తెల్ల జుట్టు యొక్క మొదటి స్ట్రాండ్‌ను గుర్తించడం కొందరికి గర్వకారణంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా బూడిద రంగును ఆలింగనం చేసుకోవాలనుకునే వారికి. కానీ ఇతరులకు, ఇది భయపెట్టే దృశ్యం, ప్రత్యేకించి వారు 20 ఏళ్లలో ఉంటే. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, 30ల చివరలో లేదా 40వ దశకంలో బూడిదరంగు వస్తుందని మీరు ఆశించవచ్చు, మీరు ఇరవై ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తుడుపుగా తీసుకోవడం అంటే మీరు అకాల బూడిదకు గురవుతారని అర్థం. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీకు ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు మీరు దానిని ఎలా ఆపగలరో తెలుసుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఇది నిజమైన క్రూయెల్లా డి విల్ క్షణం కావచ్చు. దగ్గు, జలుబు అంతగా సర్వసాధారణంగా మారుతున్న సమస్య అకాల గ్రేయింగ్ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అకాల గ్రేయింగ్‌ను ఆపడానికి ఇంటి నివారణలు
మీరు మీ వంటగదిలో ఉపయోగపడే అనేక పదార్థాలను కనుగొనవచ్చు. గ్రేయింగ్ మందగించడంలో సహాయపడే కొన్ని కలయికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:ముందుగా జుట్టు నెరసిపోకుండా ఉండేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి
కరివేపాకు మరియు కొబ్బరి నూనె
యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ ఎక్కువ లేదా తక్కువ తెలుసు కొబ్బరి నూనే - ఇది అద్భుతమైన కండీషనర్‌గా ఉంటుంది మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టు తిరిగి పెరగడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది దెబ్బతిన్న జుట్టుకు పోషణకు అవసరమైన ప్రోటీన్లను అందిస్తుంది. ఇప్పుడు దానికి జోడించండి కరివేపాకు . ఫలితం: అత్యంత ప్రయోజనకరమైన మిశ్రమం. కరివేపాకుతో కలిపిన కొబ్బరి నూనెతో మీ స్కాల్ప్‌ను మసాజ్ చేయండి, ఇది డార్క్ ట్రెస్‌ను మెయింటెయిన్ చేయడానికి ఫూల్‌ప్రూఫ్ మార్గంగా చెప్పబడుతుంది.1. కొన్ని కరివేపాకులను తీసుకుని 1 కప్పు కొబ్బరి నూనెలో ఆరు నుండి ఎనిమిది నిమిషాలు మరిగించాలి.
2. దీన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి మరియు ఈ మిశ్రమంతో మీ స్కాల్ప్‌ను క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి.
పొట్లకాయ మరియు ఆలివ్ నూనె
అకాల బూడిదను నిరోధించడానికి పొట్లకాయను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.1. పొట్లకాయను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసి, వాటిని నానబెట్టడానికి ముందు వాటిని పొడి చేయండి ఆలివ్ నూనె మూడు నాలుగు రోజులు.
2. తరువాత, మిశ్రమాన్ని ముదురు నలుపు రంగులోకి వచ్చే వరకు ఉడకబెట్టండి.
3. మీ స్కాల్ప్‌ని వారానికి కనీసం రెండు సార్లు మసాజ్ చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.
ఉల్లిపాయ మరియు నిమ్మరసం హెయిర్ ప్యాక్
మీ జుట్టు సంరక్షణ నియమావళిలో ఉల్లిపాయను చేర్చండి, ఎందుకంటే ఇది అకాల బూడిదను నివారించడానికి పురాతన నివారణలలో ఒకటి.1. మిక్స్ ఉల్లిపాయ మరియు నిమ్మరసం మరియు దీన్ని మీ తలపై మరియు జుట్టుకు పట్టించండి.
2. 30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తేలికపాటి షాంపూతో కడిగేయండి.
హెన్నా మరియు గుడ్డు హెయిర్ ప్యాక్
హెన్నా సహజమైన హెయిర్ కలరెంట్‌గా ఉండటమే కాకుండా, అకాల బూడిదను కూడా అరికట్టవచ్చు. హెన్నా మరియు గుడ్డు హెయిర్ ప్యాక్, పెరుగుతో బలపరచబడి, దాని మూలాల నుండి జుట్టుకు పోషణను అందిస్తూ అకాల బూడిదను తనిఖీ చేయవచ్చు.2. 2 టేబుల్ స్పూన్లలో గుడ్డును పగలగొట్టండి గోరింట పొడి .
2. 1 టేబుల్ స్పూన్ సాదా పెరుగు వేసి బాగా కలపాలి.
3. జుట్టు తంతువులు మరియు మూలాలను కవర్ చేయడానికి ఈ పేస్ట్‌ను వర్తించండి.
4. 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.
నల్ల విత్తన నూనె
భారతీయ వంటశాలలలో కనిపించే ఒక సాధారణ మసాలా, నల్ల గింజలు లేదా కలోంజీ, సమయానికి ముందే జుట్టు నెరసిపోకుండా నిరోధించడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ జుట్టు రాలడం మరియు జుట్టు పల్చబడడాన్ని అరికట్టడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.1. కొంత బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ను వేడి చేసి, దానితో జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ ను బాగా మసాజ్ చేయండి.
2. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి షాంపూతో కడగాలి.
3. ఇలా వారానికి మూడుసార్లు చేయండి.
ఆవాల నూనె
ప్రత్యేకమైన రుచికి ప్రసిద్ధి చెందిన ఆవాల నూనె గొప్ప ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా జుట్టుకు కూడా గొప్పది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, సెలీనియం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఆవనూనె జుట్టుకు సహజమైన షైన్ మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది. నూనె జుట్టును నల్లగా మార్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, అందువల్ల జుట్టు అకాల నెరసిపోయే సంకేతాలను దాచడంలో సహాయపడుతుంది.1. 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆర్గానిక్ ఆవాల నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌ను బాగా మసాజ్ చేయండి.
2. షవర్ క్యాప్‌తో కప్పండి, ఎందుకంటే ఇది చాలా జిగటగా ఉంటుంది.
3. రాత్రంతా అలాగే ఉంచిన తర్వాత కడగాలి.
4. ఆవనూనెను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం కూడా మంచిది.
ఉప్పు మరియు బ్లాక్ టీ
మరొక ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీ ఉంది.
1. ఒక టేబుల్ స్పూన్ అయోడైజ్డ్ టేబుల్ సాల్ట్ తీసుకొని దానిని ఒక కప్పు స్ట్రాంగ్ బ్లాక్ టీలో కలపండి (శీతలీకరణ తర్వాత).
2. తలకు మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి.
3. మీ జుట్టును ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై దానిని కడగాలి.
ఉసిరి రసం, బాదం నూనె మరియు నిమ్మరసం
ఉసిరిలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరియు బాదం మరియు నిమ్మకాయ యొక్క మంచితనంతో కలిపి, ఇది కొంతవరకు బూడిదను ఆపుతుంది. ప్రతి రాత్రి ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉసిరి రసంతో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి బాదం నూనె మరియు నిమ్మరసం యొక్క కొన్ని చుక్కలు. ఇది బూడిద రంగును నివారించవచ్చు.
షికాకైతో శుభ్రపరచడం
షికాకై ఎల్లప్పుడూ అద్భుతమైన హెయిర్ క్లెన్సర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. అకాల గ్రేయింగ్‌ను కూడా నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
1. 4-5 షికాకాయ్ పాడ్స్ తీసుకోండి, వాటిని మెత్తగా రుబ్బు.
2. వాటిని సగం కప్పు పుల్లని పెరుగులో కలపండి. బాగా కలుపు.
3. మీ జుట్టు మీద అప్లై చేసి సుమారు 15 నిమిషాల పాటు ఉంచండి.
4. పూర్తిగా కడగాలి.
రోజ్మేరీ మరియు సేజ్
రోజ్మేరీ మరియు సేజ్ చర్మం మరియు జుట్టు పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. మరియు కలిసి వారు బూడిద రంగుతో పోరాడగలరు.
1. రెండు మూలికలను సగం కప్పులు తీసుకోండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని రెండు కప్పుల నీటిలో అరగంట పాటు మరిగించాలి.
3. సుమారు రెండు గంటల పాటు పక్కన పెట్టండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు, జుట్టుకు పట్టించి ఆరిపోయే వరకు అలాగే ఉంచాలి.
5. తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
6. వారానికి మూడుసార్లు వర్తించండి.
బూడిద రంగుకు కారణం ఏమిటి
1. విటమిన్ B12 లోపం
వెంట్రుకల పునాది (మెలనోసైట్‌లు) వద్ద ఉన్న కణాలు మన జుట్టుకు రంగును ఇవ్వడానికి కారణమయ్యే వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తిని నిలిపివేసినప్పుడు జుట్టు నెరిసిపోతుంది. రంగును ఉత్పత్తి చేసే వర్ణద్రవ్యాన్ని తయారు చేయడం కొనసాగించడానికి, కణాలకు విటమిన్ B12 అవసరం. కొన్ని సందర్భాల్లో, విటమిన్ B12 లోపం ఉంటే అకాల బూడిద రంగు వస్తుంది. మీ 30 ఏళ్ల పురోగతితో, రంగును ఉత్పత్తి చేసే వర్ణద్రవ్యాన్ని తయారు చేసే కణాల సామర్థ్యం బలహీనపడుతుందని, ఫలితంగా బూడిద రంగులోకి మారుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.2. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
మన జుట్టు కణాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు కూడా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ (ఇది కణాల ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది), మన జుట్టు కూడా బూడిద రంగులోకి మారుతుంది.3. జన్యుశాస్త్రం
జుట్టు అకాల నెరసిపోవడానికి వంశపారంపర్యానికి బలమైన సంబంధం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. అవును, మీ తల్లిదండ్రులు మరియు మీ పూర్వీకులను నిందించండి. మీ తల్లిదండ్రులు తమ యవ్వనంలోనే దీనిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీరు కూడా అకాల గ్రేయింగ్‌కు గురయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.4. పోషణ లేకపోవడం
మీకు పోషకాహారం లేకపోతే మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు మెరిసే జుట్టును పొందలేరు. విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ లోపించిన ఆహారం ప్రారంభ బూడిద రంగుకు దారితీస్తుంది. ఇది మీ ఫోకస్ ప్రాంతంగా కూడా ఉండాలి.5. ధూమపానం
ధూమపానానికి అకాల గ్రేయింగ్‌తో సంబంధం ఉన్న అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. గ్రేయింగ్‌ను ఆపడానికి బట్‌ను తన్నండి.6. ఇతర వైద్య పరిస్థితులు
అకాల బూడిద రంగు థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మరియు రక్తహీనత వంటి వైద్య పరిస్థితులతో కూడా ముడిపడి ఉంది.
నెరిసిన జుట్టుపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ప్ర తీయడం వల్ల తెల్ల జుట్టు ఎక్కువగా వస్తుందా?
TO నిజానికి, ఒక సామెత ఉంది, 'ఒక నెరిసిన జుట్టును తీయండి, రెండు తిరిగి పెంచండి. కానీ ఇది వాస్తవికత కంటే పాత భార్యల కథ. సామెతను రుజువు చేసే శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు. మనకు ఇప్పటికే ఉన్న ఫోలికల్స్ సంఖ్యను మనం జోడించలేమని నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి ఒక నెరిసిన జుట్టును తీయడం వల్ల ఇతర తంతువులు కూడా తెల్లగా మారవు. జుట్టును తీయవద్దు లేదా తీయవద్దు - ఇది ఫోలికల్స్‌ను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది బట్టతలకి దారి తీస్తుంది.
ప్ర ఆయుర్వేదంలో గ్రే హెయిర్ ట్రీట్మెంట్ ఉందా?
TO వివిధ రకాల ఆయుర్వేద చికిత్సలు, మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే వీటిని ప్రయత్నించే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. ప్రఖ్యాత ఆయుర్వేద సంస్థలకు వెళ్లి క్షుణ్ణంగా సంప్రదింపులు జరుపుకోండి.
ప్ర గ్రేయింగ్ రివర్స్ అవుతుందా?
TO నిపుణులు గ్రేయింగ్‌ను నిజంగా తిప్పికొట్టడం సాధ్యం కాదని చెప్పారు - బదులుగా బూడిద యొక్క ఘాతాంక పెరుగుదలను తనిఖీ చేయడానికి కొన్ని ప్రాథమిక దశలను తీసుకోవచ్చు. ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లో, గ్రేయింగ్‌ను అరికట్టడానికి అధునాతన చర్మసంబంధమైన చికిత్సలు లేదా లేజర్ సాంకేతికతలు ఉపయోగించబడుతున్నాయి. కానీ అటువంటి చికిత్సలను ఎంచుకునే ముందు, వైద్య నిపుణులు మరియు ట్రైకాలజిస్టులతో సంప్రదింపులు సూచించబడతాయి. మొత్తంమీద, గ్రేయింగ్ అనివార్యమని అంగీకరించాలి.
ప్ర బూడిద రంగుతో పోరాడగల ఆహారాలు
TO ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించి జుట్టు అకాల నెరసిపోకుండా పోరాడడంలో సరైన ఆహారం అద్భుతాలు చేయగలదు. మేము ఇప్పటికే ఎత్తి చూపినట్లుగా, తక్కువ స్థాయి విటమిన్ B12 బూడిద జుట్టుతో ముడిపడి ఉంది. విటమిన్ B12 లోపం కూడా సన్నబడటానికి మరియు పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, పాలు, వాల్‌నట్‌లు, బ్రోకలీ మరియు సీఫుడ్‌లను చేర్చుకోండి. బ్లూబెర్రీస్ విటమిన్ B12ని కూడా నిర్ధారిస్తాయి మరియు అవి రాగి మరియు జింక్ వంటి ఇతర ఉపయోగకరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. అవసరమైతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు స్థాయిలు పెరగడానికి విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపము కూడా గ్రేయింగ్ కు దోహదపడుతుందని కొందరు అంటున్నారు. కాబట్టి పచ్చి, ఆకు కూరలు తప్పనిసరిగా మీ భోజనంలో భాగం చేసుకోవాలి. పాలకూర, పాలకూర మరియు కాలీఫ్లవర్లలో ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ప్ర ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు నెరసిపోతుందా?
TO మేరీ ఆంటోయినెట్ కథ, ఆమె గిలెటిన్‌కు గురయ్యే ముందు రాత్రిపూట ఆమె జుట్టు ఎలా తెల్లగా మారిందనేది మనందరికీ తెలుసు. కానీ ఒత్తిడి అనేది అకాల గ్రేయింగ్‌కు కారణమవుతుందని శాస్త్రవేత్తల నుండి మనకు ఇంకా స్పష్టమైన నిర్ధారణ రాలేదు. అనేక సందర్భాల్లో, నిపుణులు అంటున్నారు, బూడిద జుట్టు జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నిర్దేశించబడుతుంది, అయితే ఒత్తిడి కేవలం సమస్యను ప్రభావితం చేస్తుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి ఒత్తిడిని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవితం నుండి ఒత్తిడిని పూర్తిగా తగ్గించడం కష్టమైతే, మీరు దానిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు. ప్రారంభించడానికి, వ్యాయామం ప్రారంభించండి. మీరు వెంటనే జిమ్మింగ్ ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ చిన్న చిన్న దశలతో ప్రారంభించండి - ఉదాహరణకు, ఫ్రీ హ్యాండ్ వ్యాయామాలు లేదా చురుకైన నడకను ఎంచుకోండి. ధ్యానం కూడా ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం. మీరు ఏ నిర్ణయం తీసుకున్నా, మెరుగైన ఫలితాల కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఒత్తిడి-నిర్వహించే జీవితం మెరుస్తున్న చర్మం మరియు ఆరోగ్యకరమైన తుడుపుకర్రను అందిస్తుంది.
ఇన్‌పుట్‌లు: రిచా రంజన్
చిత్ర సౌజన్యం: Shutterstock
మీరు కూడా చదవగలరు గ్రే హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్‌కు మీ గైడ్ .
