చిత్రం: 123RF మీరు మీ ఇంటి నుండి బయటికి వచ్చినా, లేదా ఇంట్లోనే ఉండి, పని చేయడానికి, చర్మ సంరక్షణ అనేది మీరు నివారించగలిగేది కాదు. ఇంట్లో ఉండడం వల్ల సరైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్య నుండి మీకు వెసులుబాటు లభిస్తుందని మీరు అనుకుంటే, మీరు పొరబడుతున్నారు. డాక్టర్ రింకీ కపూర్, కన్సల్టెంట్ డెర్మటాలజిస్ట్, కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు డెర్మాటో-సర్జన్, ది ఎస్తెటిక్ క్లినిక్స్, మీ చర్మం పాయింట్‌లో ఉండేలా చూసే ఆరోగ్యకరమైన చర్మ చిట్కాలను పంచుకున్నారు.
ఒకటి. వాతావరణ పరంగా
రెండు. ఇంట్లో చర్మ సంరక్షణ కోసం
3. సురక్షితంగా శానిటైజ్ చేయండి
నాలుగు. చర్మం రకం ప్రకారం
5. ముందుజాగ్రత్తలు
6. ఆరోగ్యకరమైన చర్మంపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
వాతావరణ పరంగా
మహమ్మారి మాదిరిగానే ఈ సంవత్సరం వాతావరణం అనూహ్యంగా ఉంది. మనమందరం కొత్త సాధారణ విషయాలకు సర్దుబాటు చేస్తున్నప్పుడు, మన చర్మం ఇప్పుడు మనం అనుసరిస్తున్న అవాంతర దినచర్యకు మరియు వాతావరణానికి అనుగుణంగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. మారుతున్న వాతావరణం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, నిస్తేజంగా మారడం, విరేచనాలు మరియు మంటలు వంటి అత్యంత సాధారణ సమస్యలు అని డాక్టర్ కపూర్ అభిప్రాయపడ్డారు. మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను మార్చుకుని, వాతావరణానికి సర్దుబాటు చేయడానికి చర్మానికి సమయాన్ని ఇస్తున్నప్పుడు, ఆమె కొన్నింటిని పంచుకుంటుంది గృహ సంరక్షణ చిట్కాలు ఇది ప్రక్రియలో సహాయం చేస్తుంది:
జిడ్డు చర్మం కోసం: చర్మంపై ఎక్కువ నూనెతో విసిగిపోయారా? ఒక ఆపిల్ తురుము మరియు ఒక టీస్పూన్ కలపాలి ఒక ముసుగు చేయడానికి తేనె . తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తాజాగా కనిపించేలా ఉంచడంలో యాపిల్ సహాయం చేస్తుంది.
పొడి చర్మం కోసం: క్లెన్సర్‌గా పచ్చి పాలు చర్మంలోని మలినాలను తొలగించి, హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. చర్మం తేమను పోగొట్టకుండా సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల పొడి చర్మానికి ఇది ఒక వరం.
చిత్రం: 123RF అసమాన స్కిన్ టోన్ కోసం: తాజా టొమాటో రసాన్ని చర్మంపై అప్లై చేసి ఆరనివ్వాలి. సాధారణ నీటితో కడగాలి. ఇది అసమాన స్కిన్ టోన్ మరియు పెద్ద రంధ్రాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది.
చర్మం వృద్ధాప్యం కోసం: రెండు టేబుల్ స్పూన్ల దానిమ్మ గింజలను గ్రైండ్ చేసి, వాటిని కొద్దిగా మజ్జిగ మరియు ఉడకని ఓట్ మీల్ కలిపి మెత్తగా పేస్ట్ చేయాలి. ఈ మాస్క్‌ను ముఖానికి అప్లై చేయండి మరియు 10 నిమిషాల తర్వాత కడగాలి. వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల సంకేతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన నివారణ.
మొటిమల చర్మం కోసం: ఫుల్లర్స్ ఎర్త్‌ను స్వచ్ఛమైన రోజ్ వాటర్, వేప పొడి మరియు చిటికెడు పిండిచేసిన కర్పూరంతో కలపండి. ఈ మాస్క్‌ను జిడ్డు చర్మంపై అప్లై చేసి, ఆరిన తర్వాత కడిగేయండి. ఇది మొటిమలతో పోరాడటానికి, జిడ్డును తగ్గించడానికి మరియు చర్మం యొక్క సహజ pH సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
చిత్రం: 123RF ఇంట్లో చర్మ సంరక్షణ కోసం
మేము ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నందున చర్మ సంరక్షణను విస్మరించడానికి కారణం కాదు. ప్రతి ఉదయం మరియు రాత్రి CTM (క్లెన్సింగ్-టోనింగ్ మాయిశ్చరైజింగ్) రొటీన్ నుండి తప్పుకోకండి. ఇది సహాయం చేస్తుంది ప్రాథమిక చర్మ సంరక్షణ తీసుకోండి సమస్యలు మరియు తరువాత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి అని డాక్టర్ కపూర్ చెప్పారు. ఇంటి చుట్టూ ఉండే సాధారణ పదార్థాలు కూడా చర్మాన్ని చక్కగా శుభ్రపరచడానికి మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి.చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి: అరటిపండు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ నుండి ఫేస్ మాస్క్ తయారు చేసి, వారానికి రెండు సార్లు అప్లై చేయండి సహజంగా చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు బ్రేక్అవుట్లను నిరోధించండి.
చర్మం వాపు తగ్గించడానికి: పావు దోసకాయ తురుము మరియు దానికి చిటికెడు శెనగపిండి కలపాలి. ల్యాప్‌టాప్‌తో ఎక్కువసేపు పనిచేయడం వల్ల ఏర్పడే ఉబ్బరం తగ్గడానికి ముఖంపై అప్లై చేయండి.
ముఖ వెంట్రుకలను కాంతివంతం చేయడానికి: పావు కప్పు తాజా క్రీమ్, 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆల్-పర్పస్ మైదా మరియు చిటికెడు పసుపు కలిపి ముఖంపై అప్లై చేయడం వల్ల ముఖ జుట్టు కాంతివంతంగా మారుతుంది.
చిత్రం: 123RF సురక్షితంగా శానిటైజ్ చేయండి
సబ్బులు, శానిటైజర్లు నిత్యావసరంగా మారాయి. కానీ వాటిని అతిగా వాడటం వలన చర్మం పొడిబారడం మరియు పగుళ్లు ఏర్పడటం, చర్మంపై ఉండే సహజ ప్రొటీన్లు మరియు లిపిడ్లు (అధిక ఆల్కహాల్ కంటెంట్ కారణంగా), వడదెబ్బకు గురయ్యే చర్మం వంటి అనేక చర్మ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అకాల వృద్ధాప్యం , అలర్జీలు మొదలైనవి. అయితే, మీరు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, ఈ సమస్యలను సులభంగా నివారించవచ్చని డాక్టర్ కపూర్ చెప్పారు.- మీకు సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేనప్పుడు శానిటైజర్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.
- చేతులకు శానిటైజర్ ఉపయోగించిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి.
- మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి సున్నితమైన మరియు సహజమైన సబ్బును ఉపయోగించండి.
- మీ చేతులను కడిగి ఆరబెట్టిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మంచి హ్యాండ్ క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి. క్రంచ్‌లో, మీరు వాసెలిన్‌ని ఉపయోగిస్తారు. సిరామిడ్లు వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి, గ్లిజరిన్ , హైలురోనిక్ యాసిడ్, విటమిన్ B3, మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.
- శానిటైజర్‌తో పరిచయం అయిన వెంటనే మీ ముఖాన్ని సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో కడగాలి.
- మీ చేతులకు మందపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేసి, పడుకునే ముందు వాటిపై కాటన్ గ్లౌజులు ధరించండి.
- శానిటైజర్ మరియు సబ్బును ఉపయోగించిన తర్వాత చర్మంపై ఏదైనా పొడి, దురద లేదా మంటను మీరు గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
చిత్రం: 123RF చర్మం రకం ప్రకారం
ప్రతి చర్మం రకం బాహ్య మూలకాలతో పాటు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో ప్రతిస్పందించేటప్పుడు భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తుంది. మీరు మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే చర్మ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, డాక్టర్ కపూర్ హెచ్చరిస్తున్నారు.
చిత్రం: 123RF జిడ్డు చర్మం ఎక్కువగా మచ్చలు, మొటిమలు, చీకటి మచ్చలు , సన్ బర్న్, బ్లాక్ హెడ్స్, మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు మొదలైనవి. క్లెన్సర్‌లు వంటి ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండాలి సాల్సిలిక్ ఆమ్లము , టీ ట్రీ ఆయిల్ మొదలైనవి సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, డాక్టర్ కపూర్, వారానికి ఒకసారి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం తప్పనిసరి. ఒక మట్టి మీద ఉంచండి లేదా పండు వారానికి ఒకసారి ఫేస్ ప్యాక్. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తొలగించడానికి కొన్ని స్కిన్ వైప్‌లను కూడా తమతో ఉంచుకోవాలి.
చిత్రం: 123RF పొడి చర్మం ఫ్లాకీనెస్, పగుళ్లు, అసమాన చర్మం టోన్ , అకాల వృద్ధాప్యం, చిట్లడం మరియు నీరసం. డ్రై స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌లలో హైడ్రేటింగ్ క్లెన్సర్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లు ఉండాలి, ఇవి క్రీమ్ ఆధారితమైనవి మరియు కృత్రిమ సువాసన మరియు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉండవు. హైలురోనిక్ యాసిడ్, కొబ్బరి నూనె, వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి. విటమిన్ ఇ. మొదలైనవి, డాక్టర్ కపూర్ తెలియజేసారు, వారు వెళ్లిన ప్రతిచోటా మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్‌తో కూడిన చిన్న బాటిల్‌ని కూడా తీసుకెళ్లాలి మరియు చర్మం పొడిగా లేదా సాగినట్లు అనిపించినప్పుడు మళ్లీ అప్లై చేయాలి. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం మరియు కడగడం మానుకోండి.
చిత్రం: 123RF కాంబినేషన్ స్కిన్ జిడ్డు చర్మం మరియు పొడి చర్మం రెండింటి సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు మీ బుగ్గల చుట్టూ ఫ్లాకీనెస్ కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, మీ T జోన్ అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి కారణంగా విరిగిపోతుంది. ట్రిక్ ఆరోగ్యకరమైన జిడ్డుగల చర్మం రెండు ప్రాంతాలను వేర్వేరుగా పరిష్కరించడం. రెండు వేర్వేరు మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి మరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆధారిత ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు మరియు కాంబినేషన్ స్కిన్ కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ల కోసం చూడండి. జెల్ మరియు నీటి ఆధారిత ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లు బాగా పని చేస్తాయి కలయిక చర్మం , డాక్టర్ కపూర్ చెప్పారు.
చిత్రం: 123RF ముందుజాగ్రత్తలు
మీరు దాని అవసరాలను వింటూ మరియు లోపల మరియు వెలుపల నుండి దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నంత కాలం మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, డాక్టర్ కపూర్ చెప్పారు. డాక్టర్ కపూర్ ప్రకారం, హైడ్రేట్ చేయడం మరియు మంచి ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు చర్మానికి తగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం పక్కన పెడితే, మీరు క్రింద పేర్కొన్న వాటి వంటి అనుచితమైన ఉత్పత్తులు మరియు సూచనల కోసం కూడా వెతకాలి.- కొత్త ఉత్పత్తుల ఉపయోగం ప్రారంభంలో పొడి మరియు చికాకు ఉత్పత్తి చర్మానికి తగినది కాదని సంకేతం.
- చర్మంపై ఎరుపు లేదా మచ్చల ఎరుపు మచ్చలు కనిపించడం.
- కొత్త బ్రేక్‌అవుట్‌లు లేదా చర్మం ఆకృతిలో మార్పు.
- ఆకస్మికంగా కనిపించడం చర్మంపై పిగ్మెంటేషన్ .
చిత్రం: 123RF 
