హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ప్రపంచం ఇప్పుడు వెళ్లే మార్గం సహజం. ధోరణి పట్టుబడుతోంది. అన్ని రంగాలలో పరిష్కారాల కోసం ప్రకృతి వైపు చూడటం ప్రాధాన్యత. బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, ఇది మరింత ముఖ్యమైనది.
స్లిమ్మింగ్ కేంద్రాలు మరియు వివిధ గాడ్జెట్లను భారీగా ప్రచారం చేసిన సమయం ఉంది. బరువు తగ్గడంలో వారి ప్రయోజనం గణనీయమైనదిగా చూపబడింది, కాని ఆ వ్యామోహం త్వరలోనే ముగిసింది మరియు ప్రకృతి తల్లి విజయం సాధించింది.
రెండు ముఖ్యమైన పదార్థాలు - తేనె మరియు దాల్చినచెక్క - బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా బొడ్డు కొవ్వు, అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గడం ఆహారం కొంతకాలంగా ఉంది, కానీ అవి మరోసారి ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి. ఈ రెండు పదార్ధాలు చాలా గృహాలలో ప్రధానమైన వంటగది వస్తువులు అనే వాస్తవం వారి అంగీకారాన్ని పెంచుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో ఈ రెండు విషయాలను అంత ముఖ్యమైనదిగా చేస్తుంది? వాస్తవానికి, చాలా బరువు తగ్గించే చిట్కాలు తేనె మరియు దాల్చినచెక్కలను ఆహారంలో వివిధ రూపాల్లో చేర్చడాన్ని సూచిస్తాయి. సహజ స్వీటెనర్లుగా ఉండడం వల్ల అవి ఆహారానికి సంతకం రుచిని ఇస్తాయి కాని అవి బరువు తగ్గడానికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి? మరింత తెలుసుకోవడానికి వాటి ప్రయోజనాలను మనం చూడాలి.
ఎర్లీ మార్నింగ్ బరువు నష్టం చిట్కాలు
తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు
తేనె సహజ స్వీటెనర్. చక్కెరలా కాకుండా, ఇది మాధుర్యాన్ని జోడించే పదార్ధం మాత్రమే కాదు, అనేక ఇతర పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వును సమీకరించటానికి తేనె అంటారు. ఈ కొవ్వును సమీకరించడం శక్తిని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది. చక్కెర ఖాళీ కేలరీలు చేయలేని విషయం ఇది. అంతేకాకుండా, తేనె మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మరింత చురుకైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మరింత చురుకుగా ఉండటం అంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడం మరియు బరువు తగ్గడం.
దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇంకొక సహజమైన కానీ చాలా తేలికపాటి స్వీటెనర్ దాల్చిన చెక్క. దాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీరు దాని మాధుర్యాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి. దాల్చినచెక్క జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా పోషకాలను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. దాల్చినచెక్క వినియోగం మీకు సంపూర్ణత్వ అనుభూతిని ఇస్తుందని అధ్యయనాలు కూడా చూపించాయి. ఇది చివరికి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా తినకుండా ఆపుతుంది.
అలాగే, దాల్చిన చెక్క శరీరంలో కలిసిపోయే శక్తిని విడుదల చేసే రక్తంలో చక్కెర జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీని అర్థం శరీరంలో తక్కువ కొవ్వు ఆమ్లం నిల్వ ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి తేనె మరియు దాల్చినచెక్క
వ్యక్తిగతంగా, తేనె మరియు దాల్చినచెక్క రెండూ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ఏజెంట్లు. ఫిట్టర్ మరియు అందమైన మీ కోసం కింది తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గించే పద్ధతులను అనుసరించండి.
దాల్చిన చెక్క తేనె టీ: ఈ పానీయం మీకు తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క రెండింటి ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది. ప్రతి ఉదయం, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క జోడించండి. సుమారు 30 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వడకట్టడానికి అనుమతించండి. ఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి తినండి.
తేనె నిమ్మ పానీయం: ఒక గ్లాసు నీరు వేడెక్కి, అందులో సగం నిమ్మకాయను పిండి వేయండి. ఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి తినండి.
తేనె దాల్చినచెక్క తాగడానికి: వెన్న మరియు జామ్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు రొట్టె వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు తేనె మరియు దాల్చినచెక్కను ఎంచుకోండి. మీ బ్రెడ్ టోస్ట్ మీద తేనె కోటు వేసి దానిపై కొన్ని దాల్చినచెక్క చల్లుకోవాలి. రుచి కొద్దిగా తీపిగా ఉంటుంది మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది శరీర కొవ్వును సమీకరించటానికి సహాయపడే టాపింగ్.
తేనె వెచ్చని నీటి పానీయం: బరువు తగ్గించే చిట్కాలలో ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో సాదా తేనె కలిపిన పానీయం ఉంటుంది. ఇది ఉదయాన్నే పానీయంగా అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది మీ గట్ ను శుభ్రంగా ఉంచడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
నిద్రవేళకు ముందు తేనె: వివిధ రూపాల్లో తేనె శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. పడుకునే ముందు ఒక టీస్పూన్ తేనె కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు కొవ్వును కాల్చడం కూడా అంటారు. శరీర కొవ్వు యొక్క జీవక్రియ తేనెను పెంచుతుంది కాబట్టి, మీరు కూడా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. మీరు బరువు తగ్గడమే కాదు, బాగా నిద్రపోతారు.
మీకు మంచి జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గడం పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి. అవి పూర్తిగా సహజమైనవి మరియు సురక్షితమైనవి మరియు దుష్ప్రభావాలు లేవు.
