కడుపు వాయువు: కారణాలు, లక్షణాలు & ఇంటి నివారణలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-నేహా ఘోష్ బై నేహా ఘోష్ ఫిబ్రవరి 22, 2019 న

గ్యాస్ నుంచి ఉపశమనం పొందే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు | ఆక్యుప్రెషర్ | వాయువును దూరం చేయడానికి పాదం యొక్క ఈ భాగాన్ని నొక్కండి. బోల్డ్స్కీ

మీరు తరచూ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా లేదా భారీ భోజనం తర్వాత మాత్రమే మీరు గ్యాస్‌తో బాధపడుతున్నారా? బాగా, సమస్య తేలికపాటి, బాధాకరమైన లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

రోజులో ఎప్పుడైనా గ్యాస్ కడుపు వస్తుంది. ప్రజలు రోజుకు 20 సార్లు గ్యాస్ పాస్ చేస్తారని అంచనా. నోటి ద్వారా వాయువు విడుదల అయినప్పుడు, దానిని బెల్చింగ్ లేదా బర్పింగ్ అంటారు. జీర్ణవ్యవస్థ నుండి పాయువు ద్వారా వాయువును విడుదల చేసే వైద్య పదాన్ని అపానవాయువు అంటారు ^[1] .

కడుపు వాయువుకు కారణమేమిటి?

మీ కడుపులో గ్యాస్ రెండు విధాలుగా సేకరిస్తుంది - తినడం లేదా త్రాగటం ద్వారా. కడుపులో ఆహార జీర్ణక్రియ సమయంలో, కార్బన్ డయాక్సైడ్, మీథేన్ మరియు హైడ్రోజన్ వంటి వాయువులు కడుపులో పేరుకుపోతాయి. మరియు రెండవది, తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు గాలిని మింగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో ఆక్సిజన్ మరియు నత్రజని సేకరించి అపానవాయువుకు దారితీస్తుంది ^{[రెండు]} .

తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు ఎక్కువ గాలిని మింగడం వల్ల అధిక అపానవాయువు వస్తుంది మరియు ఇది బర్పింగ్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. మీరు హార్డ్ క్యాండీలు తినడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం, చాలా త్వరగా తినడం, పొగ త్రాగటం మరియు గమ్ నమలడం వల్ల గ్యాస్ కూడా కడుపులో ఏర్పడుతుంది.

కొన్ని ఆహారాలు అధిక పొత్తికడుపు వాయువును కూడా కలిగిస్తాయి. ఈ ఆహారాలలో బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, బీన్స్ ఉన్నాయి ^[3] ఆస్పరాగస్, బ్రోకలీ, కాయధాన్యాలు, ఆపిల్, పండ్ల రసాలు, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు, పాలు, రొట్టె, ఐస్ క్రీం, గోధుమ, బంగాళాదుంపలు, నూడుల్స్, బఠానీలు మొదలైనవి.

ఈ ఆహారాలు జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, మీరు గ్యాస్ దాటినప్పుడు అసహ్యకరమైన వాసనకు దారితీస్తుంది.

కడుపు వాయువు లక్షణాలు

కడుపు నొప్పి

బెల్చింగ్ లేదా బర్పింగ్

ఉబ్బిన కడుపు

ఛాతి నొప్పి

ఉదరం యొక్క పరిమాణం పెరుగుదల (దూరం)

కడుపు వాయువుతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు

కడుపు వాయువు కింది వాటిని కలిగి ఉన్న అనేక అంతర్లీన పరిస్థితుల వల్ల కూడా కావచ్చు:

మలబద్ధకం

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్

లాక్టోజ్ అసహనం

కడుపు ఫ్లూ

డయాబెటిస్

క్రోన్స్ వ్యాధి

ఉదరకుహర వ్యాధి

వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ

తినే రుగ్మతలు

పెప్టిక్ అల్సర్

తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD)

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

మీ పరిస్థితి నిరంతరాయంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే మరియు ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పు, మలబద్ధకం, బరువు తగ్గడం, విరేచనాలు, వాంతులు, కడుపు తిమ్మిరి, గుండెల్లో మంట, నెత్తుటి మలం మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలతో వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కడుపు వాయువు నిర్ధారణ

మీ లక్షణాల గురించి డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు మరియు శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. అతను లేదా ఆమె అధిక వాయువును అంచనా వేయడానికి ఉదర ఎక్స్-రే, ఎగువ జిఐ సిరీస్, సిటి స్కాన్, శ్వాస పరీక్ష, మలం పరీక్ష మరియు రక్త పరీక్ష వంటి పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. అంతర్లీన పరిస్థితి ఉంటే, ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు మందులు అందిస్తారు.

వాయువుకు ఏ ఆహారాలు దోహదం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లను తెలుసుకోవడానికి ఆహార డైరీని అనుసరించమని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

కడుపు వాయువు చికిత్స ^[4]

అరటి, బంగాళాదుంపలు, బియ్యం వంటి జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి. వాయువుకు కారణమయ్యే పీచు పదార్థాలు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి ^[5] . మీ ఆహారాన్ని మింగడానికి ముందు సరిగ్గా నమలండి, ఎందుకంటే ఇది వేగంగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడే ప్రతి భోజనం తర్వాత కొద్దిసేపు నడవండి ^[6] .

ఆల్ఫా-గెలాక్టోసిడేస్ మరియు యాంటాసిడ్లు వంటి కౌంటర్ మందులు ఆహారాల నుండి కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడతాయి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉంటే, పాల ఉత్పత్తులలో చక్కెరను జీర్ణం చేయడానికి లాక్టేజ్ భర్తీ శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

కడుపు వాయువు చికిత్సకు సహజ నివారణలు

1. అజ్వైన్ లేదా క్యారమ్ విత్తనాలు

అజ్వైన్ అనేక inal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. విత్తనాలలో థైమోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను స్రవిస్తుంది, ఇది గ్యాస్ మరియు అజీర్ణంతో సహా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది ^[7] .

అర కప్పు వేడి నీటిలో 3-4 స్పూన్ల క్యారమ్ విత్తనాలను జోడించండి. మిశ్రమాన్ని వడకట్టి త్రాగాలి.

2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కడుపు నుండి వాయువును తగ్గించడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది వాయువు నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు అజీర్ణానికి కూడా చికిత్స చేస్తుంది.

ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. మీ కడుపుని తగ్గించడానికి ఈ ద్రావణాన్ని త్రాగాలి.

3. పిప్పరమెంటు

పిప్పరమెంటు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణ మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది ^[8] . ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు ఓదార్పునిస్తుంది మరియు ఉబ్బరం కోసం దోహదపడే పెద్ద గ్యాస్ పాకెట్స్ కరిగిపోతుంది.

మీరు ఆకులను పచ్చిగా నమలవచ్చు.
నీటిని మరిగించి దానికి కొన్ని పుదీనా ఆకులు కలపండి. టీని 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచడానికి అనుమతించండి. రోజూ పుదీనా టీ తాగాలి.

4. దాల్చినచెక్క

కడుపు వాయువు నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇచ్చే మరో సహజ నివారణ దాల్చినచెక్క. ఇది కడుపును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. దాల్చిన చెక్క కడుపు గోడల నుండి కడుపు ఆమ్లం మరియు పెప్సిన్ స్రావం తగ్గుతుంది, ఇది వాయువును తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది ^[9] .

ఒక కప్పు వెచ్చని పాలలో అర స్పూన్ దాల్చినచెక్క మరియు అర స్పూన్ తేనె కలపండి. మీరు గ్యాస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడల్లా ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.

5. అల్లం

కడుపు వాయువుకు అల్లం చాలా మంచి y షధంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇందులో జింజరోల్స్ మరియు షోగాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి పేగు మార్గాన్ని సడలించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అజీర్ణాన్ని నయం చేస్తుంది ^[10]

మీ భోజనం తర్వాత మీరు కొద్ది మొత్తంలో ముడి, తాజా అల్లం నమలవచ్చు.
1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం అర కప్పు వేడినీటిలో కలపాలి. 10 నిముషాలు నిటారుగా ఉంచండి మరియు రోజుకు మూడుసార్లు త్రాగాలి.

6. సోపు గింజలు

అపానవాయువును అరికట్టడానికి సోపు గింజలు సహజ నివారణ. విత్తనాలలో శక్తివంతమైన మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు వాయువు ఏర్పడకుండా ఉంటాయి ^{[పదకొండు]} .

వేడినీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ సోపు గింజలను జోడించండి. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మరియు నిటారుగా ఉంచండి. గ్యాస్ వదిలించుకోవడానికి వడకట్టి త్రాగాలి.

7. నిమ్మ

ఉదయం ఒక గ్లాసు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. నిమ్మకాయలోని ఆమ్లం కారణంగా కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో నిమ్మకాయ చాలా మంచి ఇంటి నివారణ, ఇది హెచ్‌సిఎల్ (హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం) ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం వేసి ప్రతి భోజనం తర్వాత త్రాగాలి.

8. మజ్జిగ

మజ్జిగలో గణనీయమైన మొత్తంలో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది మరియు కడుపును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. మజ్జిగ ప్రకృతిలో కార్మినేటివ్ కాబట్టి, ఇది కడుపు నుండి వాయువును బహిష్కరిస్తుంది.

ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో, నల్ల ఉప్పు మరియు జీలకర్ర పొడి కలపండి. భోజనం తర్వాత త్రాగాలి.

9. చమోమిలే టీ

చమోమిలేలో కార్మినేటివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాయువు మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తాయి. చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్ వల్ల కలిగే ఉదర తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది ^[12] .

ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టి, దానిలో చమోమిలే టీ బ్యాగ్ జోడించండి. 5 నిముషాలు నిటారుగా ఉంచి త్రాగాలి.

కడుపు వాయువును తగ్గించే ఆహారాలు

ఇంటర్నేషనల్ ఫౌండేషన్ ఫర్ ఫంక్షనల్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ డిజార్డర్స్ ప్రకారం, ఈ ఆహారాలు వాయువును తగ్గిస్తాయి.

గుడ్లు

సన్న మాంసం

చేప

గుమ్మడికాయ మరియు పాలకూర వంటి ఆకుకూరలు

బియ్యం

టొమాటోస్

ద్రాక్ష

పుచ్చకాయలు

బెర్రీలు

అవోకాడో

ఆలివ్

గ్యాస్ తగ్గించడానికి చిట్కాలు

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

నెమ్మదిగా తినండి మరియు నమలండి.

కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు సోడా నుండి దూరంగా ఉండండి.

చిమ్స్ నమలడం మానుకోండి.

బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు వంట చేయడానికి ముందు నీటిలో నానబెట్టండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]టాంలిన్, జె., లోవిస్, సి., & రీడ్, ఎన్. డబ్ల్యూ. (1991). ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో సాధారణ ఫ్లాటస్ ఉత్పత్తి యొక్క పరిశోధన. గుట్, 32 (6), 665-9.
[రెండు]కార్మియర్, ఆర్. ఇ. (1990). ఉదర వాయువు. ఇన్క్లినికల్ మెథడ్స్: ది హిస్టరీ, ఫిజికల్, అండ్ లాబొరేటరీ ఎగ్జామినేషన్స్. 3 వ ఎడిషన్. బటర్‌వర్త్‌లు.
[3]విన్హామ్, D. M., & హచిన్స్, A. M. (2011). 3 దాణా అధ్యయనాలలో పెద్దలలో బీన్ వినియోగం నుండి అపానవాయువు యొక్క అవగాహన. న్యూట్రిషన్ జర్నల్, 10, 128.
[4]లాసీ, బి. ఇ., గబ్బార్డ్, ఎస్. ఎల్., & క్రోవెల్, ఎం. డి. (2011). పాథోఫిజియాలజీ, మూల్యాంకనం మరియు ఉబ్బరం చికిత్స: ఆశ, హైప్, లేదా వేడి గాలి? .గాస్ట్రోఎంటరాలజీ & హెపటాలజీ, 7 (11), 729-39.
[5]హస్లర్ W. L. (2006). గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ & హెపటాలజీ, 2 (9), 654-662.
[6]ఫోలే, ఎ., బర్గెల్, ఆర్., బారెట్, జె. ఎస్., & గిబ్సన్, పి. ఆర్. (2014). ఉదర ఉబ్బరం మరియు దూరం కోసం నిర్వహణ వ్యూహాలు. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ & హెపటాలజీ, 10 (9), 561-71.
[7]లారిజని, బి., ఎస్ఫహానీ, ఎం.ఎమ్., మొఘిమి, ఎం. . (2016). సాంప్రదాయ పెర్షియన్ మెడిసిన్ దృక్పథం నుండి అపానవాయువు నివారణ మరియు చికిత్స. ఇరానియన్ రెడ్ క్రెసెంట్ మెడికల్ జర్నల్, 18 (4), ఇ 23664.
[8]అడిలైడ్ విశ్వవిద్యాలయం. (2011, ఏప్రిల్ 20). పిప్పరమింట్ ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఎలా సహాయపడుతుంది.సైన్స్డైలీ. Www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm నుండి ఫిబ్రవరి 22, 2019 న పునరుద్ధరించబడింది
[9]RMIT విశ్వవిద్యాలయం. (2016, సెప్టెంబర్ 26). జీవితం యొక్క మసాలా: దాల్చిన చెక్క మీ కడుపును చల్లబరుస్తుంది.సైన్స్డైలీ. Www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm నుండి ఫిబ్రవరి 21, 2019 న పునరుద్ధరించబడింది
[10]హు, ఎం. ఎల్., రేనర్, సి. కె., వు, కె. ఎల్., చువా, ఎస్. కె., తాయ్, డబ్ల్యూ. సి., చౌ, వై. పి., చియు, వై. సి., చియు, కె. డబ్ల్యూ.,… హు, టి. హెచ్. గ్యాస్ట్రిక్ చలనశీలత మరియు ఫంక్షనల్ డిస్స్పెప్సియా లక్షణాలపై అల్లం ప్రభావం. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 17 (1), 105-10.
[పదకొండు]బడ్గుజార్, ఎస్. బి., పటేల్, వి. వి., & బండివ్‌దేకర్, ఎ. హెచ్. (2014). ఫోనికులమ్ వల్గారే మిల్: దాని వృక్షశాస్త్రం, ఫైటోకెమిస్ట్రీ, ఫార్మకాలజీ, సమకాలీన అనువర్తనం మరియు టాక్సికాలజీ యొక్క సమీక్ష. బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, 2014, 842674.
[12]శ్రీవాస్తవ, జె. కె., శంకర్, ఇ., & గుప్తా, ఎస్. (2010). చమోమిలే: ఉజ్వల భవిష్యత్తుతో గతంలోని మూలికా medicine షధం. మాలిక్యులర్ మెడిసిన్ నివేదికలు, 3 (6), 895-901.

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు