మీరు చక్కెర తినడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
• వార్తలు విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మనమందరం కేకులు, క్యాండీలు, సోడా, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, పెరుగు, పాస్తా సాస్, పాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మొదలైన రూపంలో చక్కెరను తీసుకుంటాము. మనం చక్కెర తినడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?

ప్రభావాలు మీరు రోజూ తినే చక్కెర పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. చక్కెర వినియోగం అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులు మాంద్యం, చంచలత మరియు ఆందోళన వంటి బానిస వంటి లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు.

మీరు చక్కెర తినడం మానేస్తే జరిగే కొన్ని విషయాలు ఇవి:

• చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు చక్కెరను ఎంత తక్కువగా తీసుకుంటే తక్కువ మందగింపు అనుభూతి చెందుతుంది. మేల్కొని ఉండటానికి పగటిపూట మీ చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి.

ఇవి కూడా చదవండి: చక్కెర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చాలా కలిగి ఉంది!

• చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు, ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎల్‌డిఎల్ తగ్గుతుంది.

• చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల మంట స్థాయిని ప్రేరేపిస్తుంది. మొటిమల సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చక్కెర వినియోగాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, వారి మంట స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గాయని అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి.
• చక్కెర వినియోగం డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది. జోడించిన చక్కెర కాలేయంపై కొవ్వు నిల్వలను నిర్మిస్తుంది, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. ఇది క్లోమం యొక్క పాత్రను బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు జోడించిన చక్కెరను ఆపివేస్తే, మీరు డయాబెటిస్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు.

• జోడించిన చక్కెర అంటే అదనపు కేలరీలు. మీరు ఎంత చక్కెర తీసుకుంటే అంత ఎక్కువ బరువు పెడతారు. కాబట్టి మీరు జోడించిన చక్కెర తినడం మానేసినప్పుడు, మీరు బరువు పెరగడం మానేస్తారు.

ఇది కూడా చదవండి: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెరను పూర్తిగా నివారించాలా?

• చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల మీ మెదడు కణాలకు చాలా హాని జరుగుతుంది. ఇది మెదడు కణాల మధ్య సంభాషణను బలహీనపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతుంది. ఇది నేర్చుకోవడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు జోడించిన చక్కెరను ఆపివేసినప్పుడు, మీరు పదునైన మరియు దృష్టితో ఉంటారు.

• మీ ఆహారంలో చక్కెర తీసుకోవడం మూడ్ స్వింగ్, చిరాకు మరియు ఆందోళనకు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. కాబట్టి, మీరు చక్కెరను జోడించడం మానేసినప్పుడు, మీరు సంతోషంగా మరియు స్వలింగ సంపర్కులుగా ఉంటారు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు