ఆరోగ్యకరమైన పన్నీర్ మంచూరియన్ రెసిపీ

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంగా ఉన్నారు
• వార్తలు కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు మన రోజువారీ భోజనంలో ఒక భాగం. పన్నీర్ ముఖ్యంగా చాలా గృహాల్లో పాల ఉత్పత్తి. ఇది దాదాపు ప్రతి రుచిని గ్రహిస్తుంది మరియు అన్ని రకాలైన రుచికరమైన రుచిని కలిగి ఉన్నందున దీనిని అనేక విభిన్న పదార్ధాలను ఉపయోగించి ఉడికించాలి.

పన్నీర్ వంటకాల జాబితా అంతులేనిది అయినప్పటికీ, ఇక్కడ మేము ఇండో-చైనీస్ శైలిలో వండిన సరళమైన పన్నీర్ రెసిపీని ఎంచుకున్నాము. ఈ రోజుల్లో మనందరికీ మన ఆరోగ్యం గురించి చాలా స్పృహ ఉంది, కాబట్టి ఈ ఆరోగ్యకరమైన పన్నీర్ మంచూరియన్ రెసిపీ మీ మెనూలో చేర్చడానికి సరైన అంశం. ఆరోగ్యకరమైన పన్నీర్ మంచూరియన్ యొక్క ఈ రెసిపీ చాలా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు చాలా తక్కువ నూనెతో వండుతారు, ఇది జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది మరియు అదే సమయంలో వేలు నొక్కడం రుచికరమైనది.

కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన పన్నీర్ మంచూరియన్ యొక్క రెసిపీని చూడండి మరియు ఒకసారి ప్రయత్నించండి.

పనిచేస్తుంది: 3-4

తయారీ సమయం: 15 నిమిషాలు

వంట సమయం: 20 నిమిషాలు

కావలసినవి

• పన్నీర్- 250 గ్రాములు (ఘనాలగా కట్)
• కార్న్‌ఫ్లోర్- 3 టేబుల్ స్పూన్లు
• అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్- 1 టేబుల్ స్పూన్
• పచ్చిమిర్చి పేస్ట్- 1tsp
• ఉల్లిపాయ- 1 (డైస్డ్)
• క్యాప్సికమ్- 2 (డైస్డ్)
• వసంత ఉల్లిపాయలు- 1 బంచ్ (తరిగిన)
• నేను విల్లో- 2 టేబుల్ స్పూన్
• టొమాటో సాస్- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• వెల్లుల్లి- 3 లవంగాలు (తరిగిన)
• ఉప్పు- రుచి ప్రకారం
• ఆయిల్- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• నీరు- 1 కప్పు

విధానం

1. ఒక గిన్నెలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ కార్న్‌ఫ్లోర్, అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, పచ్చిమిర్చి పేస్ట్, ఉప్పు మరియు అర కప్పు నీరు కలపండి. మందపాటి పిండిని తయారు చేయండి.
2. ఈ పిండితో పన్నీర్ క్యూబ్స్ కోట్ చేయండి.
3. నాన్ స్టిక్ పాన్ లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేడి చేసి, ఈ పన్నీర్ క్యూబ్స్ ను మీడియం మంట మీద ప్రతి వైపు 3-4 నిమిషాలు వేయించాలి. అన్ని వైపులా బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చేలా చూసుకోండి.
4. పన్నీర్ క్యూబ్స్‌ను ఒక ప్లేట్‌కు బదిలీ చేసి పక్కన ఉంచండి.
5. బాణలిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేడి చేసి ఉల్లిపాయలు కలపండి. అవి బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చేవరకు వేయించాలి.
6. తరిగిన వెల్లుల్లి, క్యాప్సికమ్, వసంత ఉల్లిపాయలు మరియు ఉప్పు జోడించండి. మీడియం మంట మీద 3-4 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
7. ఇప్పుడు సోయా సాస్ మరియు టమోటా సాస్ జోడించండి. మరో 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
8. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కార్న్‌ఫ్లోర్‌ను అర కప్పు నీటిలో కరిగించి, ఈ మిశ్రమాన్ని పాన్‌లో పోయాలి.
9. మిశ్రమం చిక్కగా మొదలవుతున్నప్పుడు, వేయించిన పన్నీర్ ఘనాల జోడించండి.
10. తేలికగా కలపండి మరియు పన్నీర్ విచ్ఛిన్నం కాదని నిర్ధారించుకోండి.
11. పూర్తయిన తర్వాత, మంటను ఆపివేసి సర్వ్ చేయండి.

మీ ఆరోగ్యకరమైన పన్నీర్ మంచూరియన్ రెసిపీ అందించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మీరు దీన్ని ఆకలిగా లేదా నూడుల్స్‌తో అందించవచ్చు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు