రోజంతా లోపల? మీరు ఇప్పటికీ 100% SPF ధరించి ఉండాలి

PureWow ఎడిటర్‌లు ఈ పేజీలో కనిపించే ప్రతి అంశాన్ని ఎంచుకుంటారు మరియు కథనంలోని అనుబంధ లింక్‌ల ద్వారా కంపెనీ పరిహారం పొందవచ్చు. అన్ని ధరలు ప్రచురించబడిన తేదీపై ఖచ్చితమైనవి. మీరు ఇక్కడ అనుబంధ ప్రక్రియ గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు .

మెకెంజీ కోర్డెల్

మీరు ప్రకాశవంతమైన, ఎండ రోజుల కోసం అన్నింటినీ స్మెర్ చేయండి. మరియు ఆకాశం మేఘావృతమై ఉంటే కూడా మీరు రక్షించబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి. కానీ మీరు రోజంతా లోపల ఉన్నందున మీరు SPFని దాటవేయవచ్చని అర్థం కాదని మీకు తెలుసా?

ప్రకారం డా. హ్యాడ్లీ కింగ్ , కార్నెల్ యూనివర్శిటీకి చెందిన వెయిల్ మెడికల్ కాలేజ్‌లో డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు డెర్మటాలజీ క్లినికల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్, ఎండ కిటికీ దగ్గర కూర్చొని, మన మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది అయితే, మన చర్మానికి ఎటువంటి సహాయం చేయడం లేదు. చాలా కిటికీలు బహుశా UVB కిరణాలను నిరోధించినప్పటికీ (ఇది వడదెబ్బకు కారణమవుతుంది), UVA కిరణాలు గాజు ద్వారా చొచ్చుకుపోతాయి. ఈ అబ్బాయిలు లోతైన ముడతలు, సన్‌స్పాట్‌లు మరియు క్యాన్సర్‌తో ముడిపడి ఉంటారు.

అప్పుడు దీని అర్థం ఏమిటి? మీరు బే కిటికీలో కూర్చుని కాల్చబోతున్నారా? బహుశా కాకపోవచ్చు. కానీ మీరు మీ చర్మానికి దీర్ఘకాలిక నష్టం కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి ఒక ధరించండి SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఏదైనా సూర్యరశ్మి కిటికీ దగ్గర కూర్చున్నప్పుడు బహిర్గతమయ్యే మీ చర్మంపై ఏదైనా భాగం. (పాపం, లేదు, మీ SPF 5 బ్రోంజర్ సరిపోదు.)

అదనంగా సన్‌స్క్రీన్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం కూడా బాధించదు నీలం కాంతి నుండి రక్షిస్తుంది , ఇది మీ ల్యాప్‌టాప్, ఫోన్ మరియు టీవీ వంటి సాంకేతికత ద్వారా విడుదల చేయబడుతుంది. బ్లూ లైట్ ఎక్స్పోజర్ మీ చర్మాన్ని ఎంతవరకు దెబ్బతీస్తుందనే దాని గురించి చాలా పరిశోధన లేదు, కానీ, UVA కిరణాల మాదిరిగానే, నీలి కాంతి కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం చేస్తుందని మాకు తెలుసు.

కాబట్టి, సన్‌స్క్రీన్‌లో మనం దేని కోసం వెతకాలి? ఎప్పటిలాగే, SPF 30లో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఏదైనా వంటి విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ రక్షణ ఉత్తమం. ఎంత తరచుగా మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవాలో చూడడానికి మేము లేబుల్‌ని తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి (ఇది మీరు దాని వద్ద కూర్చొని ఎంత సమయం గడుపుతున్నారు అనే దానిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. కిటికీ మరియు మీరు నేరుగా సూర్యునిచే కొట్టబడ్డారా లేదా). ఎలాగైనా, మీరు ఎప్పుడైనా మళ్లీ బ్రో పెన్సిల్‌ను అప్లై చేయాలనే ఆలోచనలో లేనప్పటికీ, కొంత చర్మ రక్షణపై దృష్టి పెట్టడం ఎప్పుడూ చెడ్డ ఆలోచన కాదు.

మా అభిమాన బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ SPFలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.