ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఈ పోస్ట్‌ను వీక్షించండిదీపికా పదుకొనే (@deepikapadukone) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ డిసెంబర్ 8, 2019 ఉదయం 3:13 గంటలకు PST
సెలబ్రిటీలు తమ చర్మాన్ని దాదాపు ఎల్లవేళలా ప్రకాశవంతంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి ఏమి చేస్తారో మనమందరం ఆశ్చర్యపోతాము. ఇంట్లో కూర్చున్నప్పుడు కూడా వారి ఆరోగ్యవంతమైన మెరుపును చూసి మేము అసూయపడతాము. కాబట్టి, వారు ఏమి చేస్తారు?
ప్రకాశవంతమైన, మచ్చలేని మరియు మెరుస్తున్న ఆరోగ్యకరమైన చర్మంతో బాలీవుడ్‌లోని ఫిట్‌టెస్ట్ సెలబ్రిటీలలో దీపికా పదుకొణే ఒకరు. ఆ ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఆమె అనుసరించే చర్మ సంరక్షణ దినచర్య ఏమిటో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఆరోగ్యకరమైన, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మేము నటుల దినచర్యను మీకు అందిస్తున్నాము.
స్నాక్స్ కోసం పండ్లు
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఈ పోస్ట్‌ను వీక్షించండిదీపికా పదుకొనే (@deepikapadukone) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ మార్చి 21, 2020న ఉదయం 4:28 గంటలకు PDT
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. పండ్లను విపరీతంగా తినడాన్ని నటుడి నుండి నేర్చుకోండి మరియు లోపల నుండి ఆ మెరుపును పొందడానికి తాజా పండ్ల రసంతో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. లాక్‌డౌన్‌లో ఉన్నప్పుడు, దీపికా ఫిట్‌గా ఉండటానికి పుచ్చకాయతో అల్పాహారం ఎలా ఉంటుందో చూపిస్తుంది, ఇది చర్మంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఫేస్ మాస్క్‌లను ఇష్టపడుతున్నారా? మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే పదార్థాలను తెలుసుకోండి
2. స్కిన్ రోలర్లు అవసరం
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఈ పోస్ట్‌ను వీక్షించండిదీపికా పదుకొనే (@deepikapadukone) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ మార్చి 17, 2020న 11:04pm PDTకి
చర్మం కోసం TLC అనేది చర్మంపై రోలర్‌ను ఎలా పని చేస్తుందో దీపికా పదుకొనే చూపిస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, విషపూరిత ద్రవం మరియు ఉబ్బరం నుండి బయటపడుతుంది. అలాగే, స్కిన్ రోలర్ మెరుగైన ఫలితాలను అందించే ఉత్పత్తులను బాగా చొచ్చుకుపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
3. వ్యాయామం ముఖ్యం
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఈ పోస్ట్‌ను వీక్షించండిదీపికా పదుకొనే (@deepikapadukone) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ మార్చి 23, 2020 ఉదయం 6:36 PDTకిమీ శరీరాన్ని చలనంలోకి తీసుకురావడం అత్యవసరం. మీ రంద్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు దీపికా వంటి సహజమైన మెరుపును పొందడానికి దీన్ని చెమట పట్టండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కంటే లోపల మంచి అనుభూతిని కలిగించే మార్గం మరొకటి లేదు. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ మరియు జిమ్‌లో వేడి చేయలేకపోయినా, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.
మీ శరీరాన్ని చలనంలోకి తీసుకురావడం అత్యవసరం. మీ రంద్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు దీపికా వంటి సహజమైన మెరుపును పొందడానికి దీన్ని చెమట పట్టండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కంటే లోపల మంచి అనుభూతిని కలిగించే మార్గం మరొకటి లేదు. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ మరియు జిమ్‌లో వేడి చేయలేకపోయినా, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.
ద్వారా సవరించబడిందిఐనీ నిజామీ
