అవోకాడో: జుట్టుకు ప్రయోజనాలు & ఎలా ఉపయోగించాలి

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం జుట్టు సంరక్షణ జుట్టు సంరక్షణ oi-Monika Khajuria By మోనికా ఖాజురియా సెప్టెంబర్ 12, 2019 న

మన జుట్టుకు కలిగే అన్ని నష్టాలను ఎదుర్కోవడానికి సహజ మార్గం ఉత్తమ మార్గం. మీరు దానితో అంగీకరిస్తున్నారా? అవును అయితే, మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారు. అవోకాడో - మీ జుట్టుకు ప్రయోజనం కలిగించే సహజ పదార్ధం ఈ రోజు మీ కోసం ఉంది. అవును, మీకు ఆ హక్కు వచ్చింది! పియర్ ఆకారంలో ఉన్న అవోకాడో బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందడానికి అద్భుతమైన మార్గం.

అవోకాడో జుట్టును చైతన్యం నింపడానికి బాగా ప్రసిద్ది చెందింది. అవోకాడోలో విటమిన్లు ఎ, బి 6, సి మరియు ఇ మరియు రాగి, పొటాషియం మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి ^[1] , ఇవన్నీ మీ జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది ^{[రెండు]} స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం నుండి జుట్టును రక్షిస్తుంది. అవోకాడోలో ఉండే కొవ్వు అమైనో ఆమ్లాలు జుట్టును తేమగా ఉంచుతాయి.

ఇది ఎంత ప్రయోజనకరమో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, ఈ ప్రయోజనాలను పొందకుండా మనం ఎందుకు వెనుకబడి ఉండాలి? జుట్టు కోసం అవోకాడో యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను మరియు మీ జుట్టు సంరక్షణలో చేర్చడానికి మార్గాలను చూడండి.

1. దెబ్బతిన్న జుట్టును చైతన్యం నింపుతుంది

అవోకాడోలో అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి నెత్తిమీద లోతుగా చొచ్చుకుపోయి పోషించుకుంటాయి. అవోకాడో ఆయిల్ దెబ్బతిన్న జుట్టును చైతన్యం నింపడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ రెండూ మీ జుట్టును లోతుగా కండిషన్ చేస్తాయి మరియు దానికి మెరిసే రూపాన్ని ఇస్తాయి.

కావలసినవి

& frac12 అవోకాడో
2 టేబుల్ స్పూన్లు అవోకాడో ఆయిల్

ఉపయోగం యొక్క విధానం

పేస్ట్ పొందడానికి అవోకాడోను కలపండి.
అందులో అవోకాడో నూనె వేసి బాగా కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మా నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేసి, మీ జుట్టు పొడవు వరకు పని చేయండి.
15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
ఎప్పటిలాగే మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి.

2. టేమ్స్ ఫ్రిజి హెయిర్

కొబ్బరి నూనెలో విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి ^[3] జుట్టుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది జుట్టుకు లోతుగా వెళ్లి లోతుగా పోషిస్తుంది. ఇది జుట్టును తేమ చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది తేమను నిలుపుకోవటానికి అవోకాడోతో పనిచేస్తుంది మరియు జుట్టు మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

1 పండిన అవోకాడో
2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె

ఉపయోగం యొక్క విధానం

నునుపైన పేస్ట్ పొందడానికి అవోకాడోను ఒక గిన్నెలో మాష్ చేయండి.
అందులో కొబ్బరి నూనె వేసి బాగా కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మీద వర్తించండి, చివరలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
మీ తలని షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి.
30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో మీ జుట్టును షాంపూ చేయండి.
కండీషనర్‌తో ముగించండి.
మీ జుట్టు గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.

3. పరిస్థితులు జుట్టు

కలబందలో వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఎంజైములు ఉంటాయి ^[4] చర్మం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. నిమ్మకాయ సిట్రస్ పండు మరియు విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది ^[5] ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది. దాని ఆమ్ల స్వభావం కారణంగా, ఇది నెత్తిని శుభ్రపరుస్తుంది. అవోకాడో, ఈ పదార్ధాలతో పాటు, కొబ్బరి నూనె (జుట్టును బాగా పోషిస్తుంది) మరియు తేనె (యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది ^[6] ) జుట్టును బలంగా చేసేటప్పుడు కండిషన్ చేయండి.

కావలసినవి

1 పండిన అవోకాడో
2 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద
2 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె
1 & frac12 tsp నిమ్మరసం
2 స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద, జుట్టు మీద రాయండి.
మీ తలని షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి.
15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి.
కండీషనర్‌తో ముగించండి.
మీ జుట్టు గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.

4. మీ జుట్టుకు షైన్ ఇస్తుంది

అవోకాడోలో ఉండే విటమిన్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ తాళాలకు ప్రకాశాన్ని ఇస్తాయి. ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది ^[7] ఇది నెత్తిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు నెత్తిమీద దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో జుట్టుకు మేలు చేసే విటమిన్లు ఉన్నాయి.

కావలసినవి

1 పండిన అవోకాడో
& frac14 కప్ ఆలివ్ ఆయిల్
1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అవోకాడోను ఒక గిన్నెలో మాష్ చేయండి.
అందులో ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.
మీ జుట్టు మీద పేస్ట్ రాయండి.
20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
ఎప్పటిలాగే మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి.

5. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి అవోకాడో ఆయిల్ చాలా బాగుంది. ఇది విటమిన్ బి మరియు ఇ కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను సులభతరం చేస్తుంది.

మూలవస్తువుగా

అవోకాడో నూనె (అవసరమైన విధంగా)

ఉపయోగం యొక్క విధానం

మీ చేతివేళ్లపై కొన్ని అవోకాడో నూనె తీసుకోండి.
మీ నెత్తిపై నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
1 గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

6. జుట్టుకు తేమను జోడిస్తుంది

అవోకాడో నెత్తిమీద లోతుగా ఉండి తేమగా ఉంచుతుంది. గుడ్డు పచ్చసొనలో వివిధ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్లు ఉంటాయి ^[8] జుట్టుకు ప్రయోజనకరమైనవి. పొడి జుట్టుకు ఇవి తేమను ఇస్తాయి.

కావలసినవి

1 పండిన అవోకాడో
1 గుడ్డు పచ్చసొన
1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అవోకాడోను ఒక గిన్నెలో మాష్ చేయండి.
అందులో గుడ్డు పచ్చసొన, కొబ్బరి నూనె వేసి బాగా కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి, జుట్టుకు రాయండి.
15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
షాంపూ మరియు మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కండిషన్ చేయండి.

7. చుండ్రు చికిత్స

అవోకాడో విత్తనంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి ^[9] స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టం నుండి నెత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఇది నెత్తిమీద ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు చుండ్రును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. తేనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు బ్యాక్టీరియాను బే వద్ద ఉంచుతాయి మరియు చుండ్రు చికిత్సకు సహాయపడతాయి.

కావలసినవి

2 టేబుల్ స్పూన్లు అవోకాడో విత్తనాల పొడి
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అవోకాడో విత్తనం యొక్క చర్మాన్ని పీల్ చేసి, విత్తనాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కోయండి.
పొడి పొందడానికి వీటిని రుబ్బు.
ఈ పౌడర్‌లో 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకొని దానికి తేనె కలపండి.
రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి.
ఈ పేస్ట్‌తో మీ నెత్తిమీద కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

8. జుట్టును సున్నితంగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది

మయోన్నైస్ గుడ్లు, వెనిగర్ మరియు నూనెల యొక్క ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది ^[10] మరియు అవోకాడోతో కలిపినప్పుడు, ఇది జుట్టును లోతుగా పోషిస్తుంది మరియు వాటిని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

కావలసినవి

& frac12 పండిన అవోకాడో
1 కప్పు మయోన్నైస్

ఉపయోగం యొక్క విధానం

అవోకాడోను ఒక గిన్నెలో మాష్ చేయండి.
అందులో మయోన్నైస్ వేసి బాగా కలపాలి.
పేస్ట్ ను మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు వర్తించండి, చివరలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
షాంపూ మరియు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి.
గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.

9. జుట్టు మరమ్మతులు

పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ ఆమ్లం ^{[పదకొండు]} నెత్తిని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దానికి తేమను అందిస్తుంది. అవోకాడో, తేనె మరియు ఆలివ్ నూనెతో పాటు, తేమను ఆ ప్రదేశంలో బంధించి, నెత్తిమీద మరియు జుట్టును పోషిస్తుంది మరియు తద్వారా జుట్టుకు జరిగిన నష్టాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది.

కావలసినవి

& frac12 అవోకాడో
1 కప్పు పెరుగు
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఉపయోగం యొక్క విధానం

నునుపైన పేస్ట్ పొందడానికి అవోకాడోను ఒక గిన్నెలో మాష్ చేయండి.
అందులో పెరుగు, ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద, జుట్టు మీద రాయండి.
మీ తలని షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి.
20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
షాంపూ మరియు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి.
గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.

10. పొడి జుట్టుకు చికిత్స చేస్తుంది

అవోకాడో, తేనె మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ నెత్తికి తేమను అందిస్తాయి మరియు పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది ^[12] ఇవి బ్యాక్టీరియాను నెత్తి నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి.

కావలసినవి

1 పండిన అవోకాడో
2 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 2-3 చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)

ఉపయోగం యొక్క విధానం

మృదువైన పేస్ట్ పొందడానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
ఈ పేస్ట్ ను మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద రాయండి.
మీ తలని షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి.
బ్లో డ్రైయర్ ఉపయోగించి, మీ తలపై సుమారు 15 నిమిషాలు వేడి చేయండి. లేదా మీరు 30-45 నిమిషాలు ఎండలో కూర్చోవచ్చు.
చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి.
కండీషనర్‌తో ముగించండి.
గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]డ్రెహెర్, ఎం. ఎల్., & డావెన్‌పోర్ట్, ఎ. జె. (2013). హస్ అవోకాడో కూర్పు మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రభావాలు. ఆహార శాస్త్రం మరియు పోషణలో క్లిష్టమైన సమీక్షలు, 53 (7), 738-750.
[రెండు]అమీర్, కె. (2016). యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క ప్రధాన ఆహార వనరుగా అవోకాడో మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులలో దాని నివారణ పాత్ర. న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల కోసం సహజ ఉత్పత్తుల ప్రయోజనాలలో (పేజీలు 337-354). స్ప్రింగర్, చం.
[3]ఘని, ఎన్. ఎ., చన్నీప్, ఎ., చోక్ హ్వే హ్వా, పి., జాఫర్, ఎఫ్., యాసిన్, హెచ్. ఎం., & ఉస్మాన్, ఎ. (2018). తడి మరియు పొడి ప్రక్రియల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క భౌతిక రసాయన లక్షణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలు మరియు లోహ విషయాలు. మంచి సైన్స్ & న్యూట్రిషన్, 6 (5), 1298-1306.
[4]హషేమి, ఎస్. ఎ., మదాని, ఎస్. ఎ., & అబెడియాంకనేరి, ఎస్. (2015). కటానియస్ గాయాలను నయం చేయడంలో కలబంద యొక్క లక్షణాలపై సమీక్ష. బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, 2015.
[5]బెన్నెట్, ఎ. హెచ్., & టార్బర్ట్, డి. జె. (1933). సిట్రస్ రసాలలో విటమిన్ సి. బయోకెమికల్ జర్నల్, 27 (4), 1294.
[6]మండల్, ఎం. డి., & మండల్, ఎస్. (2011). తేనె: దాని property షధ ఆస్తి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య. ఏషియన్ పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్, 1 (2), 154-160.
[7]లిన్, టి. కె., Ng ాంగ్, ఎల్., & శాంటియాగో, జె. (2017). కొన్ని మొక్కల నూనెల యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధం మరమ్మతు ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 19 (1), 70.
[8]కువాంగ్, హెచ్., యాంగ్, ఎఫ్., Ng ాంగ్, వై., వాంగ్, టి., & చెన్, జి. (2018). గుడ్డు పోషక కూర్పు యొక్క ప్రభావం మరియు కొలెస్ట్రాల్ హోమియోస్టాసిస్‌పై దాని వినియోగం. కొలెస్ట్రాల్, 2018.
[9]సెగోవియా, ఎఫ్., హిడాల్గో, జి., విల్లాసాంటే, జె., రామిస్, ఎక్స్., & అల్మజనో, ఎం. (2018). అవోకాడో సీడ్: ఆక్సీకరణం నుండి చమురు నమూనాలను రక్షించడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మరియు సామర్థ్యం యొక్క తులనాత్మక అధ్యయనం. అణువులు, 23 (10), 2421.
[10]అలుడాట్, ఎం. హెచ్., రబాబా, టి., అల్హామద్, ఎం. ఎన్., ఎరీఫెజ్, కె., గామ్మో, ఎస్., కుబో, ఎస్., & తవల్‌బే, డి. (2017). చిక్పా, బ్రాడ్ బీన్ మరియు లుపిన్ పిండి యొక్క సేకరించిన మొక్క ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ల నుండి మయోన్నైస్ తయారీ: రసాయన, ఫిజియోకెమికల్, పోషక మరియు చికిత్సా లక్షణాలు. ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ జర్నల్, 54 (6), 1395-1405.
[పదకొండు]మీర్జాయ్, ఇ. జెడ్., లషాని, ఇ., & దావూదాబాది, ఎ. (2018). సాంప్రదాయ పెరుగు మరియు పాలు నుండి షిగెల్లా జాతులకు వ్యతిరేకంగా లాక్టిక్ యాసిడ్ బ్యాక్టీరియా యొక్క యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు. జిఎంఎస్ పరిశుభ్రత మరియు సంక్రమణ నియంత్రణ, 13.
[12]హుస్సేన్, ఎస్., హియో, హెచ్., డి సిల్వా, బి. సి. జె., విమలసేన, ఎస్. హెచ్. ఎం. పి., పాతిరానా, హెచ్. ఎన్. కె. ఎస్., & హియో, జి. జె. (2017). పెంపుడు తాబేలు ద్వారా కలిగే వ్యాధికారక బాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా లావెండర్ (లావాండులా అంగుస్టిఫోలియా) నుండి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య. ప్రయోగశాల జంతు పరిశోధన, 33 (3), 195-201.