ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవం: కిడ్నీలకు 10 ఉత్తమ డిటాక్స్ పానీయాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓ-నేహా ఘోష్ బై నేహా ఘోష్ మార్చి 12, 2020 న

మీ కిడ్నీలను శుభ్రపరిచే పానీయాలు | బోల్డ్‌స్కీ

ప్రపంచవ్యాప్తంగా, మార్చి 12 న ప్రపంచ కిడ్నీ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు, ఇది మూత్రపిండాల ప్రాముఖ్యతపై అవగాహన కల్పించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

శరీరం నుండి తొలగించబడిన వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన అవయవాలలో మూత్రపిండాలు ఒకటి. ఎందుకంటే టాక్సిన్స్ మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది అంటు వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం కిడ్నీలు కూడా కీలకం. మీ మూత్రపిండాలను టాక్సిన్స్ నుండి దూరంగా ఉంచడానికి, మేము ఈ వ్యాసంలో మూత్రపిండాలకు ఉత్తమమైన డిటాక్స్ పానీయాల గురించి వ్రాయబోతున్నాము.

మీ మూత్రపిండాలు అనారోగ్యంగా ఉంటే, అది వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది మరియు మీ శరీరంలో టాక్సిన్స్ నిర్మించటం ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడతాయి.

కాబట్టి, మీ ఆహారంలో కొన్ని డిటాక్స్ పానీయాలను చేర్చడం ద్వారా మీ మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడం చాలా అవసరం.

మీ మూత్రపిండాల కోసం ఉత్తమమైన డిటాక్స్ పానీయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

1. బీట్‌రూట్ జ్యూస్

బీట్‌రూట్‌లో బీటైన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మూత్రం యొక్క ఆమ్లతను పెంచే ఫైటోకెమికల్. బీట్‌రూట్‌లు రసం రూపంలో ఉంటే, మూత్రపిండాల నుండి కాల్షియం ఫాస్ఫేట్ మరియు స్ట్రూవైట్ నిర్మాణానికి సహాయపడతాయి. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ల ఏర్పాటును తగ్గిస్తుంది.

2. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు (యుటిఐ) చాలా మంచిది. అదనపు కాల్షియం ఆక్సలేట్ యొక్క మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి క్రాన్బెర్రీ రసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు దోహదం చేస్తుంది. మీ కిడ్నీని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మీరు ఇంట్లో క్రాన్బెర్రీ రసం తీసుకోవచ్చు.

3. నిమ్మరసం

నిమ్మరసం సహజంగా ఆమ్ల పదార్థం మరియు మూత్రంలో సిట్రేట్ స్థాయిని పెంచుతుందని తేలింది. ఇది మూత్రపిండాల రాళ్ల ఏర్పాటును తగ్గిస్తుంది. శీఘ్ర డిటాక్స్ పానీయం కోసం మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం తీసుకోవచ్చు.

4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లోని సిట్రిక్ యాసిడ్, ఎసిటిక్ యాసిడ్ మరియు ఫాస్పరస్ ఆమ్లం మూత్రపిండాల రాయి ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి.

5. బెర్రీ స్మూతీ

బ్లూబెర్రీస్, కోరిందకాయలు, బ్లాక్బెర్రీస్ మరియు క్రాన్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి మరియు తద్వారా మూత్రపిండాల వ్యాధిని నివారిస్తుంది.

6. డాండెలైన్ టీ

డాండెలైన్ ఆకులు ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మూత్రపిండాలను శుభ్రపరుస్తుంది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. రోజూ డాండెలైన్ టీ తాగడం వల్ల మీ మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు కిడ్నీ వ్యాధులు రాకుండా చేస్తుంది.

7. క్యారెట్ జ్యూస్

క్యారెట్లు కెరోటిన్‌తో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి మరియు మూత్రపిండాల నుండి విషాన్ని మరియు భారీ లోహాలను తొలగిస్తాయి. క్యారెట్‌లో ఉండే ఫైబర్ విషాన్ని బంధించి శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది.

8. కూరగాయల రసం

కూరగాయల నుండి సేకరించిన రసాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. సెలెరీ, దోసకాయ, బచ్చలికూర, పాలకూర మొదలైన కూరగాయలు మీ కిడ్నీకి రసం రూపంలో ఉంటే చాలా బాగుంటాయి.

9. కొబ్బరి నీరు

కొబ్బరి నీరు సహజంగా రిఫ్రెష్ చేసే పానీయం, ఇది మీ మూత్రపిండాలకు మంచిది. ఇది తక్కువ చక్కెర, తక్కువ ఆమ్లం మరియు సున్నా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సరైన మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రోత్సహించే ఎలక్ట్రోలైట్స్ అధికంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం ద్వారా మీరు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయవచ్చు.

10. పైనాపిల్ స్మూతీ

పైనాపిల్ పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఈ పండులో బ్రోమెలైన్ అనే ఫైటోన్యూట్రియెంట్ ఉంటుంది, ఇది ఎంజైమ్, ఇది సరైన మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు దైహిక పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది.