హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 2 న, కొబ్బరి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు దాని సంబంధిత ఉత్పత్తులైన కొబ్బరి నీరు, కొబ్బరి నూనె, కొబ్బరి పాలు మరియు మరెన్నో వాటి గురించి అవగాహన కల్పించడానికి ప్రపంచ కొబ్బరి దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు.
కొబ్బరినీరు అత్యంత సంతృప్తికరమైన పానీయంగా పరిగణించబడుతుందనడంలో సందేహం లేదు. ఇది తాజాది, రుచికరమైనది, పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీటి గురించి గొప్పదనం ఏమిటంటే ఇది శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్‌ను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వ్యాయామం లేదా ఇతర శారీరక శ్రమల సమయంలో పోతుంది.
కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారిలో ఒక ప్రసిద్ధ పానీయం. ఇది విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 1, పొటాషియం, సోడియం, రాగి, మాంగనీస్, సెలీనియం, భాస్వరం మరియు ఇనుము వంటి బహుళ ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంది. [1]
కొబ్బరి నీళ్ళలో అసంఖ్యాక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సురక్షితమైన పానీయాలలో ఇది ఎందుకు పరిగణించబడుతుందో మీకు తెలుసా? తెలుసుకుందాం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొబ్బరి నీరు సురక్షితమేనా?
ఫిబ్రవరి 2015 లో జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ లో ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం [రెండు] , డయాబెటిస్ నిర్వహణకు కొబ్బరి నీరు చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ పరిశోధనలో, రక్తంలో గడ్డకట్టడంపై కొబ్బరి నీటి ప్రభావం తెలుసుకోవడానికి డయాబెటిక్ ప్రేరిత ఎలుకలపై ఒక పరీక్ష జరిగింది.
కొబ్బరి నీరు ఎల్-అర్జినిన్ (రక్తం గడ్డకట్టడానికి చికిత్స చేయడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగించే అమైనో ఆమ్లం) ఎలుకలలో గ్లూకోజ్ సాంద్రతను తగ్గిస్తుందని మరియు యాంటీథ్రాంబిక్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుందని కనుగొనబడింది.
అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నీళ్ళు రోజుకు 250 మి.లీ (8 oun న్సులు) కంటే ఎక్కువ తాగవద్దని సలహా ఇస్తారు ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీళ్ళు తీసుకుంటే / తీసుకుంటుంటే, నీటి కోసం లేత ఆకుపచ్చ కొబ్బరికాయలను ఎంచుకోవడం గుర్తుంచుకోండి మరియు ఎక్కువ కొవ్వు మరియు చక్కెర ఉన్నందున తెల్లటి గుజ్జు తినకుండా ఉండండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొబ్బరి నీరు ఎందుకు సరిపోతుంది?
కొబ్బరి నీరు శుభ్రమైన మరియు సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది. ఇందులో రెండు ముఖ్యమైన లవణాలు ఉన్నాయి: రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి మన శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియం మరియు సోడియం. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తికి ఇది చాలా మంచి ప్రయోజనాలు. అవి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. ఎక్కువ ఫైబర్: 100 గ్రా కొబ్బరి నీటిలో 1.1 గ్రా డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఫైబర్ మన శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ట్రాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, కొబ్బరి నీటిలో అధిక ఫైబర్ మరియు తక్కువ పిండి పదార్థాలు ఉన్నందున, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఉత్తమంగా సిఫార్సు చేయబడింది. [3]
2. అవసరమైన పోషకాలు: కొబ్బరి నీళ్ళలో 24 మి.గ్రా కాల్షియం, 25 మి.గ్రా మెగ్నీషియం, 0.29 మి.గ్రా ఐరన్, 2.4 మి.గ్రా విటమిన్ సి, మరియు 3 ఎంసిజి ఫోలేట్ తో పాటు 250 మి.గ్రా పొటాషియం మరియు 105 మి.గ్రా సోడియం ఉన్నాయి, మన శరీరానికి అవసరమైన రెండు ముఖ్యమైన లవణాలు. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలు మన శరీరంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క హెచ్చుతగ్గులను నివారిస్తాయి మరియు తద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి. [4]
3. బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది: డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో బరువు చాలా ముఖ్యమైనది. కొబ్బరి నీరు దానిలోని ఫైబర్ కారణంగా అవసరమైన పోషకాలతో రాజీ పడకుండా ఆకలిని నివారించే అద్భుతమైన ధోరణిని కలిగి ఉంది. అలాగే, ఈ శుభ్రమైన నీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీర గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు అధిక శరీర బరువును నివారించడానికి సహాయపడతాయి. [5]
4. తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక: కొబ్బరి నీరు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ అకస్మాత్తుగా పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది. అలాగే, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. [6]
5. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది: కొబ్బరి నీరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వారి లక్షణాలను తగ్గించడం ద్వారా గొప్ప ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇది రక్త నాళాలను విస్తృతం చేయడానికి మరియు మధుమేహం యొక్క ప్రధాన లక్షణాల తిమ్మిరి, అసౌకర్యాలు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి వాటికి ప్రధానంగా రక్త ప్రసరణ వలన సంభవిస్తుంది. [7]
