హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మేము దీనిని టెలివిజన్‌లో చూశాము, ఎక్కువగా టెలిమార్కెటింగ్ ఛానెళ్లలో, ఉత్సాహభరితమైన ప్రతినిధి చెమటపట్టీ యొక్క ప్రయోజనాలను ఒకదాని తరువాత ఒకటి, ఆపకుండా నిర్వచిస్తారు. కానీ కడుపు చెమట పట్టీలు మీ శరీరానికి నిజంగా మంచివిగా ఉన్నాయా? ఇది నిజంగా మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? బాగా, మేము ఈ రోజు తనిఖీ చేయబోతున్నాం.
నడుము బెల్టులు, ఉదర చెమట పట్టీలు, ఉదర మూటగట్టి మరియు నడుము ట్రిమ్మర్స్ బ్యాండ్లు అని కూడా పిలువబడే చెమట పట్టీలు మీ కడుపు మధ్యభాగాన్ని కలిగి ఉంటాయి, మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు వేడిని కలిగి ఉంటాయి. కడుపు చుట్టూ చెమట పట్టడం వల్ల పొత్తికడుపు కొవ్వు కాలిపోయి కడుపు చదును అవుతుందనే నమ్మకం చాలా మందికి ఉంది. ఈ అభ్యాసానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని మీ దృష్టికి తీసుకువస్తాను.
ఈ కడుపు చెమట పట్టీలు, మీ శరీరం మరియు శరీరానికి ఎటువంటి సానుకూల ప్రభావాలను చూపించకపోయినా, కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు [1] . కాబట్టి, చేతిలో ఉన్న ప్రశ్నను చూద్దాం - ' కడుపు బ్యాండ్లు నిజంగా పని చేస్తాయి ? '
స్వేట్‌బ్యాండ్‌లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయా?
కడుపు చెమటపట్టీ మిమ్మల్ని మరింత చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు కోల్పోయే బరువు నీటి బరువుగా ఉంటుంది [రెండు] . ఇది చాలా సంతోషకరమైన వార్త కాదు ఎందుకంటే మీ వ్యాయామం తర్వాత మీరు నీరు త్రాగినప్పుడు మీరు కోల్పోయే నీటి బరువు తిరిగి వస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఈ బ్యాండ్లు కొవ్వును కోల్పోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి మీ ఉదర కండరాలను ఉపయోగించడం కష్టతరం చేస్తాయి (తేలికైన కదలికను పరిమితం చేస్తాయి), మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను పరిమితం చేస్తాయి [3] . నిపుణులు కూడా చెప్తారు, చెమట పట్టీ మీకు వేడెక్కుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు తక్కువ వ్యాయామం చేయడం మరియు తక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడం ముగుస్తుంది.
మార్కెట్లో వివిధ రకాల కడుపు స్వేట్‌బ్యాండ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, సాధారణమైనవి వేడిచేసిన చెమటపట్టీలు మరియు వేడి చేయని చెమటపట్టీలు. ఫిట్నెస్ నిపుణులు వేడిచేసిన చెమట పట్టీలను అన్ని ఖర్చులు మానుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఇది కాలిన గాయాలు మరియు చర్మపు చికాకులను కలిగిస్తుందని నివేదికలు వచ్చాయి (అధిక వేడి కారణంగా) [4] [5] .
కడుపు చెమటపట్టీల ప్రభావానికి శాస్త్రీయ రుజువులు లేనప్పటికీ, మీరు దానిని ఎందుకు నివారించాలి అనేదానికి అనేక శాస్త్ర-ఆధారిత కారణాలు ఉన్నాయి.
మీరు కడుపు చెమట పట్టీలను ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు?
మీరు చెమట పట్టడం వల్ల మీరు బరువు తగ్గుతున్నారని కాదు - ఈ చెమటపట్టీలు ఆవిరి లాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అవి ఏ సమయంలోనైనా ధరించవు. మీరు కడుపు చెమట పట్టీలను ఎందుకు ఉపయోగించకూడదో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
కొవ్వు కణాలను తగ్గించదు : చెమట పట్టీలు కొవ్వును కోల్పోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి మీ ఉదర కండరాలకు కష్టతరం చేస్తాయి, మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను పరిమితం చేస్తాయి. మీరు వేడెక్కినట్లు అనిపిస్తే, మీరు తక్కువ వ్యాయామం చేయడం మరియు తక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడం ముగించవచ్చు మరియు ఎంత కొవ్వు తగ్గిందో గుర్తించడం సాధ్యం కాదు [6] .
నీటి బరువు మాత్రమే కోల్పోతుంది : చెమట పట్టీలు మీ మొత్తం మొండెంను దాదాపుగా కవర్ చేస్తాయి. మీరు దీన్ని మీ కడుపుపై ధరించినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని మరింత చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు కోల్పోయే బరువు నీటి బరువుగా ఉంటుంది. మీరు త్రాగునీటి ద్వారా మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసినప్పుడు ఈ నీటి బరువు తిరిగి వస్తుంది, మరియు మీరు మళ్ళీ బరువును కలిగి ఉంటారు [7] .
కండరాలను నిమగ్నం చేయదు : చెమట పట్టీలు మీ శరీరానికి ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయి ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రధాన కండరాలను ఉదర ప్రాంతంలో పాల్గొనకుండా నిరోధిస్తుంది. క్రంచెస్ చేయడం ద్వారా బలమైన కోర్ని నిర్మించండి మరియు బలమైన మొండెం అంటే కోర్ స్థిరత్వం మరియు కోర్ బలం రెండింటినీ నిర్మించడం [8] [9] .
కడుపుని కుదిస్తుంది : పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కొవ్వులను కుదించడానికి చెమట పట్టీలు ప్రసిద్ది చెందాయి, ఇది మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు విషపూరితమైనవి మరియు రక్తపోటు, స్ట్రోక్ వంటి వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, కొవ్వులను కుదించకూడదు మరియు వాటిని శరీరం నుండి తొలగించాలి.
రక్త ప్రసరణను పరిమితం చేస్తుంది : కడుపు ప్రాంతంలో కుదించబడిన చెమట పట్టీలు రక్త నాళాలను కూడా కుదించుకుంటాయి, రక్తం సజావుగా ప్రసరణను నివారిస్తుంది [10] .
తుది గమనికలో ...
లేదు, కడుపు చెమట పట్టీలు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి సహాయపడవు, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవు. ఈ బ్యాండ్లు ఉపరితలం మరియు తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, దీనిని ఉదర బలపరిచే ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు - కాని ఎప్పుడూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సరైన ఆహారం మరియు సరైన వ్యాయామం లేకుండా, చెమట పట్టీలు ప్రాథమికంగా మీ శరీరానికి మంచివి కావు మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను మాత్రమే కలిగిస్తాయి.
ఆర్య కృష్ణన్అత్యవసర .షధంMBBS మరింత తెలుసుకోండి
