జుట్టు కోసం ప్రోటీన్ చికిత్సలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జుట్టు ఆరోగ్యం స్కాల్ప్ కింద ఉన్న వాటితో ఎక్కువ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది, అయితే ఇది చివరికి పైన ఉన్న వాటిపై ప్రతిబింబిస్తుంది! జుట్టు యొక్క 'ప్రత్యక్ష' భాగం ఫోలికల్‌లో ఉంచబడుతుంది మరియు ఇతర అవయవాల మాదిరిగానే, ఆహారం మరియు రక్తప్రవాహం నుండి పోషణను పొందుతుంది. హెయిర్ ప్రొటీన్ ముఖ్యంగా కీలకమైన పోషకం, ఇది ప్రోటీన్ చికిత్సల ద్వారా భర్తీ చేయబడాలి. కాబట్టి మీకు ప్రొటీన్ లోపం ఉన్నట్లయితే, మీ జుట్టు తక్షణమే పేలవంగా, నిస్తేజంగా మరియు సన్నగా కనిపిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు, పిసిఒఎస్ ఉన్నవారు, కొత్త తల్లులు, థైరాయిడ్ మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్నవారు, జుట్టు రాలడం మరియు క్షీణతతో బాధపడుతున్నందున, ఎక్కువగా ప్రోటీన్ చికిత్సల అవసరం ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. జుట్టు నిర్మాణం . క్రాష్ డైట్‌లు మరియు అనోరెక్సియా కూడా ప్రొటీన్ లోపానికి కారణమవుతాయి మరియు మీరు దానిని పెంచుకోవాలి ప్రోటీన్ చికిత్సలు . కాబట్టి జుట్టు యొక్క ప్రోటీన్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించబడుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు అవసరమైన చికిత్సలు ఏమిటి?

జుట్టుకు ప్రోటీన్ చికిత్సలు ఎందుకు అవసరం?

ముందుగా, జుట్టు పెరుగుదల వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకుందాం? కనిపించే జుట్టు, మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, చనిపోయిన కణాలతో తయారు చేయబడింది. జుట్టు పెరుగుదల జుట్టు కుదుళ్లలో, తల కింద జరుగుతుంది. కొత్త జుట్టు కణాలు ఏర్పడినప్పుడు, పాత మృతకణాలు పైకి నెట్టబడతాయి - అందుకే జుట్టు పెరుగుతుంది. జుట్టు నిజానికి కెరాటిన్ అనే ప్రొటీన్‌తో తయారవుతుంది. వాస్తవానికి, మొత్తం మానవ శరీరం పూర్తిగా ప్రోటీన్‌తో రూపొందించబడింది, దాని మొత్తం నిర్మాణం ప్రోటీన్. మనం తినే అన్ని ప్రోటీన్లు అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించబడతాయి, ఇవి వివిధ ప్రోటీన్లను సృష్టించడానికి కాలేయం ద్వారా ఉపయోగించబడతాయి. కాబట్టి, స్కాల్ప్ ప్రాంతం కింద, మనకు ఆహారంలో లభించే అమైనో ఆమ్లాల నుండి కెరాటిన్‌ను సృష్టించే మిలియన్ల హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఉన్నాయి. జుట్టు పెరుగుదల ఈ కణాలలో జరుగుతుంది మరియు ఆ విధంగా జుట్టు ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి ప్రతి వెంట్రుకలను కలిపి ఉంచడానికి ప్రోటీన్ అక్షరాలా ముఖ్యమైనది! మీ స్థానిక సెలూన్‌లో ప్రోటీన్ కండిషనింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లను ఎంచుకోండి, ఇది మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌లో ప్రోటీన్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. దీనికి సహాయపడటానికి బయోటిన్ అధికంగా ఉండే షాంపూ, కండీషనర్ మరియు హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం కూడా ఉత్తమం. ఇంట్లో ప్రొటీన్‌ను మెరుగుపరిచే చికిత్సలతో మీ సెలూన్ సేవలకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

ప్రో రకం: మీరు మీ జుట్టు కోసం ప్రొఫెషనల్ మరియు ఇంట్లో ప్రోటీన్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల మధ్య ఎంచుకోవచ్చు.

స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్ చేయడం ద్వారా మీ జుట్టుకు ఇంట్లోనే ప్రోటీన్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇవ్వండి

కూర్పు వారీగా, బాదం ఇరవై ఒక్క శాతం ప్రోటీన్‌తో తయారు చేయబడింది. ఒలేయిక్ యాసిడ్, లినోలెయిక్ యాసిడ్, ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి సహజంగా లభించే కొవ్వులతో కలిపి, బాదంపప్పు నుండి సేకరించిన స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్ మీరు మీ జుట్టుపై ఉపయోగించగల అత్యంత ప్రోటీన్-రిచ్ సమయోచిత అనువర్తనాల్లో ఒకటి. ఈ జిడ్డు లేని జుట్టు నూనె ఒక అద్భుతమైన సీలెంట్, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న ప్రోటీన్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు తేమను మీ లాక్‌లలోకి లాక్ చేస్తుంది. సరైన హెయిర్ ఆయిల్ మరియు మసాజ్ నియమావళిని అనుసరించండి. మీకు పొడి స్కాల్ప్ ఉంటే, అప్లై చేసి మసాజ్ చేయండి తీపి బాదం నూనె ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు మీ నెత్తిమీద మరియు ప్రతి వెంట్రుకలపై; ఆయిల్ స్కాల్ప్ ఉన్నవారు వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేసుకోవచ్చు. తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు జుట్టు లోపలి నుండి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో స్కాల్ప్‌లో ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది. తీపి బాదం నూనె ఖరీదైనది అయితే, ఎంపిక చేసుకోండి కొబ్బరి నూనే , ఇది అన్నింటిపై పనిచేస్తుంది జుట్టు రకాలు , స్థానికంగా అందుబాటులో మరియు సరసమైనది. ఇది జుట్టు ప్రోటీన్ కోల్పోకుండా సహాయపడుతుంది మరియు చుండ్రును దూరం చేస్తుంది, జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది, స్ప్లిట్-ఎండ్స్ మరమ్మతులు మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది .

ప్రో రకం: ప్రోటీన్ చికిత్స కోసం మీ జుట్టుకు తీపి బాదం నూనె లేదా అదనపు పచ్చి కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించండి.

ఇంట్లో ప్రోటీన్ చికిత్స కోసం మీ అన్వేషణలో గుడ్లను చేర్చండి

ఈ సాధారణ చిట్కాను ప్రయత్నించండి మరియు మీ చూడండి జుట్టు మందం ఆకాశమంత! రెండు మొత్తం గుడ్లు తీసుకోండి (వీలైతే ఫ్రీ రేంజ్), మరియు ఒక గిన్నెలో బాగా కొట్టండి. ఒక చెంచా జోడించండి ఆలివ్ నూనె మీరు పొడి జుట్టు మరియు పెళుసు జుట్టు కలిగి ఉంటే. దీన్ని మీ వేళ్లతో మీ స్కాల్ప్‌కి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, చర్మంలోని ప్రతి అంగుళం కవర్ అయ్యేలా జాగ్రత్త తీసుకోండి. తర్వాత ఒక అప్లికేషన్ బ్రష్ తీసుకుని, మిగిలిన మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మొత్తానికి అప్లై చేయండి, బాగా పూత పూయండి. షవర్ క్యాప్ ధరించి, 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. బయోటిన్ అధికంగా ఉండే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో బాగా కడగాలి. మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయాలి? ఎందుకంటే పచ్చి గుడ్లు నిజంగా ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరం జుట్టు సంరక్షణ ! ఈ సూపర్-ఫుడ్ అన్ని జుట్టు రకాలకు సరిపోతుంది మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు పచ్చసొన రెండూ ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటాయి. పచ్చసొనలో ముఖ్యంగా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు బయోటిన్, విటమిన్లు A, D, E, K, ఫోలేట్ మరియు లెసిథిన్‌లతో నిండి ఉంటాయి. గుడ్డులోని తెల్లసొనలో సెలీనియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ ఉంటాయి. 8.3 గ్రాముల ప్రొటీన్‌లో సగం తెల్లగా ఉంటుంది, మిగిలిన సగం పచ్చసొనలో ఉంటుంది. మొత్తం మీద గుడ్లు ఇనుము, రాగి మరియు జింక్, అలాగే B విటమిన్‌లను అందిస్తాయి. బయోటిన్ లేదా విటమిన్ B7 జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రాథమికంగా, అమైనో ఆమ్లాలు లేదా ప్రోటీన్‌లను కెరాటిన్‌గా మార్చడానికి బయోటిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. మీ మేన్‌లో కొంత ప్రొటీన్‌ను చొప్పించడానికి ఈ గుడ్డు ముసుగుని ప్రయత్నించండి.

మీ జుట్టుకు ఇంట్లో ప్రొటీన్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇవ్వడానికి పాలు మరియు పెరుగు ఉపయోగించండి

పాలు, అలాగే పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు, ఒక అద్భుతమైన ప్రోటీన్ చికిత్స కోసం చేస్తుంది - స్పష్టమైన కారణాల కోసం. ముందుగా పాలు తీసుకుందాం. ఇది రెండు రకాల ప్రొటీన్లను కలిగి ఉంటుంది - కేసైన్ మరియు వెయ్ ప్రోటీన్, రెండూ జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. కేసీన్‌లో గ్లుటామైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది హెయిర్ ఫోలికల్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అందువల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. పాలవిరుగుడు జుట్టు నిర్మాణం మరియు స్థితిస్థాపకతకు మద్దతు ఇస్తుంది, దాని తన్యత బలాన్ని పెంచుతుంది. పాలను మీ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్‌కి బాగా మసాజ్ చేయడం మరియు మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచడం వల్ల ప్రొటీన్ కంటెంట్ పెరుగుతుంది. పెరుగు అనేది పాల ఆధారిత ప్రోటీన్ మూలం, ఇది జుట్టుకు ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది లాక్టిక్ యాసిడ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడానికి, తేమలో సీల్ చేయడానికి మరియు జుట్టు డ్యామేజ్‌ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు ఆకృతిని మృదువుగా మరియు చెక్కుచెదరకుండా ఉంచుతుంది మరియు ఏదైనా దెబ్బతిన్న క్యూటికల్‌లను రిపేర్ చేస్తుంది. గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం, మందపాటి పెరుగుతో కూడిన ప్రోటీన్ ప్యాక్‌ని కనీసం వారానికి ఒకసారి తలపై మరియు జుట్టుకు అప్లై చేయండి.

ప్రో రకం: సహజమైన ప్రోటీన్ చికిత్స కోసం పాలు మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి, ఇది ఆకృతి మరియు జుట్టు పెరుగుదల రెండింటినీ పెంచుతుంది.

అవోకాడోను ప్రోటీన్ చికిత్స ఎంపికగా చేర్చండి

ఇది అసాధారణమైన ఎంపికగా అనిపించవచ్చు, కానీ పండ్లలో అవోకాడో ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ వనరులలో ఒకటి. అయినప్పటికీ, ఇది నిజంగా ప్రత్యేకమైనది, ఇది అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ E వంటి ఇతర పోషకాలతో కలిసి ఉంటుంది, ఇవన్నీ జుట్టును తేమగా ఉంచడానికి మరియు మృదువుగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి అవసరమైనవి. అవోకాడోను ఉపయోగించడానికి సరైన మార్గం హెయిర్ మాస్క్. మీకు మృదువైన మిశ్రమం వచ్చేవరకు అవోకాడో గుజ్జును మెత్తగా చేయాలి. మీరు తప్పనిసరి అయితే కొన్ని చుక్కల అవోకాడో నూనెను జోడించండి, ఆకృతి సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఆపై తలపై మరియు జుట్టుకు అప్లై చేయండి, 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.

ప్రో రకం: మీ జుట్టుకు ప్రోటీన్ చికిత్సగా వారానికి ఒకసారి అవకాడో హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి.

మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత స్టోర్-కొన్న ప్రోటీన్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి

సహజ పదార్ధాలతో ఇంట్లో హెయిర్ మాస్క్‌లను రూపొందించడానికి మీకు సమయం లేదా వంపు లేకపోతే, మరియు సెలూన్‌ను సందర్శించడం చాలా గజిబిజిగా లేదా ఖరీదైనది అయితే, ఇది గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. బ్యూటీ స్టోర్‌లు మరియు ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌లు మీ జుట్టులో ప్రోటీన్‌ను చొప్పించే లక్ష్యంతో ఉత్పత్తులను అందిస్తాయి. స్ప్రేల నుండి మాస్క్‌ల వరకు, సీరమ్‌ల నుండి కండీషనర్‌ల వరకు, మీ ప్రోటీన్ చికిత్స ఎంత ఇంటెన్సివ్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారో బట్టి, మీ ప్రతి అవసరానికి సరిపోయే అనేక రకాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. కొత్త స్ప్రేని ప్రయత్నించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, వాటిలో దేనికీ మీకు అలెర్జీ ఉండదని నిర్ధారించుకోవడానికి పదార్థాలను తనిఖీ చేయండి.

ప్రో రకం: ఇంట్లో ప్రోటీన్ చికిత్స కోసం స్టోర్-కొన్న హెయిర్ స్ప్రేలు, మాస్క్‌లు, సీరమ్‌లు మరియు కండీషనర్‌లను ఉపయోగించండి.

మీ సమీపంలోని సెలూన్‌లో ప్రోటీన్ చికిత్సగా కెరాటిన్‌ను ఎంచుకోండి

మీరు ఎంచుకోగల జుట్టుకు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రోటీన్ చికిత్స కెరాటిన్ జుట్టును మృదువుగా చేసే చికిత్స . ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందింది, ఎందుకంటే ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు జుట్టును నిర్వహించడం సులభం. ఇది ఎలా పని చేస్తుంది? సెలూన్ కెరాటిన్ ట్రీట్‌మెంట్ మీ జుట్టు నిర్మాణాన్ని విడదీసి, సొగసైన మరియు మరింత క్రమబద్ధమైన రూపాన్ని అందించడానికి వాటిని కలిపి ఉంచుతుంది. ప్రాథమికంగా, అమైనో ఆమ్లాలు మరింత క్రమబద్ధమైన నమూనాలో తమను తాము పునర్వ్యవస్థీకరిస్తాయి. ప్రక్రియ సమయంలో, హెయిర్‌స్టైలిస్ట్ జుట్టుకు షాంపూలు వేస్తాడు, ఆపై స్ట్రెయిటెనింగ్ సొల్యూషన్‌ను వర్తింపజేస్తాడు. A బ్లో డ్రై ప్రతి స్ట్రాండ్ చుట్టూ జలనిరోధిత పొరను సృష్టిస్తుంది. ప్రభావం సుమారు 3-6 నెలలు ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కెరాటిన్‌తో నిర్వహణ మార్గదర్శకాలు కఠినంగా ఉంటాయి - ఇది ఎక్కువగా ఫార్మాల్డిహైడ్ ద్రావణాన్ని కలిగి ఉండే రసాయన ప్రక్రియ. మొదట, షాంపూలను మార్చండి! మీ జుట్టుకు సరిపోయే మంచి సల్ఫేట్ లేని షాంపూని మీ స్టైలిస్ట్ ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తారు. అదేవిధంగా, ఒక కండీషనర్తో. రెండవది, సల్ఫేట్‌లను కలిగి ఉన్న స్ప్రేలు మరియు ఇతర స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి కెరాటిన్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలను రద్దు చేస్తాయి. అలాగే, జుట్టు యొక్క స్థితిని అంచనా వేసిన తర్వాత, సంవత్సరానికి 3-4 సార్లు కంటే ఎక్కువ మృదువైన చికిత్స చేయవద్దు. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం వల్ల జుట్టు శాశ్వతంగా దెబ్బతింటుంది (ముఖ్యంగా వారు తమ జుట్టుకు తరచుగా రంగులు వేస్తుంటే!), మరియు మీరు దానికి బాధ్యత వహించాలనుకోవడం లేదు.

ప్రో రకం: కెరాటిన్ అనేది బ్లాక్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన, ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన సెలూన్ ఆధారిత ప్రోటీన్ చికిత్స.

సిస్టీన్ చికిత్సను సురక్షితమైన, ఖర్చుతో కూడుకున్న ప్రోటీన్ చికిత్సగా ప్రయత్నించండి

తక్కువ ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, కెరాటిన్ చికిత్సల కంటే సిస్టీన్ చికిత్సలు సురక్షితమైనవి మరియు ఎక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. ప్రతికూలత? మీరు చేయరు సిల్కీ స్ట్రెయిట్ జుట్టును పొందండి . బదులుగా, మీరు ఇప్పటికీ మీ అలలు లేదా కర్ల్స్‌ను ఉంచుతారు, కానీ ఇది సొగసైనదిగా కనిపించే ఫ్రిజ్-రహిత, సున్నితమైన సంస్కరణగా ఉంటుంది. సిస్టీన్ కెరాటిన్‌కు బదులుగా కెరాటిన్‌లో కనిపించే నాన్-ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది ప్రొటీన్-ఆధారితమైనది మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును వాటి నిర్మాణాన్ని మార్చడం కంటే నయం చేయడం మరియు మరమ్మత్తు చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. అయితే, అదే నియమాలు వర్తిస్తాయి - సల్ఫేట్-రహిత షాంపూలను ఉపయోగించడం అనేది ఒక వద్దు, ఎందుకంటే అవి ప్రభావాలను మరింత సులభంగా తిప్పికొట్టాయి. అలాగే, సిస్టీన్ చికిత్స యొక్క ఫలితాలు కూడా అదే మొత్తంలో ఉంటాయి - 3-6 నెలలు.

ప్రో రకం: సెలూన్‌లో సిస్టీన్ చికిత్సను మరింత సహజమైన, ఖర్చుతో కూడుకున్న ప్రోటీన్ చికిత్సగా ఉపయోగించండి .

స్మూత్ మరియు సిల్కీ లాక్‌ల కోసం హెయిర్ బొటాక్స్, డీప్ కండిషనింగ్ ప్రొటీన్ ట్రీట్‌మెంట్ ఉపయోగించండి

హెయిర్ బొటాక్స్, కెరాటిన్ మరియు సిస్టీన్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు మరియు అవసరమైన పోషకాలను ఉపయోగించే లోతైన కండిషనింగ్ చికిత్సలో కొద్దిగా మారుతుంది. ఏదైనా పర్యావరణం లేదా మీ జుట్టుకు జీవనశైలి ఆధారిత నష్టం , ఇది సాధ్యమైనంత సహజమైన మార్గంలో దీనిని నివారిస్తుంది. కెరాటిన్ లాగా, ఇది కూడా సంవత్సరానికి 3-4 సార్లు పునరావృతం కావాలి.

ప్రో రకం: హెయిర్ బొటాక్స్ సెలూన్ ఆధారిత ప్రొటీన్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల వరకు కెరాటిన్‌కి రసాయన రహిత ప్రత్యామ్నాయంగా చేరుతోంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: ప్రోటీన్ చికిత్సలు

ప్రోటీన్-రిచ్ డైట్ ప్రోటీన్ చికిత్సలను భర్తీ చేయగలదా?

అవును, ప్రోటీన్‌తో కూడిన ఆహారం ఖచ్చితంగా మీ సమయోచిత ప్రోటీన్ చికిత్సల ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. కాటేజ్ చీజ్, ఇతర ప్రాసెస్ చేయని చీజ్‌లు, నెయ్యి మరియు పెరుగు - అలాగే గుడ్లు, పౌల్ట్రీ, చిక్కుళ్ళు, కాయధాన్యాలు, పచ్చి బఠానీలు మరియు పరిమిత మొత్తంలో సోయా వంటి పాల ఉత్పత్తులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఉన్నాయి మీ స్కాల్ప్‌ని ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఎండిపోవడం, మంటను తగ్గించడం (ఇది జుట్టు విరిగిపోవడానికి ప్రధాన కారణం). సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు సార్డినెస్ ప్రయత్నించండి. శాఖాహారులారా, మీరు కాయధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు విత్తనాలు, సముద్రపు కూరగాయలు మొదలైన వాటి నుండి మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ మోతాదును పొందవచ్చు.

జుట్టుకు ప్రొటీన్ ట్రీట్‌మెంట్ చాలా అవసరం అని చెప్పే సూచనలు ఏమిటి?

మీ జుట్టుకు ప్రొటీన్ లోపం ఉన్నట్లయితే, మీరు గమనించవలసిన కొన్ని నిశ్చయాత్మకమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి. మొదటి మరియు అత్యంత స్పష్టమైనది స్థితిస్థాపకత లేకపోవడం. మీ వెంట్రుకలు తగినంతగా స్ప్రింగ్‌గా లేకుంటే మరియు ఒకసారి లాగిన తర్వాత ఆకారానికి తిరిగి రాకపోతే (బదులుగా, అది విరిగిపోతుంది లేదా సన్నగా కూర్చుంటుంది), అప్పుడు అది ఖచ్చితంగా ప్రోటీన్ లోపం. లింప్ హెయిర్, హెయిర్ ఎక్కువ ఫ్రిజ్, బ్రేకేజ్ మరియు పోరోసిటీ వంటి వాటికి కూడా ప్రొటీన్ చికిత్స అవసరం. మరియు చివరగా, మీ జుట్టు ఇటీవల రంగులో ఉంటే, మీరు దానిని ప్రోటీన్‌తో పోషించేలా చూసుకోవాలి.

క్లుప్తంగా, ప్రోటీన్ చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మీరు ప్రోటీన్ చికిత్సను పూర్తి చేసిన తర్వాత, అది మీ జుట్టుకు చేసే వ్యత్యాసాన్ని చూడటం సులభం. స్పష్టంగా చెప్పడంతో పాటు - అది మీ జుట్టు బలంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది - ఇది మీ జుట్టుకు బౌన్స్, వాల్యూమ్ మరియు స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు జుట్టు రాలడానికి మరియు జుట్టు రాలడానికి గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని కూడా చూస్తారు మరియు స్ప్లిట్-ఎండ్స్ వంటి సమస్యలు బాగా తగ్గుతాయి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు