నీ కేశము నీ కిరీటము! జుట్టు మందం, పొడవు మరియు మెరుపు మీ మేన్‌తో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానితో చాలా సంబంధం ఉంది, కానీ అవి కూడా ప్రతిబింబిస్తాయి తల చర్మం ఆరోగ్యం , ఇది తరచుగా విస్మరించబడుతుంది మరియు పక్కన పెట్టబడుతుంది! కానీ సహాయం చేతిలో ఉంది మరియు తరచుగా చేయవలసిన ఉత్తమమైన పనులు కూడా సులభమే! మీరు ఈ సాధారణమైన వాటితో ఇంట్లో ప్రారంభించవచ్చు ఇంట్లో జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు , మరియు అనుసరించాల్సిన ఇతర కీలకమైన మరియు చేయకూడనివి.
ఒకటి. జుట్టు మీద గోరువెచ్చని నూనె రాయండి
రెండు. జుట్టు సంరక్షణ కోసం రైస్ వాటర్‌ను షాంపూ మరియు రిన్స్‌గా ఉపయోగించండి
3. గుడ్లు మొత్తం జుట్టు ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయి
నాలుగు. మీ జుట్టు మొత్తానికి ఉల్లిపాయ రసాన్ని అప్లై చేయండి
5. మీ జుట్టుకు వీలైనంత ఎక్కువగా గ్రీన్ టీని ఉపయోగించండి
6. జుట్టు సంరక్షణ కోసం మీకు వీలైనప్పుడల్లా బీర్ రిన్స్ ఉపయోగించండి!
7. జుట్టు సంరక్షణ కోసం చూర్ణం చేసిన అమల పేస్ట్‌ను అప్లై చేయండి
8. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి
9. జుట్టు సంరక్షణ కోసం నిరంతరం హైడ్రేట్ చేసుకోండి!
10. తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: ఇంట్లో మీ జుట్టు సంరక్షణ
1 జుట్టు మీద గోరువెచ్చని నూనె రాయండి
అమ్మమ్మ ఈ విషయంలో సరైనది! ఒక వెచ్చని ఉపయోగించి, మీ జుట్టులో సహజ నూనె స్కాల్ప్ హెల్త్, హెయిర్ హెల్త్ మరియు టెక్స్‌చర్ కోసం అద్భుతాలు చేయగలదు మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. మీ నియమావళితో సహా మీరు పరిగణించవలసిన కొన్ని నూనెలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
కొబ్బరి నూనే: ఈ పురాతన నివారణ సమయం పరీక్షగా నిలిచింది! ఇది అన్ని జుట్టు రకాలపై పనిచేస్తుంది, స్థానికంగా అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు సరసమైనది. ఇది చుండ్రును దూరం చేస్తుంది, జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది, చీలికలను సరిచేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది . ఇది ప్రొటీన్ కోల్పోకుండా జుట్టును కూడా రక్షిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, అదనపు పచ్చి కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించండి.
అర్గన్ నూనె: అర్గన్ నూనె భారతదేశానికి స్థానికేతరమైనది, కానీ ఇటీవలి కాలంలో లెక్కించదగిన శక్తిగా చేరుతోంది. మొరాకోలో కనుగొనబడిన అర్గాన్ చెట్టు యొక్క కెర్నల్స్ నుండి సంగ్రహించబడింది, ఇది నిండి ఉంది విటమిన్ ఇ , పొడి మరియు పేలవమైన జుట్టు కోసం ఇది సరైన మాయిశ్చరైజర్‌గా మారుతుంది, ఫ్రిజ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
ఆముదము: ఆముదం గింజల నుండి తీసిన నూనె అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, కానీ ముఖ్యంగా జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది . ఇది ఒక గొప్ప మాయిశ్చరైజర్ మరియు స్కాల్ప్ ఫ్లేకింగ్ నుండి నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పోషణ మరియు సరళత అందించడం ద్వారా మూలాల వద్ద విచ్ఛిన్నతను కూడా తగ్గిస్తుంది.
బృంగరాజ్: ఈ నూనెను ఆయుర్వేద చికిత్సలలో మరియు సౌందర్య పరిశ్రమలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. బ్రింగరాజ్ నూనె దానికదే ఉపయోగించబడదు కానీ క్యారియర్ ఆయిల్‌తో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఇది జుట్టుకు మసాజ్ చేసినప్పుడు, జుట్టు కుదుళ్లను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
చిట్కా: మీ అవసరం మరియు జుట్టు రకం ఆధారంగా సహజ నూనెను ఎంచుకోండి మరియు వాంఛనీయ జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం తలపై మరియు జుట్టుకు బాగా మసాజ్ చేయండి.
2 జుట్టు సంరక్షణ కోసం రైస్ వాటర్‌ని షాంపూ మరియు రిన్స్‌గా ఉపయోగించండి
స్థానిక రెడ్ యావో మహిళలకు నివాసంగా ఉన్న చైనా గ్రామం హువాంగ్లూయో, గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో ‘ప్రపంచంలోనే అతి పొడవైన వెంట్రుకల గ్రామం’గా పేరు పొందింది. ఇక్కడి మహిళలు పొడవాటి, మెరుపు మరియు ప్రగల్భాలు పలుకుతారు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు అది నిలకడగా నిర్వహించబడుతుంది. ఇది అదృష్టానికి, ఆయురారోగ్యాలకు, ఐశ్వర్యానికి ప్రతీక అని గ్రామస్తుల నమ్మకం. కాబట్టి వారి అద్భుతంగా నిర్వహించబడుతున్న జుట్టు యొక్క రహస్యం ఏమిటి? పురాతనమైన కానీ చాలా సులభమైన చైనీస్ నివారణ - బియ్యం నీరు ! ఈ మేజిక్ కషాయము, సహజమైన షాంపూగా ఉపయోగించబడింది మరియు శతాబ్దాలుగా ఇప్పుడు శుభ్రం చేయు, స్పష్టంగా అద్భుతాలు చేస్తుంది. వాస్తవానికి, మహిళలు దాదాపు ఎనభై సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు సాధారణంగా బూడిదరంగును ప్రారంభించరు! రైస్ వాటర్ జుట్టుకు పోషక విలువలతో కూడిన అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
వీటిలో దాదాపు 16 శాతం ప్రోటీన్లు, కణాల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్స్. ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు మరియు లిపిడ్‌లు ఒక్కొక్కటి బియ్యం నీటి కూర్పులో 10 శాతాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అయితే స్టార్చ్ (జపనీస్ సౌందర్య సాధనాల్లో ఇప్పటికీ ఉపయోగించే సారం) 9 శాతం ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇనోసిటాల్, ఫైటిక్ యాసిడ్ మరియు అకర్బన పదార్థాలు బియ్యం నీటిలో ఇతర భాగాలు. మీరు రెండు కప్పుల వేడి నీటిలో సగటున తెల్లటి బియ్యాన్ని ఉడకబెట్టి, అవశేష ద్రవాన్ని వడకట్టినప్పుడు ఇది మీకు లభిస్తుంది.
చిట్కా: మీరు మీ జుట్టును షాంపూ చేసినంత తరచుగా బియ్యం నీటిని షాంపూగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా చివరిగా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. జుట్టు నష్టం నిరోధించడానికి మరియు గ్రేయింగ్.
3 గుడ్లు మొత్తం జుట్టు ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయి
ఒక గుడ్డు ముసుగు బహుశా ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం అత్యంత శక్తివంతమైన నివారణలలో ఒకటి, మరియు ఒక మంచి కారణం కోసం - ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన B విటమిన్ల యొక్క ఉత్తమ మూలం! విటమిన్లు B1 (థయామిన్), B2 (రిబోఫ్లావిన్) మరియు B5 (పాంతోతేనిక్ యాసిడ్) జుట్టు వశ్యత, బలం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచివి. జుట్టు పెరుగుదలకు బయోటిన్ లేదా విటమిన్ B7 చాలా అవసరం, ఫోలిక్ యాసిడ్ సహాయపడుతుంది అకాల బూడిదను నివారించండి . దీనిని ఎదుర్కోవడానికి, గుడ్లు ఒక అద్భుతమైన సమయోచిత అప్లికేషన్‌ను తయారు చేస్తాయి.
పచ్చసొన మరియు తెలుపు రెండింటినీ ఉపయోగించండి. పచ్చసొన పొడి తాళాలకు మాయిశ్చరైజర్‌గా పని చేస్తుంది మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల సూపర్‌ఫుడ్ కూడా. అంతేకాదు, మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రయోజనాల కారణంగా జుట్టు యొక్క సహజమైన మెరుపును నిలుపుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. రెండు గుడ్లను పగులగొట్టి, ఆపై ఒక గిన్నెలో దాని కంటెంట్లను బాగా కొట్టండి. జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ మొత్తం అప్లై చేసి పది నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. బాగా కడిగి, మీ సాధారణ షాంపూ మరియు కండీషనర్ విధానాన్ని అనుసరించండి. మీరు ఈ మాస్క్‌లను ఎలా తయారు చేయవచ్చో తెలుసుకోండి.
చిట్కా: మీ జుట్టు బలం మరియు మెరుపు కోసం కనీసం వారానికి మూడు సార్లు పచ్చి గుడ్లను ఉపయోగించండి.
4 ఉల్లిపాయ రసాన్ని మీ జుట్టు అంతటా రాయండి
నమ్మినా నమ్మకపోయినా, ఉల్లిపాయ రసం జుట్టు పెరుగుదల మరియు తిరిగి పెరుగుదల కోసం పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల వల్ల స్కాల్ప్‌ను ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా ఉంచుతుంది మరియు సల్ఫర్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెళుసుగా మరియు విరిగిపోకుండా చేస్తుంది. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటాయి, నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి జుట్టు వృద్ధాప్యం మరియు తద్వారా గ్రేయింగ్. మీరు రసం చాలా ఘాటైన వాసనతో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు లావెండర్ లేదా పిప్పరమెంటు యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు. ముఖ్యమైన నూనెలు దానిని రద్దు చేయడానికి.
చిట్కా: సల్ఫర్ మరియు ప్రొటీన్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి మూడు ఉల్లిపాయల రసాన్ని పిండి మరియు తలపై మరియు జుట్టుకు పూయండి. ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి.
5 మీ జుట్టుకు వీలైనంత ఎక్కువగా గ్రీన్ టీని ఉపయోగించండి
గ్రీన్ టీ EGCG, యాంటీఆక్సిడెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు డెర్మల్ పాపిల్లా కణాల ఆరోగ్యానికి గొప్పది, తక్కువ జుట్టు రాలడానికి మరియు సన్నబడటానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి చుండ్రు చికిత్స మరియు సోరియాసిస్. నెత్తిమీద పొలుసులు మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని గ్రీన్ టీతో చికిత్స చేయవచ్చు, ఇది స్కాల్ప్ యొక్క ప్రోటీన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, పోషణ, హైడ్రేట్లు మరియు తేమను అందిస్తుంది. మీరు గ్రీన్ టీతో షాంపూలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా తాజాగా తయారుచేసిన మరియు చల్లబడిన కప్పు గ్రీన్ టీని జుట్టుపై మసాజ్ చేయవచ్చు.
ఈ మేజిక్ పదార్ధం జుట్టుకు కూడా మంచిది, మరియు కండీషనర్‌లో లేదా చివరి హెయిర్ రిన్స్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు, మీ జుట్టును మృదువుగా, మృదువుగా, మరింత పోషకమైనదిగా మరియు తక్కువగా ఉండేలా చేస్తుంది. స్ప్లిట్ చివరలను .
చిట్కా: గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది హెయిర్ ఫోలికల్ ఆరోగ్యానికి, హైడ్రేట్లు మరియు పోషణకు సహాయపడుతుంది.
6 జుట్టు సంరక్షణ కోసం మీకు వీలైనప్పుడల్లా బీర్ రిన్స్ ఉపయోగించండి!
బీర్‌లో లభించే B విటమిన్లు ప్రతి స్ట్రాండ్‌ను బలపరుస్తాయి మరియు బలపరుస్తాయి. అలాగే, మాల్ట్ మరియు హాప్‌లలో లభించే ప్రోటీన్ దెబ్బతిన్న జుట్టును రిపేర్ చేస్తుంది గరిష్ట స్థాయిలో, కఠినమైన స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు, కాలుష్యం, ఒత్తిడి మరియు PCOD వంటి ఇతర కారకాల ప్రభావాలు, గర్భం, ప్రసవం తర్వాత మొదలైన వాటి నుండి రక్షించడం మరియు భర్తీ చేయడం. పోషకాలు క్యూటికల్స్‌ను బిగుతుగా ఉంచడం వల్ల మీ జుట్టు మెరుస్తూ, సొగసైనదిగా కనిపిస్తుంది మరియు దాని ఫ్రిజ్‌ను కోల్పోతుంది.
చిట్కా: కోల్పోయిన ప్రోటీన్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి మరియు నిర్మించడానికి మీ జుట్టును నెలకు కనీసం రెండుసార్లు బీర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి.
7 జుట్టు సంరక్షణ కోసం చూర్ణం చేసిన అమల పేస్ట్‌ను అప్లై చేయండి
వినయపూర్వకమైన ఉసిరి లేదా భారతీయ గూస్బెర్రీ ఒక అద్భుత పండు మరియు ఇది తరచుగా జుట్టు ఉత్పత్తులు, జుట్టు టానిక్స్ మరియు వైద్య ప్రవాహాలలో చేర్చబడుతుంది. అమలలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కణాల పునరుత్పత్తిని పెంచుతుంది, జుట్టు పొడవు మరియు వాల్యూమ్ రెండింటినీ ప్రేరేపిస్తుంది. అమల 80 శాతానికి పైగా తేమను కలిగి ఉంటుంది మరియు హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజమైన స్కాల్ప్ క్లెన్సర్, సూక్ష్మక్రిములను తొలగిస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా, నివారిస్తుంది జుట్టు నెరిసిపోతుంది మరియు నష్టం.
చిట్కా: ఒక గిన్నెలో 3-4 అమలా (గూస్‌బెర్రీస్) చూర్ణం చేసి, ఆ రసాన్ని ఆ రసంతో కలిపి జుట్టు మరియు తలపై పూయండి.
8 ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి
జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా తల కింద ఉన్న దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చివరికి పైన ఉన్న వాటిపై ప్రతిబింబిస్తుంది! జుట్టు యొక్క 'ప్రత్యక్ష' భాగం ఫోలికల్‌లో ఉంచబడుతుంది మరియు ఇతర అవయవాల మాదిరిగానే, ఆహారం మరియు రక్తప్రవాహం నుండి పోషణను పొందుతుంది. కాబట్టి మీకు మీరే పోషకాహార లోపం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ జుట్టు తక్షణమే పేలవంగా, నిస్తేజంగా మరియు సన్నగా కనిపిస్తుంది.
ప్రోటీన్ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి స్ట్రాండ్‌ను కలిపి ఉంచుతుంది! జుట్టు కూడా కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్‌తో రూపొందించబడింది మరియు మీది రోజువారీ స్టైలింగ్, కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడితో అది తీసివేయబడుతుంది. కాటేజ్ చీజ్, ఇతర ప్రాసెస్ చేయని చీజ్‌లు, నెయ్యి, పెరుగు - అలాగే గుడ్లు, పౌల్ట్రీ, చిక్కుళ్ళు, కాయధాన్యాలు, గ్రీన్ బీన్స్ మరియు పరిమిత మొత్తంలో సోయాతో కూడిన డైరీని తీసుకోవడం ద్వారా మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ స్థాయిలను పెంచుకోండి.
ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు మీ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఎండిపోకుండా ఉంచడానికి, వాపును తగ్గించడానికి (జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం) మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కూడా చాలా అవసరం. మగ నమూనా బట్టతల మరియు జుట్టు ఊడుట మహిళల్లో తరచుగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒమేగా 3 లోపాల యొక్క ఉప ఉత్పత్తి. సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు సార్డినెస్ ప్రయత్నించండి. శాఖాహారులారా, మీరు అవకాడోలు, అవిసె గింజల నుండి మీ రోజువారీ ఒమేగా 3 మోతాదును పొందవచ్చు. ఆలివ్ నూనె మరియు అక్రోట్లను. విటమిన్లు కూడా తినండి - ముఖ్యంగా తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉదారంగా సహాయం చేయండి.
జింక్ మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు RNA మరియు DNA ఉత్పత్తికి చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది క్రమంగా ప్రభావితం చేస్తుంది జుట్టు నిర్మాణం మరియు మందం. రొయ్యలు, మస్సెల్స్, గొడ్డు మాంసం, వోట్మీల్, బీన్స్ మరియు గుడ్లు వంటి బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి జింక్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం గుల్లలు. సెలీనియం అనేది ఒక ట్రేస్ ఎలిమెంట్, ఇది ఆక్సీకరణం నుండి చర్మం యొక్క కణజాలాలను రక్షిస్తుంది. సెలీనియం పుట్టగొడుగులు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, బ్రెజిల్ గింజలు, బ్రౌన్ రైస్, తృణధాన్యాల రై మరియు పీతలలో కనిపిస్తుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి రోజుకు కనీసం 18 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ అవసరం జుట్టు పెరుగుదల మరియు బలం, కాబట్టి మీ ఆకుకూరలు తినండి! మీరు తీసుకునే విటమిన్ల శోషణకు సిలికా ముఖ్యమైనది. కాబట్టి మీరు చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటున్నప్పటికీ, మీ రోజువారీ సిలికా అవసరాన్ని పొందలేకపోయినా, ఇది కొంచెం తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సిలికా అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బీన్ మొలకలు, దోసకాయలు మరియు రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ ఉన్నాయి.
చిట్కా: ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, ఐరన్, సిలికా మరియు హైడ్రేట్ చేయడానికి ద్రవాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.
9 జుట్టు సంరక్షణ కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిరంతరం హైడ్రేట్ చేసుకోండి!
మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీ ఆహారంలో ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు మరియు కొబ్బరి నీటిని జోడించడం మర్చిపోవద్దు. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి, ఇవి హెయిర్ ఫోలికల్ కణాలలోకి పోషకాలను తరలించడంలో సహాయపడతాయి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: ఇంట్లో మీ జుట్టు సంరక్షణ
ప్ర. నేను తడి జుట్టుతో నిద్రించవచ్చా?
TO. ఆదర్శవంతంగా కాదు. జుట్టు పూర్తిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది మరియు కేవలం కడిగిన జుట్టుతో నిద్రించడం వల్ల జుట్టు తంతువులు చిట్లడం, చిట్లిపోవడం మరియు అదనపు జుట్టు రాలడం . మొదట, రాత్రిపూట మీ జుట్టును ఎప్పుడూ కడగకుండా ప్రయత్నించండి. మీకు ఎంపిక లేకుంటే, దానిని ఆరబెట్టండి లేదా మీరు దానితో పడుకునే ముందు కొద్దిగా తడిగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి. అలాగే, నిద్రవేళకు ముందు మంచి బలపరిచే లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌ను ప్రయత్నించండి మరియు వర్తించండి, తద్వారా మీ జుట్టు విరిగిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
ప్ర. నేను ఎలాంటి బ్రష్‌ని ఉపయోగించాలి?
TO. జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మరియు జుట్టు ఆకృతిని నిర్వహించడానికి, బోర్ బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. సహజ పంది వెంట్రుకలు జుట్టుపై సున్నితంగా ఉండటమే కాదు, సహజమైన స్కాల్ప్ ఆయిల్స్ బాగా ప్రసరించేలా చూస్తాయి, తద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచి, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మరింత దృఢంగా ఉండే మరియు స్టైలింగ్ కోసం ఉపయోగించగల బ్రష్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పంది మరియు నైలాన్ బ్రిస్టల్‌ల మిశ్రమం అనువైనది.
ప్ర. వ్యాయామం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుందా?
TO. అవును, వ్యాయామం అంటే ముఖం, తల మరియు తలతో సహా శరీరం అంతటా రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. దీని వల్ల హెల్తీ హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఏర్పడతాయి. వ్యాయామం చెమటను కలిగిస్తే, జుట్టు యొక్క తల మరియు మూలాలను మెత్తగా శుభ్రం చేయడానికి తడిగా ఉన్న టవల్ ఉపయోగించండి. ప్రతిరోజూ అధికంగా కడగడం హానికరం, కాబట్టి చెమటతో వ్యవహరించడానికి ఇది మంచి మార్గం.ప్ర. నేను ఎంత తరచుగా షాంపూ చేయాలి?
TO. చాలా మీ స్కాల్ప్ ఆకృతి మరియు మీ జుట్టు యొక్క స్వభావం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ జుట్టును షాంపూ చేయడం వలన ధూళి, ధూళి మరియు చెమట తొలగించవచ్చు, ఇది స్కాల్ప్ యొక్క సెబమ్‌ను కూడా తొలగిస్తుంది. పొడి చర్మం ఉన్నవారు చాలా తరచుగా తమ జుట్టును కడగవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఈ సహజ నూనెలను నెత్తిమీద నుండి తీసివేయవచ్చు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేస్తారు. సాధారణ స్కాల్ప్ ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ కడగవచ్చు, మరియు ఉన్నవారు జిడ్డుగల తల చర్మం జుట్టు జిడ్డుగా కనిపిస్తే మరియు అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తిని కలిగి ఉన్నట్లయితే ప్రతిరోజూ కడగవచ్చు. కడిగే సమయంలో, జుట్టుపై హానికరమైన రసాయనాలు స్పందించకుండా ఉండటానికి, సల్ఫేట్ లేని షాంపూని మరియు పారాబెన్లు లేని షాంపూని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. కలర్ హెయిర్ లేదా కెమికల్/కెరాటిన్ ట్రీట్ చేసిన హెయిర్ ఉన్నవారు వారి హెయిర్‌డ్రెస్సర్ సిఫార్సు చేసిన షాంపూలను ఉపయోగించాలి.
