తమ బంధం సులభమని క్లెయిమ్ చేసే పరిపూర్ణ జంటకు మేము ప్రతిఘటిస్తాము: అబద్ధాలు! అన్నీ అబద్ధాలు! సంబంధాలు పని చేస్తాయి. కొందరికి, ఆ ప్రయత్నం కొంచెం సహజంగా రావచ్చు, అది చేస్తుంది అనిపించవచ్చు సులభంగా. కానీ మనలో చాలా మందికి, దీర్ఘకాలిక యూనియన్‌లో ఆనందాన్ని కొనసాగించడం అనేది సాధారణ ఫీట్ కాదు, అందుకే గత పదేళ్లుగా PampereDpeopleny (అవును, ఇది మా పదేళ్ల వార్షికం!), మేము సహాయకరంగానే కవర్ చేస్తున్నాము నిపుణులందరి నుండి వివాహ సలహాలు మరియు నిజ జీవిత అనుభవాలు మనం పొందగలిగేవి. గత దశాబ్దంలో మన వివాహాలను అక్షరాలా సజీవంగా ఉంచిన ఐదు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. 5:1 నిష్పత్తిని ప్రాక్టీస్ చేయండి
పోట్లాడటం సాధారణం. కానీ అది ఎలా మీ బంధం నాశనమైందా లేదా కొనసాగేంత దృఢంగా ఉందా అని మీరు పోరాడుతున్నారు. నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం గాట్మాన్ ఇన్స్టిట్యూట్ , జంటలు కలిసి ఉంటారా లేదా అనేదానిని అత్యంత బలవంతపు అంచనా వేసేది సానుకూల మరియు ప్రతికూల పరస్పర చర్యల నిష్పత్తి. ఇది ది 5:1 నిష్పత్తి మీ భర్త పిల్లలకు తగినంతగా చదవడం లేదని మీరు చెప్పిన ప్రతిసారీ, మీరు ఐదు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) సానుకూల పరస్పర చర్యలను కూడా అందిస్తారు. అవి ముద్దు, పొగడ్త, జోక్, ఉద్దేశపూర్వకంగా వినే క్షణం, తాదాత్మ్యం మరియు మొదలైనవి కావచ్చు.
ఆచరణలో దీన్ని ఎలా చేయాలి: ఇది సిల్లీగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఫైటింగ్ ఫెయిర్ గేమ్‌లో రూకీగా ఉన్నప్పుడు, లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ట్రాక్ చేయడానికి మీ వేళ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ భాగస్వామి నుండి దానిని దాచాల్సిన అవసరం లేదు - వారు కూడా లెక్కించబడాలి.
2. మీ ప్రేమ భాషను నేర్చుకోండి
అతని పుస్తకంలో 5 ప్రేమ భాషలు , వివాహ సలహాదారు మరియు రచయిత గ్యారీ చాప్‌మన్ వాదిస్తూ, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రేమను ఐదు మార్గాలలో ఒకటిగా తెలియజేస్తారు-ధృవీకరణ పదాలు, సేవా చర్యలు, బహుమతులు స్వీకరించడం, నాణ్యమైన సమయం మరియు శారీరక స్పర్శ. (కొందరు కూడా ఆరవ ప్రేమ భాష ఉందని వాదిస్తారు: సోషల్ మీడియా .) ప్రతి భాగస్వామి ప్రేమను ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారో మరియు ప్రేమను ఎలా స్వీకరిస్తారో అర్థం చేసుకోవడం సాన్నిహిత్యం మరియు సాన్నిహిత్యానికి తలుపులు తెరుస్తుంది.
ఆచరణలో దీన్ని ఎలా చేయాలి: మీ ప్రేమ భాష ఏమిటో తెలియదా? తెలుసుకోవడానికి ఈ క్విజ్ తీసుకోండి! (ఆపై మీ భాగస్వామికి లింక్ పంపండి.)
3. సెక్స్ గురించి మాట్లాడండి మరియు షెడ్యూల్ చేయండి
ప్రారంభంలో, మీరు సెక్స్ సింబల్, ఎల్విస్ యొక్క పదాల ద్వారా జీవించారు: కొంచెం తక్కువ సంభాషణ, కొంచెం ఎక్కువ చర్య, దయచేసి. కానీ మీరు చాలా కాలం పాటు దానిలో ఉంటే-మేము సంవత్సరాల తరబడి మాట్లాడుతున్నాము, బేబీ-ఆకస్మికత, ఆకర్షణ మరియు కోరిక మైనస్ మరియు క్షీణిస్తుంది. ఇక్కడే మీ అవసరాలు మరియు కోరికల గురించి స్పష్టంగా చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. సెక్స్ గురించి కమ్యూనికేషన్ లైన్లను తెరవండి. మీకు కావలసిన దాని గురించి మాట్లాడండి మరియు మీ భాగస్వామి కోరికలను వినండి. ఇది పెన్సిల్ చేయడం వరకు కూడా రావచ్చు. మనం ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు మరియు మన భాగస్వాముల పట్ల ఆకర్షితులైనప్పటికీ, మన రోజువారీ కష్టాలు అలసిపోతాయి. మీ Google కాల్‌లో సెక్స్ తేదీని ఉంచడానికి అనుమతి మంజూరు చేయబడింది. Psst: మీరు ఇంటి నుండి పని చేస్తుంటే, ఎవరూ చెప్పలేదు చిన్న రోజు సెక్స్ ప్రశ్నే లేదు…
ఆచరణలో దీన్ని ఎలా చేయాలి: సంబంధ నిపుణుడు జెన్నా బిర్చ్ మాకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది దాన్ని ఎలా మాట్లాడాలో. ఉదాహరణకు: మీరు వారానికి మూడుసార్లు సెక్స్ చేయాలనుకుంటే, మీ భాగస్వామి వారానికి ఒకసారి ఇష్టపడితే, మీరు మిడిల్ గ్రౌండ్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి. మరియు మీరు నిజంగా ఆ సంఖ్య కోసం పని చేయాలి, కాబట్టి మీ కోసం వారానికి రెండుసార్లు సెక్స్ నిర్వహించగలిగే దాని గురించి మాట్లాడండి.
4. నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి...వేరుగా
సుదీర్ఘ వివాహం లేదా సంబంధం స్వాభావికంగా మీరు కలిసి చాలా QT ఖర్చు చేయబోతున్నారని అర్థం. కానీ సంతోషకరమైన సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతి వారం చేసే ఒక పని? వారు విడిపోయారు. సమయం వేరుగా ఉండటం సంబంధంలో ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి మెరుగైన స్వీయ భావాన్ని మరియు భాగస్వామ్యానికి వెలుపల ఉన్న మరింత సమగ్రమైన, త్రిమితీయ గుర్తింపును ఇస్తుంది. ఇది డి-సెల్ఫింగ్‌కు విరుద్ధంగా మీకు సంతృప్తిని ఇస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది. లేకపోవడం నిజంగా హృదయాన్ని అభిమానించేలా చేస్తుంది.
ఆచరణలో దీన్ని ఎలా చేయాలి: మీ భాగస్వామి అభిరుచుల పట్ల మక్కువ చూపడం మానేయండి. మాజీPampereDpeopleny ఎడిటర్ గ్రేస్ హంట్ ఇలా వ్రాశారు: ఖాళీ సమయం పవిత్రమైనది-మరియు అది మిమ్మల్ని పంచుకోకుండా బలహీనమైన యూనిట్‌గా చేయదు....సంవత్సరాల పాటు, మేము ఒకరినొకరు వరుసగా దుర్భరమైన కాలక్షేపాలను భరించాము. టి. కానీ ఇప్పుడు, ఇతరుల కార్యకలాపాల నుండి మనల్ని మనం వెలికి తీయాలని నిర్ణయించుకున్నాము. మరియు మేము దాని కోసం చాలా సంతోషంగా ఉన్నామని మీరు నమ్ముతారు. అవును, మీరు ఫుట్‌బాల్‌ను చూస్తున్నట్లు నటించడం ఆపడానికి ఈ అనుమతిని పరిగణించండి.
5. సరైన మార్గంలో క్షమాపణ చెప్పండి
మీకు అలా అనిపిస్తే నన్ను క్షమించండి. అది జరిగినందుకు నన్ను క్షమించండి. నన్ను క్షమించండి, కానీ మీరు దీన్ని ప్రారంభించారు. తెలిసిన కదూ? ఇవి ఫాక్స్‌పోలాజీలు-క్షమాపణలుగా కప్పబడిన నిందల ప్రకటనలు. ప్రియమైన వారిని బాధపెట్టే మా ప్రవర్తనపై యాజమాన్యాన్ని అంగీకరించడం నరకం వలె కష్టం కాబట్టి మనమందరం వారికి దోషులం. కానీ తప్పు మార్గంలో క్షమాపణ చెప్పడం మీ సంబంధాన్ని నయం చేయదు. బదులుగా, మీరు చిగురించడానికి వదిలిపెట్టిన గాయాలు దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని వెంటాడేందుకు తిరిగి వస్తాయి.
ఆచరణలో దీన్ని ఎలా చేయాలి: క్షమాపణ చెప్పడానికి ఈ మూడు దశలను అనుసరించండి:
1. మీ చర్య అవతలి వ్యక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో గుర్తించండి
2. మీరు క్షమించండి అని చెప్పండి
3. దాన్ని సరిగ్గా చేయడానికి మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో వివరించండి లేదా అది మళ్లీ జరగకుండా చూసుకోండి. క్షమించవద్దు లేదా వివరించవద్దు.
