మీకు వదులుగా కదలిక ఉంటే నివారించాల్సిన ఆహారాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ, ఏదో ఒక సమయంలో లేదా మరొకటి, విరేచనాలకు బాధితులై ఉండవచ్చు, దీనిని సాధారణంగా వదులుగా కదలిక అని పిలుస్తారు.

ఈ పరిస్థితిని పరిష్కరించడం మాకు చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మేము చాలా తరచుగా రెస్ట్రూమ్కు పరిగెత్తుకుంటాము, మమ్మల్ని పూర్తిగా అలసిపోయి, బాధపడతారు.

కానీ ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవడంపై, వదులుగా ఉన్న బల్లలతో సంబంధం ఉన్న అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.

మనకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ స్థితిలో నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాల పరిజ్ఞానం మన అసౌకర్యాన్ని చాలావరకు తగ్గిస్తుంది.

బోల్డ్స్కీ వద్ద మేము మీకు వదులుగా కదలికలు ఉన్నప్పుడు ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉంచాల్సిన ఆహారాలను జాబితా చేయడానికి ప్రయత్నించాము!

కెఫిన్:

టీ లేదా కాఫీ వంటి కెఫిన్ పానీయాలు తీసుకోకుండా రోజును కొత్తగా కొనసాగించడం కష్టమే అయినప్పటికీ, ఈ పానీయాలు అతిసారం యొక్క లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉన్నందున వాటిని నివారించడం మంచిది.

ఎలా చూద్దాం! గట్ యొక్క అకస్మాత్తుగా సంకోచం కారణంగా మనం తినే ఆహారాన్ని సరిగా జీర్ణించుకోవడానికి కెఫిన్ అనుమతించదు.

తత్ఫలితంగా, ఆహారాన్ని సరిగ్గా సమీకరించడం లేదు. కెఫిన్ పానీయాల యొక్క ఆమ్లత్వం అతిసారం యొక్క లక్షణాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఆల్కహాల్:

అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కడుపు నొప్పిగా ఉంటుంది. కారణం మాకు తెలియజేయండి! సాధారణంగా, ఆల్కహాల్ గట్ చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు నీటిని పీల్చుకునే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అందువల్ల, మలం లో నీరు బయటకు పోవడం వల్ల వదులుగా కదలికలు వస్తాయి. మీ సాధారణ శ్రేయస్సు కోసం మద్యం నివారించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది!

స్పైసీ ఫుడ్స్:

మసాలా ఆహారాలను తట్టుకునే స్థాయిలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల వదులుగా ఉండే బల్లలతో నేరుగా అనుసంధానించవచ్చు. బాగా! ఎందుకు మాకు తెలియజేయండి!

ఈ ఆహారాలు కడుపు లోపలి పొరను అలాగే పేగును సులభంగా చికాకుపెడతాయి, తద్వారా ఆహారం సరైన జీర్ణక్రియ లేకుండా వేగంగా కదులుతుంది, తద్వారా వదులుగా ఉండే బల్లలకు దోహదం చేస్తుంది.

మీరు అధిక మసాలా స్థాయికి ఉపయోగించనప్పుడు, మీరు గట్ ప్రాంతంలో బర్నింగ్ సంచలనాన్ని సులభంగా అనుభవించవచ్చు. ఏదైనా చాలా ఎక్కువ ఆరోగ్యానికి చెడ్డది మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు దీనికి మినహాయింపు కాదు.

క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్:

మీకు అతిసారం వచ్చినప్పుడు కొన్ని కూరగాయలు దూరంగా ఉండాలి. వీటిలో కొన్ని క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్ ఉన్నాయి. కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం!

పైన పేర్కొన్న కూరగాయలు అపానవాయువు కాలువలో వాయువు చేరడం అపానవాయువుకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి, మీకు కడుపు నొప్పి ఉన్నప్పుడు, జీర్ణించుకోవడానికి కష్టమైన తినుబండారాలతో లోడ్ చేయటం కంటే కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వడం మంచిది.

అందువల్ల ఈ అసౌకర్య పరిస్థితి ద్వారా ప్రయాణించడానికి క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయలను నివారించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

చక్కెర లేని ఆహారాలు:

అతిసారం సమయంలో నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలలో కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉంచవచ్చు. దీని వెనుక గల కారణాన్ని మాకు తెలియజేయండి!

ఈ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు లైకాసిన్ అనే తీపి కారకాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రకృతిలో చాలా భేదిమందుగా ఉంటుంది, తద్వారా ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను పొడిగిస్తుంది.

ఈ ఆహారం గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరంకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, కృత్రిమ స్వీటెనర్ల నుండి ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండండి.

పాల ఉత్పత్తులు:

మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు పాల ఉత్పత్తులు, పాలు, వెన్న, మృదువైన జున్ను మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌లు మీ కోసం కాదు. కారణం మాకు తెలియజేయండి!

పాలు ఆధారిత ఆహార పదార్థాల జీర్ణక్రియకు లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్ అవసరం. ఈ చిరాకు పరిస్థితి ప్రారంభంలో ఈ ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, పాల ఉత్పత్తుల జీర్ణక్రియలో కడుపు చాలా కష్టమవుతుంది.

అలాగే, ఈ ఆహారంలో లభించే చక్కెరలు ఉబ్బరం, వాయువు మరియు వికారం కలిగిస్తుంది, ఇవి వదులుగా ఉండే కదలికల లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు