కొత్త సంవత్సరం, కొత్త మెనూ. కొంచెం ప్రణాళిక మరియు చాలా దృఢ సంకల్పంతో, మీరు ఈ సంవత్సరం పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినవచ్చు...ప్రతి ఒక్క రాత్రి సాదా పాత సలాడ్‌ని ఆశ్రయించకుండానే, నిజాయితీగా, అది దయనీయంగా అనిపిస్తుంది. మీ ప్రారంభించడానికి ఈ 55 వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి శుభ్రంగా తినడం (తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు అని ఆలోచించండి) మీ ఉత్తమ సంవత్సరం ఇంకా ప్రారంభమైనందున లేమిగా భావించకుండా. మరియు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి అని మేము చెప్పాము పెద్ద బ్యాచ్ ? హలో, బోనస్ మిగిలిపోయినవి!
సంబంధిత: టునైట్ ప్రయత్నించడానికి 80 కీటో డిన్నర్ రెసిపీ ఐడియాలు
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్1. గ్లూటెన్-ఫ్రీ కాలీఫ్లవర్ టొమాటో గ్నోచీ
ఈ వెజ్-ప్యాక్డ్ గ్నోచీని మొదటి నుండి తయారు చేసిన తర్వాత మీ వంటగది శుభ్రంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ కనీసం మీ డిన్నర్ అయినా ఉంటుంది. ఈ హృద్యమైన వంటకం గ్లూటెన్ రహితమైనది మరియు శాఖాహారం, మరియు ఇది ఆరుగురిని అందిస్తోంది కాబట్టి, మీరు గ్నోచీ-ప్రేమగల సమూహాన్ని హోస్ట్ చేయవచ్చు.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్2. వేగన్ స్లో-కుకర్ డిటాక్స్ కోకోనట్ సూప్
అవును, మీరు సోమరితనం కావచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన. ఈ స్లో-కుక్కర్ సూప్ తక్కువ శ్రమ పడుతుంది మరియు టన్నుల కొద్దీ క్రీమ్‌నెస్‌తో పాటు ప్రకాశవంతమైన కూరగాయలను అందిస్తుంది.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్3. మష్రూమ్ మారినారా సాస్‌తో స్పఘెట్టి స్క్వాష్
ఈ ఆకట్టుకునే ఇటాలియన్ విందు కనిపించే దానికంటే సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు మీరు పైన జున్ను చల్లుకోవడాన్ని దాటవేస్తే అది శాకాహారి. ఈ వారం (మీరు చేయండి) మరిన్ని వంటలలో మిగిలిపోయినవి కావాలంటే సాటిడ్ పుట్టగొడుగులను రెట్టింపు చేయండి.
రెసిపీని పొందండి
హెలెన్ డుజార్డిన్4. వేగన్ కీటో కొబ్బరి కూర
ఈ తియ్యని కూర రుచి మరియు పుష్కలంగా యాడ్-ఇన్‌లతో పగిలిపోతుంది. కాలీఫ్లవర్ రైస్ లేదా వండిన పురాతన ధాన్యాల బేస్‌తో దీన్ని ఆస్వాదించండి.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్5. 30-నిమిషాల వన్-పాట్ చీటర్స్ బౌల్లాబైస్సే
హలో, బ్రహ్మాండమైనది. ఈ ఫ్రెంచ్-శైలి సీఫుడ్ వంటకం చేయడానికి మీకు కావలసిందల్లా ఒక చిన్న కుండ.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్6. కీటో షీట్-పాన్ చికెన్ మరియు రెయిన్బో వెజ్జీస్
చాలా సులభం, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు ఇప్పటికీ చాలా అందంగా ఉంది. ఈ క్లీన్-ఈటింగ్ గో-టుతో జనవరి రాత్రికి కొంత రంగును జోడించండి.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్7. రెడ్ కర్రీ గ్రీన్ బీన్స్‌తో వెజ్జీ నికోయిస్ సలాడ్
క్లాసిక్ నికోయిస్ సలాడ్‌ను కూర పేస్ట్-కవర్ చేసిన గ్రీన్ బీన్స్‌తో మసాలా చేయండి. మీకు అదనపు ప్రోటీన్ కావాలంటే పైన కొంచెం ట్యూనా, సాల్మన్ లేదా టోఫు వేయండి.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: నికో షింకో/స్టైలింగ్: అరన్ గోయ్యహన్8. వేగన్ జీడిపప్పు డ్రెస్సింగ్‌తో రాడిచియో, లెంటిల్ మరియు యాపిల్ సలాడ్
చాలా క్షీణించింది, ఇది సలాడ్‌గా పరిగణించబడుతుందని మీరు అనుకోరు, కానీ ఇది పూర్తిగా చేస్తుంది. ఈ జీడిపప్పు డ్రెస్సింగ్ రెసిపీని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ప్రతిదానిపై దీన్ని స్లార్ చేయాలనుకుంటున్నారు.
రెసిపీని పొందండి
ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్9. స్పైసి హోల్ రోస్టెడ్ కాలీఫ్లవర్
ఇది కాలీఫ్లవర్ స్టీక్ నైట్! సలాడ్, వండిన ఆకుకూరలు లేదా తృణధాన్యాలు పైన ఈ కాల్చిన కౌలీ యొక్క చక్కని హంక్‌ని మీ రాత్రి భోజనం పూర్తి చేయడానికి సర్వ్ చేయండి.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్10. పెస్టో జూడుల్స్
ఈ సంతోషకరమైన జూడుల్స్ మీ కార్బ్ కోరికలకు సమాధానంగా ఉంటాయి (ముఖ్యంగా మీరు వాటిని సాస్ మరియు చీజ్‌తో లోడ్ చేసినప్పుడు).
రెసిపీని పొందండి
సంబంధిత: ఒత్తిడికి లోనైన వ్యక్తుల కోసం 55 సులభమైన లంచ్ ఐడియాలు
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్11. కాలీఫ్లవర్ 'గ్రిట్స్' మరియు అరుగులతో రొయ్యలు
కాలీఫ్లవర్ ఈ క్లాసిక్ సదరన్ డిష్‌ను శుభ్రంగా మరియు తక్కువ కార్బ్‌గా ఉంచుతుంది మరియు ఇది అసలు వెర్షన్ కంటే చాలా రుచికరమైనది.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్12. ది బెస్ట్ డామ్ టొమాటో సూప్
వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలతో తాజా టొమాటోలను వేయించడం వల్ల ఈ సూపర్ సింపుల్ సూప్‌కి చాలా లేయర్‌ల రుచి వస్తుంది.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్13. కాలీఫ్లవర్ ఫ్రైడ్ రైస్
కూరగాయలు చూసి మోసపోవడానికి సిద్ధం. తీవ్రంగా.
రెసిపీని పొందండి
ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్14. లెమన్ అండ్ హెర్బ్ రోస్ట్ చికెన్
నిష్కళంకమైన కాల్చిన చికెన్ వలె సొగసైన విందు ఉండకపోవచ్చు. మరియు మీరు దీన్ని ఒకసారి తిన్న తర్వాత, సలాడ్‌లకు జోడించడానికి మరియు శాండ్‌విచ్‌ల కోసం ఉపయోగించేందుకు మీకు పుష్కలంగా మిగిలిపోయినవి ఉంటాయి.
రెసిపీని పొందండి
లిజ్ మూడీ/హెల్తీర్ టుగెదర్15. Zucchini నూడిల్ ప్యాడ్ Ew చూడండి
వెజిటబుల్ పీలర్‌తో మొత్తం గుమ్మడికాయను సన్నగా కోయడం వల్ల పొడవాటి, రిబ్బన్ లాంటి నూడిల్ తయారవుతుంది, అది అసలు దానికి పోటీగా ఉంటుంది. మీరు ఈ రెసిపీలో నైపుణ్యం సాధించిన తర్వాత మీకు ఇష్టమైన థాయ్ రెస్టారెంట్ మిమ్మల్ని చూడకుండా పోతుంది.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్16. పార్చ్‌మెంట్‌లో కాల్చిన నువ్వుల అల్లం సాల్మన్
ఒక చిన్న పేపర్ ప్యాకెట్‌లో చాలా రుచి. (అదనంగా, మురికి వంటకాలు లేవు.)
రెసిపీని పొందండి
నేను ఫుడ్ బ్లాగ్ 17. తక్కువ కార్బ్ బీఫ్ మరియు బ్రోకలీ స్టైర్-ఫ్రై
ఈ కీటో-ఫ్రెండ్లీ స్టైర్-ఫ్రై చాలా త్వరగా ప్రిపేర్ అవుతుంది మరియు మీరు దీన్ని ఫ్రీజర్ మరియు ప్యాంట్రీ పదార్థాలతో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్18. సులభమైన వన్-పాన్ రాటటౌల్లె
చాలా ఫోటోజెనిక్, చాలా రుచికరమైన, చాలా ఆరోగ్యకరమైన. క్యూలో నిలబడండి రాటటౌల్లె డిస్నీ+లో మీరు సహజంగా భోజనం చేస్తున్నప్పుడు చూడవచ్చు.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్19. స్పైరలైజ్డ్ వింటర్ వెజిటబుల్ గ్రాటిన్
బటర్‌నట్ స్క్వాష్, పార్స్‌నిప్‌లు మరియు చిలగడదుంపలు, ఇంకా పుష్కలంగా చీజ్, ఓదార్పునిచ్చే మరియు శుభ్రమైన క్యాస్రోల్‌గా ఉంటాయి.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్20. వంకాయ పిజ్జా
తక్కువ కార్బ్, గ్లూటెన్ రహిత మరియు పూర్తిగా రుచికరమైన, వంకాయ నిజంగా సాంప్రదాయ పిజ్జా క్రస్ట్‌కు అనువైన ఉప.
రెసిపీని పొందండి
సంబంధిత: లేట్ నైట్ స్నాకింగ్ కోసం 20 ఆరోగ్యకరమైన అర్ధరాత్రి స్నాక్స్
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్21. రెయిన్బో కొల్లార్డ్ పీనట్ బటర్ డిప్పింగ్ సాస్‌తో చుట్టబడుతుంది
మసకబారిన జనవరి హృదయంలో ఇంద్రధనస్సును తినండి.
రెసిపీని పొందండి
మైఖేల్ గ్రేడన్ మరియు నికోల్ హెరియట్/నథింగ్ ఫ్యాన్సీ22. పిండిచేసిన ఆలివ్ మరియు ఒరేగానోతో అలిసన్ రోమన్ యొక్క స్వోర్డ్ ఫిష్
ఈ రెస్టారెంట్-విలువైన వంటకం సిద్ధం చేయడానికి అరగంట మాత్రమే పట్టడం హాస్యాస్పదంగా ఉంది మరియు ఉడికించాలి. మీరు ఇంప్రెస్ చేయాలనుకుంటున్న వారిని డిన్నర్‌కి ఆహ్వానించండి.
రెసిపీని పొందండి
లారా ఎడ్వర్డ్స్/ఓవెన్ నుండి టేబుల్ వరకు23. సోయా, తేనె, మిరపకాయ మరియు అల్లంతో కాల్చిన స్క్వాష్ మరియు టోఫు
అవును, ఇది కేవలం బేసిక్ షీట్ పాన్ మీల్, కానీ సంక్లిష్టమైన రుచులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలతో.
రెసిపీని పొందండి
లారా ఎడ్వర్డ్స్/ఓవెన్ నుండి టేబుల్ వరకు24. ఫెటా చీజ్, మెంతులు, నిమ్మకాయ మరియు హరిస్సా పెరుగుతో చికెన్
ఈ సులభమైన మరియు సొగసైన చికెన్ డిన్నర్ స్వెటర్ వాతావరణాన్ని కేకలు వేస్తుంది.
రెసిపీని పొందండి
ఎరిన్ కుంకెల్/ది వైబ్రంట్ లైఫ్25. సిట్రస్ కార్న్ సుకోటాష్‌తో పాన్-సీర్డ్ స్కాలోప్స్
ఈ ప్రకాశవంతమైన వంటకం ఎండ వేసవి బీచ్ రోజులను మీకు గుర్తు చేస్తుంది మరియు శీతాకాలం అంతటా అన్ని పదార్థాలు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. (మీరు డిన్నర్ టైం కోసం షార్ట్‌లుగా మారితే మేము తీర్పు చెప్పము.)
రెసిపీని పొందండి
డేవిడ్ ఫ్రాంకీల్/లిటిల్ గ్రీన్ కిచెన్26. పార్స్నిప్ 'బేకన్'తో గుమ్మడికాయ కార్బోనారా
కార్బ్ ప్రేమికులకు తెలిసిన అత్యంత ఆనందకరమైన పాస్తా వంటకాల్లో ఒకటి, కానీ తేలికైనది మరియు శాఖాహారం.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: నికో షింకో/స్టైలింగ్: అరన్ గోయ్యహన్27. స్పైసీ లెమన్-జింజర్ చికెన్ సూప్
సరైన మొత్తంలో మసాలా ఉన్న ఈ జింగీ చికెన్ సూప్‌తో శీతాకాలపు ముక్కు కారడాన్ని క్లియర్ చేయండి.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: మార్క్ వీన్‌బర్గ్/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్28. తక్కువ కార్బ్ గుమ్మడికాయ ఎంచిలాడాస్
గుమ్మడికాయ ఈ ఎన్‌చిలాడా రెసిపీలో టోర్టిల్లాలకు ఉపకరిస్తుంది మరియు ఫిల్లింగ్ అనుకూలీకరించదగినది, కాబట్టి టేబుల్‌పై ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఇష్టపడతారు.
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్29. పోర్టోబెల్లో పుట్టగొడుగులు బార్లీ రిసోట్టోతో నింపబడి ఉంటాయి
వండిన బార్లీ సహజంగా క్రీము అనుగుణ్యతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రిసోట్టోకు ఆదర్శవంతమైన ధాన్యంగా మారుతుంది. మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన రిసోట్టోను కాల్చిన మష్రూమ్ క్యాప్స్‌లో నింపడం ద్వారా దాన్ని పెంచండి.
రెసిపీని పొందండి
నస్సిమా రోథాకర్ / కాలిఫోర్నియా: జీవించడం + తినడం30. వేరుశెనగ మరియు మిరపకాయ-నిమ్మ దోసకాయతో పసుపు తెలుపు చేప
వియత్నామీస్ రుచులచే ప్రేరేపించబడిన ఈ సులభమైన కానీ అధునాతనమైన వంటకంలో మీరు హేక్, కాడ్ లేదా మాంక్ ఫిష్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
రెసిపీని పొందండి
సైమన్ స్మిత్/వేగన్ 10031. వేగన్ కెంటుకీ ఫ్రైడ్ చిక్'న్
సరే, ఇది శుభ్రంగా ఉంది చాలు . మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి మీరు ఒక చిన్న ట్రీట్‌కు అర్హులు.
రెసిపీని పొందండి
సంబంధిత: 17 బిగ్-బ్యాచ్, క్లీన్-ఈటింగ్ డిన్నర్ వంటకాలు
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్32. గ్రీక్ యోగర్ట్ చికెన్ సలాడ్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్
ఇది మాయో ద్వేషించేవారికి వెళుతుంది. గ్రీక్ పెరుగు, రైస్ వెనిగర్ మరియు ఆవాలు పుష్కలంగా, ఇది అసలైన క్రీమీ మరియు చిక్కగా ఉంటుంది.
రెసిపీని పొందండి
మినిమలిస్ట్ బేకర్ 33. బ్లాక్ బీన్ ప్లాంటైన్ ఎంచిలాడా రొట్టెలుకాల్చు
ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు క్లిష్టంగా ఉండనవసరం లేదని ఇక్కడ రుజువు ఉంది: ఎన్చిలాడాస్‌లోని ఈ రిఫ్‌కు కలిసి రావడానికి పది పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. ఇది పూర్తిగా శాకాహారి మరియు గ్లూటెన్ రహితమైనది.
నిషా వోరా34. క్రీమీ వేగన్ లెంటిల్ మరియు కాల్చిన వెజిటబుల్ బేక్
తాహిని, మిసో మరియు రిచ్ జీడిపప్పు క్రీమ్‌కు ధన్యవాదాలు, ఈ హృదయపూర్వక క్యాస్రోల్‌లో ఖచ్చితంగా డైరీ లేదని మీరు ఎప్పటికీ ఊహించలేరు. మీరు దీన్ని గ్లూటెన్-ఫ్రీగా చేయాలనుకుంటే, బ్రెడ్‌క్రంబ్ టాపింగ్‌ను దాటవేయండి (కానీ పైన్ గింజలను మర్చిపోవద్దు).
రెసిపీని పొందండి
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్35. గ్లూటెన్-ఫ్రీ స్వీట్ పొటాటో క్రస్ట్‌తో క్విచీ
బ్రిన్నర్ (విందు కోసం అల్పాహారం) కంటే ఏది మంచిది? ఇది మిమ్మల్ని వదిలిపెట్టనప్పుడు, మీరు మాపుల్ సిరప్-నానబెట్టిన పిండి పదార్థాలతో బరువు తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది. (అప్పుడప్పుడు మేము దానిని ఇష్టపడటం లేదు.)
రెసిపీని పొందండి
తిట్టు రుచికరమైన 36. బచ్చలికూర మరియు వైట్ బీన్ సూప్
వైట్ బీన్స్ మరియు ఓర్జో మృదువుగా, మీ నోటిలో కరుగుతాయి పాలకూర ఈ హృదయపూర్వక వంటకంలో. అత్యుత్తమమైనది, ఇది దాదాపు 30 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
ఆధునిక సరైనది 37. టర్కీ మరియు క్వినోవా స్టఫ్డ్ బెల్ పెప్పర్స్
మేము స్టఫ్డ్ బెల్ పెప్పర్స్ కోసం ఒక రకమైన వస్తువును కలిగి ఉన్నాము-మీరు మమ్మల్ని నిందించగలరా? అవి కరకరలాడేవి, ముందుగా భాగమై ఉన్నాయి మరియు మేము గిన్నె తిన్నామని చెప్పడానికి మాకు ఒక సాకును ఇస్తాయి.
యమ్ యొక్క చిటికెడు 38. తక్షణ పాట్ మైన్స్ట్రోన్ సూప్
సూప్‌కి అర్హత సాధించడానికి మేము ఏమి చేసాము? ఇది భారీగా లేకుండా నింపుతోంది, భారీ ప్రేక్షకులకు ఆహారం ఇవ్వగలదు మరియు ప్రాథమికంగా O.G. ఒక కుండ భోజనం. ఇది కూరగాయలు, బీన్స్ మరియు పార్మ్‌తో నిండి ఉంది.
లెక్సీ'శుభ్రమైన వంటగది 39. తక్షణ పాట్ చికెన్ టిక్కా మసాలా
టేక్అవుట్, ష్మేక్అవుట్. మీ నమ్మకమైన ప్రెజర్ కుక్కర్ మీకు భారతీయ-ప్రేరేపిత వంటకాన్ని అందిస్తుంది, అది అంతే రుచికరమైన మరియు తక్కువ సమయం పడుతుంది. (ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే 33 నిమిషాలు.)
ప్రతిష్టాత్మక వంటగది 40. ఆరోగ్యకరమైన టర్కీ మిరపకాయ
మిరపకాయ అనేది ప్రేక్షకులకు ఆహారం ఇవ్వడానికి అంతిమ ఎంపిక మరియు ఇది కూడా అందంగా గడ్డకడుతుంది. విషయాలు ఆసక్తికరంగా ఉంచడానికి ఇందులో మొక్కజొన్న, బీన్స్ మరియు మసాలాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. (ధన్యవాదాలు, కోటరీ సభ్యుడు మోనిక్ వోల్జ్.)
మినిమలిస్ట్ బేకర్ 41. తాహిని డ్రెస్సింగ్‌తో కాలే సలాడ్
ఈ సలాడ్ యొక్క గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు ఖచ్చితంగా రెసిపీకి కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, మీరు చేతిలో ఉన్న ఏవైనా టాపింగ్స్‌ను కూడా జోడించవచ్చు. కానీ మీరు ఏమి చేసినా, గార్లీ తహిని డ్రెస్సింగ్‌ను తగ్గించవద్దు.
ది సింపుల్ వేగనిస్టా 42. స్పైసీ బ్లాక్ బీన్ మరియు క్వినోవా బర్రిటోస్
ఇవి కేవలం బర్రిటోలు మాత్రమే కాదు... అవి ఫ్రీజర్ బర్రిటోలు. బిజీ రాత్రుల్లో (లేదా మీకు సోమరితనంగా అనిపించినప్పుడల్లా) నింపి, సమీకరించండి మరియు దూరంగా ఉంచండి.
నాకు ఫీబ్ ఫీడ్ 43. చిలగడదుంపలు మరియు క్రిస్పీ కాలేతో రెడ్ కర్రీ షీట్-పాన్ చికెన్
షీట్-పాన్ భోజనం మెరుస్తున్న కవచంలో మా గుర్రం. మీరు ఒక ట్రేలో సరిపోయేంత ఎక్కువ పదార్థాలను వేయండి మరియు ఒక గంటలోపు, మీరు మాపుల్-y, కర్రీ చికెన్ డిన్నర్‌ను తింటారు—కనీస క్లీనప్ అవసరం.
కొంత ఓవెన్ ఇవ్వండి 44. త్వరిత గోచుజాంగ్ పాలకూర చుట్టలు
మీ హృదయాన్ని దొంగిలించే కొరియన్ చిల్లీ పేస్ట్ అయిన గోచుజాంగ్‌ని పరిచయం చేస్తున్నాము. ఇది ఈ అప్రయత్నమైన స్టీక్ లెట్యూస్ ర్యాప్‌లకు సరైన మొత్తంలో స్వీట్-స్పైసీ-ఫంక్‌ని జోడిస్తుంది. స్టీక్ ఇష్టం లేదా? మీకు ఇష్టమైన ప్రోటీన్‌ను మార్చుకోండి.
కోటర్ క్రంచ్ 45. సులభమైన నైరుతి బ్లాక్ బీన్ పోలెంటా క్యాస్రోల్
క్యాస్రోల్స్ కొంటె విషయాలతో నిండి ఉన్నాయని మాకు తెలుసు, కానీ ఇది రిఫ్రెష్‌గా ఆరోగ్యకరమైనది. బీన్స్ (ప్రోటీన్ కోసం) మరియు పోలెంటాలో పుష్కలంగా ఉన్న కూరగాయలు-ఇంకా మీకు ఏమి కావాలి?
సగం కాల్చిన హార్వెస్ట్ 46. సులభమైన గ్రీక్ షీట్-పామ్ చికెన్ సౌవ్లాకి మరియు బంగాళదుంపలు
మీరు ఒకసారి కాటు వేస్తే, ఈ వన్-పాన్ రెసిపీ వాస్తవానికి ఎంత సులభమో మీరు నమ్మలేరు. వెల్లుల్లి, మెంతులు మరియు పరిమళించే వెనిగర్ అన్నీ రుచికరమైనవి, రుచిగా మోసపూరితమైనవి.
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ మెక్‌డోవెల్47. కాల్చిన గుమ్మడికాయ'జితి'మోజారెల్లాతో స్పైరల్స్
కాల్చిన పాస్తా మీకు మంచిది కాదని మీరు భావించినప్పుడే, అద్భుతమైన గుమ్మడికాయ రోజును ఆదా చేస్తుంది. ఇక్కడ ఇది నూడుల్స్ స్థానంలో మా ఆల్-టైమ్ ఫేవరెట్‌లలో ఒకదానిని హృదయపూర్వకంగా ఇంకా ఆరోగ్యంగా తీసుకోవడానికి ఉపయోగించబడింది.
రెసిపీని పొందండి
లిండా పగ్లిస్/మీరే సహాయం చేయండి48. మసాలా లాంబ్ మీట్‌బాల్ మరియు ఎస్కరోల్ సూప్
స్టీమింగ్ పాట్ కంటే ఎక్కువ అనుభూతి-మంచిది చారు ? ఇది ఒక మిలియన్ బక్స్ లాగా ఉంటుంది (కానీ తయారు చేయడానికి ఒక గంట కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది).
రెసిపీని పొందండి
లిండా పగ్లిస్/మీరే సహాయం చేయండి49. బ్రోకలీ రాబే మరియు రోమెస్కోతో క్రిస్పీ టోఫు స్టీక్స్
టోఫు వస్తుంది అన్ని విభిన్న శైలులు మరియు అల్లికలు , కానీ తినడానికి మనకు ఇష్టమైన మార్గం క్రిస్పీ. మరియు మీరు దీన్ని ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకపోతే, బ్రోకలీ రాబ్ మరియు రోమెస్కోతో క్రిస్పీ టోఫు స్టీక్స్ కోసం ఈ రెసిపీ ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. మంచిగా పెళుసైన టోఫు మమ్మల్ని ఆకట్టుకోవడానికి సరిపోతుంది, అయితే సాస్ కోసం తెలివిగల షార్ట్‌కట్ మమ్మల్ని ఆకట్టుకుంది.
గజల్లే బాడియోజమానీ / ఇన్‌స్టంట్ పాట్ మిరాకిల్ వెజిటేరియన్ కుక్‌బుక్50. తక్షణ-పాట్ హరిస్సా బీన్ స్టూ
ఈ హరిస్సా బీన్ వంటకం ఎండిన బీన్స్‌తో మొదలవుతుంది కానీ తయారు చేయడానికి కేవలం ఒక గంట మాత్రమే పడుతుంది (మరియు అందులో ఇంట్లో తయారుచేసిన హరిస్సా కూడా ఉంటుంది).
రెసిపీని పొందండి
సంబంధిత: 45 ఉత్తమ వేగన్ స్లో-కుక్కర్ వంటకాలు
కేథరీన్ గిల్లెన్51. షీట్ పాన్ కర్రీడ్ బటర్‌నట్ స్క్వాష్ సూప్
మీరు షీట్ పాన్ చికెన్ గురించి విన్నారు, కానీ చారు ? నమ్ము.
రెసిపీని పొందండి
అరన్ గోయోగా52. పైన్ నట్ క్రీమ్‌తో కాల్చిన కూరగాయలు మరియు లెంటిల్ సలాడ్
తియ్యని (మరియు శాకాహారి!) పైన్ నట్ క్రీమ్‌కు ధన్యవాదాలు, ఇది మీకు మంచిదని ఎవరూ ఊహించరు.
రెసిపీని పొందండి
పాల్ బ్రిస్మాన్/ఆంటోని: లెట్'డిన్నర్ చేయండి53. గ్రీన్ టీ ఉడకబెట్టిన పులుసుతో ఆంటోని పోరోవ్స్కీ యొక్క సాల్మన్ మరియు స్పినాచ్ రైస్ బౌల్
సరళమైనది, పోషకమైనది మరియు రుచికరమైనది మా కొత్త M.O.
రెసిపీని పొందండి
ఎలిజబెత్ వాన్ లియర్డే & అబాగైల్ హాల్‌స్టెడ్/ప్రతిరోజు వినోదం54. పెస్టో మరియు బొబ్బల టొమాటోలతో సాల్మన్
శీతాకాలం దాని ఉత్పత్తి యొక్క అనుగ్రహానికి ప్రసిద్ధి కాదు, కానీ అదృష్టవశాత్తూ, చెర్రీ టొమాటోలు ఎల్లప్పుడూ రుచికరమైనవి మరియు సులభంగా కనుగొనబడతాయి.
రెసిపీని పొందండి
జూలియా గార్ట్‌ల్యాండ్/దాడా ఈట్స్55. ఫారోతో మిసో-తహిని-గ్లేజ్డ్ కాల్చిన వంకాయ
ఒకసారి మీరు వంకాయను ఇలా ప్రయత్నించినట్లయితే, మీరు ప్రేమలో పడవచ్చు. మేము మిమ్మల్ని హెచ్చరించలేదని చెప్పకండి.
రెసిపీని పొందండి
సంబంధిత: కార్డ్‌బోర్డ్ లాగా రుచి చూడని 36 ఆరోగ్యకరమైన శీతాకాల వంటకాలు
