హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
గర్భం దాల్చిన తరువాత మహిళలు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య జుట్టు రాలడం. గర్భధారణ సమయంలో, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్, ఆక్సిటోసిన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ స్పైక్‌లు వంటి హార్మోన్లు జుట్టు మందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, డెలివరీ తరువాత, ప్రోలాక్టిన్ మినహా ఈ హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గుతుంది, ఫలితంగా అసాధారణ జుట్టు రాలిపోతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో రక్త పరిమాణం తక్కువగా ఉండటం మరొక కారణం, కానీ ప్రసవించిన కొన్ని వారాల్లో క్రమంగా పడిపోతుంది. గర్భధారణ తర్వాత జుట్టు రాలడానికి రక్త పరిమాణం తగ్గడం కూడా కారణం.
ఈ వ్యాసంలో, గర్భధారణ అనంతర జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఆలోచనలను చర్చిస్తాము. ఒకసారి చూడు. అలాగే, ఈ నివారణలను ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచించారు.
1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
జుట్టు మూలాలను బలంగా ఉంచడానికి చక్కని సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి. ఇది జుట్టుకు వాల్యూమ్ మరియు బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అనేక ఇతర పోషకాలను అందిస్తుంది. అలాగే, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిగణించండి.
2. జనన పూర్వ విటమిన్లు
విటమిన్లు (ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ) సాధారణ సూక్ష్మపోషకాలు, ఇవి సాధారణ హెయిర్ ఫోలికల్ చక్రం మరియు రోగనిరోధక కణాల పనితీరుకు సహాయపడతాయి. చాలా మంది మహిళలు ప్రసవించిన తర్వాత వారి ప్రినేటల్ విటమిన్లను ఆపడానికి ఇష్టపడతారు, ఇది జుట్టు రాలడానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడాన్ని ఇంకా కొన్ని నెలలు కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. [1]
3. ఒత్తిడి
బిడ్డ పుట్టిన తరువాత, అదనపు గృహ పనులు, ఆర్థిక సమస్యలు, అధికారిక పనిభారం మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల మహిళలు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది వారి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. యోగా లేదా ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు విడదీయమని సలహా ఇస్తారు. ఇది హార్మోన్ల స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. [రెండు]
4. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్ జుట్టును సన్నగా, పొడిగా మరియు పెళుసుగా చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. బిడ్డ పుట్టిన తరువాత, అధిక పనిభారం కారణంగా, మహిళలు సాధారణంగా శరీరానికి అవసరమైన నీరు త్రాగటం మానేస్తారు. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. తల్లి పాలు ఉత్పత్తికి నీరు కూడా ముఖ్యం.
5. ఇంటి నివారణలు
హోం రెమెడీస్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా సౌందర్య మరియు ce షధాలలో. చర్మం మరియు జుట్టు రుగ్మతల చికిత్స కోసం 41 మొక్కలపై నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఈ మొక్కలు ప్రధానంగా అపియాసి, లామియాసి మరియు రోసేసియా కుటుంబానికి చెందినవి. అధ్యయనంలో చేర్చబడిన ఇతర సహజ ఉత్పత్తులు తేనె, చేప నూనె, పెరుగు, కిరోసిన్ మరియు ఆవపిండితో తయారు చేయబడ్డాయి. [3]
6. ఆయిల్ మసాజ్
ఆయిల్ మసాజ్ నెత్తిమీద లోతైన పొరలకు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, నెత్తి తేమను కాపాడుతుంది, రసాయనాల ద్వారా నష్టాన్ని రివర్స్ చేస్తుంది, మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. పిప్పరమింట్ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్, థైమ్ ఆయిల్, బెర్గామోట్ ఆయిల్, టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు జోజోబా ఆయిల్ వంటి మూలికా నూనెలను వాడండి. అలాగే, ఈ నూనెలు లేదా మూలికలను కలిగి ఉన్న మార్కెట్ ఆధారిత షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌లను ఎంచుకోండి. [4]
7. సిబ్బంది ఎవరు
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు ఇతర మార్గాల వలె జుట్టు కోసం వ్యక్తిగత సంరక్షణ కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ జుట్టును లాగడం లేదా సాగదీయడం వంటి గట్టి వ్రేళ్ళు, కార్న్‌రోస్, నేత లేదా గట్టి రోలర్లు వంటి కేశాలంకరణకు దూరంగా ఉండండి. తడిగా ఉన్నప్పుడు జుట్టు దువ్వెన మానుకోండి లేదా అవసరమైతే, విస్తృత దంతాల దువ్వెనను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి. మూలికా షాంపూలు మరియు కండిషనర్లు లేదా తేలికపాటి రసాయనాలు ఉన్నవారిని ఎంచుకోండి.
8. జుట్టు చిన్నదిగా చేసుకోండి
జుట్టును చిన్నదిగా చేయడం మహిళల వ్యక్తిగత ఎంపికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, జుట్టును కొన్ని అంగుళాలు తగ్గించడం వల్ల వాటిని చక్కగా నిర్వహించడానికి మరియు సరైన సంరక్షణ మరియు చికిత్సలు ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు మీ బిడ్డతో బిజీగా ఉన్నప్పుడు వేగంగా స్టైల్‌ చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
సాధారణ FAQ లు
1. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ జుట్టు ఎంతసేపు రాలిపోతుంది?
గర్భధారణ తర్వాత జుట్టు రాలడం తాత్కాలికం. బిడ్డ పుట్టిన తరువాత హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గడం మరియు రక్త పరిమాణం తగ్గడం వల్ల, జుట్టు రాలడంతో సహా శరీరంలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, అవి 3-6 నెలలు లేదా సంవత్సరంలోపు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.
2. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడం నుండి మీరు బట్టతల వెళ్ళగలరా?
సమాధానం లేదు. గర్భం తర్వాత మొత్తం జుట్టు రాలడం చాలా అరుదు. ఎందుకంటే జన్యుశాస్త్రం, మందులు, రేడియేషన్, వైద్య పరిస్థితులు, కేశాలంకరణ మరియు జీవిత గాయం వంటి బహుళ కారకాలు జుట్టు రాలడానికి లేదా ఈ కారకాల కలయికకు కారణమవుతాయి.
3. ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడానికి ఏ విటమిన్లు సహాయపడతాయి?
గర్భధారణ తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి విటమిన్ ఎ చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు. ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే లోతైన పోషణను అందిస్తుంది.
