మీరు వదులుగా కదలికలను నివారించాలనుకుంటే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి!

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మీకు అనారోగ్యం కలిగించే వదులుగా కదలికలు లేదా విరేచనాలు అభివృద్ధి చెందుతాయని మీరు భయపడుతున్నారా? అవును అయితే, మీరు తప్పక తప్పక చూడవలసిన కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇవి చాలా మందిలో వదులుగా కదలికలను ప్రేరేపిస్తాయి.

మీరు ఒక ముఖ్యమైన సమావేశం మధ్యలో ఉన్నారని g హించుకోండి మరియు మీరు వదులుగా కదలికల ద్వారా ప్రభావితమయ్యారని అకస్మాత్తుగా తెలుసుకోండి! ఇది చెడ్డది కావచ్చు, సరియైనదా?

బాగా, వదులుగా ఉండే కదలిక, లేదా విరేచనాలు, దీనిలో బల్లల యొక్క స్థిరత్వం చాలా నీటితో కూడుకున్నది మరియు బాత్రూంకు మీ సందర్శనల ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా పెరుగుతుంది.

వదులుగా ఉండే కదలికలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, ఎందుకంటే సరైన సమయంలో చికిత్స చేయనప్పుడు అవి నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి.

వదులుగా ఉండే కదలికలు శరీరం నుండి ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు ఇది అవసరమైన పోషకాలను కూడా బయటకు తీస్తుంది, తద్వారా వ్యక్తి బలహీనపడతాడు.

కాబట్టి, మీరు వదులుగా ఉండే కదలికల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే, ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

1. చక్కెర లేని ఆహారాలు

చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించే ఆహారాలు, సుక్రోజ్, సార్బిటాల్ మొదలైనవి మీ గట్లోని ఎంజైమ్‌ల భంగం కలిగించడానికి దోహదం చేస్తాయి, దీనివల్ల వదులుగా కదలికలు వస్తాయి.

2. కాఫీ

అధిక కాఫీ తాగడం కూడా వదులుగా కదలికలకు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే కెఫిన్ పేగులు మరింత సులభంగా మరియు త్వరగా కుదించడానికి కారణమవుతుంది.

3. ఆల్కహాల్

మీరు తరచుగా విరేచనాలను నివారించాలంటే ఆల్కహాల్ కూడా తప్పక ఉండాలి, ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ ప్రకృతిలో ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు పేగుల చిరాకును కలిగిస్తుంది.

4. పాల ఉత్పత్తులు

పాలు, జున్ను మొదలైన పాల ఉత్పత్తులు కూడా వదులుగా కదలికలను ప్రేరేపించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి వ్యక్తి కొంచెం లాక్టోస్ అసహనం కలిగి ఉంటే.

5. వైట్ బ్రెడ్

అతిసారం కంటే రొట్టె మలబద్దకంతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, గ్లూటెన్‌కు సున్నితంగా ఉంటే, కొంతమందిలో ఇది వదులుగా కదలికలకు కారణమవుతుంది.

6. ఫాస్ట్ ఫుడ్

ఫాస్ట్ ఫుడ్, చాట్స్, పిజ్జాలు, బర్గర్స్ మొదలైనవి చాలా అనారోగ్యకరమైనవి మరియు వదులుగా కదలికలను ప్రేరేపించే టాక్సిన్స్ చాలా కలిగి ఉంటాయి.

7. ఫైబర్

మీరు రోజూ బచ్చలికూర, ఆకుకూరలు, ఆపిల్ల మొదలైన ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటే, మీరు వదులుగా ఉండే బల్లలను అనుభవించవచ్చు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు