గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడిని తగ్గించే ఆహారాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 3 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 4 గంటలు క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 6 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 9 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు బెంగాల్‌లో బిజెపి అధికారంలోకి వచ్చిన తరువాత గూర్ఖా సమస్యను పరిష్కరించాలి: అమిత్ షా
• క్రీడలు భువనేశ్వర్ కుమార్ 2021 మార్చిలో ఐసిసి ప్లేయర్ ఆఫ్ ది మంత్గా ఓటు వేశారు
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• సాంకేతికం iQOO 7, iQOO 7 లెజెండ్ ఇండియా అనుకోకుండా ధృవీకరించబడిన ఆశించిన లక్షణాలను ప్రారంభించండి
• ఫైనాన్స్ అధిక డివిడెండ్ దిగుబడి నిల్వలు సరైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు: ఇక్కడ ఎందుకు
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం దాల్చిన తరువాత చాలా సమస్యలకు గురవుతారు మరియు ఈ సమస్యలను ఒకదాని తరువాత ఒకటి వదిలించుకోవటం చాలా అవసరం అవుతుంది. ఇంటి నివారణలు ఉత్తమమైనవి మరియు సురక్షితమైన ఏకైక ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. గర్భిణీ స్త్రీలు వికారంతో బాధపడుతున్నారు మలబద్ధకం, ఉబ్బిన కడుపు, తిమ్మిరి మొదలైనవి.

ఇది కాకుండా, చాలా మంది మహిళలు శరీర వేడి లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదలతో బాధపడుతున్నారు. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఈ పెరుగుదల పెరుగుతున్న పిండానికి సురక్షితం కాదు, ఎందుకంటే ఇది గర్భస్రావం కావడానికి కారణం తల్లికి కూడా ప్రమాదకరం.

అందువల్ల, మంచి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం మంచిది, ఇది 36.5 మరియు 37.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంటుంది. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంటే, శిశువుకు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేనందున, క్రింద ఇవ్వబడిన ఈ ఇంటి నివారణలు అనుసరించడం ఉత్తమం.

గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడి పెరుగుదల సంకేతాలు ఏమిటి?

మొదటి సంకేతం దడదడలు, ఇది సాధారణ సూచన. మీ శరీరం యొక్క పైభాగంలో ఆకస్మిక తీవ్రమైన వేడి అనుభూతి మరొకటి గర్భిణీ స్త్రీలు విస్మరించకూడదు . మెడ, ముఖం మరియు ఛాతీ ప్రాంతంలో అధిక చెమట మరియు ఎరుపు కూడా గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడి పెరుగుదలకు మరో సంకేతం.

గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడి ఎందుకు పెరుగుతుంది?

శరీర హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా ఉష్ణోగ్రత పెరగడానికి ఒక కారణం. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గడం గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి స్థాయిని పెంచుతుంది, తద్వారా శరీర వేడిని పెంచుతుంది.

మరియు, కొన్ని సందర్భాల్లో, అనుసరించిన ఆహారం కూడా శరీర వేడిని పెంచుతుంది. పిండానికి మరింత హాని జరగకుండా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీ తన 9 నెలల పూర్తి పదవీకాలంలో ఆమె తినే వాటిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

కొబ్బరి నీరు:

వారంలో మూడుసార్లు కనీసం మూడు గ్లాసుల కొబ్బరి నీళ్ళు త్రాగాలి. కొబ్బరి నీళ్ళు శరీరాన్ని ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు చల్లబరచడానికి సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది.

మెంతులు:

గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలోని వేడిని నియంత్రించడానికి, మహిళలు ప్రతి ఉదయం ఉదయాన్నే ముందు మెంతి విత్తన నీటిని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ హోం రెమెడీ వికారం తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

కూరగాయలు:

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిండానికి పోషకాలు మరియు ప్రోటీన్లను అందించడానికి కూరగాయలు సహాయపడతాయి, ఇది దాని పెరుగుదలను అనుమతిస్తుంది మరియు శరీర అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

పండ్లు:

గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడిని తగ్గించే పుచ్చకాయ ఉత్తమ ఆహారం. పుచ్చకాయలో మంచి నీరు కూడా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, పుచ్చకాయలోని సహజ చక్కెర గర్భిణీ స్త్రీలకు 9 నెలల్లో చాలా అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.

ఆమ్లా:

గర్భధారణ సమయంలో శరీర వేడిని తగ్గించే ఉత్తమమైన ఆహారాలలో భారతీయ గూస్బెర్రీ ఒకటి. కానీ, విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్నందున ఇది ఎక్కువ సమయం తినకూడదు, ఇది ప్రీ-టర్మ్ జనన అవకాశాలను పెంచుతుంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆమ్లా రసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

నీటి:

గర్భవతి అయినా కాకపోయినా తినే ఉత్తమ ద్రవాలలో ఇది ఒకటి. శరీర వేడిని తీవ్రంగా మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా తగ్గించడానికి నీరు సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, మలబద్ధకం వంటి ఇతర గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి గర్భిణీ స్త్రీలు తగినంత నీరు త్రాగాలి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు