పాముకాయ: పోషక విలువ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు & దుష్ప్రభావం - PAMPEREDPEOPLENY.COM

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం డైట్ ఫిట్నెస్ డైట్ ఫిట్నెస్ ఓ-నుపూర్ బై నూపూర్ ha ా సెప్టెంబర్ 1, 2018 న

పాము పొట్లకాయ మరియు చిచిండా అని కూడా పిలువబడే స్నేక్ పొట్లకాయ, కుకుర్బిటేసికి చెందినది, పొట్లకాయ కుటుంబం, ఇందులో దోసకాయ మరియు స్క్వాష్ కూడా ఉన్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ది చెందకపోయినా, ఈ కూరగాయలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. భారతదేశం, పాకిస్తాన్, బంగ్లాదేశ్, నేపాల్, ఇండోనేషియా, మలేషియా, శ్రీలంక మరియు చైనా వంటి దేశాలను కలిగి ఉన్న దక్షిణ మరియు ఆగ్నేయాసియాలో ఇది కనుగొనబడింది.

ఈ కూరగాయ దాని అసాధారణ ఆకారం నుండి దాని పేరును పొందింది మరియు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంది, అందుకే ఈ శాకాహారిని ఎక్కువగా తినాలి.

పాముకాయ యొక్క పోషక విలువ

విటమిన్లు - ఎ, బి మరియు సి
కార్బోహైడ్రేట్లు
ఖనిజాలు - ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, అయోడిన్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం
కరిగే ఫైబర్
నీటి కంటెంట్

పాముకాయ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మార్గాలు

1. డయాబెటిస్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది

2. పిత్త జ్వరం & మలేరియా జ్వరం చికిత్స

3. కామెర్లు చికిత్స

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

5. మలబద్ధకాన్ని అరికడుతుంది

6. బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది

7. చుండ్రును దూరంగా ఉంచుతుంది

8. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది

9. పళ్ళు & ఎముకలను బలపరుస్తుంది

10. నెత్తిమీద రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది

1. డయాబెటిస్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది:

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి స్నేక్ పొట్లకాయ చాలా బాగుంది, ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం ఈ వెజ్జీ చైనీస్ థెరపీలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యంపై డయాబెటిస్ ప్రభావాన్ని తగ్గించగల లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు.

2. పిత్త జ్వరం & మలేరియా జ్వరం చికిత్స:

పాముకాయను కషాయంగా ఉపయోగించడం పిత్త జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. పిత్తాశయ జ్వరం ఏదైనా జ్వరాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది వాంతులు లేదా వికారం మరియు విరేచనాలతో పాటు అంతర్గత శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. పాముకాయ కషాయానికి కొంచెం తేనె మరియు చిరెట్టా అనే హెర్బ్ జోడించడం వల్ల పిత్త జ్వరం చికిత్సలో ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పాముకాయ మరియు కొత్తిమీర రసం కూడా పిత్త జ్వరాన్ని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ వినయపూర్వకమైన శాకాహారి ఏ విధమైన ఆహార విషాన్ని అరికట్టడానికి వాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మలేరియా జ్వరం చికిత్సకు కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.

3. కామెర్లు చికిత్స:

కామెర్లుతో బాధపడేవారు తేలికగా మరియు జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినాలి. పాముకాయ ఆకులను కొత్తిమీరతో తీసుకోవడం కామెర్లు చికిత్సలో నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ హోం రెమెడీని రోజుకు మూడుసార్లు కలిగి ఉండటం బిలిరుబిన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు కామెర్లు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

పాముకాయ యొక్క సారం హృదయ స్పందన, దడ వంటి సమస్యలను అరికట్టడానికి ప్రసిద్ది చెందింది మరియు నాడీ వ్యవస్థను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది. గుండెకు సంబంధించిన ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో పాముకాయ సారం సహాయాన్ని తీసుకోవడం. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజుకు కనీసం 2 కప్పుల పాముకాయ సారం గుండె సంబంధిత సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

5. మలబద్ధకాన్ని అరికడుతుంది:

మలబద్ధకం అంటే మీ ఆహారంలో నీరు లేకపోవడం మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయకపోవడం. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, డయాబెటిస్, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితికి ఇది ఒక లక్షణం కావచ్చు. మలబద్దకాన్ని అరికట్టడంలో స్నేక్ పొట్లకాయ సహాయాలు మీ ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరచడానికి ప్రతి ఉదయం 1-2 చెంచాల పాముకాయ రసాన్ని తినండి. . ఈ వెజ్జీ తేలికపాటి భేదిమందులా పనిచేయడం ద్వారా కడుపుని క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

6. ఎయిడ్స్ బరువు నిర్వహణ:

పాముకాయలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి మరియు అందులో కొవ్వు పదార్ధాలు లేవు. ఇది నీరు మరియు ఫైబర్‌తో పాటు ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గడానికి ఎదురుచూస్తుంటే సహజంగా ఈ వెజ్జీని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.

7. చుండ్రును దూరంగా ఉంచుతుంది:

మీరు చుండ్రుతో బాధపడుతుంటే, మీ నెత్తిమీద పాముకాయ రసాన్ని రుద్దడం ద్వారా దాన్ని సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు. చుండ్రు సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో ఈ రసం నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, మీ నెత్తిపై రసాన్ని పూయండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీ జుట్టును కడగాలి. మీ జుట్టును దెబ్బతీసే రసాయన ప్రేరేపిత షాంపూలు వంటి ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కంటే చుండ్రు చికిత్సకు ఈ మార్గం ఇంకా మంచిది.

8. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది:

ఒక్కసారి డిటాక్సిఫై చేయడం శరీరానికి మంచిది, ఇది మీ శరీరం నుండి విషపూరిత అంశాలను బయటకు తీయడం ద్వారా మీ అవయవాల పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పాముకాయ దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల వల్ల నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

9. పళ్ళు & ఎముకలను బలపరుస్తుంది:

కాల్షియం ఉన్నందున మీ పళ్ళు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఈ వెజ్జీ సహాయపడుతుంది. కాల్షియం లేకపోవడం బోలు ఎముకల వ్యాధి, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు హైపోకాల్సెమియా వంటి వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితులు మన శరీరం కాల్షియం శోషణను ప్రోత్సహించే విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి. ఎముక ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే కాల్షియం చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ఈ ఖనిజం మన వయస్సులో మరింత అవసరం అవుతుంది.

10. నెత్తిమీద రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది:

అలోపేసియా వంటి నెత్తిమీద రుగ్మతలు అధిక ఒత్తిడి వల్ల లేదా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ జుట్టు కుదుళ్లపై దాడి చేసినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం జుట్టు రాలడం, ఇది తాత్కాలికంగా లేదా శాశ్వతంగా ఉంటుంది. మీరు ఈ స్థితితో బాధపడుతుంటే, సహజంగా మంచి ఫలితాలను పొందడానికి మీ నెత్తి యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో పాముకాయ రసం వేయాలి.

పాముకాయ యొక్క దుష్ప్రభావం:

గర్భధారణ సమయంలో మరియు మీరు పాలిచ్చేటప్పుడు పాముకాయను ఎక్కువగా తినడం మానుకోండి. ఈ తక్కువ కేలరీల వెజ్జీని చిన్న మొత్తంలో కలిగి ఉండటం తల్లి మరియు పిండం రెండింటికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది కాని పెద్ద మొత్తంలో తినడం పిండానికి హాని కలిగిస్తుంది.