హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
భారతీయులు పన్నీర్‌ను ప్రేమిస్తారు. అవును, శాఖాహారులు దీన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. మనలో కొందరు ప్రతిరోజూ పన్నీర్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ, పన్నీర్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా లేదా? పన్నీర్ తినడానికి సరైన సమయం ఏమిటి? పన్నీర్ దేనితో తయారు చేయబడింది? బాగా, పన్నీర్ పాలతో తయారు చేయబడింది. ఇది పాల ఉత్పత్తి. కాబట్టి, మీలో లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు దాని నుండి దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఫౌల్ వాసనకు కారణాలు అక్కడ ఉన్నాయి
మొదట, పాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై నిమ్మరసం కలుపుతారు. అప్పుడు దానిలోని నీటి కంటెంట్ తొలగించబడుతుంది మరియు మిగిలిన పదార్థం పనీర్ తయారీకి ఉపయోగించబడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: మానవ పెరుగుదల హార్మోన్ను పెంచే ఆహారాలు
కానీ వాస్తవానికి, తొలగించిన ద్రవంలో పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఉంటుంది మరియు అందువల్ల దీనిని కూడా తినవచ్చు. కానీ కొంతమంది నీటిని విసిరివేస్తారు.
ఇప్పుడు, పన్నీర్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడా లేదా అనే విషయాన్ని చర్చిద్దాం.
వాస్తవం # 1
పన్నీర్లో ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. పిండి పదార్థాల కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది కాని ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వు పదార్థాలు రెండూ దాదాపు సమానంగా మరియు అధికంగా ఉంటాయి.
వాస్తవం # 2
కాబట్టి పన్నీర్లో ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వు రెండూ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం లేదా కొవ్వు పదార్ధంగా పరిగణించబడటానికి కారణం (ఇది రెండింటినీ సమాన నిష్పత్తిలో కలిగి ఉన్నందున).
వాస్తవం # 3
సాధారణంగా, గుడ్డులోని తెల్లసొన లేదా కోడి రొమ్ముల వంటి ఇతర ప్రోటీన్ వనరులు ప్రధానంగా ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల వాటిని ప్రోటీన్ వనరులుగా పరిగణిస్తారు.
వాస్తవం # 4
పన్నీర్ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా లేదా? సరే, మీరు సరైన మార్గంలో తీసుకుంటేనే అది ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఎంత తినాలో, ఎప్పుడు తినాలో తెలుసుకోవాలి.
వాస్తవం # 5
ఇక్కడ ఉన్న ఏకైక సమస్య ఏమిటంటే, పన్నీర్లో ఉన్న కొవ్వు శాతం సంతృప్త కొవ్వు మరియు అందువల్ల అనారోగ్యకరమైనది. కాబట్టి, అధిక వినియోగం అనారోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ మితంగా తినడం బాధించకపోవచ్చు.
వాస్తవం # 6
పన్నీర్ ఎప్పుడు తినకూడదు? ఆ సమయంలో మీ శరీరానికి సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ మూలం అవసరం కాబట్టి, తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు లేదా తరువాత ఎప్పుడూ తినకూడదు.
వాస్తవం # 7
కొవ్వు సాధారణంగా మీ శోషణ రేటును తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు వ్యాయామం తర్వాత పన్నీర్ తినేటప్పుడు మీ జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా మారుతుంది.
వాస్తవం # 8
కాబట్టి, పన్నీర్ ఎప్పుడు తినాలి? వ్యాయామం తర్వాత కొన్ని గంటలు సరైన సమయం. మీరు విందు కోసం పన్నీర్ చేయవచ్చు. రాత్రి భోజనానికి ఒక గంట ముందు, పన్నీర్ డిష్ తినడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ మందగిస్తుంది.
వాస్తవం # 9
మీ శరీరం నిద్రలో మరమ్మత్తు మరియు పెరుగుదలను కలిగి ఉన్నందున, రాత్రి పన్నీర్ తినడం ఉత్తమమైన పని. కాబట్టి, రాత్రిపూట కూడా మితంగా తినేటప్పుడు మాత్రమే పన్నీర్ మంచిదనే వాస్తవాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
