హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
దీపికా పదుకొనే వంటి స్లిమ్ మరియు ట్రిమ్ ఫిగర్ కలిగి ఉండటం ప్రతి ఆడవారి కల. ఆమెలాంటి వ్యక్తిని పొందడానికి, చాలామంది తమ ఆహారాన్ని తగ్గించుకోవడం లేదా మూర్ఛపోయే వరకు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆకలితో ఉండవచ్చు.
చాలా మంది, ముఖ్యంగా మహిళలు ఆశ్చర్యపోతూ ఉండాలి, ఆమె ఏమి తింటుంది? బాగా, ఈ రోజు బోల్డ్స్కీ వద్ద మేము ఆమె అద్భుతమైన బొమ్మ వెనుక రహస్యాన్ని మీ ముందుకు తీసుకువచ్చాము. అవును, ఆమె తినే ఆహారం భారతదేశంలోనే కాదు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆమెను దివాలా తీస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: దగ్గుకు హోం రెమెడీస్
వ్యాయామాలతో పాటు, ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని అలాగే ఫిగర్ ని కూడా నిలబెట్టడానికి ఆహారం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇది బాగా స్థిరపడిన వాస్తవం మరియు దీనికి ప్రధాన ఉదాహరణ మరెవరో కాదు దీపికా పదుకొనే.
ఇది కూడా చదవండి: దీపికా పదుకొనే యొక్క బొమ్మను పొందే ఆహారాలు
ఆహారం విషయానికి వస్తే, దీపిక చాలా కఠినంగా ఉంటుంది మరియు ఆమె డైట్ పాలనపై నియంత్రణను ఉంచుతుంది. తాజా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మైనస్ జంక్, స్పైసి మరియు జిడ్డుగల ఆహారాలు ఆమె ఇష్టపడతాయి. ఆమె రోజువారీ వ్యాయామ పాలనతో పాటు, ఆమె చాలా కఠినంగా ఉంటుంది, ఆమె తినే ఆహారాన్ని తనిఖీ చేయడం సన్నగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆమె ప్రధాన మంత్రం.
దీపిక రోజువారీ ఆహార దినచర్య యొక్క జాబితా ఇక్కడ ఉంది. ఒకసారి చూడు.
# 1. అల్పాహారం:
అల్పాహారం రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రోజు పనితో వెళ్ళడానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. దీపిక అల్పాహారం కోసం ప్రధానంగా ఉప్మా, ఇడ్లీ లేదా దోసతో పాటు రెండు గుడ్లు మరియు ఒక గ్లాసు తక్కువ కొవ్వు పాలు ఉంటాయి.
# 2. భోజనం:
దీపికా కోసం తాజా కూరగాయలు భోజనానికి తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఈ రెండు చపాతీలతో పాటు కాల్చిన చేపలు కూడా ఆమె భోజనాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
# 3. స్నాక్స్:
కాస్త గింజలు మరియు ఒక కప్పు ఫిల్టర్ కాఫీ అంటే దీపిక సాయంత్రం స్నాక్స్ కోసం తీసుకుంటుంది.
# 4. విందు:
తేలికపాటి విందు చేయడం దీపిక సాధారణంగా ఇష్టపడుతుంది. ఆమె కోసం విందులో ప్రధానంగా చపాతీలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు తాజా సలాడ్లు ఉంటాయి.
పండ్ల విషయానికి వస్తే, మామిడి, ద్రాక్ష వంటి కాలానుగుణ తాజా పండ్లు ఎక్కువగా ఇష్టపడతాయి. అలాగే, సహజమైన తాజా పండ్లు మరియు కొబ్బరి నీళ్ళు ఆమె రోజూ క్రమం తప్పకుండా తాగుతాయి. రాత్రి నాన్-వెజ్ కలిగి ఉండటం దీపికకు కఠినమైన 'నో'.
ఇవన్నీ దీపికకు స్లిమ్ గా మరియు ట్రిమ్ గా ఉండటానికి మరియు అదే సమయంలో ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
