హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దోసకాయ రసం, బరువు తగ్గడానికి రోజూ దోసకాయ రసం త్రాగాలి. DIY | బోల్డ్స్కీఫ్లాట్ కడుపుని సాధించడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు? కానీ, ఆ ఫ్లాట్ బొడ్డు సాధించడంలో విజయవంతం అయిన కొద్దిమంది అదృష్టవంతులు మాత్రమే అక్కడ ఉన్నారు. తరచుగా, మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు పాప్-అప్ చేసిన మొదటిది మీ బొడ్డు అని మీరు గమనించవచ్చు మరియు మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన చివరిది ఇది. బెల్లీ ఫ్యాట్ ఒక మొండి పట్టుదలగల కొవ్వు, అది మన వ్యక్తిత్వానికి ఆటంకం కలిగిస్తుందని మరియు మన విశ్వాసాన్ని నాశనం చేస్తుందని మర్చిపోకూడదు.
బొడ్డు కొవ్వుకు కారణాలు
మీ పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వు ద్రవం నిలుపుదల, మలబద్ధకం, అతిగా తినడం, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, వయసుకు సంబంధించిన కొవ్వు పేరుకుపోవడం, క్షీణిస్తున్న జీవక్రియ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గర్భధారణ అనంతర కొవ్వు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా రక్తంలో గ్లూకోజ్, మరియు రుతువిరతి.
బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు
మీరు సౌందర్య కారణాల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా క్యాన్సర్ వంటి బొడ్డు కొవ్వుతో సంబంధం ఉన్న వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాల కారణంగా ఫ్లాట్ బొడ్డును సాధించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి.
దోసకాయ రసం ఎందుకు?
బొడ్డు కొవ్వుతో ప్రత్యేకంగా పోరాడటానికి, మీరు తీసుకునే అన్ని బరువు తగ్గించే చర్యలే కాకుండా, మీకు కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారం అవసరం. దోసకాయలో ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి, చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వలన, ఇది మీకు ఎక్కువసేపు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, అదే సమయంలో జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఇతర ఆయుర్వేద నిపుణులు మీ రోజును ప్రారంభించడానికి రోజూ డిటాక్స్ రసాన్ని సిఫారసు చేస్తారు మరియు మీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉంటే దోసకాయ రసం తప్ప వేరే ఆదర్శ డిటాక్స్ పానీయాలు ఉండవు. అందువల్ల, దోసకాయ మీ నడుమును కత్తిరించడానికి ఒక పరిష్కారం మాత్రమే కావచ్చు.
కనీస కేలరీలు (45 కేలరీలు), మరియు అధిక నీటి శాతం (96 శాతం) తో లోడ్ చేయబడిన దోసకాయలు ఫ్లాట్ బొడ్డుకి గొప్పవి. ఇది టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపుతుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బొడ్డు కొవ్వుకు దోహదం చేసే చాలా కారణాలతో పోరాడుతుంది. ఇప్పుడు, ఈ అంతర్లీన కారణాలతో ఇది ఎలా పోరాడుతుందో చూద్దాం:
టాక్సిన్స్ ను ఫ్లష్ చేయడం ద్వారా
ఉబ్బిన బొడ్డును నివారించడానికి, మీ శరీరం నిరంతరం విషాన్ని బయటకు తీయగలగాలి. ఆయుర్వేద అభ్యాసకులు దోసకాయ యొక్క మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను చాలాకాలంగా గుర్తించారు. దోసకాయ విత్తనాలు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తాయి మరియు విషాన్ని మరియు అదనపు నీటిని బయటకు తీయడం ద్వారా సహాయపడతాయి. ఇది ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మీ కడుపు కండరాలు బిగుతుగా ఉంటాయి.
మలబద్దకాన్ని నివారించడం ద్వారా
బొడ్డు కొవ్వుకు మలబద్ధకం మరొక ప్రధాన కారణం. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్నందుకు, దోసకాయ మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కోవడంలో, మీ గట్ శుభ్రంగా ఉంచడంలో మరియు మలబద్ధకం నుండి మిమ్మల్ని విముక్తి పొందడంలో అద్భుతమైన పని చేస్తుంది.
కడుపు మంటతో పోరాడటం ద్వారా
సాధారణంగా, అల్సర్ కడుపు ఉబ్బరంకు దారితీస్తుంది. ఏదేమైనా, దోసకాయ శ్లేష్మ పొరపై ఓదార్పు చలనచిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, తద్వారా నొప్పి మరియు పొర యొక్క వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా
దోసకాయలలో 'స్టెరాల్స్' అనే సమ్మేళనం ఉందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా ఎల్‌డిఎల్ (చెడు) కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి.
దోసకాయల యొక్క ఇథనాల్ సారం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా కనుగొనబడింది. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దోసకాయ యొక్క ఈ కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించడం మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే లక్షణాలు ఎక్కువగా సాపోనిన్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉండటం వల్లనే.
అధిక ఆరోగ్య సోడియం ఆహారం అధిక రక్తపోటుకు దారితీస్తుందని యుఎస్ హెల్త్ డిపార్ట్మెంట్ 2010 ఆహార మార్గదర్శకాల అధ్యయనం వెల్లడించింది. అయితే దోసకాయలలో సోడియం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది (6 మి.గ్రా మాత్రమే), అందువల్ల రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర లేదా రక్తపోటు గురించి ఎందుకు మాట్లాడాలి? ఎందుకంటే, బొడ్డు కొవ్వు వీటన్నింటికీ అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు వీటన్నింటినీ అదుపులో ఉంచడం ద్వారా, మీరు నిజంగా బొడ్డు కొవ్వు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
దోసకాయ రసం వంటకాలు
బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడానికి దోసకాయ రసం సహాయపడే విధానాన్ని వివరించిన తరువాత, డిటాక్స్ పానీయాలుగా అద్భుతాలు చేయగల ఈ సులభమైన దోసకాయ రసం వంటకాలను ప్రయత్నించడం అర్ధమే.
A ఒక కప్పు నీటిలో 8 నుండి 10 పుదీనా ఆకులను జోడించండి. ఉడకబెట్టడానికి అనుమతించండి, ఆపై ఐదు నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
Medium 1 మీడియం దోసకాయను పై తొక్క మరియు తురుము మరియు కలపండి. ఒక నిమ్మకాయ రసంలో దీన్ని జోడించండి.
Solution ఈ ద్రావణంలో తయారుచేసిన పుదీనా కషాయాన్ని జోడించండి.
• ఇప్పుడు దోసకాయ-నిమ్మ-పుదీనా రసంలో ఒకటిన్నర లీటర్ల నీరు కలపండి. ఇవన్నీ బాగా కలపండి. మీరు ఇష్టపడితే ఒక టీస్పూన్ తురిమిన అల్లం (అల్లం మంటతో పోరాడుతుంది) కూడా జోడించవచ్చు.
This దీన్ని రోజుకు కనీసం మూడుసార్లు లేదా రోజంతా త్రాగాలి.
1 తరిగిన దోసకాయ, 1 నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం, కొన్ని కొత్తిమీర, 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద రసం మరియు ఒక కప్పు నీరు కలపడం ఒక ఐచ్ఛిక వంటకం. రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
గమనిక: నిమ్మకాయ మీరు బరువు తగ్గడం మరియు చదునైన బొడ్డును లక్ష్యంగా చేసుకుంటే దోసకాయతో వెళ్ళడానికి ఒక అద్భుతమైన కలయిక, ఎందుకంటే నిమ్మకాయ శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గొప్ప డిటాక్స్ ఏజెంట్.
