బాదం ఆరోగ్యానికి, చర్మం మరియు జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలతో కూడిన అద్భుతమైన ఆహారం. బాదం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్ ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది, గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది మరియు బరువును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి కూడా, ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడం, టాన్ తొలగించడం, సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి తీవ్రమైన చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు పగిలిన పెదవులు, ముడతలు, పగిలిన మడమలు, పొడి పాదాలు మరియు చేతులకు నివారణగా పనిచేస్తుంది. మసాజ్ కోసం ఉపయోగించినప్పుడు ఇది కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జుట్టుకు కూడా, ప్రయోజనాలు బహుళంగా ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన జుట్టుకు బాదం నూనె ఎంత ముఖ్యమైనదో మేము పరిశీలిస్తాము.
బాదం పోషకాల శక్తి కేంద్రంగా ఉంది. బాదం నూనెలో విటమిన్ ఇ, మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్లు, పొటాషియం మరియు జింక్ వంటి అనేక ఇతర ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది రెండు వేర్వేరు రూపాల్లో వస్తుంది - చేదు మరియు తీపి. ది తీపి బాదం నూనె చేదు బాదం నూనెను సమయోచితంగా ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ వినియోగించదగినది కాదు కాబట్టి ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యం మరియు అందం ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. బాదం భారత ఉపఖండం, మధ్యప్రాచ్యం మరియు ఉత్తర ఆఫ్రికా ప్రాంతాలకు చెందినది మరియు అనేక సంవత్సరాలుగా అనేక సాంప్రదాయ గృహవైద్యాలలో భాగంగా ఉన్నాయి.
నూనె తేలికగా మరియు సుగంధంగా ఉంటుంది, ఇది ఉపయోగించడానికి మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఉపయోగం కోసం నిరోధకంగా పని చేసే చెడు వాసన లేదా అంటుకునే ఆకృతి ఉండదు. ఇది సాధారణంగా ఉపయోగించే వాటిలో ఒకటి జుట్టు నూనె కొబ్బరి నూనెతో పాటు భారతదేశంలో అనేక, అనేక తరాల వరకు. మీరు బాదం నూనెను అందించే అనేక బ్రాండ్‌లను పొందుతారు. మీరు ఉపయోగించేది స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉందని మరియు ఎలాంటి కల్తీ లేదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. ఇతర చేర్పులు లేకుండా కోల్డ్ ప్రెస్డ్ బాదం నూనె ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.
ఒకటి. చుండ్రు మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు
రెండు. స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ చెక్ చేయడానికి
3. జుట్టు రాలడం మరియు స్ప్లిట్ చివర్లకు చికిత్స చేయడానికి
నాలుగు. మృదువైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం
5. ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన జుట్టు కోసం
6. దరఖాస్తు చేయడానికి వివిధ మార్గాలు
7. వివిధ రకాల జుట్టు కోసం బాదం నూనె
8. ఆల్మండ్ ఆయిల్ ఉపయోగించి హెయిర్ మాస్క్‌లు
చుండ్రు మరియు జుట్టు నష్టం చికిత్సకు
చుండ్రు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇది చర్మం పొడిబారడం, సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోవడం, ఎక్కువగా షాంపూ చేయడం, సెబోరియా డెర్మటైటిస్, ఎగ్జిమా, స్కాల్ప్ సోరియాసిస్, అలెర్జీ లేదా ఈస్ట్ లాంటి ఫంగస్ కావచ్చు. చుండ్రు పెరగడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది, ఎందుకంటే ఇది స్కాల్ప్ వద్ద మరియు జుట్టు మూలాల చుట్టూ పేరుకుపోతుంది మరియు అవసరమైన ఆక్సిజన్ దానిని చేరుకోనివ్వదు. బాదం నూనె సహాయపడుతుంది చుండ్రును మృదువుగా చేస్తుంది ఇది తలపై పట్టును వదులుతుంది మరియు నూనె రాసుకున్న తర్వాత షాంపూ చేసినప్పుడు సులభంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.
నివారణ: ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉసిరి పొడితో బాదం నూనె కలపండి. దీన్ని మీ స్కాల్ప్‌కి అప్లై చేసి, మసాజ్ చేయండి. జుట్టుకు తగిన షాంపూతో కడిగే ముందు మీ జుట్టు మీద ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ చెక్ చేయడానికి
జుట్టు ఉత్పత్తులలో కాలుష్యం, వేడి, దుమ్ము మరియు రసాయనాలు జుట్టులో నిర్మించబడతాయి మరియు మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించడం ద్వారా దానిపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ కారకాలను నివారించడానికి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల జుట్టు బలహీనపడటం, చుండ్రు మొదలైన వాటికి దారి తీస్తుంది. బాదం నూనెలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి.
నివారణ: 2 టేబుల్ స్పూన్ల బాదం నూనెకు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. మిక్స్‌లో 1 టీస్పూన్ టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె జోడించండి. బాగా మిక్స్ చేసి తలకు పట్టించాలి. దీన్ని కడగడానికి ముందు, అరగంట పాటు ఉంచండి.
జుట్టు రాలడం మరియు స్ప్లిట్ చివర్లకు చికిత్స చేయడానికి
స్కాల్ప్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు చుండ్రు పెరగడం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. సరైన పోషకాలు లేకపోవడం, జుట్టు పొడిబారడం మొదలైన అనేక ఇతర కారకాలు జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతాయి, అలాగే స్ప్లిట్ చివరలను . మీ జుట్టుకు కావలసినవి ఆర్ద్రీకరణను పెంచడం మరియు ఏదైనా మంట మరియు చుండ్రును తొలగించడం. బాదం నూనె అందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు యొక్క తిరిగి పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జుట్టు పల్చబడడాన్ని తగ్గిస్తుంది. బాదం నూనెలో మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు జింక్ ఉన్నాయి. తక్కువ మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం తక్కువ జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు చివరికి జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. జింక్ లోపం వల్ల జుట్టు సన్నబడటానికి దారితీసే అలోపేసియా వస్తుంది. బాదం నూనెలో ఈ ఖనిజాలు ఉన్నందున, దీనిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది జుట్టు రాలడాన్ని నివారించండి .
నివారణ: బాదం, ఆముదం మరియు ఆలివ్ నూనెను సమాన పరిమాణంలో కలపండి. కొద్దిగా తడి జుట్టు మీద దీన్ని మసాజ్ చేయండి. స్ప్లిట్ ఎండ్‌లను తొలగించడానికి కొన్ని నెలల పాటు వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేయండి. మీ తలకు మసాజ్ చేయండి మరియు బాదం నూనెతో జుట్టు. టవల్‌ను వేడి నీటిలో ముంచి, తలకు భద్రంగా చుట్టే ముందు టవల్‌లోని అదనపు నీటిని పిండి వేయండి. తగిన షాంపూతో కడిగే ముందు దీన్ని అరగంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంచండి.
మృదువైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం
బాదం నూనె మీ జుట్టుకు చాలా అవసరమైన ఆర్ద్రీకరణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మెరిసేలా మరియు మృదువుగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది. బాదం నూనెలోని ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మాత్రమే కాకుండా సహాయపడతాయి నెత్తిమీద మాయిశ్చరైజింగ్ కానీ కూడా జుట్టు తంతువులు తాము, అందువలన దారితీసింది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు .
నివారణ: ఒక అవకాడోను మెత్తగా చేసి, బాదం నూనెను మాష్‌లో కలపండి. సరిగ్గా మిక్స్ చేసి, ఈ పేస్ట్‌ను మీ తలకు అప్లై చేయండి. షాంపూతో కడిగే ముందు దీన్ని 45 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన జుట్టు కోసం
బాదం నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే సమస్యాత్మక ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి. ఇది ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది జుట్టుకు నష్టం కాలుష్యం, రసాయనాలు, వేడి మొదలైన వివిధ కారణాల వల్ల కలుగుతుంది.
నివారణ: హెర్బల్ హెన్నా తీసుకుని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. దీనికి ఉదయం 3 టేబుల్ స్పూన్ల బాదం నూనె మరియు ఒక గుడ్డు కలపండి. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను జోడించండి. మీ జుట్టుకు వర్తించే ముందు మిశ్రమాన్ని 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. కడిగే ముందు గంటసేపు అలాగే ఉంచండి.
దరఖాస్తు చేయడానికి వివిధ మార్గాలు
బాదం నూనెను వివిధ మార్గాల్లో అన్వయించవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన జుట్టును సాధించడం . వాష్ తర్వాత లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌గా ఉపయోగించడం ఒక మార్గం. మీకు కావలసిందల్లా మీ జుట్టు ఎండిన తర్వాత కొన్ని చుక్కల బాదం నూనెను వేయండి. ఇది మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ఇస్తుంది మరియు కాలుష్యం, దుమ్ము మొదలైన బాహ్య హానికరమైన కారకాల నుండి జుట్టును రక్షించే పొరను ఏర్పరుస్తుంది.
ఈ శీఘ్ర-పరిష్కారానికి, ముందుగా, మీరు మీ జుట్టును విడదీయడానికి దువ్వెన చేయాలి. దువ్వెన చేసేటప్పుడు జుట్టు పొడిగా మరియు తడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. జుట్టు రాలడానికి దారితీసే జుట్టుపై అనవసరమైన ఒత్తిడి లేకుండా చూసేందుకు చివర నుండి ప్రారంభించి, నెమ్మదిగా పైకి కదలండి. జుట్టు చిట్లిపోయిన తర్వాత, అర టీస్పూన్ కంటే తక్కువ బాదం నూనెను మీ అరచేతులలో తీసుకుని, మీ చేతులను కలిపి రుద్దండి. మీ జుట్టు మీద మీ వేళ్లను నడపండి. దీని కోసం మీకు పెద్దగా నూనె అవసరం లేదు. ఇది ఎగిరిన జుట్టును తగ్గిస్తుంది మరియు చిరిగిన జుట్టు చాలా. అప్లై చేసేటప్పుడు మీ జుట్టు మూలాలను తాకకుండా చూసుకోండి, లేకపోతే జుట్టు జిడ్డుగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీకు కావాలంటే మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు.
మరొక మార్గం మరింత విస్తృతమైనది మరియు మీరు మీ జుట్టుకు షాంపూని వర్తించే ముందు ఇది జరుగుతుంది. ఇది జుట్టుకు లోతైన కండిషనింగ్ చికిత్స. దీని కోసం, మీకు జుట్టు తడి అవసరం, ఎందుకంటే తేమ బాదం నూనెను బాగా గ్రహించడంలో జుట్టుకు సహాయపడుతుంది. ఈ వాష్ కోసం గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే గోరువెచ్చని నీరు మీ జుట్టులోని బంధాలను మృదువుగా చేస్తుంది, అది బాగా విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో కడిగిన తర్వాత, విశాలమైన దంతాల దువ్వెనను నెమ్మదిగా మరియు పూర్తిగా ఉపయోగించండి జుట్టు విడదీయండి . టవల్ ఉపయోగించి జుట్టును కొద్దిగా ఆరిన తర్వాత దువ్వండి.
మీరు నూనెను కొద్దిగా వేడి చేయాలి - ఇది స్పర్శకు వెచ్చగా ఉండాలి కానీ వేడిగా ఉండదు. కాబట్టి, నూనెను సుమారు 10 సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్ చేయండి. ఇది జుట్టు యొక్క బయటి క్యూటికల్స్‌ను తెరుస్తుంది, తేమ జుట్టులోకి చొచ్చుకుపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. జుట్టు విడదీసిన తర్వాత, గోరువెచ్చని బాదం నూనెను మీ వేళ్లకు తీసుకుని, మీ తలకు మసాజ్ చేయండి. హెయిర్‌లైన్ నుండి ప్రారంభించి, ముందుగా కిరీటం వైపు వెళ్లండి.
వేళ్ల వృత్తాకార కదలికను ఉపయోగించండి, నూనెను మసాజ్ చేస్తున్నప్పుడు తగినంత ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి. తర్వాత మూపు నుండి కిరీటం వరకు అదే విధంగా చేయండి. మొత్తం స్కాల్ప్ కవర్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడంలో, జుట్టు మూలాలను కండిషనింగ్ చేయడంలో మరియు జుట్టును రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది
స్కాల్ప్ మొత్తం కప్పబడిన తర్వాత, విశాలమైన దంతాల దువ్వెనను ఉపయోగించి మీ జుట్టు మొత్తం, తంతువులతో సహా నూనెను వెదజల్లడంలో సహాయపడండి. మీరు వైపు చిన్న పడితే జుట్టు యొక్క చిట్కాలు , చిట్కాలకు వర్తించే బాదం నూనె యొక్క మరికొన్ని చుక్కలను తీసుకోండి. ఒక వెచ్చని టవల్ తీసుకొని మీ తల చుట్టూ ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు చుట్టండి. పూర్తయిన తర్వాత, సున్నితమైన క్లెన్సింగ్ షాంపూతో కడగాలి. వారానికి ఒకసారి ఈ చికిత్స చేయండి.
వివిధ రకాల జుట్టు కోసం బాదం నూనె
మీరు జిడ్డు, జిడ్డుగల జుట్టు కలిగి ఉంటే, మీరు వేడి నూనె చికిత్సను ఉపయోగించాలి. బాదం నూనెను కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. దీన్ని మైక్రోవేవ్‌లో సుమారు 10 సెకన్ల పాటు వేడి చేసి, మీ జుట్టు మరియు తలకు అప్లై చేయండి. అయితే మీ జుట్టును కడగడానికి ముందు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి. కేవలం 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి, ఆపై మీ జుట్టును కడగాలి. రెండు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక కప్పు నీటిలో కలపండి మరియు దీన్ని ఉపయోగించండి మీ జుట్టు శుభ్రం చేయు . అప్పుడు అదనపు నూనెను శుభ్రం చేయడానికి తగిన షాంపూని ఉపయోగించండి. ఈ చికిత్స మీ జుట్టును కండిషన్ చేస్తుంది మరియు దానిని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. వెంటనే కడగడం ద్వారా, అదనపు నూనె పేరుకుపోకుండా మరియు అవసరమైన మొత్తం మాత్రమే ఉంచబడుతుంది.
మీకు పొడి, చిట్లిన జుట్టు ఉంటే, మీరు మీ జుట్టుకు తేమ మరియు ప్రోటీన్ బూస్ట్ ఇవ్వాలి. బాదం నూనె కండీషనర్‌గా మరియు సహజమైన హెయిర్ ఎమోలియెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, మరోవైపు, గుడ్డు దాని అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్‌తో జుట్టు డ్యామేజ్‌ను రిపేర్ చేస్తుంది. ఒక గుడ్డును అర కప్పు బాదం నూనెలో పగలగొట్టండి. మెత్తని పేస్ట్‌లా చేయడానికి దీన్ని కలపండి. మీ జుట్టును విడదీయండి మరియు దానిని విభజించండి. ఈ పేస్ట్‌ను స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్‌కి అప్లై చేయండి - మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు, సెక్షన్ వారీగా. దీని చుట్టూ టవల్ కట్టుకోండి లేదా షవర్ క్యాప్‌ని ఉపయోగించి జుట్టు మరియు పేస్ట్‌ని కలిపి ఉంచి 45 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. తర్వాత తగిన సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి. షాంపూ తర్వాత మంచి కండీషనర్ కూడా ఉపయోగించండి. మీరు మీ జుట్టును టవల్-డ్రై చేసిన తర్వాత, కొన్ని చుక్కల బాదం నూనెను తీసుకొని మీ జుట్టుకు లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌గా అప్లై చేయండి.
కాంబినేషన్ హెయిర్ అనేది స్కాల్ప్‌లోని కొన్ని భాగాలలో జిడ్డుగానూ, మరికొన్నింటిలో పొడిగానూ ఉంటుంది. లేదా వేర్ల వద్ద జిడ్డుగా ఉండి చివర్ల వరకు పొడిగా ఉంటుంది. అటువంటి జుట్టు కోసం, మీరు తలకు వేడి నూనె చికిత్సను ఉపయోగించాలి. గోరువెచ్చని నూనెను తలకు పట్టించి వెంటనే కడిగేయాలి. తలపై ఉన్న అదనపు నూనెను వదిలించుకోవడానికి పైన ఉపయోగించిన విధంగా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శుభ్రం చేయు ఉపయోగించండి. మీరు షాంపూని ఉపయోగించే ముందు, జుట్టును టవల్ తో ఆరబెట్టండి మరియు జుట్టు యొక్క తంతువులకు గోరువెచ్చని నూనెను పూయండి, తల చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క మూలాలను నివారించండి. ఈ నూనెను అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై తగిన షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
ఆల్మండ్ ఆయిల్ ఉపయోగించి హెయిర్ మాస్క్‌లు
కొన్ని హెయిర్ మాస్క్‌లు ఉన్నాయి బాదం నూనె ఉపయోగించండి . మీ జుట్టు ఆరోగ్యకరమైన షైన్ మరియు మృదువైన ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడే కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి. మూడు టేబుల్ స్పూన్ల బాదం నూనె మరియు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఆముదం కలపండి. ఈ మిశ్రమానికి మందార పువ్వు యొక్క కొన్ని రేకులను జోడించండి. దీన్ని మీ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్‌కి 10 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి. ఆ తర్వాత ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై తగిన షాంపూతో కడిగేయండి.
మరొక మాస్క్‌లో ఆర్గాన్ ఆయిల్, గుడ్డు, బాదం నూనె మరియు షియా బటర్ ఉపయోగించబడతాయి. ఒక గుడ్డు పచ్చసొన, ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం నూనె మరియు ఒక టీస్పూన్ షియా బటర్ తీసుకోండి. ఈ మిశ్రమానికి, సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ ఆర్గాన్ ఆయిల్ జోడించండి. మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో తడిపి, విడదీయండి. మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు వర్తించండి. దీన్ని ఒక టవల్‌లో చుట్టి 30 నుండి 40 నిమిషాలు వదిలివేయండి. అప్పుడు సల్ఫేట్ లేని షాంపూ ఉపయోగించి, అన్నింటినీ శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి ఒకసారి ఈ చికిత్స చేయండి.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ తీసుకుని అందులో పావు కప్పు పెరుగు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి తేనె కలపండి. దీన్ని కలిపి పేస్ట్‌లా కలపండి. అప్లికేటర్ బ్రష్‌తో, దానిని మీ జుట్టుకు, సెక్షన్ వారీగా మందపాటి మాస్క్‌గా అప్లై చేయండి. తగిన షాంపూని ఉపయోగించి అన్నింటినీ కడగడానికి ముందు 30 నుండి 40 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మీ జుట్టును టవల్ తో ఆరబెట్టండి, ఆపై దానిని సహజంగా ఆరనివ్వండి. వారానికి ఒకసారి ఈ చికిత్స చేయండి.
మీరు గురించి కూడా చదువుకోవచ్చు జుట్టు సంరక్షణ కోసం బాదం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .
