ఆకలి పెంచే ఆహారాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంగా ఉన్నారు
• వార్తలు కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మనలో చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం కంటే తక్కువ తినడం ద్వారా మన బరువును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కొంత కాలానికి, మన శరీర జీవక్రియ రేటు మందగించడంతో మనం తక్కువ తినడం అలవాటు చేసుకుంటాము మరియు బరువు తగ్గడం మానేస్తాము. కానీ, ఈ అనారోగ్యకరమైన అలవాటు మనలను వదిలివేస్తుంది. మనకు తినడం, కొంచెం తినడం అనిపించదు కాని ఇంకా బరువు పెడుతుంది. మేము ఒక పెద్ద అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్నప్పుడు ఆకలి లేకపోవడం కూడా జరుగుతుంది.

ఎలాగైనా మన ఆకలిని సాధారణంగా ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయికి పెంచాలి. కొన్ని ఆహారాలు మీ ఆకలిని తేలికగా పెంచుతాయి. మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి, తద్వారా ఈ ఆహారాలలో కొన్ని ఉన్నాయి.

ఆకలి పెంచే ఆహారాలు:

అలంకరించిన ఆహారాలు: చాలా శాస్త్రీయ పరిశోధనలు మంచిగా కనిపించే ఆహారాలు ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడతాయనే వాస్తవాన్ని ధృవీకరించాయి. ఆహారం యొక్క రూపాన్ని మరియు అనుభూతిని మిమ్మల్ని ఆకర్షించినట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా దీన్ని తినాలని కోరుకుంటారు. కాబట్టి, రుచికరంగా అలంకరించబడిన లేదా చక్కగా సమర్పించిన ఆహారాలు ఒక వ్యక్తి ఆకలితో బాధపడతాయి మరియు దాని కోసం ఆరాటపడతాయి.

మంచి వాసన కలిగించే ఆహారాలు: బ్రోకలీ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాని మీరు కేబాబ్స్ నిండిన ప్లేట్ వైపు ఆకర్షించబడే విధంగా ఆకర్షించడం చాలా కష్టం. వాసన అనేది అన్ని ఫ్యాక్టరీ భావన, ఇది మనం ఆహారాన్ని తినే విధానాన్ని ఆధిపత్యం చేస్తుంది. ఆకలి కోసం ఆహారాలు చాలా రుచికరమైన వాసనలు కలిగి ఉండవు. అందుకే మీరు షావర్మా రోల్ ను సగం బ్లాక్ నుండి కాల్చవచ్చు మరియు ఆకలితో ఉంటుంది. కానీ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి ఆహారాలకు వాసన ఉండదు కాబట్టి అవి మనలను ఆకట్టుకోవడంలో విఫలమవుతాయి. కాబట్టి సాస్‌లు మరియు టాపింగ్స్‌ను జోడించడం ద్వారా ఆహారాన్ని మంచి వాసనగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఆసక్తికరంగా ఉండటానికి మీరు బ్రోకలీని పుట్టగొడుగు సాస్‌లో ఉడికించాలి.

తాజా ఆహారం: దాల్చినచెక్క రుచిగల వెన్న బన్ 3 రోజుల వయస్సు గల రొట్టె కంటే ఎక్కువగా మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తుంది. పాత ఆహారం దాని పోషక విలువ గణనీయంగా తగ్గకపోయినా మీ భావాలను ఆకర్షించడంలో విఫలమవుతుంది. ఆకలి పెంచడానికి ఎల్లప్పుడూ తాజా ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. వారు పోషకాహార కోణం నుండి కూడా మంచివారు.

రెడ్ కలర్ ఫుడ్స్: ఫెంగ్ షుయ్ ప్రకారం, రంగు మీ ఆకలిని చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా ఫాస్ట్ ఫుడ్ గొలుసులు, వాటి లోగో రంగులలో ఒక మూలకంగా ఎరుపు రంగును కలిగి ఉండటాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. ఈ మానసిక ట్రిగ్గర్ వింత మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది. మీ ఆకలిని పెంచడానికి మీరు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ నిండిన ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తినాలని మేము సూచించడం లేదు. తెలివిగా ఉండండి మరియు సిద్ధాంతాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వాడండి. టొమాటోలు, రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్, ఎరుపు రంగు మిరపకాయలు మరియు కుంకుమపువ్వు వేసి మీ ఆహారాన్ని వీలైనంత 'ఎరుపు'గా చేసుకోండి. మీ సాయంత్రం టీ లేదా కాఫీని భర్తీ చేయడానికి పుచ్చకాయ రసం మంచిది.

ఇవి ఆకలిని కోల్పోయినప్పుడు మీరు తప్పక ప్రయత్నించవలసిన కొన్ని రకాల ఆహారాలు. మీకు ఆకలిగా లేనప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు?

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు