైనది మరియు ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సమృద్ధిగా ఉంటుంది విటమిన్ ఇ. . పులియబెట్టిన నీరు మెరుగ్గా ఉండటానికి మరొక కారణం పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిలో pH స్థాయిలు. సాధారణ బియ్యం నీటిలో, pH స్థాయి జుట్టు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది; కిణ్వ ప్రక్రియ ఆ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు క్యూటికల్స్‌ను మూసివేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్ర. వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని తయారు చేయడానికి ఏ బియ్యాన్ని ఉపయోగించాలి?

TO. మీరు నిజంగా ఏ రకమైన బియ్యాన్ని అయినా ఉపయోగించవచ్చు - వైట్ రైస్, బ్రౌన్ రైస్, బాస్మతి రైస్, షార్ట్ గ్రెయిన్ రైస్, జాస్మిన్ రైస్, ఆర్గానిక్ రైస్ మొదలైనవి.

ప్ర. బియ్యం నీటిని ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు?

TO. మీరు బియ్యం నీటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కొంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు. దాన్ని బయట ఉంచడం వల్ల మీరు కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువ పులియబెట్టడం జరుగుతుంది. కాబట్టి మీరు పులియబెట్టిన బియ్యం నీటిని తయారు చేస్తున్నప్పటికీ, దానిని రెండు మూడు రోజులు ఉంచిన తర్వాత, మీరు దానిని ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయాలి.

ప్రశ్న

TO. అవును. మీరు కొన్ని చుక్కలను ఉపయోగించవచ్చు ముఖ్యమైన నూనెలు జుట్టు సంరక్షణ కోసం బియ్యం నీటిలో వారి మంచితనాన్ని జోడించడానికి. అలాగే, మీరు కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెను జోడించవచ్చు.

ప్ర. వెంట్రుకలలో బియ్యం నీటిని ఎంతకాలం ఉంచుకోవచ్చు?

TO. మీరు మొదటి సారి జుట్టు కోసం బియ్యం నీటిని ఉపయోగిస్తుంటే, ఐదు నిమిషాలతో ప్రారంభించండి. ప్రయోజనం మరియు మీ జుట్టు దానిని ఎలా నిర్వహిస్తుంది అనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు 20 నిమిషాల వరకు వెళ్లవచ్చు.

ప్ర. బియ్యం నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఏవైనా నష్టాలు ఉన్నాయా?

TO. జుట్టులో ఎక్కువసేపు ఉంచడం వల్ల ప్రొటీన్ ఓవర్‌లోడ్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది జుట్టు విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. మీరు హార్డ్ వాటర్ వాడుతున్నట్లయితే తరచుగా దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల వెంట్రుకలు మరియు తలపై బియ్యం నీరు పేరుకుపోతుంది. షికాకాయ్, ఉసిరికాయ లేదా సున్నం లేదా మీ జుట్టుకు సరిపోయే సహజమైన క్లారిఫైయర్‌ని జుట్టు కడుక్కోవడానికి జోడించండి.

ప్ర. నేను రాత్రిపూట నా జుట్టులో బియ్యం నీటిని వదిలివేయవచ్చా?

TO. వెంట్రుకలకు బియ్యం నీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు. 20 నిమిషాలకు మించకుండా ఉంచండి.

ప్ర. నేను బియ్యం నీటిని తినవచ్చా?

TO. అవును, ఇది సహజమైన పదార్ధం కాబట్టి, ఇది అంతర్గతంగా కూడా వినియోగించబడుతుంది. మీరు దానిని అలాగే త్రాగవచ్చు లేదా సాధారణ ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు.

ప్ర. మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న బియ్యాన్ని నేరుగా ఉపయోగించవచ్చా?

TO. బియ్యంలో ఏవైనా రసాయనాలు లేదా మురికిని తొలగించడానికి మీరు బియ్యం నీటిని తయారు చేసే ముందు బియ్యాన్ని కడగడం మంచిది.

ప్ర. అన్నం నీళ్లు అందరికీ పనికొస్తాయా?

TO. సాంకేతికంగా, అవును. కానీ మీరు బియ్యం నీటిలోని కొన్ని పదార్ధాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటే. కాబట్టి మీరు ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు - సహజమైన లేదా దుకాణంలో కొనుగోలు చేసిన - ఎల్లప్పుడూ ముందు పరీక్ష చేయండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు