హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
కివి పుచ్చకాయ జ్యూస్ రెసిపీ | బోల్డ్స్కీఈ వేసవిలో, డిటాక్స్ మరియు బరువు తగ్గడానికి ఈ ఉత్తేజకరమైన పుచ్చకాయ-కివి రసంతో మీ దాహాన్ని తీర్చండి! వేసవిలో పుచ్చకాయ సమృద్ధిగా కనబడుతుంది మరియు ఇది చాలా రిఫ్రెష్గా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
ఇది శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపచేసే పోషకాలతో నిండి ఉంది. మరోవైపు, బరువు తగ్గడానికి కివి చాలా మంచి పండు. ఈ వ్యాసంలో, కివి-పుచ్చకాయ రసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చర్చిస్తాము.
మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయాన్ని శుభ్రపరచడంలో పుచ్చకాయ అద్భుతమైనది, ఎందుకంటే ఇది మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు అదనపు ద్రవాన్ని నిలుపుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయలో 92 శాతం నీరు ఉంది, ఇది మూత్రపిండాల రుగ్మత, నీటిని నిలుపుకోవడం, మూత్రాశయ రుగ్మత, మలబద్ధకం నివారించడానికి ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జనగా చేస్తుంది మరియు ఇది బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మరోవైపు, నారింజతో పోల్చినప్పుడు కివీస్ విటమిన్ సి యొక్క ఎక్కువ మూలం. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, రాగి మరియు పొటాషియం వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.
కివి పండు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడదని మీకు తెలుసా? ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది మీ కడుపుని నింపుతుంది, ఇది మీ బరువు తగ్గడం సులభం చేస్తుంది.
కివి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఒకే కివి పండులో కేవలం 42 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు మీ తక్కువ కొవ్వు ఆహారంలో చేర్చడం చాలా సులభం. ప్రతి కివిలో 0.4 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది మరియు 2.1 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా కివీస్ కలిగి ఉండటం సంపూర్ణత్వ భావనలను పెంచుతుంది మరియు మీరు గ్రహించే కేలరీల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కివి పండ్ల వంటి శక్తి సాంద్రత తక్కువగా ఉన్న పండ్లు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, గ్రాముకు కేవలం 0.6 కేలరీలు ఉంటాయి.
రోజూ కివీస్ తీసుకోవడం హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించగలదు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంకేముంది? ఈ పండ్లు మీ మొత్తం వ్యవస్థను నిర్విషీకరణ చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల స్పష్టమైన చర్మాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు కివీస్‌లోని విటమిన్ సి కంటెంట్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కివీస్ శ్వాసకోశాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు శ్వాసలోపం మరియు నాసికా అవరోధం వంటి లక్షణాలను అదుపులోకి తెస్తుంది.
పుచ్చకాయ వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
బరువు తగ్గడానికి పుచ్చకాయ ఎలా సహాయపడుతుందో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, సరియైనదా? పుచ్చకాయ రుచికి తీపిగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది ప్రతి సేవకు చాలా కేలరీలను ప్యాక్ చేయదు. ఇది అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఎటువంటి కొలెస్ట్రాల్ లేదా కొవ్వు లేకుండా నింపేలా చేస్తుంది.
కాబట్టి, బరువు తగ్గడానికి పుచ్చకాయ తినడం మంచిదా? రెండు కప్పుల పుచ్చకాయలో 80 కేలరీలు ఉంటాయి కాని సున్నా కొవ్వు ఉంటుంది. పుచ్చకాయ యొక్క 2-కప్పుల వడ్డింపులో 1 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందుతుంది.
పుచ్చకాయలు మీ బాధాకరమైన కండరాలను కూడా ఉపశమనం చేస్తాయని మీకు తెలుసా? బరువు శిక్షణ మరియు శారీరక శ్రమ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కాని తరువాత గొంతు కండరాలను కలిగిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ ఫుడ్ అండ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురితమైన ఒక ప్రముఖ అధ్యయనం ప్రకారం, పుచ్చకాయలను తీసుకోవడం ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
గొంతు కండరాలను నయం చేసే పుచ్చకాయ యొక్క సామర్థ్యం పుచ్చకాయలో ఉన్న ఎల్-సిట్రులైన్ అనే సమ్మేళనం నుండి వస్తుంది. శరీరం ఈ సమ్మేళనాన్ని ఎల్-అర్జినిన్ అని పిలిచే మరొక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లంగా మారుస్తుంది, ఇది ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను సడలించింది.
కివి-పుచ్చకాయ రసం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కివి-పుచ్చకాయ రసం మీరు కివి పండ్లను రసంతో కలిపినప్పుడు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు రాగి అదనపు మొత్తాలను అందుకుంటారు.
పుచ్చకాయలు మీకు విటమిన్ బి 6 ను అందిస్తాయి, ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు లైకోపీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని, గుండె జబ్బులను మరియు మాక్యులర్ క్షీణతను తగ్గిస్తుంది.
కివి-పుచ్చకాయ రసం ఎలా తయారు చేయాలి
కావలసినవి:
- మధ్య తరహా పుచ్చకాయలో 1/4 వ వంతు
- కివీస్ - 2
విధానం:
- పుచ్చకాయను కట్ చేసి జ్యూసర్‌లో ఉంచండి.
- 2 కివీస్ తీసుకోండి, వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- తరిగిన పండ్లలో అర కప్పు నీరు వేసి రుబ్బుకోవాలి.
- స్ట్రైనర్ సహాయంతో రసాన్ని ఫిల్టర్ చేసి త్రాగాలి.
ఈ రసం తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దిగువ వ్యాఖ్య విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి!
