మీరు ఇంట్లోనే క్వారంటైనింగ్‌లో చిక్కుకుపోయిన మెజారిటీ వ్యక్తులలా ఉంటే, మీరు ఆరు వారాల్లో అసలు బూట్లు ధరించలేదు (అప్పుడప్పుడు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లడం కోసం ఆదా చేయండి). కానీ, పాదరక్షలు లేకుండా ఇంటి చుట్టూ నడవడం, ఆకాశంలో ఎత్తైన స్టిలెట్టోస్‌లో పట్టణం చుట్టూ పరిగెత్తడం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఇది మీకు పేద పాదాలకు ఎలాంటి సహాయం చేయడం లేదు. వాస్తవానికి, ఇది మీకు ఉన్న ఏవైనా అడుగుల పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చడం లేదా కొత్త వాటిని అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని సెటప్ చేయడం కావచ్చు. మేము వారాల పాటు షూస్‌ని వదులుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి, మేము పాడియాట్రిస్ట్ మరియు వ్యవస్థాపకుడిని నొక్కాము గోతం ఫుట్‌కేర్ , డాక్టర్ మిగుల్ కున్హా. అతను చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.
చెప్పులు లేకుండా ఇంటి చుట్టూ తిరగడం నా పాదాలకు చెడ్డదా?
డాక్టర్ కున్హా ప్రకారం అవుననే సమాధానం వినిపిస్తోంది. ఎక్కువ సమయం పాటు కఠినమైన ఉపరితలాలపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం మీ పాదాలకు చెడ్డది ఎందుకంటే ఇది పాదం కూలిపోయేలా చేస్తుంది, ఇది పాదాలకు మాత్రమే కాకుండా మిగిలిన శరీరానికి కూడా విపరీతమైన ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది. సాధారణంగా, మన పాదాల్లోని కండరాలు గట్టి అంతస్తులపై నడవడం వల్ల (అవును, కార్పెట్‌లతో కూడా) నడవడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించే ప్రయత్నంలో మారడం మరియు సరిదిద్దడం జరుగుతుంది, అయితే ఈ సర్దుబాట్లు తరచుగా అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి, ఆ తర్వాత బొటన వ్రేలికలు మరియు బనియన్లు వంటి వాటి పురోగతిని మరింత పెంచుతాయి. సుత్తివేళ్లు.
కాబట్టి నేను ఏమి ధరించాలి?
పర్యావరణం నుండి మన ఇళ్లలోకి మట్టి, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు పుప్పొడిని అనవసరంగా మరియు పరిశుభ్రంగా మార్చకుండా ఉండేందుకు ఇంటి లోపల బహిరంగ బూట్లు ధరించకూడదని నేను గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నాను అని డాక్టర్ కున్హా చెప్పారు. మీకు ఇష్టమైన హాయిగా ఉండే చెప్పులు కూడా మంచి ఎంపిక కాకపోవచ్చు. సౌకర్యం లేదా వశ్యతను త్యాగం చేయకుండా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ మన్నిక మరియు రక్షణను అందించే షూను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. అతను కొత్త పాదరక్షల బ్రాండ్‌ను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తాడు మువెజ్ , ఇది తొలగించగల అవుట్‌డోర్-ఓన్లీ సోల్‌ను కలిగి ఉంది కాబట్టి మీరు మీ రెండు సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత పరుగెత్తే పనుల నుండి సులభంగా పరిగెత్తవచ్చు.
మీరు ధరించాల్సిన బూట్ల రకం బలహీనమైన తోరణాలు, బొటన వ్రేలికలు లేదా అతిగా ప్రవర్తించే ధోరణి వంటి మీకు ముందుగా ఉన్న పాదాల పరిస్థితి ఉందా లేదా అనే దానిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీకు చదునైన పాదాలు ఉంటే మరియు అదనపు ఆర్చ్ సపోర్ట్ కావాలంటే, డాక్టర్ కున్హా చాలా బిగుతుగా అనిపించే (మీ వంపు పడిపోకుండా నిరోధించడానికి) బూట్ల కోసం వెతకమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. Asics GT-2000 8 స్నీకర్స్ (0), ఎత్తైన ఆర్చ్‌లు ఉన్నవారు మరింత ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు కొంచెం మృదువైన మిడ్‌సోల్‌తో బూట్ల కోసం వెతకాలి. వియోనిక్ యొక్క అంబర్ చెప్పులు (). తీవ్రమైన పాదాల ఆందోళనలు లేని వారి పరిస్థితి ఏమిటి? ఒక జత క్లాసిక్ తేవా యూనివర్సల్ చెప్పులు () లేదా వియోనిక్ వేవ్ టో పోస్ట్ చెప్పులు () ట్రిక్ చేయాలి.
సంబంధిత: 3 పాడియాట్రిస్ట్-ఆమోదించిన హౌస్ షూస్ (మరియు 2 అది మీ పాదాలపై వినాశనం కలిగిస్తుంది)
