సంబంధాలు భోగి మంటల లాంటివి. నిజమే. ఏదైనా కొనసాగుతుందని నిర్ధారించడానికి, మీరు పునాదిని నిర్మించడానికి మరియు మంటలను నిర్వహించడానికి సమయాన్ని మరియు శక్తిని వెచ్చించాలి. ప్రారంభ స్పార్క్ తర్వాత, మంట పెరుగుతుంది మరియు చివరికి మీరు చీకటి క్షణాల నుండి మిమ్మల్ని పొందగలిగే వెచ్చదనం మరియు కాంతి యొక్క స్థిరమైన మూలాన్ని పొందారు. మంట మసకబారినట్లయితే, మీరు దానిని మళ్లీ పుంజుకోవాలి లేదా పూర్తిగా ఆరిపోయే ప్రమాదం ఉంది. సంబంధాన్ని (లేదా భోగి మంట) ఎలా పునరుద్ధరించాలని ఆలోచిస్తున్నారా? దీనికి కావలసిందల్లా కొంత సమయం, శ్రద్ధ మరియు, చాలా తరచుగా, కొంచెం చాతుర్యం.
సంబంధంలో స్పార్క్స్ ఎందుకు మసకబారుతాయి?
సంబంధం యొక్క మొదటి దశలలో అనుభవించిన మండుతున్న, సెక్సీ శక్తి మనస్సును కదిలించేది-అక్షరాలా. ప్రేమ లో పడటం మెదడులో కార్టిసాల్ మరియు డోపమైన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, అంటే మీరు నిరంతరం ఆనందకరమైన ఒత్తిడిలో ఉన్నారని అర్థం. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ రిచర్డ్ స్క్వార్ట్జ్ ప్రకారం, ప్రేమ కూడా సెరోటోనిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మా కొత్త వ్యక్తితో నిమగ్నమయ్యాడు . కాబట్టి, ఏ మార్పులు ఈ స్పార్క్‌లను మసకబారేలా చేస్తాయి? నిజాయితీగా, చాలా అంశాలు. మరియు ఇది అందరికీ జరుగుతుంది.
ముందుగా, మీరు సంబంధాన్ని ఎక్కువ కాలం కొనసాగిస్తే ఏదైనా శృంగారం యొక్క కొత్తదనం సేంద్రీయంగా తగ్గిపోతుంది. మేము మా భాగస్వామిని బాగా తెలుసుకోవడం మరియు వారి అలవాట్లు మరింత సుపరిచితమైనందున, కనుగొనడం చాలా తక్కువ. మన మెదళ్ళు తమను తాము తిరిగి తటస్థంగా సమతుల్యం చేసుకుంటాయి.
రెండవది, మనం తరచుగా దేని గురించి అంచనాలను పెంచుకుంటాము ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం పుస్తకాలు, చలనచిత్రాలు మరియు మీడియా ప్రకారం కనిపించాలి. ఒకవేళ మన నిజ జీవితాలు ఈ (అత్యంత అవాస్తవికమైన) అంచనాలను అందుకోలేనప్పుడు, మనకు మెరుపులు మెరిసిపోతాయి.
అప్పుడు, ఏవైనా ముఖ్యమైన జీవిత సంఘటనలు ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య అభిరుచి మరియు లైంగిక శక్తిని తగ్గించగలవు. కుటుంబ సంక్షోభం, కదలడం, పని కోసం మకాం మార్చడం మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం యొక్క రోగనిర్ధారణ వంటివి మీ లైంగిక జీవితంలో వినాశనం కలిగించే తీవ్రమైన సంఘటనలు. ఒక వ్యక్తి యొక్క లిబిడో యొక్క సహజ హెచ్చుతగ్గుల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు (జీవిత సంఘటనలు మరియు/లేదా ఒక కొత్త ఔషధం రెండింటి ద్వారా పెంచబడే వైవిధ్యం).
కేవలం వృద్ధాప్యం, మనమందరం చేసే పని, అన్ని సమయాలలో, హార్మోన్ స్థాయిలను మారుస్తుంది మరియు మన శరీరాలు ఎలా కనిపిస్తాయి మరియు అనుభూతి చెందుతాయి. అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ సెక్సువాలిటీ ఎడ్యుకేటర్స్, కౌన్సెలర్స్ మరియు థెరపిస్ట్స్‌తో నేషనల్లీ సర్టిఫైడ్ సెక్సువాలిటీ ఎడ్యుకేటర్ అయిన డాక్టర్ టామెకా ఎన్. హారిస్-జాక్సన్ హెల్త్‌లైన్‌కి ఈ రకమైన మార్పులు చేయవచ్చని చెప్పారు. ప్రతికూల మనస్సు-శరీర సహసంబంధానికి దారి తీస్తుంది , లైంగిక సాన్నిహిత్యాన్ని కష్టతరం చేయడం లేదా ఆకర్షణీయం కాకుండా చేయడం.
మీ సంబంధాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయాలని మీకు అనిపిస్తే, దిగువన ఉన్న ఆలోచనలను పరిశీలించండి మరియు కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించాలనే ఆలోచనతో మిమ్మల్ని మీరు వేడెక్కించండి.
1. మీ భావాల గురించి మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి
SKYN సెక్స్ & సాన్నిహిత్యం నిపుణుడు , సర్టిఫైడ్ సెక్స్ కోచ్, సెక్సాలజిస్ట్ మరియు రచయిత జిగి ఎంగిల్ దాని గురించి మాట్లాడకుండా సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మార్గం లేదని చెప్పారు. పునరుజ్జీవనం జరగాలని మీరు ఎందుకు విశ్వసిస్తున్నారో మరియు సంబంధం నుండి ఏమి లోపించిందని మీరు భావిస్తున్నారో చర్చించడం అది జరగడానికి కీలకం. అయితే, మీ భాగస్వామి ఒకే పేజీలో 100 శాతం ఉండాలని ఆశించవద్దు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అనుభవం చెల్లుబాటు అవుతుంది మరియు వారి అనుభవం మీ కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి: ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం కీలకం, పాల్గొన్న అన్ని పక్షాలు వినడం, గౌరవం, నెరవేరడం మరియు సురక్షితంగా భావించేలా చేయడం.
2. మరింత తరచుగా పరిహసముచేయు
పునరుజ్జీవన ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం, ఇది మొదట ఇబ్బందికరంగా లేదా బలవంతంగా అనిపించవచ్చు, మీ భాగస్వామితో తరచుగా సరసాలాడుట. మీ శృంగారం యొక్క మొదటి రోజుల గురించి ఆలోచించండి. ముసిముసి నవ్వులు మరియు ఆసక్తిని ప్రదర్శించడానికి మీరు ఒకరికొకరు ఉపయోగించిన కొన్ని సరసాల టెక్నిక్‌లు ఏమిటి? దాన్ని మళ్లీ ప్రయత్నించండి! కొత్తది ప్రయత్నించండి! స్పర్శ, అభినందనలు మరియు...
3. మీరు ఒకే గదిలో ఉన్నప్పటికీ ఒకరికొకరు సెక్స్ చేయండి
...సెక్స్టింగ్! సెక్సీ టెక్స్ట్ మెసేజ్‌లు మీ భాగస్వామి గురించి మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లు తెలియజేయడమే కాదు, అవి గొప్ప మార్గం నిరీక్షణను నిర్మించడానికి . (ఇదిగో మా సెక్స్టింగ్ ఎలా చేయాలి .) చాలా మంది జంటలు చాలా కాలం కలిసి ఉన్న తర్వాత మరింత సాధారణమైన రొటీన్‌లో పడిపోతారు-ఈ రొటీన్‌లో వారి ఫోన్‌లను చూస్తూ సోఫాలో ఒకరి పక్కన మరొకరు కూర్చోవడం కూడా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో, మీరు మీ భాగస్వామితో కాకుండా టెక్నాలజీతో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో ట్రాక్ చేయడం సులభం. తదుపరిసారి మీరు మీ ఫోన్‌లో మిమ్మల్ని కనుగొన్నప్పుడు, సెక్స్‌ని ప్రారంభించి, ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. దానిని లొంగదీసుకుని మరియు తీపిగా ఉంచండి లేదా అసహ్యకరమైన మరియు అసహ్యకరమైన వాటి కోసం వెళ్ళండి. ఇది మీ భాగస్వామి గురించి మీరు సన్నిహితంగా ఆలోచిస్తున్నట్లు తెలియజేయడం.
4. ఒక విషయం మార్చండి
సంబంధాన్ని పునరుద్దరించడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఒకేసారి మంటలను రాజేసే ప్రతి అంశాన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ సంబంధంలో ఒక విషయాన్ని మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ప్రయత్నించని ప్రదేశంలో (షవర్ లేదా గెస్ట్ బెడ్‌రూమ్ వంటివి), కొత్త లోదుస్తులు ధరించడం, తాజా స్థానానికి ప్రయత్నించడం లేదా కొన్నింటిని తీసుకురావడం అని దీని అర్థం. మద్దతు . మీ ఇద్దరికీ విదేశీయమైనదాన్ని కనుగొనడం మొత్తం పరిస్థితి యొక్క కొత్తదనాన్ని పెంచడమే కాకుండా, భాగస్వామ్య అనుభవంలో మిమ్మల్ని బంధిస్తుంది.
5. సెక్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
మీ రోజువారీ మరియు వారానికి చేయవలసిన పనుల జాబితాల గురించి ఆలోచించండి. ఆ జాబితాలో డేట్ నైట్ లేదా సెక్స్‌ను ఎందుకు టాస్ చేయకూడదు? ఆ మంటను మళ్లీ పునరుజ్జీవింపజేయడం మీకు ముఖ్యమైతే, దానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. దీనికి కృషి మరియు అంకితభావం అవసరం. తిరిగి ప్రసారాలను చూసే బదులు కార్యాలయం నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో, ఒకరి శరీరాలను మరొకరు తెలుసుకోవడం కోసం ఆ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు Netflix అక్కడ ఉంటుందని మేము హామీ ఇస్తున్నాము.
6. కలిసి కొత్త బొమ్మను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు కొనుగోలు చేయండి
సంబంధాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి నిశ్చయమైన మార్గం-లేదా కనీసం, కుతంత్రం-ఒకదాని కోసం శోధించడం కొత్త బొమ్మ మీ లైంగిక జీవితంలో చేర్చడానికి. ఇది ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా చేయదగినది (మరియు ఇది ఎందుకు గొప్ప ఎంపిక అని క్రింద చూడండి), కానీ మీ భాగస్వామితో బ్రౌజ్ చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఇద్దరికీ సన్నిహితంగా ఉన్నట్లు గుర్తు చేయడమే కాకుండా, వారు ఇంతకు ముందు గాత్రదానం చేయని ఫాంటసీలు లేదా కోరికల గురించి వారిని అడిగే అవకాశాలను అందిస్తుంది. తదుపరి దశ: దీన్ని ప్రయత్నించండి.
7. మిమ్మల్ని మీరు వేడి చేసుకోండి (మీ భాగస్వామి లేకుండా)
సెక్స్ మరియు రిలేషన్షిప్ కోచ్ లూసీ రోవెట్ చాలా పెద్దది స్వీయ ఆనందం యొక్క ప్రతిపాదకుడు . మీకు ఏది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో అనిశ్చితంగా ఉంటే మీ భాగస్వామిని ఏమి అడగాలో తెలుసుకోవడం కొన్నిసార్లు కష్టం. పురుషుల కంటే స్త్రీలు తమ స్వంత లైంగికతను ఆలింగనం చేసుకోవడంలో మరియు అన్వేషించడంలో తరచుగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు, అయితే ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.
పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో మరియు పితృస్వామ్య సమాజాలు మరియు సంస్కృతులలో సెక్స్ ఎల్లప్పుడూ ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నిషేధించబడింది, రోవెట్ చెప్పారు. మీరు మీతో శృంగారభరితమైన మార్గాలను కనుగొనలేకపోతే, మీ భాగస్వామితో శృంగారభరితంగా మారడం మరింత కష్టమవుతుంది.
మీ భాగస్వామి లేకుండా మీకు సెక్సీగా అనిపించేలా చేసే పనుల్లో ఒంటరిగా సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇది ఎంత సాధికారత మరియు స్పష్టతను కలిగిస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
8. ప్రతిస్పందించే కోరికను ప్రయత్నించండి
సెక్సాలజిస్ట్ మరియు రచయిత డాక్టర్. జెస్ ఓ'రైల్లీ, Ph.D, రెండు ఉన్నాయి కోరిక యొక్క ప్రత్యేక రకాలు . ఆకస్మిక కోరిక దానంతట అదే జరుగుతుంది, మరే ఇతర కారణం లేకుండా మీరు ఎవరినైనా కోరుకుంటారు మరియు మీకు ఇప్పుడు వారు కావాలి. మరొక చర్య ఫలితంగా ప్రతిస్పందించే కోరిక ఏర్పడుతుంది. బహుశా మీరు గది అంతటా మీ భాగస్వామి దృష్టిని ఆకర్షించవచ్చు లేదా వారి పెదాలను తేలికగా ముద్దాడవచ్చు. ఈ సంజ్ఞ మీ ఇద్దరిలో మంటను రేకెత్తిస్తుంది, అది మరింత వేడిగా ఉంటుంది. ప్రతిస్పందించే కోరికలో ఎక్కువ సమయం పెట్టుబడి పెట్టడం బెడ్‌రూమ్‌లోని అడ్డంకులను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇక్కడ పెద్ద నిరాకరణ: ప్రతిస్పందించే కోరిక ఎల్లప్పుడూ ఏకాభిప్రాయంతో ఉండాలి. మీ భాగస్వామిని వారి ఇష్టానికి విరుద్ధంగా ముద్దు పెట్టుకోవడం మరియు వారు తమ మనసు మార్చుకుంటారని ఆశించడం దీని అర్థం కాదు. ఏదైనా ఆంతరంగిక చర్య పాల్గొన్న అన్ని పక్షాలతో సజావుగా ఉండాలి.
9. స్టేకేషన్‌పై వెళ్లండి
ఈ రోజుల్లో ప్రయాణం అత్యంత ఆకర్షణీయమైన కార్యకలాపం కాకపోవచ్చు, కానీ ఎల్లప్పుడూ బస చేసే అవకాశం ఉంటుంది . మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఇంట్లో వారాంతాన్ని ప్లాన్ చేయండి. స్థానిక హోటల్‌లో రాత్రిపూట బస చేయడం కూడా స్పార్క్‌లు ఎగరడానికి కారణమవుతుంది. మళ్ళీ, మీరిద్దరూ కలిసి కనుగొనే తాజా కొత్తదనం ఆ భోగి మంటను ఉంచడంలో కీలకం.
మీరు ఇంట్లోనే ఉండి, ఒకరికొకరు మళ్లీ పరిచయం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ప్రేమకు దారితీసే 36 ప్రశ్నలు .
10. ఉత్తేజకరమైనది ఏదైనా చదవండి లేదా చూడండి
రోవెట్ ఒక శృంగార అభిమాని మరియు ఆమె క్లయింట్‌లను వారి మంటలను రేకెత్తించే వాటిని కనుగొనమని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ భాగస్వామికి శృంగారాన్ని బిగ్గరగా చదవడం లేదా ఇద్దరు వ్యక్తుల రొమాన్స్ నవల పుస్తక క్లబ్‌ను కలిగి ఉండటం కూడా మీ సంబంధానికి అవసరమైన ఉత్ప్రేరకం కావచ్చు. మీ ఇద్దరినీ కలిసి సెక్సీ సినిమాలు చూడటం అనేది మూడ్‌లోకి రావడమే కాకుండా ఆ ప్రక్రియలో కోరికలు మరియు ప్రాధాన్యతలను పంచుకోవడానికి మరొక మార్గం. మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే పుస్తకం లేదా సినిమా గురించి ఏమిటి? వారిని ఉత్తేజపరిచేది ఏమిటి?
11. సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి మరియు కలవండి
కొన్ని జంటలు కనుగొంటారు సెక్స్ థెరపీ చాలా సహాయకారిగా ఉండాలి. డ్రై స్పెల్స్ మరియు రూట్‌ల ద్వారా జంటలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి శిక్షణ పొందిన మూడవ పక్షం నుండి సమస్యలను అధిగమించడానికి ఇది అద్భుతమైన మార్గం. సెక్స్ మరియు జంటల చికిత్స భాగస్వాములకు వారి వ్యక్తిగత అవసరాలను నిర్వచించడంలో మరియు భవిష్యత్తులో కష్టమైన క్షణాలను పరిష్కరించడానికి ఆరోగ్యకరమైన పదజాలాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కొన్నిసార్లు, సాన్నిహిత్యం యొక్క మార్గంలో కొనసాగుతున్న ఆగ్రహం ఉంది. గత అవిశ్వాసం కారణంగా లేదా సెక్స్ డ్రైవ్‌లలో వ్యత్యాసం కారణంగా, పగను విడదీయడానికి మరియు తక్షణమే దాన్ని ఎదుర్కోవడాన్ని నేర్చుకునేందుకు చికిత్స అనేది ఆరోగ్యకరమైన, సురక్షితమైన మార్గం.
మీరు మీ సంబంధాన్ని ఎలా పునరుజ్జీవింపజేసుకుంటారు అనేది ఇతర జంటలు చేసే మార్గాలతో సమానంగా కనిపించదు మరియు ఇది సరే. నిజానికి, ఇది అవసరం! మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మానుకోండి. మీరు, మీ భాగస్వామి మరియు మీ మధ్య ఉన్న ఆ మండుతున్న జ్వాల మాత్రమే ముఖ్యమైన వ్యక్తులు.
