ఆయుర్వేదం ప్రకారం పాలు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ఆయుర్వేదంలో పాలు ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించాయి. ఇతర పోషక పదార్ధాల నుండి మనం పొందలేని పోషక లక్షణాల కోసం ఇది ప్రకటించబడింది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, పోషణను అందిస్తుంది మరియు శరీరంలో దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మానవ శరీరం మూడు దోషాలలో ఒకటి - కఫా, పిట్ట మరియు వత్త. ఈ దోషాలు అసమతుల్యతతో ఉన్నప్పుడు చాలా అనారోగ్యాలు సంభవిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: బరువు తగ్గడానికి 5 ఉత్తమ ఆయుర్వేద నివారణలు

పాలు తాగడం కూడా ఓజాస్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఓజాస్‌ను ఆయుర్వేదంలో మీరు సరైన జీర్ణక్రియ సాధించినప్పుడు సాధించిన రాష్ట్రంగా సూచిస్తారు. కాబట్టి, మా ఆహారంలో పాలు ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ముఖ్యంగా శాఖాహారం ఆహారం అనుసరించే వారికి.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పాలు తినే విధానం, మరియు దానిని తినేటప్పుడు, జీర్ణక్రియలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఐస్ క్రీం మరియు చల్లటి పాలు మీ కడుపు జీర్ణం కావడం కష్టం, అయితే మీరు వెచ్చని పాలకు హల్ది, అడ్రాక్ (అల్లం) లేదా ఇలాచి (ఏలకులు) వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను జోడిస్తే, మీ జీర్ణవ్యవస్థ దానిని గ్రహించడం అద్భుతమైనది.

పాలలో కలిపిన ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు అసమతుల్య కఫాను తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.

ఆయుర్వేదం ద్వారా వెళితే, పాలు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం రాత్రి.

ఇది కూడా చదవండి: వెచ్చని పాలు & తేనె తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

రాత్రి పాలు తాగడం మనల్ని శాంతింపచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మనకు మంచి నిద్ర వస్తుంది. ఆయుర్వేదం కూడా చెబుతుంది, పగటిపూట వేర్వేరు సమయాల్లో పాలు తీసుకోవడం మన శరీరంపై భిన్నమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పగటిపూట వేర్వేరు సమయాల్లో పాలు తినడం మనలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూద్దాం.

పాలు తినడానికి ఉత్తమ సమయం

ఉదయం: వేదాల ప్రకారం, పాలు ఉదయం జీర్ణించుకోకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణమయ్యే బరువుగా మారుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని అలసటగా చేస్తుంది.

సాయంత్రం: సాయంత్రం ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం వృద్ధులకు మంచిది. మీరు మీ మూత్రపిండంలోని రాళ్ళు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడుతుంటే, అది తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

రాత్రి: ఆయుర్వేదానికి అనుగుణంగా, రాత్రి పాలు తాగడం ఎవరికైనా ఉత్తమ సమయం. ఇది ఒత్తిడి మరియు అలసటను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

పాలు కాల్షియంతో నిండి ఉంటాయి మరియు రాత్రి సమయంలో తక్కువ కార్యాచరణ స్థాయి ఉన్నందున, శరీరంలో కాల్షియం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది .ప్రొటీన్లతో ప్యాక్ చేయబడి, శరీర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ప్రయత్నించేవారికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

అయితే, దీనికి కూడా కొన్ని మినహాయింపులు ఉన్నాయి. పాలు తినేటప్పుడు ఈ వాస్తవాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

పాలు తినేటప్పుడు పరిగణించవలసిన వాస్తవాలు

పాలు అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంది మరియు చాలా ప్రయోజనాలతో వస్తుంది. అయితే, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్న కొంతమంది ఉన్నారు. అలాంటప్పుడు పాలు పూర్తిగా మానుకోవాలి.

వెచ్చని పాలు మీ శరీరాన్ని సడలించింది, నిద్రలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మలబద్దకాన్ని నయం చేస్తుంది, అయితే రాత్రిపూట చల్లని పాలు తాగడం లేదా పుచ్చకాయలు లేదా అరటి వంటి తగని ఆహార పదార్థాలతో కలపడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు, దగ్గు మరియు అలెర్జీలు వస్తాయి ..

పాలు ఎప్పుడూ ఉప్పుతో కలపకూడదు, ఎందుకంటే ఈ రెండూ సరిగ్గా వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

భోజనం తర్వాత వెచ్చని పాలను మీరు ఎప్పుడూ తినాలి, ఎందుకంటే భోజన సమయంలో దీనిని తీసుకోవడం జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది.

మీరు పురుగులు, విరేచనాలు, జ్వరం లేదా చర్మ పరిస్థితులతో బాధపడుతుంటే పాలు మానుకోవాలి.

ఆయుర్వేదం సూచించినట్లుగా, సరైన సమయంలో, సరైన సమయంలో పాలు తినడం మరియు పై జత చేసే నియమాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే మంచి ఆరోగ్యాన్ని సాధించవచ్చు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు