హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది ఇన్సులిన్ నిరోధకత, పెరిగిన రక్తపోటు, మధుమేహం, es బకాయం మరియు డైస్లిపిడెమియా వంటి జీవక్రియ అసాధారణతల సమూహానికి ఒక గొడుగు పదం. గుండె జబ్బులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి ఇవి సాధారణంగా గుర్తించబడతాయి.
జీవక్రియ అనేది రసాయన ప్రతిచర్య, ఇది మనం తినే ఆహారం నుండి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కణాల లోపల సంభవిస్తుంది. రసాయన ప్రతిచర్యలో కొంత అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు మరియు శక్తి ఉత్పత్తికి శరీరం ఆహారాన్ని ఉపయోగించలేకపోయినప్పుడు జీవక్రియ రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి. జీవక్రియ సిండ్రోమ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన బహుళ విషయాలు ఉన్నాయి. ఒకసారి చూడు.
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రమాద కారకాలు
పైన చెప్పినట్లుగా, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ (ఎంఎస్) ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ పరిస్థితికి దారితీసే ప్రమాద కారకాల సమూహం. ఒక వ్యక్తికి ఈ క్రింది మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కారకాలు ఉంటే, MS ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నష్టాలు:
1. అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు
ట్రైగ్లిజరైడ్ రక్తంలో కనిపించే ఒక రకమైన లిపిడ్ (కొవ్వు). మనం ఏది తిన్నా, కేలరీలుగా మారుతుంది. ఆ సమయంలో శరీరానికి అవసరం లేని అదనపు కేలరీలు ట్రైగ్లిజరైడ్లుగా మార్చబడతాయి.
ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ తినడం మరియు తక్కువ శారీరక శ్రమలు చేస్తే, అధిక మొత్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్లు రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతాయి, దీనివల్ల ధమని గోడలు గట్టిపడటం, నిరోధించడం లేదా గట్టిపడటం జరుగుతుంది. [1]
సాధారణ స్థాయి - డెసిలిటర్‌కు 150 మిల్లీగ్రాముల కన్నా తక్కువ (mg / dL)
ఉన్నతమైన స్థానం - 200 నుండి 499 mg / dL
2. రక్తపోటు పెరిగింది
జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌లో రక్తపోటు లేదా పెరిగిన రక్తపోటు ఒక ముఖ్యమైన అంశం. రక్తపోటు అభివృద్ధికి దారితీసే బహుళ కారకాలు ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, మంట, స్లీప్ అప్నియా మరియు ఎండోథెలియల్ పనిచేయకపోవడం. [రెండు]
ట్రైగ్లిజరైడ్లు రక్త నాళాలను నిరోధించినప్పుడు, రక్తం శరీరమంతా సమర్థవంతంగా ప్రవహించలేకపోతుంది మరియు రక్త నాళాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. గుండె రక్తాన్ని గట్టిగా పంప్ చేయాలి మరియు ఈ ప్రక్రియలో, స్ట్రోక్ లేదా గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది.
సాధారణం : 80 కంటే ఎక్కువ 120 కంటే తక్కువ (120/80)
రక్తపోటు సంక్షోభం : 180 కన్నా ఎక్కువ / 120 కన్నా ఎక్కువ
3. ఉపవాసం గ్లూకోజ్ పెరిగింది
రక్తంలో చక్కెరను ఉపవాసం చేయడం వలన శరీరం రక్తంలో చక్కెరను ఎలా నిర్వహిస్తుందనే దాని గురించి ముఖ్యమైన సమాచారం ఇస్తుంది. అధిక ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయి ఇన్సులిన్ నిరోధకత లేదా మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది. ఆహారం నుండి గ్లూకోజ్ ఇన్సులిన్ అనే ప్యాంక్రియాటిక్ హార్మోన్ ద్వారా శక్తిగా మారుతుంది. ఇది తరువాత ఉపయోగం కోసం గ్లూకోజ్ నిల్వకు సహాయపడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా పెరుగుతుందో వ్యక్తి ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంటే, శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది లేదా గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగించుకోదు. దీనివల్ల అధిక ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయి వస్తుంది.
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత స్ట్రోక్ యొక్క మొదటి ఎపిసోడ్ యొక్క 2.8 రెట్లు పెరిగిన ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. [3]
సాధారణ గ్లూకోజ్ స్థాయి: 70 నుండి 99 మి.గ్రా / డిఎల్
ప్రిడియాబయాటిస్: 100 నుండి 125 mg / dl
డయాబెటిస్: 126 mg / dl లేదా అంతకంటే ఎక్కువ
4. ఉదర ob బకాయం
అసాధారణ es బకాయం కొవ్వు నిక్షేపణను సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉదరం చుట్టూ. కొవ్వు కణజాలం పనిచేయకపోవడమే దీనికి కారణం. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఉదర ob బకాయం MS కి ప్రధాన ప్రమాద కారకం. 2030 నాటికి పెద్దలలో 50 శాతం మంది ese బకాయంగా వర్గీకరించబడతారని మరియు MS ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతుందని అధ్యయనం అంచనా వేసింది.
Ob బకాయం మరియు ఎంఎస్ మధ్య సంబంధాన్ని 1991 లో చాలా కాలం క్రితం వర్ణించారు. అయినప్పటికీ, అధిక BMI ఉన్నవారిలో ఉదర es బకాయం ఎప్పుడూ జరగదని కూడా గుర్తించబడింది. నడుము ప్రాంతంలో కొవ్వు అధికంగా నిక్షేపించే సాధారణ బరువు గల జీవక్రియ ob బకాయం ఉన్నవారిలో కూడా ఇది సంభవిస్తుంది. [4]
పురుషులలో ఉదర ob బకాయం: 40 అంగుళాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నడుము పరిమాణం
మహిళల్లో ఉదర ob బకాయం: 35 అంగుళాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నడుము పరిమాణం
5. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది
హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్. ధమనుల నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఫలకాన్ని కాలేయానికి పంపించడం ద్వారా వాటిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆ వ్యర్థ ఉత్పత్తులను శరీరం నుండి బయటకు పంపించడంలో సహాయపడుతుంది. HDL మీ ఆరోగ్య స్థాయిని తనిఖీ చేస్తుంది మరియు స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. [5]
హెచ్‌డిఎల్‌ను అధిక స్థాయిలో నిర్వహించడానికి సరైన ఆహారం సరైనది. హెచ్‌డిఎల్ స్థాయి తగ్గుతుంది ఆహారంతో కాకుండా es బకాయం, ధూమపానం, మంట మరియు మధుమేహం వంటి పరిస్థితులతో.
పురుషులలో: 40 mg / dL కన్నా తక్కువ
మహిళల్లో: 50 mg / dL కన్నా తక్కువ
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియలేదు. పైన పేర్కొన్న పాయింట్లలో, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రధాన కారణమని భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయికి దారితీస్తుంది, ఇది ob బకాయానికి దారితీస్తుంది, ఫలితంగా గుండె జబ్బులు వస్తాయి. కాబట్టి, ఇది ప్రాథమికంగా MS కి కారణమయ్యే అనేక ప్రమాద కారకాలు కలిసి పనిచేస్తాయి.
ఇతర కారణాలు వయస్సు మరియు జన్యుశాస్త్రం మన నియంత్రణలో లేవు. జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా es బకాయం మరియు హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ఎంఎస్‌ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది కాని కుటుంబ చరిత్ర మరియు వయస్సు కొన్నిసార్లు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
పిసిఒఎస్, స్లీప్ అప్నియా మరియు కొవ్వు కాలేయం వంటి ఎంఎస్‌కు కారణమయ్యే ఇతర పరిస్థితులను అనేక పరిశోధకులు ఇప్పటికీ తెలుసుకుంటున్నారు.
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు
ఇది వంటి ప్రమాద కారకాల యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
- పెద్ద నడుము
- డయాబెటిస్ (దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు దృష్టి మసకబారడం)
- అధిక రక్త పోటు
- తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు
- అధిక లిపిడ్ ప్రొఫైల్
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ
- వైద్య చరిత్ర: డయాబెటిస్ వంటి వ్యక్తి యొక్క ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోవడం. రోగి యొక్క నడుము పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయడం వంటి శారీరక పరీక్ష కూడా ఇందులో ఉంటుంది.
- రక్త పరీక్ష: రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి.
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ చికిత్స
- జీవనశైలి మార్పు: ఎంఎస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు మొదట అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మరియు అధిక లిపిడ్ ప్రొఫైల్ వంటి లక్షణాలను తగ్గించడానికి జీవనశైలి నిర్వహణకు సూచించబడతారు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గించుకోవాలని, చక్కెర, ఉప్పు, కొవ్వులు తక్కువగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. వారు ధూమపానం మానేయాలని కూడా సూచిస్తున్నారు.
- మందులు: అధిక-ప్రమాద సమూహాలలో ఉన్నవారు మరియు జీవనశైలి మార్పుల తర్వాత ఎటువంటి మార్పులను అనుభవించని వ్యక్తులు వారి గ్లూకోజ్ స్థాయిలను లేదా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి కొన్ని మందులు తీసుకోవాలని సూచించారు.
ఎలా నివారించాలి
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామ కార్యక్రమం కోసం మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.
- DASH ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేయండి
- పండ్లు, కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి.
- సంతృప్త కొవ్వులను తగ్గించండి
- ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోండి
- మీ రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి
సాధారణ FAQ లు
1. జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క ఐదు సంకేతాలు ఏమిటి?
జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క ఐదు సంకేతాలలో అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్, అధిక రక్తపోటు, అధిక లిపిడ్ ప్రొఫైల్, పెద్ద నడుము పరిమాణం మరియు తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు ఉన్నాయి.
2. నేను మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను రివర్స్ చేయవచ్చా?
అవును, మీరు వ్యాయామం మరియు సరైన ఆహారం వంటి జీవనశైలి మార్పులతో జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌ను రివర్స్ చేయవచ్చు. మీకు ఇప్పటికే డయాబెటిస్ లేదా రక్తపోటు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, సరైన మందులతో పాటు జీవనశైలి మార్పులు పని చేయవచ్చు.
3. జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌తో మీరు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నవారు చక్కెర పానీయాలు, పిజ్జా, వైట్ బ్రెడ్, వేయించిన ఆహారం, రొట్టెలు, పాస్తా, కుకీలు, బంగాళాదుంప చిప్స్, బర్గర్ మరియు తియ్యటి తృణధాన్యాలు వంటి అధిక కొవ్వు, శుద్ధి చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
