బలమైన అంగస్తంభన కోసం 20 ఆహారాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• వార్తలు కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

రాక్ హార్డ్ అంగస్తంభన కలిగి ఉండటం ప్రతి మనిషి కల. బలమైన అంగస్తంభనకు ప్రేరేపణ కంటే మరేమీ అవసరం లేదని మీరు అనుకున్నారా? కానీ ఒత్తిడి మరియు సరికాని నిద్ర వంటి ఆధునిక జీవిత ప్రమాదాలతో, పురుషులు కఠినమైన అంగస్తంభనలను పొందడం మరియు నిర్వహించడం చాలా కష్టమవుతోంది. కొంతమంది పురుషులు తమ భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచడానికి అనుమతించని అంగస్తంభన అనే ఇబ్బందికరమైన రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు.

మీ పరిమాణాన్ని పెంచడానికి 6 మనస్సు-బ్లోయింగ్ మార్గాలు!

కఠినమైన మరియు బలమైన అంగస్తంభన కలిగి ఉన్న రహస్యం మీ ప్లేట్‌లో ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు బలమైన అంగస్తంభన కోసం కొన్ని ఆహారాలతో పాటు చాలా మంది పురుషులు విజయవంతమైన ప్రేమ జీవితాన్ని పొందవచ్చు. సాధారణంగా కామోద్దీపన చేసే ఆహారాలు మీకు అంగస్తంభన పొందడానికి సహాయపడతాయి. కానీ అన్ని కామోద్దీపనలు బలమైన అంగస్తంభనకు ఆహారాలు కావు. కామోద్దీపన చేసే ఆహారం మీకు అంగస్తంభన మాత్రమే సహాయపడుతుంది. దానిని కొనసాగించడానికి, మీ భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచడానికి మరియు శిశువును గర్భం ధరించడానికి కూడా, మీరు బలమైన అంగస్తంభన కోసం ఆహారాన్ని తినాలి.

మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము: బలమైన అంగస్తంభనలు పొందడానికి ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు

మగ హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ మనిషికి అంగస్తంభన కలిగి ఉండటానికి మరియు కొనసాగించడానికి చాలా అవసరం. కాబట్టి ఈ ఆహారాలు చాలావరకు మీ శరీరంలో ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతాయి. కాకుండా, బలమైన అంగస్తంభన కోసం కొన్ని ఆహారాలు జననేంద్రియ భాగాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అది కూడా పురుష పునరుత్పత్తి యంత్రాంగంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం.

ఎక్కువసేపు ఉండే బలమైన అంగస్తంభన కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి.

ఉల్లిపాయలు

ఉల్లిపాయలను ప్రాథమికంగా గుండె ఆరోగ్యంగా పిలుస్తారు ఎందుకంటే అవి రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తాయి. మీ రక్తం సన్నగా మారినప్పుడు, దాని వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది. రక్త పరిమాణాన్ని పెంచడం వల్ల ఎక్కువసేపు ఉండే బలమైన అంగస్తంభన పొందవచ్చు.

హెర్బ్ పాస్తా

పాస్టా పిండి పదార్థాలను కోల్పోయింది, అది మీకు లవ్‌మేకింగ్ కోసం శక్తిని ఇస్తుంది. పాస్తాకు జోడించిన జాజికాయ మరియు కారపు మిరియాలు వంటి మూలికలు మీ కోసం మరింత ఆండ్రోజెనిక్ చేస్తుంది.

మిరపకాయలు

మీ శిక్షా రక్త నాళాలలోకి ఎక్కువ రక్తాన్ని నెట్టడం ద్వారా 'హార్డ్ ఆన్' పొందడానికి సులభమైన మార్గం. మసాలా ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత మీ ముఖం ఎలా ఎర్రగా మారుతుందో గుర్తుందా? మిరపకాయలు మనిషి జననేంద్రియాలపై ఇలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

కాఫీ

కాఫీ ఎక్కువ ఆరోగ్యంగా లేదు. ఏదేమైనా, కెఫిన్ మీకు శక్తి కిక్‌లను ఇస్తుందనే వాస్తవాన్ని ఖండించడం లేదు, అది మిమ్మల్ని మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉంచగలదు.

సాల్మన్

చల్లటి నీటి చేపలలో సమృద్ధిగా ఉండే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్తాన్ని తక్కువ జిగటగా చేస్తుంది, తద్వారా మీరు త్వరగా అంగస్తంభన పొందవచ్చు.

డార్క్ చాక్లెట్

డార్క్ స్వీట్ చేయని కోకో లవ్‌మేకింగ్‌కు ముందు కలిగి ఉన్న ఉత్తమమైన కామోద్దీపన చేసే ఆహారాలలో ఒకటి. ఇది లోపలి నుండి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కఠినమైన అంగస్తంభన పొందడం గురించి ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

చెర్రీస్

చెర్రీస్‌లో ఉండే ఆంథోసైనిన్లు ధమనులను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ పురుషాంగాన్ని సమయానికి చేరుకోకుండా మీ రక్త సరఫరా నిరోధించబడదని నిర్ధారిస్తుంది. అంతేకాకుండా, చెర్రీస్ కూడా కామోద్దీపన చేసే ఆహారాలు.

గంజి

ఆరోగ్యంగా తినడం గొప్ప ప్రేమికుడిగా ఉండటానికి ఒక నియమం. కాబట్టి గుండె ఆరోగ్యకరమైన వోట్స్ మీ కడుపు నింపుతాయి, చెడు కొవ్వులను బయటకు తీస్తాయి మరియు మంచంలో మరింత శక్తివంతంగా ఉండటానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి.

కుంకుమ

కుంకుమ పువ్వు మీ శరీరంలో నొప్పులు, నొప్పిని నయం చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని భావాలకు మరియు స్పర్శకు మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది. ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు వారి లిబిడోను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

గుల్లలు

జింక్ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన కీలకమైన పోషకం. సీఫుడ్ కంటే జింక్ యొక్క కొన్ని మంచి వనరులు ప్రపంచంలో ఉన్నాయి. కాబట్టి మీ ఆహారం మీద ఎక్కువ ఓస్టెర్ సాస్ పోయడం కొనసాగించండి, ఇది మీకు మంచి కష్టపడటానికి సహాయపడుతుంది.

అరటి

అరటిపండ్లు మీకు చాలా అవసరమైన మోతాదులో పొటాషియం ఇస్తాయి, ఇవి మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. మరియు మృదువైన రక్త ప్రసరణతో బలమైన అంగస్తంభన వస్తుంది.

దానిమ్మ

దానిమ్మపండు అక్షరాలా ఇనుముతో లోడ్ అవుతుంది మరియు ఇది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. మీకు ఎక్కువ రక్తం ఉంటే, మీ హార్డ్ వేగంగా మరియు బలంగా ఉంటుంది.

వైన్

రెడ్ వైన్ వాస్తవానికి మీ కోసం వయాగ్రా లాగా పని చేస్తుంది. ఇది మీ రక్త నాళాలు విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు మంచి అంగస్తంభన పొందవచ్చు.

లవంగాలు

లవంగాలు సాంప్రదాయకంగా 'గరం మసాలా'లో ఒక భాగం, ఇది భారతీయ వంట కోసం ఉపయోగించే మసాలా దినుసుల వేడి కలయిక. లవంగాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి, పురుషాంగానికి ఎక్కువ రక్తాన్ని ప్రవహిస్తాయి.

తృణధాన్యాలు

మీకు చాలా పిండి పదార్థాలు ఉన్నప్పుడు మంచి అంగస్తంభన కలిగి ఉండటం సులభం. ఇప్పుడు పిండి పదార్థాలు పాలిష్ చేసిన వాటిని లావుగా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ తృణధాన్యాలు కలిగి ఉంటారు, ఇవి ఫైబరస్ యాడ్ హార్ట్ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

ఏలకులు

లైంగిక కోరికను పెంచడానికి ఏలకులు ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది మనిషి యొక్క ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

పంది మాంసం

పంది మాంసం విటమిన్ బి 1 లో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది త్వరగా నాడీ ప్రతిచర్యలకు అవసరం. మీకు కఠినమైన మరియు నిరంతర అంగస్తంభన ఇవ్వడంలో మీ నాడీ వ్యవస్థ కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయ మీ రక్తనాళాలను సడలించే లేదా విడదీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మీ జననేంద్రియాలకు ఎక్కువ రక్తం పంపబడుతుంది. అందువలన, మంచం కలిగి ఉండటం గొప్ప పండు.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్ ను శుభ్రపరుస్తుంది. గ్రీన్ టీ మీ మనస్సు, శరీరం మరియు మంచి ప్రేమ జీవితానికి అవసరమైన భాగాలను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.

సోపు

ఫెన్నెల్ మిమ్మల్ని చెమటలు పట్టిస్తుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ మసాలా మీ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన అంగస్తంభన పొందవచ్చు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు