మొటిమలను వదిలించుకోవడం మరియు మొటిమలను సహజంగా నివారించడం ఎలా

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

మొటిమలు అనేది స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేసే చర్మ పరిస్థితి. మోటిమలు అయితే, అని కూడా పిలుస్తారు మచ్చలు, బ్లాక్ హెడ్స్, వైట్ హెడ్స్, మొటిమలు లేదా తిత్తులు , యుక్తవయస్సు మరియు యుక్తవయస్సులో మీరు మీ యుక్తవయస్సును దాటిపోయారని మీరు అనుకుంటే, ఇది చాలా సాధారణం. మొటిమలు లేని జీవితం , మరలా ఆలోచించు. మొటిమలు అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తాయి. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సు మరియు గర్భధారణ సమయంలో, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేదా నోటి గర్భనిరోధక మాత్రలు కలిగిన మందులు, లేదా శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారం లేదా ఒత్తిడిని నిందించండి.

మీ చర్మంలో చిన్న రంధ్రాలు (రంధ్రాలు) ఉన్నాయి, అవి ఫోలికల్స్ ద్వారా చర్మం కింద ఉన్న నూనె గ్రంథులకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఈ గ్రంధులు సెబమ్ అనే జిడ్డు పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ఈ ఫోలికల్స్ మూసుకుపోయినప్పుడు, అది దారి తీస్తుంది మొటిమల వ్యాప్తి . యుక్తవయస్సులో లేదా హార్మోన్ల మార్పుల సమయంలో మొటిమలు ఎక్కువగా ఏర్పడటానికి కారణం నూనె అధికంగా స్రావం కావడమే.

మొటిమలు లేదా మొటిమలు ఏమిటి?

ఆ సమయంలో, మొటిమలు లేదా మొటిమలు కేవలం కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తికి ప్రతిచర్య ఫలితంగా ఉంటాయి. మరియు అవును మీరు తినేవి కూడా అపరాధి కావచ్చు. అదనంగా, ఒక సాధారణ భావన కూడా ఉంది తగినంత నీరు త్రాగడం లేదు మొటిమలకు కారణం కావచ్చు. ఇవన్నీ మొటిమల సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు, అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి.

1. జన్యుపరమైన

మీ తల్లిదండ్రులలో ఎవరికైనా మొటిమలు ఉంటే, మీరు కూడా జీవితంలో త్వరగా లేదా తరువాత వాటిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.

2. హార్మోన్ల

యుక్తవయస్సులో అబ్బాయిలు మరియు బాలికలలో ఆండ్రోజెన్స్ అని పిలువబడే సెక్స్ హార్మోన్లు పెరుగుతాయి మరియు ఫోలిక్యులర్ గ్రంధులను విస్తరింపజేస్తాయి మరియు తద్వారా ఎక్కువ సెబమ్‌ను తయారు చేస్తాయి. మొటిమలకు దారి తీస్తుంది . అనేక వైద్య పరిస్థితులు కూడా అధిక-ఆండ్రోజెన్ స్థితిని ప్రేరేపిస్తాయి. హార్మోన్ల మార్పులు గర్భధారణ సమయంలో మరియు నోటి గర్భనిరోధకాల వాడకం కూడా సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

3. డ్రగ్స్

కొన్ని మందులు మోటిమలు తీవ్రతరం చేశాయని తెలిసింది. వీటిలో స్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంటీ కన్వల్సెంట్ మందులు ఉన్నాయి.

4. ధూమపానం

ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మీకు తెలుసు, అయితే ఇది చర్మానికి కూడా హానికరం అని మీకు తెలుసా? మీరు తాగే ప్రతి సిగరెట్‌తో ముఖానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గుతుంది. పొగ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, ఇది మరింత నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు బహుశా బ్రేక్‌అవుట్‌లకు దారి తీస్తుంది. ముఖంపై పగుళ్లు ఏర్పడటమే కాకుండా, ది కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నం మరియు ఎలాస్టిన్ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది.

మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి చిట్కాలు

మీరు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ మోటిమలు తప్పించుకోవడానికి ఉత్తమం మంచిని అనుసరించడం ద్వారా చర్మ సంరక్షణ పాలన , ఓవర్ ది కౌంటర్ జెల్‌లను ఉపయోగించడం మరియు మోటిమలు క్రీమ్లు , మరియు ఇంకా ఆ జిట్‌లు ఏదో ఒకవిధంగా చొప్పించగలుగుతాయి, మీరు మీ జీవనశైలి మరియు రోజువారీ అలవాట్లను పరిశీలించాలనుకోవచ్చు. మీ మొటిమలను ప్రేరేపించే కొన్ని రోజువారీ అభ్యాసాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీ ముఖాన్ని తరచుగా తాకడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

మీ ముఖాన్ని తాకడం వల్ల మొటిమలు రావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు, అది ఖచ్చితంగా మరింత దిగజారుతుంది. మన దినచర్యలో, మన చేతులు సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళితో సంబంధంలోకి వస్తాయి, అవి మళ్లీ మళ్లీ తాకడం వల్ల ముఖంపైకి సులభంగా బదిలీ చేయబడతాయి. ఈ అలవాటు బ్రేక్అవుట్లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మొటిమలను అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి .

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీరు దురద లేదా ప్రభావిత ప్రాంతంలో జోక్యం చేసుకోవడానికి శోదించబడినప్పటికీ, అలా చేయకుండా ఉండండి. అంతేకాకుండా, మీ చేతులను ఎప్పటికప్పుడు కడుక్కోవడం లేదా శానిటైజర్‌ని చేతిలో ఉంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

2. అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

TO సమతుల్య ఆహారం , అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మీ చర్మానికి కూడా మంచిది. జంక్ ఫుడ్, కార్బోహైడ్రేట్లు తినడం మరియు సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మంపై మొటిమలు మరియు విరిగిపోయే రూపంలో ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

జంక్ ఫుడ్‌లో మునిగిపోవడం అప్పుడప్పుడు ఫర్వాలేదు, మీ ఆహారాన్ని క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడటానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. రోజూ కనీసం ఎనిమిది నుంచి పది గ్లాసుల నీరు తాగడం మర్చిపోవద్దు.

3. ఒత్తిడిని తీసుకోవడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

ఒక మేజర్ మొటిమలకు కారణం ఒత్తిడి . ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, ది సున్నితమైన చర్మం ఒత్తిడి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది చమురు గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా చమురు ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నుండి 20 నిమిషాలు యోగా లేదా మధ్యవర్తిత్వం కోసం వెచ్చిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది సహాయం చేస్తుంది మీ శరీరాన్ని పునరుద్ధరించండి మరియు మనస్సు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. సరైన జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

మీరు రోజూ ఉపయోగించే జుట్టు ఉత్పత్తులు, మీ షాంపూ, కండీషనర్ నుండి స్ప్రేలు, జెల్‌లు మొదలైన వాటిలో సల్ఫేట్‌లు, సిలికాన్‌లు మరియు చర్మానికి హాని కలిగించే మరియు మొటిమలను ప్రేరేపించే ఇతర రసాయన ఏజెంట్‌ల వంటి ఉత్పత్తులు ఉంటాయి.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

వీటిని అనుమతించకుండా ప్రయత్నించండి జుట్టు ఉత్పత్తులు మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి వస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి మరియు అవశేషాలు మిగిలి ఉండకుండా చూసుకోండి. చుండ్రు మరొక ప్రధాన దోషి కూడా కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు మీ జుట్టును ఎప్పటికప్పుడు కడుక్కోండి మరియు మీ జుట్టును వెనుకకు దువ్వండి. ఇది మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ జుట్టుపై ఉపయోగించే ఏదైనా ఉత్పత్తి మీ ముఖ చర్మాన్ని ఎక్కువగా చికాకు పెట్టదు.

5. మీ ముఖాన్ని సరిగ్గా కడగకపోవడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

రోజుకు రెండుసార్లు బాగా మందులతో కూడిన క్లెన్సర్‌లను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, అయితే హార్డ్ క్లెన్సర్‌లు మరియు చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు ముఖం పొడిబారుతుంది. మేకప్ వేసుకుని నిద్రపోవడం లేదా చెమటలు పట్టిన రోజు తర్వాత మీ ముఖం కడుక్కోకపోవడం వల్ల కూడా ఫలితం వస్తుంది మొటిమలు విరిగిపోతాయి .

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు తేలికపాటి సబ్బు లేదా ఫేస్ వాష్‌తో రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కడగాలి. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి. ఒకవేళ మీరు ఉన్నారు మోటిమలు ప్రభావితం , ఆపై దాటవేయండి ముఖ స్క్రబ్ . కాలానుగుణంగా మీ చర్మం నుండి నూనెను తొలగించడానికి ఆస్ట్రింజెంట్ లేదా టోనర్‌తో మీ చర్మాన్ని తుడవండి. మీ ముఖంతో నేరుగా పరిచయం ఉన్న ఏదైనా వస్తువు తువ్వాలు లేదా అని నిర్ధారించుకోండి మేకప్ బ్రష్‌లు , క్రమం తప్పకుండా కడుగుతారు. ఇది అటువంటి వస్తువులపై మొత్తం సూక్ష్మక్రిమిని కడిగివేయబడిందని మరియు మీ ముఖానికి బదిలీ చేయబడదని నిర్ధారిస్తుంది. మీ జుట్టు మరియు ముఖం కోసం ప్రత్యేక టవల్స్ ఉపయోగించండి.

6. పిల్లోకేసులను మార్చకపోవడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

డర్టీ పిల్లోకేసులు మరియు బెడ్‌షీట్‌లు చాలా బాగా ఉంటాయి మొటిమలు ఏర్పడటానికి కారణం . మురికి పరుపు వల్ల మన ముఖం మరియు చర్మంపై మురికి పేరుకుపోతుంది రంద్రాలు అడ్డుపడతాయి . మీ పరుపు ఎంత శుభ్రంగా ఉంటే, మీ చర్మం అంత సంతోషంగా ఉంటుంది.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

నాలుగు రోజులకు ఒకసారి మీ దిండు కవర్‌ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. అంతేకాకుండా, సహజమైన బట్టతో తయారు చేయబడిన దిండు కవర్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

7. తప్పు డిటర్జెంట్ ఉపయోగించడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

ఇది చాలా కారణం అని మీరు భావించకపోవచ్చు, కానీ మీ లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌లోని కొన్ని రసాయనాలు వాస్తవానికి చర్మానికి చాలా కఠినంగా ఉంటాయి. మీ చర్మం ఫాబ్రిక్‌పై మిగిలిపోయిన అవశేషాలకు ప్రతిస్పందించవచ్చు, ఫలితంగా మీ ముఖం మరియు ఇతర శరీర భాగాలపై పగుళ్లు ఏర్పడతాయి.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీరు గురించి అయోమయంలో ఉంటే మీ మొటిమలకు కారణం , మీరు మీ డిటర్జెంట్‌ను మార్చడాన్ని పరిగణించాలనుకోవచ్చు.

8. వర్కవుట్ల తర్వాత శుభ్రం చేయకపోవడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

చెమట పట్టడం వల్ల ముఖంపై ఉండే ధూళి మరియు మేకప్ (అప్లై చేస్తే) తొలగిపోతుంది మరియు దానిని సరిగ్గా తొలగించకపోతే, అది మూసుకుపోతుంది. మొటిమలు విరిగిపోవడానికి కారణమయ్యే రంధ్రాలు .

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

తీవ్రమైన లేదా చెమటతో కూడిన వర్కవుట్ సెషన్ తర్వాత మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని కడగడం మరియు శుభ్రపరచడం ఎప్పుడూ మానేయకండి. శీఘ్ర స్ప్లాష్ నీరు ట్రిక్ చేయదు, బదులుగా, తేలికపాటి వాడండి ముఖం వాష్ .

9. తప్పు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

మీ చర్మ రకానికి సరిపడని పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మంపై వినాశనం ఏర్పడుతుంది. అంతేకాకుండా, మీరు చాలా తరచుగా ఉత్పత్తులను మార్చే వ్యక్తి అయితే, ఈ అలవాటు మీ చర్మానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని గమనించండి. ప్రతి కొత్త ఉత్పత్తిలోని పదార్థాలు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు మొటిమలను కలిగిస్తాయి మరియు బ్రేక్అవుట్‌లు. అంతేకాకుండా, జిడ్డు, నూనె ఆధారిత మేకప్ కూడా మొటిమలకు కారణం కావచ్చు.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీ చర్మానికి సరిపోయేదాన్ని మీరు కనుగొన్న తర్వాత నిర్దిష్ట బ్రాండ్‌ను అంటుకోండి. మీ చర్మం శ్వాస తీసుకునేలా చూసుకోండి. ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించడం మానుకోండి మొటిమలను కప్పిపుచ్చడానికి మేకప్ . మీరు మేకప్ లేకుండా చేయలేనట్లయితే, బదులుగా నీటి ఆధారిత సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించండి. రసాయనాలు మొటిమలకు కారణం కావచ్చు కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ సహజ ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.

10. మీ మొటిమలను పాపింగ్ చేయడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

మొటిమతో కదులుట చికాకు, నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. చురుకైన దశలో, మొటిమలు చికాకు కలిగించవచ్చు, చీము మొదలగునవి. తాకడం లేదా పొడుచుకోవడం వల్ల మంట వస్తుంది మరియు గుర్తులు లేదా మచ్చలు ఉంటాయి, వీటిని పోస్ట్-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ అంటారు.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీకు ఒక్కోసారి మొటిమలు వస్తే, రెటినోయిడ్ క్రీమ్ లేదా యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మొటిమలు పొడిగా సహాయం . కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని సమయోచిత అప్లికేషన్‌లు మీ చర్మాన్ని ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా మార్చగలవు. కాబట్టి మీరు రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.

11. మీ ముఖం మీద బాడీ క్రీమ్ అప్లై చేయడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

అనేక శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీకు అందించగలవు మీ ముఖం మీద మొటిమలు . మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే మరియు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది ముఖ ఔషదం మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే నూనె మరియు సువాసన రహితం, మరియు మీరు అదే హైడ్రేటింగ్ ఫలితాలను సాధించాలనే ఆశతో సువాసన మరియు మందమైన బాడీ లోషన్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

మీ ముఖం మీద శరీర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానేయండి. శరీరం యొక్క పొడి ప్యాచ్‌పై ఫేస్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి, అయితే మీ ముఖంపై బాడీ లోషన్‌ను ఉపయోగించడం పెద్దగా నో-నో కాదు.

12. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను చాలా తరచుగా ఉపయోగించడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

బ్రేక్‌అవుట్‌లకు సాధారణ కారణాలలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు ఒకటి. ఎందుకంటే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను చర్మంపై ఉంచినప్పుడు, మీరు బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము, ధూళి మరియు ఇతర అవాంఛిత కణాలను మీ రంధ్రాలలోకి నొక్కవచ్చు. చివరికి మొటిమలు వస్తాయి .

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

బ్రేక్‌అవుట్‌లను చెక్ చేయడానికి మీరు మీ ఇయర్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చు.

13. డైరీ ఉత్పత్తులను రోజూ తీసుకోవడం

మీరు ఏమి తప్పు చేస్తున్నారు

పాల ఉత్పత్తులు, ప్రత్యేకించి పాలు, హార్మోన్ IGF యొక్క అన్ని అధిక వనరులు, ఇది కాలేయం IGF 1ని ఉత్పత్తి చేయడంలో ఇన్సులిన్ స్పైక్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, దీని వలన మరింత మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు మరియు తద్వారా మొటిమలు ఏర్పడతాయి.

దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి

తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి పాల ఉత్పత్తి మంచి ఫలితాల కోసం వినియోగం.

మొటిమలు లేదా మొటిమలను నివారించడానికి సహజ మార్గాలు

1. కెఫీన్, చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించండి, ఇవన్నీ మీ సేబాషియస్ గ్రంధులను మరింత నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రోత్సహించే హార్మోన్లను సక్రియం చేయగలవు, ఇది మొటిమలకు దోహదం చేస్తుంది.
2. తాజా పండ్లు మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలను నిల్వ చేయండి. అగ్ర జిట్-ఫైటర్లలో క్యారెట్లు, సెలెరీ, యాపిల్స్ మరియు అల్లం ఉన్నాయి. వాటిని సలాడ్‌లో వేయండి లేదా స్మూతీలో కలపండి!

దానిమ్మ:

నిరోధించే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ చేయబడింది రంధ్రాలను నిరోధించడం , ఈ పండు ఖచ్చితంగా మీకు శుభ్రమైన మరియు స్పష్టమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. ఒక గిన్నెలో దానిమ్మ గింజలను తినండి లేదా వాటిని కొన్ని రిఫ్రెష్ జ్యూస్‌లో పిండి వేయండి, అది ఆ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని శ్వాసించేలా చేస్తుంది.

బొప్పాయి:

ఈ పండులో మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేసే ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. దుమ్ము మరియు కాలుష్యం వల్ల మీ చర్మానికి జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేయడానికి కొన్ని పచ్చి బొప్పాయి ముక్కలను అల్పాహారం లేదా శీఘ్ర అల్పాహారంగా తినండి.

స్ట్రాబెర్రీలు:

వీటిలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు తాజాగా ఉంచుతుంది. చాలా ఫేస్ వాష్‌లలో స్ట్రాబెర్రీ ప్రధాన పదార్ధంగా ఉండటం ఏమీ కాదు. వాళ్ళు నిప్ మోటిమలు మొగ్గలో మరియు ఆ అగ్లీ గడ్డలు మీ ముఖమంతా పగిలిపోకుండా ఆపండి.

నారింజలు:

ఇవి మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి అధిక ఈస్ట్రోజెన్‌ని తగ్గించడం ద్వారా చర్మాన్ని లోతుగా నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ది విటమిన్ సి ఈ పండ్లలో కంటెంట్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు నూనె మరియు ధూళిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మొటిమలను నివారిస్తుంది ప్రారంభంలో.

3. గ్రీన్ టీ, అలోవెరా జ్యూస్ మొదలైన యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పెంచండి. మీ వారపు ఆహారంలో కనీసం మూడు భాగాలను చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: క్యారెట్ (బీటా కెరోటిన్ కోసం), చేపలు (అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల కోసం), అవకాడోలు (విటమిన్ E కోసం), మరియు దానిమ్మపండ్లు (రక్తాన్ని బలపరిచేందుకు).
4. డీప్ ఫ్రైడ్ లేదా స్టార్చ్ ఫుడ్స్, ఈస్ట్ ప్రొడక్ట్స్, స్వీట్లు, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ వంటి మెటబాలిజం-బస్ట్ కారకాలను తగ్గించండి. మీరు వీలైనప్పుడల్లా మొత్తం గోధుమలకు వైట్ బ్రెడ్‌ను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
5. కారంగా ఉండే ఆహారం, వేయించిన ఆహారం, పులియబెట్టిన ఆహారం, ఉప్పు మరియు నారింజ మరియు ద్రాక్షపండ్లు వంటి సిట్రస్ పండ్లను నివారించండి.
6. చాలా నీరు, ఎనిమిది నుండి పది గ్లాసుల వరకు త్రాగండి, తద్వారా మీ సిస్టమ్ బాగా హైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు మీ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. మీరు దీన్ని కొన్ని వేప లేదా తులసి ఆకులలో కూడా వేయవచ్చు, తద్వారా ఇది మీ కడుపుని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
7. ఈ పర్ఫెక్ట్ స్కిన్ డేలో ఏమీ తప్పు జరగదని భావిస్తున్నారా? మరలా ఆలోచించు. మొటిమలు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని తాకవచ్చు మరియు ఆ అసహ్యకరమైన గడ్డలు మీరు కలిసి ఉంచిన ఏ రూపాన్ని అయినా తగ్గించగలవు. కాబట్టి, మీరు మీకు ఇష్టమైన సెలబ్రిటీలను చూసి, వారు ఇంత మృదువైన చర్మాన్ని ఎలా కలిగి ఉంటారని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మేము ఐదు పండ్లను తీసుకుంటాము మొటిమలతో పోరాడండి మరియు మీకు మచ్చలేని చర్మాన్ని అందిస్తాయి. తర్వాత మాకు ధన్యవాదాలు.

ప్రయాణంలో మొటిమలు లేదా మొటిమలను ఎలా నివారించాలి

ప్రయాణంలో మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో చర్మం పొడిబారిన అనుభూతిని కలిగి ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా ముఖం మరియు చేతులు. కొందరికి, ఇది తరచుగా తీవ్రమైన మోటిమలు బ్రేక్అవుట్లను ప్రేరేపిస్తుంది. దీనర్థం మీరు అంత అందంగా కనిపించని చర్మంతో దిగడం మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ నిద్ర మరియు శ్రమ లేకపోవడం వల్ల కాదు.

రెండు

1. మీరు ట్రిప్ ప్లాన్ చేయడానికి రెండు మూడు రోజుల ముందు చర్మాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి చర్మం తేమ క్రమం తప్పకుండా.
2. ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, pH బ్యాలెన్స్‌ని నిర్వహించడానికి మీ ముఖాన్ని సున్నితమైన లేదా తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. శుభ్రపరిచిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని గాలి, సూర్యుడు మరియు నీటి నుండి రక్షించడానికి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
3. ప్రయాణంలో మీ చర్మాన్ని మేకప్ లేకుండా ఉంచడం ఉత్తమం. పూర్తిగా బేర్‌గా ఉండకూడదనుకునే వారు, లేత ఐ-షాడో మరియు మాస్కరాతో పాటు మాయిశ్చరైజింగ్ లిప్ గ్లాస్‌తో కూడిన లేతరంగు మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి.
4. ఫ్లైలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆరోగ్యంగా తింటున్నారని మరియు తాజా పండ్లు మరియు గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌తో పాటు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
5. ప్రయాణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి విమానంలో, బస్సులో లేదా రైలులో బాగా నిద్రపోవడం ద్వారా సరైన నిద్ర పొందండి.
6. మృదు కణజాలం లేదా తడి తుడవడం ద్వారా మీ ముఖంపై నూనెను వేయండి.
7. ముఖాన్ని తాకడానికి ముందు యాంటీ బాక్టీరియల్ వైప్స్ ఉపయోగించి మీ చేతులను కడగాలి.
8. హైడ్రేటింగ్ సీరమ్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల తేమను మూసివేయండి మరియు చర్మం పొడిగా ఉండనివ్వండి.

చేయకూడనివి

1. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీ ముఖంపై పొగమంచు లేదా మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే గాలి మీ చర్మం తేమను దోచుకుంటుంది.
2. చర్మాన్ని మరింత పొడిగా చేసే కఠినమైన క్లెన్సర్‌లకు నో చెప్పండి.
3. భారీ మేకప్ ఫౌండేషన్‌లు మరియు కన్సీలర్‌లను ఉపయోగించడం మానేయండి ఎందుకంటే ఇవి చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మరియు పొరలుగా చేస్తాయి.
4. మీరు తాకినవన్నీ మీ ముఖానికి బదిలీ చేయబడతాయి కాబట్టి మీ చేతులు కడుక్కోకుండా ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి.
5. కొవ్వు, నూనె లేదా జిడ్డైన ఆహారాలను నివారించండి. మీ కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి, ఎందుకంటే చర్మం వాటికి ప్రతిస్పందించే అవకాశం ఉంది మరియు పొడిగా మరియు నిస్తేజంగా మారుతుంది.

ఇంట్లో మొటిమలు లేదా మొటిమలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

వెల్లుల్లి మరియు తేనె

వెల్లుల్లి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. మొటిమల మీద అప్లై చేసినప్పుడు, ఇది చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దంచిన వెల్లుల్లిని తేనెతో కలిపి మొటిమల మీద రాయండి. 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి కడిగేయాలి.

రోజ్ వాటర్ తీసుకుని

వేప యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు అనేక చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని తాజా వాటిని ఉపయోగించి మందపాటి పేస్ట్ చేయండి ఆకులు తీసుకోండి . దీనికి కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్ కలపండి. Q-చిట్కాని ఉపయోగించి, ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వర్తించండి మరియు పొడిగా ఉండనివ్వండి. తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో కడిగి పొడిగా తుడవండి. మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

కలబంద మరియు పసుపు

పసుపు ఒక అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండగా, కలబంద దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కలిసి, అవి చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడంలో మరియు క్షీణించడంలో సహాయపడతాయి మొటిమల మచ్చలు . ఒక చెంచా ఉపయోగించి, కత్తిరించిన ఆకు నుండి కొంత తాజా కలబంద జెల్‌ను తీసి, చిటికెడు లేదా రెండు పసుపు జోడించండి. బాగా కలిపిన తర్వాత, ప్రభావిత ప్రాంతాలపై నేరుగా అప్లై చేసి కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. కడగడం మరియు పొడిగా తుడవడం.

పాలు మరియు జాజికాయ

జాజికాయలో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయని అంటారు, ఇది చర్మానికి మేలు చేస్తుందని రుజువు చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది సహాయపడే క్రిమినాశక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది మొటిమలు మరియు మొటిమలతో పోరాడండి . పాలు, మరోవైపు, చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ జాజికాయను తీసుకుని, ఒక టీస్పూన్ పచ్చి పాలతో కలిపి పేస్ట్ లా చేయాలి. 15 నుండి 20 నిమిషాల తరువాత, కడిగి పొడిగా తుడవండి. తక్షణ గ్లో పొందడానికి మీరు కొన్ని కుంకుమపువ్వు తంతువులను కూడా జోడించవచ్చు.

ఆస్పిరిన్

ఆస్పిరిన్‌లో సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధంగా పిలువబడుతుంది మోటిమలు చికిత్స . మందపాటి పేస్ట్ చేయడానికి కొన్ని చుక్కల నీటితో పాటు చూర్ణం చేసిన యాస్పిరిన్ కలపండి. పత్తి శుభ్రముపరచును ఉపయోగించి, నేరుగా మొటిమలపై వర్తించండి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. మొటిమల బారినపడే చర్మానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్‌ని అనుసరించండి.

ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ మరియు రోజ్ వాటర్

మొటిమల బారినపడే చర్మం సాధారణంగా జిడ్డుగా ఉంటుంది. అదనపు నూనెను నానబెట్టడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ లేదా ముల్తానీ మిట్టిని కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్ మరియు కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపండి. బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖం మీద అప్లై చేయండి. కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో కడగాలి. ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ మొటిమలను పొడిగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, రోజ్ వాటర్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు నిమ్మరసం మొటిమల మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.

గుడ్డు తెల్లసొన

గుడ్డు తెల్లసొన యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే అల్బుమిన్ మరియు లైసోజైమ్‌లను కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, గుడ్డులోని తెల్లసొన మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది మరియు దాని రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది, అదనపు నూనె, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. మీరు రెండు గుడ్ల నుండి గుడ్డులోని తెల్లసొనను వేరు చేసిన తర్వాత, మిక్స్‌ను కొట్టండి మరియు బ్రష్‌ని ఉపయోగించి మీ చర్మంపై సమానంగా అప్లై చేయండి. 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి చల్లటి నీటితో కడగాలి.

టొమాటో మరియు గ్రామ పిండి

టొమాటోలలో ఉండే సహజ ఆమ్లాలు బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి టాన్, డార్క్ స్పాట్స్ మరియు హైపర్-పిగ్మెంటెడ్ ప్రాంతాలను తేలికపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకా ఏమిటంటే, టొమాటో జ్యూస్ చర్మం యొక్క pH బ్యాలెన్స్‌ను మరియు సంబంధిత సహజ సెబమ్ ఉత్పత్తిని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శనగపిండి లేదా బెసన్, మరోవైపు, నూనెను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రంధ్రాల లోపల లోతైన నుండి ఏదైనా ధూళి లేదా విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు టేబుల్‌స్పూన్‌ల బేసన్‌ని తీసుకుని అందులో సగం టొమాటో రసాన్ని పిండాలి. మందపాటి పేస్ట్‌లా తయారయ్యే వరకు బాగా కలపాలి. మీ ముఖం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలపై దీన్ని వర్తించండి. ఈ ప్యాక్ మొటిమలను నయం చేయడమే కాకుండా ఏవైనా మచ్చలు మరియు గుర్తులను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

తేనె మరియు దాల్చినచెక్క

తేనె మరియు దాల్చినచెక్క రెండింటిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమలను ఉపశమనం చేస్తాయి. ఒక్కొక్కటి ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిక్స్ చేసి మీ ముఖమంతా అప్లై చేయండి. అది ఎండిన తర్వాత కడగాలి.

బంగాళదుంప మరియు నిమ్మ

బంగాళాదుంప చర్మం యొక్క ఏ విధమైన రంగు పాలిపోవడానికి చికిత్స చేయడానికి వచ్చినప్పుడు అద్భుతాలు చేస్తుంది. దీని అద్భుతమైన బ్లీచింగ్ లక్షణాలు దీనిని చాలా ఉపయోగకరంగా చేస్తాయి క్షీణిస్తున్న మొటిమలు మరియు మొటిమలు మచ్చలు . తేనెలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు మెత్తగాపాడిన ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, తద్వారా ఏదైనా మంటను దూరం చేస్తుంది. ఒక పచ్చి బంగాళాదుంపను తురుముకుని రసం తీసి దానికి కొన్ని చుక్కల తేనె కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని నేరుగా మీ ముఖంపై అప్లై చేయండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ముఖం నుండి అదనపు నూనెను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఏవైనా టాన్లు మరియు మచ్చలను పోగొట్టడంలో సహాయపడుతుంది.

స్టీమింగ్

స్టీమింగ్ మీ రంద్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద ఉన్న అన్ని ధూళి, ధూళి మరియు నూనెను తొలగిస్తుంది. అయితే, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు ఏదైనా మేకప్ లేదా మురికిని తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం. ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి, దానికి మూడు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ వేసి, ఆ నీటిని ఒక గిన్నెలోకి మార్చండి. గిన్నెను చదునైన ఉపరితలంపై జాగ్రత్తగా ఉంచండి మరియు గిన్నె వైపుకు వంగి ఉంటుంది. ఆవిరి బయటకు రాకుండా నిరోధించడానికి మీ ముఖం మీద ఒక గుడారాన్ని సృష్టించడానికి టవల్ ఉపయోగించండి. 10 నిమిషాల తర్వాత, శుభ్రమైన గుడ్డతో మీ ముఖాన్ని తుడవండి.

మొటిమలపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్ర. మీరు మొటిమలను ఎలా నయం చేయవచ్చు?

TO. మీకు ఒక్కోసారి మొటిమలు వస్తే, రెటినోయిడ్ క్రీమ్ లేదా యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి, ఇది మొటిమలను ఆరబెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. అడాపలీన్ జెల్ వంటి యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్‌లు కూడా తక్షణ ఫలితాలను చూపుతాయి. కొన్ని సమయోచిత అప్లికేషన్‌లు మీ చర్మాన్ని ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా మార్చగలవు. కాబట్టి మీరు రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌తో ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించండి, ఇది చర్మాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి, హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి మరియు మీకు స్పష్టమైన చర్మాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమలు ఎండబెట్టడం వల్ల మచ్చలు మిగిలి ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. సరైన చికిత్సతో, మొటిమలు క్లియర్ చేయబడి, గుంతల మచ్చలను వదలకుండా నయం చేయవచ్చు.

Q. స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌తో మొటిమల గుర్తులను ఎలా తొలగించాలి?

TO. విటమిన్ ఇ ఆయిల్ ఉన్న ఫేస్ వాష్ లేదా క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి. బదులుగా, మీరు సహాయం చేయడానికి మీ రోజువారీ మాయిశ్చరైజర్‌లో కొన్ని చుక్కల విటమిన్ ఇ నూనెను జోడించవచ్చు మొటిమలు మరియు మొటిమలను నయం చేస్తాయి . మరోవైపు, విటమిన్ సి కూడా మొటిమలను తేలికగా మరియు త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు ఇష్టమైన క్రీమ్‌లు లేదా లోషన్‌లలో ఒక చిటికెడు ఆర్గానిక్ విటమిన్ సి పౌడర్‌ని జోడించి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయండి. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు, కొన్ని బంగాళాదుంపల రసాన్ని నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతాలపై రాయండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉన్న ఫేస్ వాష్‌తో కడిగి పొడిగా తుడవండి. కు మొటిమల గుర్తులను దాచండి , ముందుగా, మీ పునాదిని వర్తించండి. తర్వాత, మీరు దాచాలనుకుంటున్న ప్రదేశంలో చిన్న గుండ్రని ఫౌండేషన్ బ్రష్‌తో కన్సీలర్‌ని ఉపయోగించండి. మీకు చాలా ఎరుపు లేదా గులాబీ రంగులో మచ్చ ఉంటే, మీ రెగ్యులర్ కన్సీలర్‌కు ముందు గ్రీన్ కన్సీలర్‌ని అప్లై చేసి ప్రయత్నించండి. ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు పరిపూరకరమైన రంగులు కాబట్టి, అవి ఒకదానితో ఒకటి కలిపినప్పుడు అవి ఒకదానికొకటి రద్దు చేయబడతాయి. గోధుమ లేదా ఊదా రంగు మచ్చ కోసం, పసుపు కన్సీలర్‌ని ఉపయోగించండి. మేకప్ రోజంతా అలాగే ఉండేలా చూసుకోవడానికి వదులుగా ఉండే పౌడర్‌తో బ్లాట్ చేయండి.

ప్ర. మొటిమను పిండడం చెడ్డదా?

TO. మీ మొటిమను తాకడం లేదా పాప్ చేయడం ఎంత ఉత్సాహంగా ఉన్నా, అలా చేయడం మానేయండి! మొటిమను తాకడం తరచుగా వాపు, అవాంఛనీయ పిగ్మెంటేషన్ మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది. మీ అపరిశుభ్రమైన చేతులు మరియు ముఖం మధ్య తరచుగా సంపర్కం బాక్టీరియా, దుమ్ము మరియు ధూళిని బదిలీ చేస్తుంది మరియు చివరికి బ్రేక్‌అవుట్‌కు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

ప్ర. మొటిమలు లేదా మొటిమలకు ఏ చికిత్సలు ఉత్తమమైనవి?

TO. మొటిమల నుండి వచ్చే మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి, మచ్చల రకం లేదా లోతును బట్టి లేజర్ చికిత్సలను అనుకూలీకరించవచ్చు. మీకు ఐస్‌పిక్ లేదా బాక్స్‌కార్ మచ్చలు ఉంటే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వాటిని పంచ్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించి తొలగించమని కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు. మీరు మచ్చలు లేదా ఇండెంటేషన్లను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీరు చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడే పూరక ఇంజెక్షన్లను కూడా పరిగణించవచ్చు. అయితే, వీటిని ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు నెలలకు పునరావృతం చేయాలి.

ప్ర. నేను రోజుకు చాలా సార్లు ముఖం కడుక్కుంటాను. నాకు ఇంకా మొటిమలు లేదా మొటిమలు ఎందుకు వస్తాయి?

TO. రోజుకు రెండుసార్లు ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం, అయితే హార్డ్ క్లెన్సర్‌లు మరియు చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల ముఖంలోని సహజ నూనెలు తొలగించబడతాయి, ఇది పొడిగా మరియు మోటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ సబ్బును ఉపయోగించడం మానుకోండి మరియు మీరు మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టేటప్పుడు, రుద్దడానికి బదులుగా పొడిగా ఉంచండి. మురికి మరియు కాలుష్యం మొటిమలకు దారితీస్తుందని భావించి మీ ముఖాన్ని నిరంతరం కడుక్కోవడం పెద్దది కాదు.

మొటిమలు లేదా మొటిమలు వచ్చే చర్మంపై మేకప్ ఎలా అప్లై చేయాలి

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు