తక్కువ కేలరీల పన్నీర్ టిక్కా రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలి

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

పన్నీర్ టిక్కా రెసిపీ యొక్క మా వెర్షన్‌లో లోతైన వేయించడానికి పదార్థాలు లేవు. ఇక్కడ మనం వీటిని నిస్సారంగా వేయించటం జరుగుతుంది, ఎందుకంటే బరువు తగ్గించే నియమావళిలో ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలలో మునిగి తేలుతున్న తక్కువ కేలరీల వంటకాలను పంచుకోవడం మా ప్రధాన లక్ష్యం, అపరాధం మైనస్.

పన్నీర్ ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా అందించడం మీ జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈ తక్కువ కేలరీల పన్నీర్ టిక్కా మీ ఉత్తమమైన గో-టు స్నాక్, ఇది మీకు అన్ని పదార్థాలు చేతిలో ఉంటే నిమిషాల్లో తయారు చేయవచ్చు. ఈ రుచికరమైన పన్నీర్ టిక్కా రెసిపీని తయారు చేయడానికి ఇక్కడ మేము ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ క్యాప్సికమ్స్, ఉల్లిపాయలు మరియు పన్నీర్లను ఉపయోగిస్తాము.

తక్కువ కేలరీల పన్నీర్ టిక్కా రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, క్రింద ఉన్న పన్నీర్ టిక్కా వీడియో రెసిపీని చూడండి. అలాగే, క్రింద ఇవ్వబడిన చిత్రాలతో పాటు పన్నీర్ టిక్కాను ఎలా తయారు చేయాలనే దానిపై మీరు దశల వారీ విధానాన్ని చదవవచ్చు.

రెసిపీ రచన: కావ్య

రెసిపీ రకం: స్టార్టర్

పనిచేస్తుంది: 2-3

• పన్నీర్ - 1 ప్యాక్ (ఘనాలగా కట్)

  
  
  

  క్యాప్సికమ్ - 2 (1 ఆకుపచ్చ చదరపు ముక్కలుగా కట్ 1 ఎరుపు కట్ చదరపు ముక్కలుగా)

  పెరుగు - 1 కప్పు

  అల్లం పేస్ట్ - ½ స్పూన్

  వెల్లుల్లి పేస్ట్ - ½ స్పూన్

  పసుపు పొడి - ½ స్పూన్

  కారం - ½ స్పూన్

  గ్రామ్ పిండి (బేసాన్) - 2 చెంచాలు

  జీలకర్ర పొడి - sp స్పూన్

  అమ్చుర్ పౌడర్ - ½ స్పూన్

  Garam masala powder - ½ tsp

  నిమ్మరసం -

  కొత్తిమీర - సగం కప్పు (మెత్తగా తరిగిన)

  చాట్ మసాలా పొడి - 1 స్పూన్

  ఉప్పు - రుచి చూడటానికి

  ఉల్లిపాయ - 2 (చదరపు ముక్కలుగా కట్)

  స్కేవర్స్

2. Add to this add garlic paste, ginger paste, chaat masala powder and garam masala powder.

3. తరువాత, అమ్చూర్ పౌడర్, జీలకర్ర పొడి బాగా కలపాలి.

4. మెత్తగా తరిగిన కొత్తిమీర తీసుకొని ఈ మిశ్రమానికి జోడించండి.

5. 2 చెంచాల బసాన్ జోడించండి, ఇది పిండిని బాగా బంధించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం ఉప్పు వేసి, సగం నిమ్మకాయలో పిండి వేయండి.

7. ఇప్పుడు, ప్రతిదీ బాగా కలపండి.

8. కట్ ఉల్లిపాయ ముక్కలు, ఎరుపు క్యాప్సికమ్ మరియు గ్రీన్ క్యాప్సికమ్ క్యూబ్స్ జోడించండి.

9. ఈ మిశ్రమానికి పన్నీర్ జోడించండి.

10. ప్రతిదీ బాగా కోట్ చేసి, అన్ని ఉల్లిపాయ, క్యాప్సికమ్ మరియు పన్నీర్ ముక్కలు చక్కగా పూత ఉండేలా చూసుకోండి.

11. దీన్ని 30 నిమిషాలు marinate చేయండి.

12. ఇప్పుడు, స్కేవర్స్ తీసుకొని ఈ మెరినేటెడ్ ముక్కలన్నింటినీ దానిలోకి చొప్పించండి, మళ్ళీ సమానంగా కోట్ చేయండి.

13. స్టవ్ మీద పాన్ వేడి చేయండి.

14. 1 చెంచా నూనె వేసి పాన్ మీద విస్తరించండి.

15. స్కేవర్లను దాని పైన ఉంచి ఉడికించాలి.

16. పన్నీర్ మరియు వెజిటేజీల యొక్క ప్రతి వైపు వేయించడానికి నిర్ధారించుకోవడానికి స్కేవర్‌ను మెలితిప్పినట్లు ఉంచండి.

17. బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి.

18. పన్నీర్, ఉల్లిపాయ మరియు క్యాప్సికమ్ ముక్కలను స్కేవర్ నుండి తొలగించండి.

19. వేడిగా వడ్డించండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు