పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

పాలు రెండు వేర్వేరు ప్రోటీన్లతో వస్తాయనే విషయం మనలో చాలా మందికి తెలుసు, వీటిలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఒకటి. మరొకటి కేసైన్ అంటారు. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్‌కు మంచి పేరు రావడానికి కారణం, ఇది చాలా అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలతో వస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: కొబ్బరి నూనె నుండి పోషకాహారాన్ని ఎలా గ్రహించాలి

అవును, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. సరైన మార్గంలో తినేటప్పుడు, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, అధిక బరువును తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్, ఆస్తమా, తక్కువ బిపి మరియు మొదలైనవి నివారిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది మీ రోజువారీ ఉత్పత్తులైన ఐస్‌క్రీమ్‌లు, రొట్టెలు, సూప్‌లు, ఫార్ములా పౌడర్‌లు వంటి వాటిలో ఉపయోగించబడుతుంది.

మీ శరీరం త్వరగా జీర్ణించుకోగలదు కాబట్టి, చాలా ప్రోటీన్ మందులు దానితో వస్తాయి. ఇది అనుబంధ పరిశ్రమలో ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా మారింది. కానీ ఒకే సమస్య ఏమిటంటే, అన్ని ఉత్పత్తులు ఒకే విధంగా ప్రాసెస్ చేయబడవు.

ప్రతి తయారీదారు ఒక ఉత్పత్తిని ప్రాసెస్ చేయడానికి వేరే మార్గాన్ని అనుసరిస్తాడు. కొన్ని ఉత్పత్తులలో చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని ఆరోగ్యానికి గొప్పవి కావు. మరియు మీరు మార్కెట్లో పొందే పొడుల యొక్క భద్రత, స్వచ్ఛత మరియు దుష్ప్రభావాలను విశ్లేషించడం అంత సులభం కాదు.

ఇది కూడా చదవండి: మీరు అవోకాడోస్‌ను అతిగా తింటే ఏమి జరుగుతుంది?

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మితంగా తినేటప్పుడు ప్రోటీన్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు అతిగా తినకండి. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. ఇక్కడ వారు ...

ప్రమాదం # 1

అసాధారణ గుండె లయలు, తలనొప్పి, కాలేయ సమస్యలు, కడుపు సమస్యలు, డయాబెటిస్ ప్రమాదం, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు.

ప్రమాదం # 2

కొంతమందిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తున్నందున పాలవిరుగుడు ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెరల నియంత్రణ సమస్య అవుతుంది.

ప్రమాదం # 3

తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వారు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ వాడకాన్ని నివారించాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది బిపిని మరింత తగ్గించగలదు.

ప్రమాదం # 4

కొంతమందికి జీర్ణవ్యవస్థ టాస్ కోసం వెళ్లి మలబద్ధకం, తిమ్మిరి, గ్యాస్, దాహం, వికారం, విరేచనాలు మొదలైన వాటికి కారణం కావచ్చు.

ప్రమాదం # 5

పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉన్నవారు దాని నుండి దూరంగా ఉండవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది విరేచనాలు, చర్మ దద్దుర్లు మరియు వాంతులు కలిగిస్తుంది.

ప్రమాదం # 6

సాధారణంగా, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ తేలికపాటి ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది లేదా కనీసం అది మీకు మగత అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు తినే తర్వాత డ్రైవింగ్‌తో సహా ప్రమాదకర పనిని వెంటనే నిర్వహించకూడదు.

ప్రమాదం # 7

మందుల కింద ఉన్నవారు మరియు కడుపు లేదా పేగు సమస్యలతో బాధపడేవారు దాని నుండి దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.

ప్రమాదం # 8

అధికంగా తినడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశాలు పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున రక్తస్రావం సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువ బాధపడవచ్చు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు