హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
భూమి పెడ్నేకర్ నటించినది దుర్గామతి , గత వారం OTT ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో విడుదలైనది ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఆకర్షించింది, ఆశ్చర్యకరమైన జంప్ కట్స్ లేదా క్లూలెస్ కథాంశం కోసం కాదు, కానీ మానసిక వైద్యుడు ఉపయోగించిన పదం కోసం కేంద్ర పాత్ర యొక్క చర్యలను గంభీరంగా సమర్థించడం.
పదం - కాకోర్హాఫియోఫోబియా , అర్థం - వైఫల్య భయం ఐఎఎస్ అధికారి అయిన చంచల్‌తో 'ఇష్యూ'గా పరిగణించబడుతుంది. మేము అంతగా లేని థీమ్ లేదా సినిమా యొక్క story హించదగిన కథాంశంలోకి వెళ్ళలేము, ఈ వ్యాసం కాకోర్హాఫియోఫోబియాను అన్వేషిస్తుంది.
కాకోర్హాఫియోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
వైఫల్యం యొక్క అసాధారణమైన, నిరంతర, అహేతుక భయాన్ని నిర్వచించడానికి ఉపయోగించే పదం కాకోర్హాఫియోఫోబియా [1] . ఇది సందేహం, అనిశ్చితి, మన సామర్థ్యాల గురించి ఆందోళన, మరియు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు సాధారణం అనే భయం యొక్క అత్యంత విపరీతమైన సంస్కరణగా అర్ధం. ఈ భయాన్ని ప్రదర్శించే వారు చాలా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడవచ్చు మరియు తమను తాము చాలా ఆత్రుతగా చూడవచ్చు.
వైఫల్యం యొక్క ఈ నిరంతర భయం ఒక వ్యక్తిని పరిమితం చేస్తుంది, తమను తాము ఏమీ చేయకుండా ఉంటుంది. భయం స్థాయి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతుంది. కాకోర్రాఫియోఫోబియా ఉన్నవారు జీవితంలో వారి స్వంత లోపాలను మరియు అప్రయోజనాలను బహిరంగంగా గుర్తించవచ్చు.
కాకోర్రాఫియోఫోబియాకు కారణమేమిటి?
కాకోర్హాఫియోఫోబియా బాల్యంలోనే మూలాలు కలిగి ఉంది మరియు శిక్షల ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఏదైనా పనిని చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు ఒక అధికారిక వ్యక్తి నుండి ఒక ముఖాలను కించపరుస్తుంది. విజయవంతం కావడానికి ఒకరి సామర్థ్యాలను అనుమానించడానికి మరిన్ని కారణాలతో, వ్యక్తి పెరిగేకొద్దీ ఈ స్వాభావిక భయం లేదా చికాకు పెరుగుతుంది [రెండు] . మీరు విషయాలను సాధించడానికి మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి చాలా ఒత్తిడికి గురైన వాతావరణంలో పెరగడం ఏదైనా వ్యక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది.
సామాజిక ఒత్తిడి , తోటివారి ఒత్తిడి, విద్యా మరియు వృత్తిపరమైన ఒత్తిడి అన్నీ కాకోర్రాఫియోఫోబియా యొక్క అభివృద్ధి / తీవ్రతరం కావడానికి లేదా ఒక వ్యక్తిలో వైఫల్యానికి భయపడటానికి దోహదం చేస్తాయి. విఫలమవుతుందనే భయం నిరంతరం బాహ్య చర్యల ద్వారా తనను తాను నిరూపించుకోవలసిన అవసరాన్ని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, అదే భయం మిమ్మల్ని నష్టాలను కొనసాగించకుండా ఆపుతుంది, తద్వారా మీ గౌరవాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది [3] .
కాకోర్హాఫియోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
వైద్యపరంగా, ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట లక్షణాలు లేవు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వైఫల్యం పట్ల తీవ్ర భయం ఉన్న వ్యక్తులు చూపిన కొన్ని లక్షణాలు లేదా చర్యలు ఈ క్రిందివి [4] [5] :
- నిరంతరం మరియు నిరాశావాదంగా వారి చర్యల ఫలితాలను అంచనా వేస్తుంది
- సరిగ్గా డ్రైవ్ చేయలేకపోతున్నామో లేదా క్యాబ్‌ను వడగట్టలేకపోతున్నామనే భయం వల్ల షాపింగ్ వంటి సాధారణ పనులు చేయడంలో భయం లేదా ఆసక్తి లేకపోవడం
- వారి భయాన్ని సమర్థించుకోవడానికి అనేక సాకులతో రావడం
- తేలికైన విషయాలను కొనసాగిస్తుంది
- భయం భయంతో పాటు ఆందోళన దాడులు , వికారం మరియు వాంతులు
- చెమట
- ఎండిన నోరు
- వణుకుతోంది
- రక్తపోటు పెరిగింది
- ఎటెలోఫోబియాను కూడా ప్రదర్శించవచ్చు (అసంపూర్ణ భయం)
- విచారం మరియు సంకోచం
కాకోర్హాఫియోఫోబియా చికిత్స ఏమిటి?
కాకోర్రాఫియోఫోబియాకు నిర్దిష్ట చికిత్సలు లేవు. వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి), ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ మరియు యాంటీ-యాంగ్జైటీ ation షధాలను సూచిస్తారు, ఇవి పరిస్థితికి సంబంధించిన లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి [6] .
యాంటీ-యాంగ్జైటీ మందులు తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి ఆందోళన స్థాయిలు మరియు విషయాలను మరింత బలంగా గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా ప్రయోజనకరంగా ఉండే క్రొత్త విషయాలను మీరే తెరుస్తారు.
కాకోర్రాఫియోఫోబియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు వ్యాయామం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి [7] . హృదయ వ్యాయామాలు ఆందోళన స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మెదడులోని ఎండార్ఫిన్స్ వంటి అనుభూతి-మంచి రసాయనాలను విడుదల చేయడంలో సహాయపడతాయి.
దీనికి తోడు, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను చక్కగా ఎదుర్కోవటానికి వ్యాయామం మనస్సును మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు, మరియు ఈ సందర్భంలో, కకోర్హాఫియోఫోబియా యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటం ద్వారా సంబంధిత ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.
ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా నిరూపించబడిన కొన్ని వ్యాయామాలు / శారీరక శ్రమలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి [8] :
- ఈత
- బైకింగ్
- స్కీయింగ్
- నడక
- జాగింగ్
- టెన్నిస్, సాకర్, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు రాకెట్‌బాల్ వంటి క్రీడలను ఆడుతున్నారు
కాకోర్హాఫియోఫోబియాకు కెఫిన్ మానుకోండి : పెద్ద మొత్తంలో తినడం కెఫిన్ రోజంతా ఒకరి ఆందోళన స్థాయిలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, రోజంతా కెఫిన్ తక్కువగా తినడం వల్ల మీ రోజువారీ ఆందోళన మరియు కాకోర్రాఫియోఫోబియాతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడానికి గణనీయంగా సహాయపడుతుంది.
తుది గమనికలో…
మీకు కాకోర్హాఫియోఫోబియా ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి లేదా మీ జీవితాన్ని గడపకుండా మిమ్మల్ని ఆపే విషయాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మనస్తత్వవేత్తతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
