ఫ్లాట్ టమ్మీ కోసం సహజ వంటకం

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ఈ రోజు, ప్రజలు ఫ్లాట్ కడుపుతో పిచ్చిగా ఉన్నారని మాకు తెలుసు. చాలా మంది ప్రజలు వారి కడుపు పరిమాణం గురించి బాధపడుతున్నారు. వాటిలో కొన్ని ఫ్లాట్ కావడానికి నిజంగా కష్టపడతాయి మరియు కొందరు దీనిని ప్రయత్నించరు, అయినప్పటికీ వారు ఫ్లాట్ టమ్మీని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరియు మిగిలినవి కనీసం బాధపడవు.

చాలామందికి, ఫ్లాట్ టమ్మీ అనేది సౌందర్య కారణాల కోరిక. అయినప్పటికీ, ఫ్లాట్ కడుపు మంచి ఆరోగ్యానికి చిహ్నంగా భావించబడుతుందని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఫ్లాట్ టమ్మీ అంటే వక్రతలు లేకపోవడం లేదా అక్షరాలా ఫ్లాట్ అని అర్ధం కాదు. ఇది మంచిది కానటువంటి మీ బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడం.

ఫ్లాట్ కడుపు లేదా సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ చాలా మంది కోరుకున్నప్పటికీ, పొందడం కష్టం మరియు నిర్వహించడం కష్టం. మీకు ఫ్లాట్ టమ్మీ ఉందా లేదా అని నిర్ణయించే కొన్ని అంశాలు లింగం, జన్యుశాస్త్రం, వయస్సు, జీవనశైలి మరియు ఆహారం.

పెద్ద కడుపు కలిగి ఉండటం బేసిగా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు ధరించాలనుకునే దుస్తులకు మీరు సరిపోలేరు. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఫ్లాట్ టమ్మీని కలిగి ఉండటంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పటికీ, మహిళలు దీన్ని మరింత తీవ్రంగా పరిగణించి దాని వైపు పనిచేస్తారు. మీ జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో సాధారణ మార్పులు దీన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ఈ రోజు మా చర్చా అంశం ఫ్లాట్ టమ్మీ కోసం సహజ పానీయం రెసిపీపై ఉంది. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.

ఫ్లాట్ టమ్మీ వాటర్ అంటే ఏమిటి?

ఈ మిశ్రమం ఉబ్బరం తగ్గించే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపులో కంఫర్ట్ చేస్తుంది. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మీ కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించగలిగితే, మీ కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు.

పోషకమైన కూరగాయలు మరియు మూలికలను నీటిలో చేర్చడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇక్కడే ఫ్లాట్ టమ్మీ వాటర్ అనే కాన్సెప్ట్ వస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మరియు అనవసరమైన ఉబ్బరం మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా, ఈ రెసిపీ సహజ కొవ్వు నష్టం సప్లిమెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, తద్వారా నడుము పరిమాణాన్ని వేగంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరం నుండి విషాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

అదనపు సోడియం కంటెంట్ మా డైట్ ను కూడా బయటకు తీస్తుంది. ఈ నీటిని సోడా లేదా ఇతర ప్రాసెస్ చేసిన పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడం చాలా బాగుంది. ఈ విధంగా, మీరు కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు మరియు మీ కడుపుని కూడా వేగంగా తగ్గించవచ్చు.

అవసరమైన పదార్థాలు:

నీరు - 1 లీటర్

దోసకాయ - 10 నుండి 12 ముక్కలు

నిమ్మకాయ - 1 మధ్యస్థ పరిమాణం

తురిమిన అల్లం - 1 టీస్పూన్

పుదీనా ఆకులు - 5

తులసి ఆకులు - 5

రాక్ ఉప్పు - 1 టీస్పూన్

పైన పేర్కొన్న ప్రతి పదార్థాలు వాటి స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ బొడ్డు కొవ్వును వేగంగా కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇవన్నీ కలిపినప్పుడు, అవి శక్తివంతమైన డిటాక్స్ పానీయాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది మీ శరీరం కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు అవాంఛిత వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీ కడుపులో అసౌకర్యం మరియు అసౌకర్యాన్ని మీరు ఇకపై అనుభవించరు.

దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

దోసకాయలో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు 95% నీరు ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడంలో దోసకాయలు కూడా గొప్పగా పనిచేస్తాయి.

ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక ఆస్తి మరియు రక్తపోటును స్థిరీకరించడానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, కాల్షియం, రాగి, ఇనుము, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ కూడా ఉన్నాయి. తొడ కొవ్వు, నడుము కొవ్వు మరియు ముఖం కొవ్వును తగ్గించడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

అల్లం ప్రపంచంలోనే అత్యంత శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ఆహారం. ఇది మీకు వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, చలన అనారోగ్యం మరియు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్ట్రో-పేగు చికాకును కూడా తొలగిస్తుంది, లాలాజలం మరియు పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

పుదీనా యొక్క ప్రయోజనాలు

చాలా మంది పుదీనా ఆకులకు విలువ ఇవ్వరు ఈ ఆకుల విలువను తక్కువ అంచనా వేయడం తప్పు. గొప్ప రుచితో నిండిన ఈ ఆకులు తక్కువ ఉబ్బిన అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు మంట మరియు కడుపు నొప్పుల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతాయి.

తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు

తులసిని చాలా మంది ప్రజలు తమ రెగ్యులర్ వంటలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు ఎ, కె, సి, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం మరియు కాల్షియంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కడుపు యొక్క వాపు మరియు వాపును తగ్గించే సామర్ధ్యం కూడా తులసికి ఉంది.

ఈ పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి:

1 లీటరు నీటితో ఒక కూజాను నింపండి. దోసకాయ ముక్కలు, తురిమిన అల్లం, మొత్తం నిమ్మ, పుదీనా ఆకులు, తులసి ఆకులు మరియు ఒక టీస్పూన్ రాక్ ఉప్పు కలపండి.

జోడించిన వివిధ పదార్ధాల నుండి నీరు అన్ని పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహిస్తుంది. మీరు వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.

మీకు చల్లగా ఉంటే, కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మెరుగైన జీర్ణక్రియకు, నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడటానికి వెచ్చగా లేదా వేడిగా తాగడానికి ప్రయత్నించండి.

రోజంతా ఈ అద్భుతమైన సమ్మేళనాన్ని సిప్ చేయండి మరియు మీరు చాలా తక్కువ వ్యవధిలో స్పష్టమైన ఫలితాలను చూస్తారు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు