జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫ్రూట్ ఫేస్ ప్యాక్‌లు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం చర్మ సంరక్షణ చర్మ సంరక్షణ oi-Monika Khajuria By మోనికా ఖాజురియా ఫిబ్రవరి 18, 2019 న

జిడ్డుగల చర్మం దాని స్వంత సమస్యలతో వస్తుంది. మొటిమలు, మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్, అడ్డుపడే రంధ్రాలు లేదా జిడ్డు కావచ్చు, మీరు ఇవన్నీ పరిష్కరించుకోవాలి. మన చర్మం సెబమ్ అనే సహజ నూనెను స్రవిస్తుంది. ఇది మన చర్మాన్ని తేమగా మరియు రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధికంగా ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఇది జిడ్డుగల చర్మానికి దారితీస్తుంది, తరువాత పైన పేర్కొన్న అన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

జిడ్డుగల చర్మం లేదా అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి జన్యుశాస్త్రం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, వాతావరణం, మందులు మరియు మీ చర్మంపై సరైన శ్రద్ధ తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. అందువల్ల, జిడ్డుగల చర్మాన్ని నిర్వహించడం ఒక గమ్మత్తైన పని.

జిడ్డుగల చర్మం కోసం మార్కెట్లో లభించే అనేక ఉత్పత్తులను మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ ఇవి తాత్కాలిక పరిష్కారం మాత్రమే. కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేయవచ్చు? ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా? మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ కోసం మేము ఇక్కడ వాటిని కలిగి ఉన్నాము.

మీరు దీన్ని ఇప్పటికే టైటిల్ నుండి have హించి ఉండాలి. అవును, ఇది పండ్లు. పండ్లు జిడ్డుగల చర్మానికి సహాయపడే గొప్ప సహజ నివారణ. ఇవి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, జిడ్డుగల చర్మంతో వ్యవహరించేటప్పుడు అద్భుతాలు చేసే వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ రోజు మేము మీ ముందుకు జిడ్డుగల చర్మంతో సహాయపడే పండ్లను మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో సూచనలను మీ ముందుకు తీసుకువస్తాము. చదవండి మరియు తెలుసుకోండి!

1. అరటి

అరటి విటమిన్లు ఎ, బి 6, సి మరియు ఇ, జింక్, పొటాషియం మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ^[1] , ^{[రెండు]} ఇది ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడటానికి, మొటిమలను నివారించడానికి, ఎండ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు చర్మాన్ని పోషించడానికి సహాయపడుతుంది.

సాపోనిన్ ఉండటం వల్ల వోట్స్ తేలికపాటి ప్రక్షాళన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి ^[3] , శుభ్రపరిచే ఏజెంట్. చర్మ రంధ్రాల నుండి ధూళిని తొలగించడానికి సపోనిన్ సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది. వోట్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి ^[4] చర్మం కాలుష్యం మరియు ఎండ దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.

తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి ^[5] ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జిడ్డుగా లేకుండా చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

& frac12 పండిన అరటి
1 స్పూన్ ముడి తేనె
2 టేబుల్ స్పూన్లు వోట్స్

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో అరటి మాష్.
గిన్నెలో తేనె మరియు వోట్స్ వేసి మంచి మిక్స్ ఇవ్వండి.
ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమంతో మీ ముఖాన్ని కొన్ని నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలో శాంతముగా మసాజ్ చేయండి.
1 గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.

2. స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి ఉంటుంది ^[6] ఇది ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడటానికి మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి ^[7] , మరియు ఫోలేట్ ^[8] . ఈ సమ్మేళనాల ఉనికి మొటిమలు, మచ్చలు, ముదురు మచ్చలతో పోరాడటానికి మరియు అదనపు నూనెను నియంత్రించడానికి స్ట్రాబెర్రీని గొప్ప పండుగా చేస్తుంది, తద్వారా జిడ్డుగల చర్మం మరియు సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది.

పెరుగులో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. ^[9] ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడటానికి మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

2-3 స్ట్రాబెర్రీలు
1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

స్ట్రాబెర్రీలను ఒక గిన్నెలో మాష్ చేయండి.
గిన్నెలో పెరుగు వేసి బాగా కలపాలి.
స్క్రబ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని మీ ముఖంలోకి కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

3. ఆరెంజ్

ఆరెంజ్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి ^[10] స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇందులో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది ^{[పదకొండు]} ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు అదనపు నూనెను పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా జిడ్డుగల చర్మాన్ని నివారిస్తుంది. షుగర్ చర్మాన్ని తేమగా మార్చేటప్పుడు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, ఇది యాంటీగేజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ^[12] ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు యవ్వన చర్మాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ నారింజ రసం
1 స్పూన్ గ్రాన్యులేటెడ్ షుగర్
1 స్పూన్ తేనె

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి.
మీ ముఖం తడి.
ఈ మిశ్రమంతో మీ ముఖాన్ని కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

4. బొప్పాయి

బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ మరియు సి ఉన్నాయి, ఇవి స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడతాయి మరియు అకాల వృద్ధాప్యానికి సహాయపడతాయి. ఇది పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేస్తాయి మరియు తద్వారా చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ^[13]

కావలసినవి

పండిన బొప్పాయి
5-6 నారింజ ముక్కలు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

బొప్పాయిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
ఒక గిన్నెలో ముక్కలు వేసి బాగా మాష్ చేయాలి.
నారింజ నుండి రసాన్ని గిన్నెలోకి పిండి వేయండి.
వాటిని పూర్తిగా కలపండి.
మిశ్రమాన్ని ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

6. పైనాపిల్

పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మాలిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని దృ keep ంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ^[14] ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమలు మరియు నల్ల మచ్చలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆలివ్ నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఉన్నాయి ^{[పదిహేను]} చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే లక్షణాలు. పార్స్లీ అదనపు నూనెను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది ^[16] ఇవి బ్యాక్టీరియాను బే వద్ద ఉంచుతాయి మరియు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

కావలసినవి

పైనాపిల్ యొక్క కొన్ని ముక్కలు
2 స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
2 స్పూన్ పార్స్లీ

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలోని అన్ని పదార్థాలను తీసుకోండి.
పేస్ట్ చేయడానికి వాటిని క్రష్ మరియు మాష్ చేయండి.
స్క్రబ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి పేస్ట్ ను కొన్ని నిమిషాలు ముఖం మీద మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

7. పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలోని విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్ నష్టంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్లు బి 1 మరియు బి 6, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉన్నాయి. ^[17]

కావలసినవి

పుచ్చకాయ ముక్కలు 2-3
1 స్పూన్ చక్కెర
1 స్పూన్ తేనె

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో పుచ్చకాయ తీసుకొని బాగా మాష్ చేయాలి.
అందులో చక్కెర, తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
స్క్రబ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

8. ద్రాక్ష

ద్రాక్షలో విటమిన్ సి ఉంటుంది ^[18] , ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించే యాంటీఆక్సిడెంట్. ఈ విటమిన్ ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని దృ makes ంగా చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది మరియు అదనపు నూనెను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రామ పిండిలో విటమిన్లు ఎ, ఇ మరియు సి, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ^[19] గ్రామ్ పిండి అదనపు నూనెను కూడా గ్రహిస్తుంది, తద్వారా మొటిమలు మరియు మచ్చలకు చికిత్స చేస్తుంది. మిల్క్ క్రీమ్ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

కావలసినవి

కొన్ని ద్రాక్ష
1 స్పూన్ గ్రాము పిండి
1 స్పూన్ మిల్క్ క్రీమ్

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ద్రాక్షను ఒక గిన్నెలో తీసుకొని బాగా మెత్తగా చేయాలి.
గిన్నెలో గ్రామ్ పిండి మరియు మిల్క్ క్రీమ్ వేసి బాగా కలపాలి.
స్క్రబ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి, మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
ముఖ ప్రక్షాళన ఉపయోగించి దాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.

9. ఆపిల్

ఆపిల్‌లో విటమిన్ సి ఉంటుంది ^{[ఇరవై]} ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది విటమిన్ ఎ కలిగి ఉంటుంది మరియు అదనపు నూనెను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎండ దెబ్బతినకుండా చర్మాన్ని రక్షించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

1 స్పూన్ తురిమిన ఆపిల్
1 స్పూన్ పెరుగు
1 స్పూన్ నిమ్మరసం

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

తురిమిన ఆపిల్ ను ఒక గిన్నెలో తీసుకోండి.
గిన్నెలో పెరుగు మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
నునుపైన పేస్ట్ పొందడానికి బాగా కలపండి.
పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

10. హ్యాండిల్

మామిడిలో విటమిన్లు సి మరియు ఎ ఉన్నాయి ^{[ఇరవై ఒకటి]} ఇది స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడటానికి మరియు అదనపు నూనెను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేస్తాయి మరియు చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచుతాయి. మామిడి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం ^[22] చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా లేకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ముల్తానీ మిట్టిలో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని బిగించి, యవ్వన రూపాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

పండిన మామిడి 2-3 ముక్కలు
1 స్పూన్ ముల్తానీ మిట్టి
1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో మామిడిని తీసుకొని బాగా మాష్ చేయండి.
గిన్నెలో ముల్తానీ మిట్టి మరియు నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.
స్క్రబ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి, మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
ముఖ ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]ఎడ్డీ, డబ్ల్యూ. హెచ్., & కెల్లాగ్, ఎం. (1927). ఆహారంలో అరటిపండు యొక్క స్థానం. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్, 17 (1), 27-35.
[రెండు]నీమన్, డి. సి., గిల్లిట్, ఎన్. డి., హెన్సన్, డి. ఎ., షా, డబ్ల్యూ., షేన్లీ, ఆర్. ఎ., నాబ్, ఎ. ఎమ్., ... & జిన్, ఎఫ్. (2012). వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శక్తి వనరుగా అరటి: జీవక్రియ విధానం. PLoS One, 7 (5), e37479.
[3]యాంగ్, జె., వాంగ్, పి., వు, డబ్ల్యూ., జావో, వై., ఐడిహెన్, ఇ., & సాంగ్, ఎస్. (2016). వోట్ .కలో స్టెరాయిడ్ సాపోనిన్లు. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 64 (7), 1549-1556.
[4]ఎమ్మన్స్, సి. ఎల్., పీటర్సన్, డి. ఎం., & పాల్, జి. ఎల్. (1999). వోట్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యం (అవెనా సాటివా ఎల్.) సారం. 2. ఇన్ విట్రో యాంటీఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీ మరియు ఫినోలిక్ మరియు టోకాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క విషయాలు. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 47 (12), 4894-4898.
[5]మండల్, ఎం. డి., & మండల్, ఎస్. (2011). తేనె: దాని property షధ ఆస్తి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య. ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్, 1 (2), 154.
[6]క్రజ్-రస్, ఇ., అమయ, ఐ., శాంచెజ్-సెవిల్లా, జె. ఎఫ్., బొటెల్లా, ఎం. ఎ., & వాల్పుస్టా, వి. (2011). స్ట్రాబెర్రీ పండ్లలో ఎల్-ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ నియంత్రణ. జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బోటనీ, 62 (12), 4191-4201.
[7]షు, ఎల్. జె., లియావో, జె. వై., లిన్, ఎన్. సి., & చుంగ్, సి. ఎల్. (2018). సాలిసిలిక్ యాసిడ్-మధ్యవర్తిత్వ రక్షణ మార్గం యొక్క ప్రతికూల నియంత్రణలో పాల్గొన్న స్ట్రాబెర్రీ NPR- వంటి జన్యువు యొక్క గుర్తింపు. ప్లోస్ వన్, 13 (10), ఇ 0205790.
[8]స్ట్రాల్స్జో, ఎల్. ఎం., విట్టాఫ్ట్, సి. ఎం., స్జోహోమ్, ఐ. ఎం., & జుగర్స్టాడ్, ఎం. ఐ. (2003). స్ట్రాబెర్రీలలో ఫోలేట్ కంటెంట్ (ఫ్రాగారియా × అననాస్సా): సాగు, పక్వత, పంట సంవత్సరం, నిల్వ మరియు వాణిజ్య ప్రాసెసింగ్ యొక్క ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 51 (1), 128-133.
[9]రెండన్, M. I., బెర్సన్, D. S., కోహెన్, J. L., రాబర్ట్స్, W. E., స్టార్కర్, I., & వాంగ్, B. (2010). చర్మ రుగ్మతలు మరియు సౌందర్య పునర్నిర్మాణంలో రసాయన పీల్స్ యొక్క అనువర్తనంలో ఆధారాలు మరియు పరిశీలనలు. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎస్తెటిక్ డెర్మటాలజీ, 3 (7), 32.
[10]పార్క్, J. H., లీ, M., & పార్క్, E. (2014). నారింజ మాంసం మరియు పై తొక్క యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య వివిధ ద్రావకాలతో సేకరించబడుతుంది. ప్రివెంటివ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ సైన్స్, 19 (4), 291.
[పదకొండు]ఎల్వి, ఎక్స్., జావో, ఎస్., నింగ్, జెడ్., జెంగ్, హెచ్., షు, వై., టావో, ఓ., ... & లియు, వై. (2015). సిట్రస్ పండ్లు చురుకైన సహజ జీవక్రియల యొక్క నిధిగా మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కెమిస్ట్రీ సెంట్రల్ జర్నల్, 9 (1), 68.
[12]మొగిమిపూర్, ఇ. (2012). హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు, ఎక్కువగా ఉపయోగించే యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్లు. జుండిషాపూర్ జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ ఫార్మాస్యూటికల్ ప్రొడక్ట్స్, 7 (1), 9-10.
[13]సాడెక్, కె. ఎం. (2012). కారికా బొప్పాయి లిన్న్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్ ప్రభావం. యాక్రిలామైడ్ మత్తు ఎలుకలలో సజల సారం. ఆక్టా ఇన్ఫార్మాటికా మెడికా, 20 (3), 180.
[14]మొమ్తాజీ-బోరోజెని, ఎ., సడేఘి-అలియాబాడి, హెచ్., రబ్బాని, ఎం., ఘన్నాడి, ఎ., & అబ్దుల్లాహి, ఇ. (2017). ఎలుకలలో స్కోపోలమైన్ ప్రేరిత స్మృతిలో పైనాపిల్ సారం మరియు రసం యొక్క అభిజ్ఞా వృద్ధి. ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్‌లో పరిశోధన, 12 (3), 257.
[పదిహేను]మదీనా, ఇ., రొమెరో, సి., బ్రెన్స్, ఎం., & డి కాస్ట్రో, ఎ. ఎన్. టి. ఓ. ఎన్. ఐ. ఓ. (2007). ఆహారపదార్ధ వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్ మరియు వివిధ పానీయాల యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ప్రొటెక్షన్, 70 (5), 1194-1199.
[16]ఫర్జాయి, ఎం. హెచ్., అబ్బాసాబాది, జెడ్., అర్దేకాని, ఎం. ఆర్. ఎస్., రహీమి, ఆర్., & ఫర్జాయి, ఎఫ్. (2013). పార్స్లీ: ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, ఫైటోకెమిస్ట్రీ మరియు జీవ కార్యకలాపాల సమీక్ష. సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం యొక్క జర్నల్, 33 (6), 815-826.
[17]నాజ్, ఎ., బట్, ఎం. ఎస్., సుల్తాన్, ఎం. టి., ఖయ్యూమ్, ఎం. ఎం. ఎన్., & నియాజ్, ఆర్. ఎస్. (2014). పుచ్చకాయ లైకోపీన్ మరియు అనుబంధ ఆరోగ్య వాదనలు. EXCLI జర్నల్, 13, 650.
[18]బ్రేస్వెల్, M. F., & జిల్వా, S. S. (1931). నారింజ మరియు ద్రాక్ష పండ్లలో విటమిన్ సి. బయోకెమికల్ జర్నల్, 25 (4), 1081.
[19]వాలెస్, టి., ముర్రే, ఆర్., & జెల్మాన్, కె. (2016). చిక్పీస్ మరియు హమ్ముస్ యొక్క పోషక విలువ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. పోషకాలు, 8 (12), 766.
[ఇరవై]హాడెన్, ఆర్. ఇ. (1938). యాపిల్స్ యొక్క విటమిన్ సి కంటెంట్. ది ఉల్స్టర్ మెడికల్ జర్నల్, 7 (1), 62.
[ఇరవై ఒకటి]లౌరిసెల్లా, ఎం., ఇమాన్యులే, ఎస్., కాల్వరుసో, జి., గియులియానో, ఎం., & డి’అనియో, ఎ. (2017). మాంగిఫెరా ఇండికా ఎల్. (మామిడి) యొక్క బహుముఖ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఇటీవల సిసిలియన్ గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో పండించిన తోటల యొక్క అనిర్వచనీయమైన విలువ. పోషకాలు, 9 (5), 525.
[22]నదీమ్, ఎం., ఇమ్రాన్, ఎం., & ఖాలిక్, ఎ. (2016). మామిడి (మాంగిఫెరా ఇండికా ఎల్.) కెర్నల్ ఆయిల్ యొక్క మంచి లక్షణాలు: ఒక సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ, 53 (5), 2185-2195.