మూడు నెలల క్రితం, నా భర్త నైట్‌క్లబ్‌లో కలిసిన మహిళతో పడుకున్నాడు. ఆ రాత్రి తర్వాత మళ్లీ ఆమెతో మాట్లాడలేదు. నేరం అతన్ని సజీవంగా తినేస్తున్నందున అతను నిజంగా ఒప్పుకున్నట్లు కనిపిస్తాడు, అతను విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నాడు లేదా మా వివాహం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నాడు. తన బెస్ట్ ఫ్రెండ్ బ్యాచిలర్ పార్టీలో ఒక సారి తప్పు చేసినట్లు అనిపించిన నా భర్తను వదిలి వెళ్లడం నాకు ఇష్టం లేదు, కానీ నేను కదిలిపోయాను. నేను కోపంగా ఉన్నాను. నేను అతనిని తప్పుగా అంచనా వేసినట్లు నాకు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే అతను ఎప్పుడూ మోసం చేసే వ్యక్తి అని నేను అనుకోలేదు. నేను ఇప్పుడు అతనికి సరిపోనని భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే అతను మంచి వివాహంలో మరొకరితో వెళ్లి పడుకున్నాడు. దీని ద్వారా మనం ఎలా బయటపడాలి?
మీరు ప్రస్తుతం చాలా బాధలో ఉన్నారని నాకు తెలుసు. ఎవరు ఉండరు? మోసం చేయడం బాధాకరమైనది మరియు ఇందులో పాల్గొన్న రెండు పార్టీలకు కూడా ఉండవచ్చు. కానీ నేను మీకు ముందుగా చెప్పబోతున్నాను: మీ భర్త ఒక సారి తప్పు చేసాడు మరియు అతను దాని గురించి భయంకరంగా భావించాడు. మరి అతను ఒప్పుకున్న నేరం? అది మంచి విషయమే. ఆ భావాలు మీకు నిజం చెప్పమని అతనిని ప్రేరేపించాయి, కాబట్టి మీరిద్దరూ ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవచ్చు మరియు చివరికి దాని నుండి ఎలా నయం చేయాలో నేర్చుకోవచ్చు.
సొరంగం చివరిలో సామెత కాంతిని కనుగొనడానికి మీరు ఈ రెండు-దశల ప్రక్రియను ఉపయోగించాలి. మొదటి భాగం అతను చేసిన పనిపై మీకు కలిగిన కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని తొలగిస్తుంది. రెండవ భాగం ముందుకు సాగుతోంది, కాబట్టి మీరు మరింత బలంగా ఎదగవచ్చు.
మొదటి భాగం: మీ భావాలను పరిష్కరించుకోవడం
నేను దీన్ని అన్ని సందర్భాల్లోనూ సూచించను, కానీ ఇందులో అర్ధమే: మీరు మీ భర్త గురించి కొన్ని వివరాలను అడగాలి ఎలా ఇది జరిగింది. మీరు భౌతిక చర్యల గురించి కాదు, అసలు మోసానికి దారితీసిన సంఘటనల గురించి కాదు. ప్రతికూల సంఘటన గురించి మీకు చాలా తక్కువ సమాచారం ఉన్నప్పుడు, మెదడు పూర్తి చెత్త ఫలితంతో ఖాళీలను పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అతను ఈ బ్యాచిలర్ పార్టీలో అతిగా తాగి ఉండడం చాలా సాధ్యమే మరియు చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు అతను ఏమి చేస్తున్నాడో తెలియదు.
నేను ప్రవర్తనను క్షమించడం లేదు; అతను మొదట్లో ఆ పరిస్థితిలో ఉండకూడదు. కానీ దురదృష్టకర సంఘటనల శ్రేణి వన్-నైట్ స్టాండ్‌కు దారితీసి ఉండవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను మరియు మీరు సరిపోకపోవడం లేదా మీ వివాహం సరిపోకపోవడం వల్ల అలా జరగలేదని తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మరోవైపు, మీరు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేనివి చాలా ఉన్నాయి. వారు ఎంత దూరం వెళ్లారనే వివరాలు మీకు తెలియనవసరం లేదు. ఇది మోసం, సాదా మరియు సరళమైనది. మరియు అది అంతే. దయచేసి రంగు కోసం అడగవద్దు. ఈ వ్యక్తి ఎవరో కూడా మీరు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. రాత్రి గురించిన ప్రతి ఒక్క వివరాలను పొందడానికి టెంప్టేషన్‌ను నిరోధించండి-మీరు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే వాటి గురించి మాత్రమే తెలుసుకోవాలి.
పెద్ద, కోపం, విచారం, పగతో కూడిన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి; మీరు ఈ విషయాలన్నింటినీ అనుభూతి చెందడానికి ఖచ్చితంగా అనుమతించబడ్డారు. కేకలు వేయండి. మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయపడే స్నేహితురాలితో సమయం గడపండి. హైక్ కోసం బయటకు వెళ్లడం లేదా వర్కవుట్ క్లాస్ తీసుకోవడం వంటి మీరు ఆనందించే పనులను చేయండి. చికిత్సలో పాల్గొనడంతో సహా (నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను) మీలో పెట్టుబడి పెట్టండి.
మరియు గుర్తుంచుకోండి, ప్రజలు తప్పులు చేస్తారు. అయితే, దీని తర్వాత అతని పని మిమ్మల్ని మళ్లీ సురక్షితంగా భావించేలా చేయడం.
పార్ట్ టూ: గ్రోయింగ్ పాస్ట్ ఇట్
ఈ బంధం ముందుకు సాగడంలో మీరు మంచిగా, సురక్షితంగా మరియు దృఢంగా భావించాల్సిన అవసరం ఏమిటో మీరు జంటగా చర్చించుకోవాలి.
మీ కోసం ఒక టన్ను సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నప్పుడు, మీ భర్తతో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించే కార్యకలాపాలపై కూడా దృష్టి పెట్టండి. డేట్ నైట్స్ చాలా బాగున్నాయి. బైకింగ్ లేదా యోగా వంటి పరస్పర అభిరుచిని తీసుకోవడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా శీతాకాలం సమీపిస్తున్నప్పుడు కలిసి కొత్త ప్రదర్శనను చూడటం ప్రారంభించండి. నిజంగా, ఒకరినొకరు మళ్లీ డేటింగ్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. తేలికగా ఉంచండి. మీరు తప్ప లోతైన చర్చలను బలవంతం చేయవద్దు కావాలి మరియు అవసరం వాటిని.
ప్రత్యేకించి తాత్కాలికంగా, మీ భర్త మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే ఏవైనా పరిస్థితుల్లో ఉంటే, మీకు ఏమి అవసరమో చెప్పండి. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా ఉండే సెట్టింగ్‌లలో మీరు అతనిని కోరుకోకపోవచ్చు లేదా అతను ఆలస్యంగా లేదా పని పర్యటనలో ఉన్నప్పుడు-మంచానికి ముందు మరియు ఫోన్ ద్వారా కూడా అతను ప్రతిసారీ తనిఖీ చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు అతనిని మళ్లీ పూర్తిగా విశ్వసించే వరకు, అతను అదనపు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది.
అతను పశ్చాత్తాపపడుతున్నట్లు మరియు దీనిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సంకేతాల కోసం చూడండి. అతను ఇది జరగడానికి ముందు మీరు అనుకున్న రకం వ్యక్తి అయితే-ఇప్పటికీ, ఈ పొరపాటు ఉన్నప్పటికీ-అతను సృష్టించిన గందరగోళాన్ని అతను స్వంతం చేసుకుంటాడు మరియు భావోద్వేగ నష్టాన్ని పరిష్కరించడానికి ముందుగానే పని చేస్తాడు. అతను మీకు ఏమి కావాలో అడగబోతున్నాడు. మరియు మీరు అతనికి చెప్పినప్పుడు, అతను ఆ పనులు చేయబోతున్నాడు.
జెన్నా బిర్చ్ ఒక పాత్రికేయుడు, స్పీకర్ మరియు రచయిత ది లవ్ గ్యాప్: లైఫ్ అండ్ లవ్‌లో గెలవడానికి ఒక రాడికల్ ప్లాన్ , ఆధునిక మహిళల కోసం డేటింగ్ మరియు రిలేషన్ షిప్ బిల్డింగ్ గైడ్. రాబోయే PampereDpeopleny కాలమ్‌లో ఆమె సమాధానమిచ్చే ప్రశ్నను అడగడానికి, ఆమెకు ఇమెయిల్ పంపండి jen.birch@sbcglobal.net .
