శీతాకాలంలో పాలు + బెల్లం తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి చేయవచ్చు - PAMPEREDPEOPLENY.COM

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ oi-Lekhaka By చంద్రయే సేన్ నవంబర్ 23, 2017 న

బెల్లం పాలు, బెల్లం పాలు. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | బెల్లం పాలు యొక్క మాయా ప్రయోజనాలు. బోల్డ్స్కీ

శీతాకాలం వేగంగా సమీపిస్తోంది కాబట్టి మీ చర్మం మరియు ఆరోగ్యానికి నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం ఇప్పుడు అత్యవసరమైంది.

శీతాకాలం ప్రియమైన సీజన్లలో ఒకటి అయినప్పటికీ, ఇది కొత్త సంవత్సరాన్ని చాలా వేడుకలతో తెస్తుంది కాబట్టి, సరైన పరిస్థితులు లేకుండా శీతాకాలం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మీరు మర్చిపోకూడదు, ఎందుకంటే వాతావరణ పరిస్థితులలో మార్పు ఉంది.

కాబట్టి మీ వార్డ్రోబ్ నుండి మీ భోజనం వరకు, ప్రతిదీ బయటి వాతావరణానికి అనుగుణంగా అమర్చాలి.

శీతాకాలపు భోజనం గురించి మాట్లాడుతుంటే, మనమందరం శీతాకాలంలో బెల్లం (సాధారణంగా గుర్ అని పిలుస్తారు) అంటే ఇష్టం. ఇది natural షధ విలువలతో సమృద్ధిగా ఉన్న సహజ స్వీటెనర్.

గుర్తో నోరు కరిగే మేక్-కి-రోటీ మరియు నెయ్యి చుక్క శీతాకాలంలో రుచికరమైన అల్పాహారం చేయవచ్చు. కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా ఒక గ్లాసు పాలలో బెల్లం తీసుకుంటే, అది మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

పాలు, మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, పోషకాలతో నిండి ఉంది మరియు అన్ని వయసుల వారికి డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన ఉత్తమ ఆరోగ్య పానీయం. మనలో చాలా మందికి దాని రుచి నచ్చలేదు, కాబట్టి వారికి ఒక చెంచా బెల్లం తో రుచి చూసి ఫలితాన్ని మీ కోసం చూడండి.

ఇప్పుడు కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి చదువుదాం.

• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

పాలు, మీకు తెలిసినట్లుగా, మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచే కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది బెల్లంతో జతచేయబడినప్పుడు, అది మంచి రుచిని చూడటమే కాకుండా, శీతాకాలంలో ఏదైనా హోస్ట్ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

Dig జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

అజీర్ణం చాలా మందికి సాధారణ సమస్య. ఇది వారి క్రమరహిత జీవనశైలి వల్ల లేదా జంక్ ఫుడ్ కోసం ఆరాటపడటం, అజీర్ణం ఒక వ్యక్తిని ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు అజీర్ణం, మలబద్ధకం, సక్రమంగా ప్రేగు కదలిక మొదలైన వాటితో బాధపడుతుంటే, బెల్లం తినడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో భాగంగా దీన్ని పాలతో తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను కట్టుదిట్టం చేయవచ్చు మరియు మీకు త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

Joint కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది:

బలోపేతం కావడానికి పాలు తాగండి! సరే, మన చిన్నతనం నుంచీ మనమందరం ఇది విన్నాం. పాలలో ఉన్న కాల్షియం మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. మంచి ఫలితాల కోసం బెల్లం తో మీ ప్రధాన పానీయంగా చేసుకోండి.

Pregnancy గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతను నివారిస్తుంది:

తల్లి కావడం స్త్రీ యొక్క ఉత్తమ అనుభూతి, కానీ తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కనుక ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి. చాలామంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఎదుర్కొంటున్న ఒక సమస్య గర్భం రక్తహీనత. అయితే వైద్యులు ఐరన్ టాబ్లెట్లను సిఫార్సు చేస్తారు. ఒకవేళ మీకు వాటిని కలిగి ఉండటంలో ఇబ్బంది ఉంటే, అప్పుడు ప్రత్యామ్నాయంగా, రక్తహీనతను నివారించడానికి పాలలో బెల్లం తీసుకోండి.

Lo బరువు తగ్గడంలో ఎయిడ్స్:

మీ బరువు తగ్గించే సెషన్‌లో పాలు సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? బాగా, అవును అది నిజంగా చేస్తుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా పాలలో బెల్లం వేసి రోజూ తీసుకోవాలి. బెల్లం ఒక సహజ స్వీటెనర్, కాబట్టి మీకు చక్కెర అదనపు తీసుకోవడం అవసరం లేదు మరియు ఈ విధంగా, మీరు మీ బరువును తగ్గించవచ్చు.

Skin చర్మం ఆరోగ్యానికి మంచిది:

చలికాలంలో చర్మ సమస్య నిరంతరం ఆందోళన చెందుతుంది. మీ అందం దినచర్యను మార్చిన తర్వాత కూడా చర్మం దాని సహజ ప్రకాశాన్ని చూపించదు. కాబట్టి శీతాకాలంలో మచ్చలేని చర్మం పొందడానికి ఇక్కడ పరిష్కారం ఉంది. మృదువైన మరియు మెరుస్తున్న చర్మం పొందడానికి మరియు ఆ పొడి మరియు దురదలన్నింటినీ నిర్మూలించడానికి ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు పాలను బెల్లంతో తీసుకోండి.

Men stru తు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది:

Stru తు నొప్పి కొన్ని సార్లు అధ్వాన్నంగా మారుతుంది, మీ కడుపు నొప్పి మరియు తిమ్మిరితో వదిలివేస్తుంది. వేడి సంచులు మరియు మందుల యొక్క పునరావృత ఉపయోగం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఆ సందర్భంలో, కడుపు తిమ్మిరిని తగ్గించే properties షధ గుణం ఉన్న బెల్లం తినండి. దీనికి పాలు కలుపుకుంటే stru తుస్రావం సమయంలో పని చేయడానికి మీకు మరింత బలం లభిస్తుంది. ఇంకా, బెల్లం ఆ రోజుల్లో మూడ్ స్వింగ్స్‌తో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

Met జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

పాలతో బెల్లం సరైన జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. అజీర్ణం వల్ల కలిగే అసౌకర్యం తగ్గుతున్న కొద్దీ, ఒక వ్యక్తి తన పనులన్నింటినీ మెరుగైన శక్తి స్థాయితో నిర్వహించాలనే ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తాడు.

Bone ఎముక ఆరోగ్యానికి మంచిది:

బెల్లం పొటాషియం యొక్క గొప్ప మూలం మరియు పాలలో కాల్షియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. రెండింటి కలయిక మీ ఎముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఎముకలు మునుపటి కంటే బలంగా ఉండటానికి మంచి ఆరోగ్య పానీయం.

Blood రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం:

బెల్లం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన value షధ విలువ ఏమిటంటే ఇది మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. కాబట్టి, ఇది పాలతో కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఇది మీ రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, కానీ మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

St స్టామినాను అందించడానికి సహాయపడుతుంది:

చక్కెర మరియు బెల్లం రెండూ మన శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్లను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి మనకు మంచి శక్తిని మరియు శక్తి స్థాయిని అందిస్తాయి. కానీ రెండింటి మధ్య భేదం ఉంది. షుగర్ ఒక సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్, ఇది శరీరానికి చేరుకున్నప్పుడు తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. బెల్లం ఒక సంక్లిష్టమైనది మరియు అందువల్ల విచ్ఛిన్నం కావడానికి మరియు ఎక్కువసేపు శక్తిని అందించడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, ఎక్కువ శక్తి కోసం, ప్రతిరోజూ పాలతో బెల్లం తీసుకోండి.

కాబట్టి శీతాకాలంలో పాలతో బెల్లం కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇవి. దాన్ని కలిగి ఉండండి మరియు ఫలితాన్ని మీరే అనుభవించండి.