మీరు ఎప్పుడూ కలపకూడని పండ్ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

2 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
3 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
5 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
8 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్

ఆరోగ్యం

పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓ-స్టాఫ్ బై సౌమిక్ ఘోష్ | నవీకరించబడింది: శుక్రవారం, మే 18, 2018, 12:23 [IST]

పండ్లు మరియు కూరగాయల సలాడ్ల గిన్నె నిస్సందేహంగా మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచాలని కోరుకునే ఉత్తమ భోజనాలలో ఒకటి. కాబట్టి మీరు మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌కి నడుచుకుంటూ, అక్కడ ఉన్న అన్ని పండ్లు మరియు సలాడ్ కూరగాయలను బయటకు తెచ్చి, వాటిని గొడ్డలితో నరకడం, సున్నం పిండి వేయడం, ఉప్పు చుక్క వేసి కొత్తిమీర చల్లుకోండి. పూర్తయింది మరియు ఇది ఎప్పటికి ఆరోగ్యకరమైనదని మీరు నమ్ముతారు. కానీ పట్టుకోండి! ఫ్రూట్ సలాడ్ గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది నిజంగా సరైన మార్గం కాదా?

బహుశా కాకపోవచ్చు! విటమిన్లు మరియు పోషకాల పండ్ల వనరులు ఎంత గొప్పగా ఉన్నా, వాటి వాంఛనీయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి వాటిని తీసుకునేటప్పుడు అనుసరించాల్సిన ప్రత్యేక నియమాలు ఉన్నాయి. పండ్ల యొక్క అన్ని కలయికలు సురక్షితం కాదు-కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అవును! ఇది వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలకు జీర్ణక్రియ వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు చేస్తున్న అనేక ప్రస్తారణలు మరియు కలయికలు మీ సరైన జీర్ణక్రియకు మరియు సమీకరణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

పండ్ల గిన్నె లేదా సలాడ్ కోసం వెళ్ళే ముందు, మీ పండ్లను కలపడానికి ముందు మీరు ఆమ్ల, తీపి లేదా తటస్థంగా వర్గీకరించాలి. మరలా, పండ్లు మరియు కూరగాయలు నిజంగా ఒకదానితో ఒకటి కలపకూడదు.

కొన్ని పండ్లను ఒకదానితో ఒకటి కలిపినప్పటికీ, వాటి ప్రాథమిక లక్షణాల గురించి మీకు బాగా తెలుసు. మీరు రెండు వేర్వేరు తీపి పండ్లను ఏ ఆమ్లం కలిగి ఉండకపోయినా కలిసి తినవచ్చు. ఉదాహరణకు, పుచ్చకాయ, ఆపిల్ మరియు రేగు పండ్లను కలిసి తినవచ్చు. ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయలు, నారింజ, బ్లూబెర్రీస్, ద్రాక్ష మరియు కివీస్ ఆమ్లం (సిట్రస్) కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల వాటిని యాదృచ్చికంగా ఇతర పండ్లతో కలపకూడదు. రాస్ప్బెర్రీస్, మామిడి, ఆపిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలు సెమీ ఆమ్లమైనవి. అవోకాడో, బాదం, వేరుశెనగ, అక్రోట్లను మరియు కొబ్బరికాయలను తటస్థంగా భావిస్తారు. కాబట్టి, వాటిని కలిసి తినవచ్చు.

మంచి గ్రహణశక్తి కోసం, మీరు వెంటనే తప్పించుకోవలసిన పండ్ల కలయికల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

1. అరటి + పుడ్డింగ్- ఈ కలయికను జీర్ణించుకోవడం మీ శరీరానికి కఠినంగా అనిపించవచ్చు. ఇది పెద్దవారిలో కడుపు బరువును సృష్టిస్తుంది, మనస్సును నెమ్మదిస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీరు కొంతకాలం మగత లేదా పొగమంచు అనుభూతి చెందుతారు. శిశువుల విషయంలో, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

2. ఆరెంజ్ + క్యారెట్- రసం-కీళ్ళలో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన కలయిక అయినప్పటికీ, రెండింటినీ ఒకేసారి తీసుకోవడం గుండెల్లో మంట, అదనపు పిత్త రిఫ్లక్స్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మూత్రపిండ వ్యవస్థను కూడా దెబ్బతీస్తుంది, ఇది మరింత తీవ్రమైన వ్యాధుల మూలం. పైన, మీరు జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ఈ కాంబో వాటిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఈ కలయిక యొక్క దుష్ప్రభావాలలో కిడ్నీ సమస్యలు కూడా ఉంటాయి.

3. పైనాపిల్ + పాలు- మీరు పాలు మరియు పైనాపిల్ కలిసి తినేటప్పుడు, మీరు వికారం, ఇన్ఫెక్షన్లు, విరేచనాలు, తలనొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలతో బాధపడవచ్చు. బ్రోమెలైన్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం కలయిక కొన్ని సమయాల్లో బాగా వెళ్ళకపోవచ్చు.

4. అరటి + గువా- ఈ కలయిక గ్యాస్ మరియు అసిడోసిస్కు కారణమవుతుంది, అందువల్ల మీరు వికారం మరియు భారము, తలనొప్పి మరియు కడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

5. నిమ్మ + బొప్పాయి- ఈ రెండు, కలిసి ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలో రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ హిమోగ్లోబిన్ (మీ రక్తంలోని ప్రోటీన్) తో కూడా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది మరియు మీ పిల్లలకు ఇవ్వడానికి మీరు ఎప్పుడూ రిస్క్ చేయకపోవటానికి కారణం అదే.

6. పాలు + నారింజ- పాలు, నారింజ రసం మరియు తృణధాన్యాలు కలిసి ఉండటంలో సమస్య ఏమిటంటే, మీ శరీరం వాటిని కలిసి జీర్ణించుకోలేకపోవచ్చు. ఇది పిల్లలకు మరింత హానికరం. ఆరెంజ్ మీ కడుపులో తృణధాన్యంలో ఉన్న పిండి పదార్ధాలను ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది.

7. కూరగాయలు + పండ్లు- పండ్లు మరియు కూరగాయలు రెండూ ఆరోగ్యకరమైనవి. కానీ మీరు వాటిని ఒకే సమయంలో తినవచ్చని కాదు. పండ్లలో ఎక్కువ చక్కెర ఉన్నందున, కూరగాయలు సరిగా జీర్ణం కావడం కష్టం అవుతుంది. పండు పులియబెట్టినప్పుడు అవి కడుపులో ఉంటాయి మరియు ఎక్కువ విషాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, ఇన్ఫెక్షన్లు, విరేచనాలు మరియు తలనొప్పి కూడా వస్తుంది. అలాగే, పండ్లలో ఎక్కువ ఆమ్లం ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది అక్షరాలా విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు కూరగాయల పోషక విలువను తగ్గిస్తుంది.

బాటమ్‌లైన్, మీరు వెంటనే తీపి నుండి ఆమ్లాన్ని వేరు చేయాలి. ప్రామాణిక ఫ్రూట్ సలాడ్ మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది ప్రాథమికంగా పుచ్చకాయ, ఆపిల్, పైనాపిల్, అరటి మరియు స్ట్రాబెర్రీల జీర్ణక్రియ-మందగించే మిశ్రమం. బదులుగా, మీరు బ్లూబెర్రీస్ మరియు కోరిందకాయలతో కూడిన బెర్రీ గిన్నె కోసం వెళ్ళవచ్చు.

భోజనం గుర్తుంచుకోండి-సరళంగా చేయండి, జీర్ణక్రియ సులభం. కొన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న భోజనం శరీరానికి ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణించుకోవడానికి మరియు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని పోషకాలను సమీకరించటానికి అనుమతిస్తుంది.

ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే మీరు స్వేచ్ఛగా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. మరియు దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ ఆలోచనలను వ్రాయడం మర్చిపోవద్దు.

ఇప్పుడు, పూర్తిగా నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని కలయికలు ఉన్నాయి.

పాలు + పైనాపిల్

మీరు పాలు మరియు పైనాపిల్ కలిసి తినేటప్పుడు, మీరు వికారం, ఇన్ఫెక్షన్లు, విరేచనాలు, తలనొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు గురవుతారు. బ్రోమెలైన్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం కలయిక బాగా జరగకపోవచ్చు.

క్యారెట్ + ఆరెంజ్

మీరు జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ఈ కాంబో వాటిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అవును, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా ఈ కలయిక యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ఉండవచ్చు.

పుడ్డింగ్ + అరటి

మీ శరీరం రెండింటినీ కలిసి జీర్ణించుకోవడం కష్టమనిపించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు కొంతకాలం మగత లేదా పొగమంచు అనుభూతి చెందుతారు. అలాగే, ఈ కాంబో విషపూరితమైనదని నిరూపించవచ్చు.

అరటి + గువా

వికారం, తలనొప్పి, అసిడోసిస్ మరియు గ్యాస్ సమస్య ఈ కాంబో యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలు.

నిమ్మ + బొప్పాయి

ఈ కలయిక హిమోగ్లోబిన్ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుందని మరియు ఒక రక్తహీనతను కలిగిస్తుందని కొన్ని వర్గాలు పేర్కొన్నాయి!

పాలు + నారింజ

పాలు, నారింజ రసం మరియు తృణధాన్యాలు కలిసి ఉండటంలో సమస్య ఏమిటంటే, మీ శరీరం వాటిని కలిసి జీర్ణించుకోలేకపోవచ్చు.

కూరగాయలు + పండ్లు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు రెండూ ఆరోగ్యకరమైనవి. కానీ మీరు వాటిని ఒకేసారి తినవచ్చని కాదు.

పండ్లలో చక్కెర ఉంటుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మీరు వారితో పాటు కూరగాయలను కూడా తినేటప్పుడు, జీర్ణవ్యవస్థ మందగించి గ్యాస్ సమస్యలు, విరేచనాలు మరియు తలనొప్పికి కూడా కారణం కావచ్చు.